O documento discute os benefícios e malefícios da exposição solar. Os benefícios incluem a produção de vitamina D, prevenção de anemia e osteoporose. Os raios UV podem causar envelhecimento precoce, câncer de pele e queimaduras se a exposição for excessiva, especialmente entre 10h e 16h. É aconselhável usar protetor solar com fator de proteção 15 ou maior.