Cuidados a ter com o sol

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Cuidados a ter com o sol

  1. 1. CUIDADOS A TER COM O SOL
  2. 2. O Sol dá-nos luz, calor, alegriae energia! Mas também pode sermuito perigoso!Se não tivermos cuidado, o solpode provocar: desidratação,insolação, queimaduras,descamação, dor, pele vermelha,entre outras.
  3. 3. A desidratação acontece quando o nosso corpoperde água e sais minerais. A água é muitoimportante para o nosso organismo. Nos diasde calor transpiramos mais e perdemos maiságua. Para não desidratarmos, é importantebebermos muita água.A insolação acontece quando estamos muitotempo ao sol. A desidratação é muito grave eafecta o corpo todo. A insolaçãocaracteriza-se por pele quente, húmida eavermelhada, suores, dor de cabeça, vontadede vomitar e cansaço. Para que isso nãoaconteça devemos evitar estar muito tempo aosol, não fazer grandes esforços físicos nosdias de maior calor e beber muita água.
  4. 4.  A insolação acontece quandoestamos muito tempo ao sol. Adesidratação é muito grave eafecta o corpo todo. A insolaçãocaracteriza-se por pele quente,húmida e avermelhada, suores,dor de cabeça, vontade devomitar e cansaço. Para que issonão aconteça devemos evitarestar muito tempo ao sol, nãofazer grandes esforços físicos nosdias de maior calor e beber muitaágua.
  5. 5. A exposição directa ao sol pode provocarqueimaduras. Nas queimaduras sãofrequentes a pele quente, vermelha e seca, dorou ardor e bolhas.Existem certas zonas de alto risco, quedevemos proteger mais do que o normal,durante a exposição ao sol. São elas: o rosto, ocontorno dos olhos, os lábios, o nariz, asmaçãs do rosto, o peito, as virilhas, a parteinterna dos joelhos, os ombros, e as costas.Proteger o rosto atrasa o processo deenvelhecimento produzido pelos raios solares.Óculos de sol, com lentes à prova de raiossolares, são bastantes úteis. Porque os lábiossão revestidos por pele muito fina, éimportante protegê-los com batomapropriado. O nariz, devido a ser a parte maissaliente do rosto, tem tendência a avermelhar,recomendando-se protecção extrema.Normalmente os ombros e as costas são aszonas mais expostas ao sol, portanto, maissujeitas a queimaduras. A barriga é a zonamenos sensível, mas nunca devemos esquecerde a proteger.
  6. 6. Cuidados especiais com ascrianças:Aplicar sempre um creme com factor de protecçãoigual ou superior a 50;Os bebés até 1 ano devem estar pouco tempo napraia ou na piscina e sempre à sombra;Depois desta idade, as crianças já podem estar aosol, mas não devem ficar paradas;Devem usar chapéu e tshirt.
  7. 7. Estas medidas de protecção devemser tomadas mesmo que O céu esteja nublado, porque as radiaçõesatravessam as nuvens; Permaneça debaixo de um toldo ou chapéu-de-sol, onde os raios solares incidem de formaindirecta; Haja vento ou esteja dentro de água, numbarco ou colchão, pois os riscos mantêm-se,apesar da sensação de frescura.

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