O documento apresenta os resultados de um questionário aplicado a 478 alunos do 5o ao 9o ano sobre hábitos de sono. Mais da metade dos alunos do 2o ciclo dorme entre 9-9h30, enquanto no 3o ciclo essa porcentagem desce. Ao fim de semana, a maioria altera o horário, especialmente no 9o ano onde muitos dormem até mais tarde. A maioria também possui aparelhos eletrónicos no quarto, podendo afetar o sono.
1) Mendel realizou experimentos de cruzamento com ervilhas para entender as leis da herança biológica.
2) Ele selecionou variedades de ervilha que diferiam em sete características, cada uma com dois estados contrastantes.
3) Mendel cruzou plantas puras com estados contrastantes e observou a distribuição dos estados nas gerações F1 e F2.
This document provides a work experience summary for JP Dreyer during his employment at Besamandla Electrical Engineering. It lists over 40 areas of electrical work experience, rating his performance in each area on a scale from excellent to average. His experience includes areas like electrical safety, wiring of various appliances, installation of sub-circuit wiring, testing insulation resistance, and making cord sets. For some specific tasks involving induction motors, the document notes he did not deal with those areas in his line of work. The summary is signed by Kobus Labuschagne, the Projects Manager at Besamandla Electrical Engineering.
Dokumen memberikan instruksi langkah demi langkah untuk membuat akun hosting gratis di Hostinger, membuat database MySQL, menginstal WordPress, dan memulai blog yang dapat diakses melalui alamat website.
EL MOMENTO OPORTUNO DE HACER BIEN LAS COSASelenalopezp
Una mujer llamada Fátima busca un banco para sentarse en un día de otoño. Dos mujeres que están sentadas en el banco no quieren que se siente con ellas y le dicen que no hay espacio. Más tarde, una de las mujeres se da cuenta de que actuó mal y le pide a Fátima que se siente con ellas, reconociendo que todos nos necesitamos y complementamos.
Our 3rd pitch at the S-Factory pitching workshop Geo AR Games
S-Factory is a Chilean pre-accelerator incubator and every 2 weeks we have to pitch and receive feedback on our slides, the language we use, design and whether our concept makes sense and is well enough explained.
My co-founder Amie Wolken and me, Melanie Langlotz, are currently preparing for the next stage of the New Zealand incubator selection Lightning Lab which is on the 15th of January, but it also helps us preparing for our Kickstarter campaign in February/March. Practising pitching is a good way to test if our message is clear and concise. So feedback is more than welcome.
You can find the relating You Tube video here:
https://youtu.be/Vv5Qe1lpxrA
Este documento presenta una actualización sobre el uso de antibióticos en pediatría. Cubre temas como el tratamiento de faringoamigdalitis aguda, otitis media aguda, sinusitis aguda y linfadenitis aguda. También discute la infección urinaria, el uso de profilaxis con antibióticos, los biofilms y una nueva perspectiva sobre la antibioterapia.
1) Mendel realizou experimentos de cruzamento com ervilhas para entender as leis da herança biológica.
2) Ele selecionou variedades de ervilha que diferiam em sete características, cada uma com dois estados contrastantes.
3) Mendel cruzou plantas puras com estados contrastantes e observou a distribuição dos estados nas gerações F1 e F2.
This document provides a work experience summary for JP Dreyer during his employment at Besamandla Electrical Engineering. It lists over 40 areas of electrical work experience, rating his performance in each area on a scale from excellent to average. His experience includes areas like electrical safety, wiring of various appliances, installation of sub-circuit wiring, testing insulation resistance, and making cord sets. For some specific tasks involving induction motors, the document notes he did not deal with those areas in his line of work. The summary is signed by Kobus Labuschagne, the Projects Manager at Besamandla Electrical Engineering.
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EL MOMENTO OPORTUNO DE HACER BIEN LAS COSASelenalopezp
Una mujer llamada Fátima busca un banco para sentarse en un día de otoño. Dos mujeres que están sentadas en el banco no quieren que se siente con ellas y le dicen que no hay espacio. Más tarde, una de las mujeres se da cuenta de que actuó mal y le pide a Fátima que se siente con ellas, reconociendo que todos nos necesitamos y complementamos.
Our 3rd pitch at the S-Factory pitching workshop Geo AR Games
S-Factory is a Chilean pre-accelerator incubator and every 2 weeks we have to pitch and receive feedback on our slides, the language we use, design and whether our concept makes sense and is well enough explained.
My co-founder Amie Wolken and me, Melanie Langlotz, are currently preparing for the next stage of the New Zealand incubator selection Lightning Lab which is on the 15th of January, but it also helps us preparing for our Kickstarter campaign in February/March. Practising pitching is a good way to test if our message is clear and concise. So feedback is more than welcome.
You can find the relating You Tube video here:
https://youtu.be/Vv5Qe1lpxrA
Este documento presenta una actualización sobre el uso de antibióticos en pediatría. Cubre temas como el tratamiento de faringoamigdalitis aguda, otitis media aguda, sinusitis aguda y linfadenitis aguda. También discute la infección urinaria, el uso de profilaxis con antibióticos, los biofilms y una nueva perspectiva sobre la antibioterapia.
This document is a CV for Justina Skrėliūnaitė. It includes her personal details and contact information. Her work experience consists of various positions from 2013 to 2008 related to volunteering, journalism, management, and youth leadership. She has an International Communication Master's Degree from Vilnius University and a Communication and Information Bachelor's Degree also from Vilnius University. Her skills include English and Russian language proficiency, social and computer skills, artistic abilities, and certificates in youth work.
El resumen contiene los requerimientos y actividades para los estudiantes de tercer año básico "A" de la semana del 9 al 13 de septiembre. Los estudiantes deben traer libros de lectura y colaciones saludables según el día. Habrá pruebas de lenguaje y matemáticas. También deben ensayar para la muestra folklórica del viernes 13 con vestuario específico.
Presentación de imágenes usada en el acto de celebración del Día de la Soberanía Nacional, el 20.Nov.2015 en el instituto Capacyt de Caseros, provincia de Buenos Aires.
El documento resume conceptos básicos de informática como computadora, computación, información, datos, procesos, hardware, software, internet, memoria RAM y ROM, redes, blogs y periféricos de entrada, salida y almacenamiento. También define términos como mouse, teclado, scanner, unidad central de procesamiento y sus componentes.
El documento describe cómo era la vida de los niños que crecieron hace décadas en comparación con la vida de los niños actuales. Los niños de antes tenían más libertad para jugar sin supervisión, viajar sin cinturones de seguridad, montar en bicicleta sin casco, y exponerse a más riesgos físicos. Aprendían a lidiar con la decepción y los fracasos por su cuenta. Tenían menos distracciones tecnológicas y pasaban más tiempo jugando afuera con sus amigos.
Este documento resume las actividades y requerimientos para los estudiantes de primer año básico "A" de la escuela Colegio Camilo Henríquez para la semana del 24 al 28 de agosto. Incluye el horario de los profesores, los materiales necesarios para cada asignatura, eventos como la Ceremonia del Libro y una muestra folklórica, y las evaluaciones programadas para la semana.
Os alunos da 8a B aplicaram questionários sobre uso de computadores e celulares em todas as turmas da escola e analisaram os dados coletados. Eles concluíram que as características da 8a B são diferentes da escola como um todo e que uma amostra representativa deve incluir alunos de todas as séries de forma proporcional.
Através do software SUPERLOGO foram elaboradas vários gráficos com estatísticas sobre o uso das mídias CELULAR e COMPUTADOR na EE "9 de Julho" de Dracena SP.
Este documento contém a pauta de uma reunião pedagógica na Escola Municipal 'Norma Sueli Borges'. A reunião irá discutir o contrato de gestão, o PDE da escola, a gestão da sala de aula, eventos e reposição de aulas. Também inclui metas de desempenho, avaliações e avisos gerais.
Pesquisa Classificação Indicativa - Comportamento dos pais e filhosMinistério da Justiça
1. O documento discute os hábitos de mídia e percepções de pais e responsáveis sobre classificação indicativa e educação midiática.
2. A pesquisa teve como objetivo investigar as opiniões e hábitos de responsáveis sobre esses temas por meio de entrevistas.
3. Os resultados mostraram os hábitos de mídia de crianças e adolescentes, a percepção dos pais sobre classificação indicativa e educação midiática, e os hábitos de conversa entre pais e filhos sobre programas de TV.
Este documento resume os resultados de um questionário realizado por alunos do Agrupamento Vertical de Cristelo sobre hábitos alimentares e de vida ativa. O questionário obteve 742 respostas, maioritariamente de alunos do 2o ciclo. Os resultados mostram que a maioria toma pequeno-almoço em casa, com a ajuda das mães, e almoça na cantina escolar, preferindo comer carne e sopa. Muitos alunos gostariam de incluir mais fruta e sumos no seu pequeno-almoço. Apenas
O documento resume a edição de agosto de 2015 de um informativo produzido por estudantes do 1o ano do ensino médio sob a orientação de um professor. O informativo discute a síndrome de burnout, apresenta 8 remédios naturais para prevenção e recuperação, e relata eventos do mês no Colégio Adventista de Jacobina incluindo um simulado virtual e saídas pedagógicas.
PROEJA-FIC - Trabalhando o Universo de Jovens e Adultos na EJA e PROEJA - EME...Alexandre da Rosa
Este documento discute os desafios de se trabalhar com jovens e adultos na Educação de Jovens e Adultos (EJA) e no Programa Nacional de Integração da Educação Profissional à Educação Básica na Modalidade de Educação de Jovens e Adultos (PROEJA). A pesquisa aplicada com os alunos mostrou que embora eles relatassem boas relações, os professores percebiam intolerância entre os grupos. Isso levanta a reflexão sobre como os alunos podem não admitir dificuldades
O documento discute a elaboração de rotinas de estudo orientado para os alunos. Ele inclui exemplos de agendas semanais e mensais com horários dedicados a diferentes matérias, assim como dicas e notas sobre estudos bem-sucedidos.
O documento é um manual da família de um colégio adventista em Campo Mourão que fornece informações sobre políticas escolares, horários, sistema de avaliação, projetos educacionais e orientações gerais para pais e alunos. Ele detalha a equipe administrativa e pedagógica da escola, o processo avaliativo de cada série, critérios de promoção, projetos de inclusão e apoio pedagógico, além de orientações sobre uniforme, tarefas, passeios e aniversários.
O documento descreve um programa de formação de professores realizado entre os dias 21 e 24 de outubro com discussões sobre o ensino médio, currículo escolar e formação humana integral dos estudantes. O programa inclui palestras, atividades em grupo e avaliação final.
[1] O documento é um manual para famílias de um colégio adventista em Campo Mourão que contém informações sobre o ano letivo de 2014, incluindo orientações gerais, horários, equipe administrativa, sistema de avaliação e promoção. [2] Ele destaca a importância da parceria entre escola e família no processo educacional e recomenda hábitos saudáveis como sono adequado para o bom aproveitamento escolar. [3] O manual também detalha projetos de apoio pedagógico, passeios, uso de unifor
Elaine Pazzelo - Conceitos: Mapeando as Formas Alternativas de Não-participaçãoInstituto Unibanco
Apresentação feita por Elaine Pazzelo no 2º Educação em Pauta 2010: A Crise da Audiência no Ensino Médio, sobre as formas alternativas de não-participação dos alunos.
This document is a CV for Justina Skrėliūnaitė. It includes her personal details and contact information. Her work experience consists of various positions from 2013 to 2008 related to volunteering, journalism, management, and youth leadership. She has an International Communication Master's Degree from Vilnius University and a Communication and Information Bachelor's Degree also from Vilnius University. Her skills include English and Russian language proficiency, social and computer skills, artistic abilities, and certificates in youth work.
El resumen contiene los requerimientos y actividades para los estudiantes de tercer año básico "A" de la semana del 9 al 13 de septiembre. Los estudiantes deben traer libros de lectura y colaciones saludables según el día. Habrá pruebas de lenguaje y matemáticas. También deben ensayar para la muestra folklórica del viernes 13 con vestuario específico.
Presentación de imágenes usada en el acto de celebración del Día de la Soberanía Nacional, el 20.Nov.2015 en el instituto Capacyt de Caseros, provincia de Buenos Aires.
El documento resume conceptos básicos de informática como computadora, computación, información, datos, procesos, hardware, software, internet, memoria RAM y ROM, redes, blogs y periféricos de entrada, salida y almacenamiento. También define términos como mouse, teclado, scanner, unidad central de procesamiento y sus componentes.
El documento describe cómo era la vida de los niños que crecieron hace décadas en comparación con la vida de los niños actuales. Los niños de antes tenían más libertad para jugar sin supervisión, viajar sin cinturones de seguridad, montar en bicicleta sin casco, y exponerse a más riesgos físicos. Aprendían a lidiar con la decepción y los fracasos por su cuenta. Tenían menos distracciones tecnológicas y pasaban más tiempo jugando afuera con sus amigos.
Este documento resume las actividades y requerimientos para los estudiantes de primer año básico "A" de la escuela Colegio Camilo Henríquez para la semana del 24 al 28 de agosto. Incluye el horario de los profesores, los materiales necesarios para cada asignatura, eventos como la Ceremonia del Libro y una muestra folklórica, y las evaluaciones programadas para la semana.
Os alunos da 8a B aplicaram questionários sobre uso de computadores e celulares em todas as turmas da escola e analisaram os dados coletados. Eles concluíram que as características da 8a B são diferentes da escola como um todo e que uma amostra representativa deve incluir alunos de todas as séries de forma proporcional.
Através do software SUPERLOGO foram elaboradas vários gráficos com estatísticas sobre o uso das mídias CELULAR e COMPUTADOR na EE "9 de Julho" de Dracena SP.
Este documento contém a pauta de uma reunião pedagógica na Escola Municipal 'Norma Sueli Borges'. A reunião irá discutir o contrato de gestão, o PDE da escola, a gestão da sala de aula, eventos e reposição de aulas. Também inclui metas de desempenho, avaliações e avisos gerais.
Pesquisa Classificação Indicativa - Comportamento dos pais e filhosMinistério da Justiça
1. O documento discute os hábitos de mídia e percepções de pais e responsáveis sobre classificação indicativa e educação midiática.
2. A pesquisa teve como objetivo investigar as opiniões e hábitos de responsáveis sobre esses temas por meio de entrevistas.
3. Os resultados mostraram os hábitos de mídia de crianças e adolescentes, a percepção dos pais sobre classificação indicativa e educação midiática, e os hábitos de conversa entre pais e filhos sobre programas de TV.
Este documento resume os resultados de um questionário realizado por alunos do Agrupamento Vertical de Cristelo sobre hábitos alimentares e de vida ativa. O questionário obteve 742 respostas, maioritariamente de alunos do 2o ciclo. Os resultados mostram que a maioria toma pequeno-almoço em casa, com a ajuda das mães, e almoça na cantina escolar, preferindo comer carne e sopa. Muitos alunos gostariam de incluir mais fruta e sumos no seu pequeno-almoço. Apenas
O documento resume a edição de agosto de 2015 de um informativo produzido por estudantes do 1o ano do ensino médio sob a orientação de um professor. O informativo discute a síndrome de burnout, apresenta 8 remédios naturais para prevenção e recuperação, e relata eventos do mês no Colégio Adventista de Jacobina incluindo um simulado virtual e saídas pedagógicas.
PROEJA-FIC - Trabalhando o Universo de Jovens e Adultos na EJA e PROEJA - EME...Alexandre da Rosa
Este documento discute os desafios de se trabalhar com jovens e adultos na Educação de Jovens e Adultos (EJA) e no Programa Nacional de Integração da Educação Profissional à Educação Básica na Modalidade de Educação de Jovens e Adultos (PROEJA). A pesquisa aplicada com os alunos mostrou que embora eles relatassem boas relações, os professores percebiam intolerância entre os grupos. Isso levanta a reflexão sobre como os alunos podem não admitir dificuldades
O documento discute a elaboração de rotinas de estudo orientado para os alunos. Ele inclui exemplos de agendas semanais e mensais com horários dedicados a diferentes matérias, assim como dicas e notas sobre estudos bem-sucedidos.
O documento é um manual da família de um colégio adventista em Campo Mourão que fornece informações sobre políticas escolares, horários, sistema de avaliação, projetos educacionais e orientações gerais para pais e alunos. Ele detalha a equipe administrativa e pedagógica da escola, o processo avaliativo de cada série, critérios de promoção, projetos de inclusão e apoio pedagógico, além de orientações sobre uniforme, tarefas, passeios e aniversários.
O documento descreve um programa de formação de professores realizado entre os dias 21 e 24 de outubro com discussões sobre o ensino médio, currículo escolar e formação humana integral dos estudantes. O programa inclui palestras, atividades em grupo e avaliação final.
[1] O documento é um manual para famílias de um colégio adventista em Campo Mourão que contém informações sobre o ano letivo de 2014, incluindo orientações gerais, horários, equipe administrativa, sistema de avaliação e promoção. [2] Ele destaca a importância da parceria entre escola e família no processo educacional e recomenda hábitos saudáveis como sono adequado para o bom aproveitamento escolar. [3] O manual também detalha projetos de apoio pedagógico, passeios, uso de unifor
Elaine Pazzelo - Conceitos: Mapeando as Formas Alternativas de Não-participaçãoInstituto Unibanco
Apresentação feita por Elaine Pazzelo no 2º Educação em Pauta 2010: A Crise da Audiência no Ensino Médio, sobre as formas alternativas de não-participação dos alunos.
1) O documento apresenta o plano de gestão da Escola Municipal de Educação Infantil e Ensino Fundamental Antonio de Figueiredo Taveira para o ano de 2014, com foco nos anos finais do ensino fundamental (6o ao 9o ano).
2) A escola está localizada em Potengi-CE e atende alunos da zona urbana e rural do município.
3) O plano define metas para aprovação, reprovação e evasão escolar em 2014, visando elevar os índices de aprovação.
Este documento resume os resultados de um estudo estatístico sobre as características da população escolar da Escola EB 2,3 de Montelongo no ano lectivo de 2010-2011. O estudo analisou 613 alunos através de inquéritos e mostrou que a maioria tem entre 11 e 13 anos, vive com 1 irmão, mora em moradias e gasta entre 5 a 10 minutos para ir à escola de autocarro ou carro. A maioria também não teve retenções e planeia continuar os estudos.
O documento fornece orientações para estudantes sobre a Avaliação Diagnóstica 2020, incluindo como acessar os testes online, navegar entre as questões, revisar respostas e obter suporte em caso de problemas. Os testes estarão disponíveis no Google Sala de Aula e no aplicativo escoLAR para alunos do 6o ano ao 3o ano do ensino médio.
Este documento avalia o impacto de uma Orientação Técnica sobre o uso de tecnologia no ensino de inglês. Antes da OT, a maioria dos professores se sentia desconfortável usando ferramentas digitais, mas após a OT, a maioria passou a se sentir mais confortável ou estava começando a se sentir confortável. A OT também incentivou os professores a usarem mais tecnologia em suas aulas de inglês.
1) O documento apresenta o plano de gestão da Escola Estadual Dona Pérola Byington para 2014, incluindo detalhes sobre a identificação, cursos, turnos, horários e avaliação da escola nos últimos três anos.
2) É feita uma análise do processo educacional da escola entre 2011 e 2013, mostrando aumentos nas taxas de aprovação e reduções nas taxas de retenção e evasão.
3) São apresentados dados sobre a infraestrutura física da escola e seu corpo docente.
O uso do celular como instrumento pedagógico eAline Assis
O documento discute o uso de celulares como ferramenta pedagógica e disciplinar em sala de aula. Aponta que as novas tecnologias fazem parte da vida dos alunos e podem ser aproveitadas pelos professores se usadas de forma planejada e com regras claras. Também lista diversos aplicativos que podem ser usados para apoiar o ensino de diferentes disciplinas como português, biologia, química e outras.
A reunião pedagógica discute objetivos para o ano letivo como melhorar o desempenho acadêmico dos alunos, envolver mais os pais e elevar as taxas de aprovação. Também define eventos como mostras culturais, encerramento de projetos e missa de formatura para as 8as séries.
Semelhante a Análise dos questionários blogue (20)
A empresa de tecnologia anunciou um novo smartphone com câmera aprimorada, maior tela e melhor desempenho. O dispositivo também possui recursos adicionais de inteligência artificial e segurança de dados aprimorados. O lançamento do novo smartphone está programado para o final deste ano.
Este relatório fornece estatísticas anuais sobre o uso das bibliotecas escolares do Agrupamento de Escolas Vale do Tamel para o ano letivo de 2016-2017. As estatísticas mostram que cerca de 671 alunos frequentaram as bibliotecas semanalmente de forma voluntária e que mais de 4 mil empréstimos foram realizados. As bibliotecas também apoiaram mais de 400 alunos durante as aulas e realizaram 43 atividades diferentes ao longo do ano.
O documento descreve a implantação da República em Portugal em 5 de outubro de 1910, após anos de insatisfação popular com a monarquia e seu desempenho. Zé Povinho e a República criticam a monarquia por sua má gestão econômica e submissão aos interesses britânicos, levando ao estabelecimento da República como novo regime político em Portugal.
Este relatório fornece estatísticas sobre o uso das bibliotecas escolares do Agrupamento de Escolas Vale do Tâmel para o ano letivo de 2015-2016, incluindo o número de alunos que as frequentaram, empréstimos realizados, atividades oferecidas e apoio fornecido durante as aulas.
O documento apresenta estatísticas anuais da Biblioteca Escolar-sede para o ano letivo de 2015-2016. Inclui dados sobre a frequência voluntária de alunos, empréstimos domiciliários, requisição de material, utilização de computadores e apoio a alunos durante as aulas. Apresenta também estatísticas de três bibliotecas do 1o ciclo sobre frequência, empréstimos e atividades realizadas. No total, 5379 empréstimos domiciliários foram realizados e 180 atividades envolveram 6
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Folheto | Centro de Informação Europeia Jacques Delors (junho/2024)Centro Jacques Delors
Estrutura de apresentação:
- Apresentação do Centro de Informação Europeia Jacques Delors (CIEJD);
- Documentação;
- Informação;
- Atividade editorial;
- Atividades pedagógicas, formativas e conteúdos;
- O CIEJD Digital;
- Contactos.
Para mais informações, consulte o portal Eurocid:
- https://eurocid.mne.gov.pt/quem-somos
Autor: Centro de Informação Europeia Jacques Delors
Fonte: https://infoeuropa.mne.gov.pt/Nyron/Library/Catalog/winlibimg.aspx?doc=48197&img=9267
Versão em inglês [EN] também disponível em:
https://infoeuropa.mne.gov.pt/Nyron/Library/Catalog/winlibimg.aspx?doc=48197&img=9266
Data de conceção: setembro/2019.
Data de atualização: maio-junho 2024.
Slides Lição 10, Central Gospel, A Batalha Do Armagedom, 1Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
Slideshare Lição 10, Central Gospel, A Batalha Do Armagedom, 1Tr24, Pr Henrique, EBD NA TV, Revista ano 11, nº 1, Revista Estudo Bíblico Jovens E Adultos, Central Gospel, 2º Trimestre de 2024, Professor, Tema, Os Grandes Temas Do Fim, Comentarista, Pr. Joá Caitano, estudantes, professores, Ervália, MG, Imperatriz, MA, Cajamar, SP, estudos bíblicos, gospel, DEUS, ESPÍRITO SANTO, JESUS CRISTO, Com. Extra Pr. Luiz Henrique, 99-99152-0454, Canal YouTube, Henriquelhas, @PrHenrique
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1. Análise dos questionários realizados aos alunos do 5º ao 9ºano,
no ano letivo de 2013/14, na EBS Vale do Tamel, no âmbito do
Projeto interno “Dormir, crescer, aprender”.
Projeto “Dormir, crescer, aprender”
AGRUPAMENTO VALE DO TAMEL
Nº de alunos inquiridos: 478 alunos (78 do 5º ano; 90 do 6º ano; 100 do 7º
ano; 86 do 8ºano e 124 do 9ºano).
2. No ano letivo de 2013/14, as Bibliotecas escolares e o Projeto de Educação
para a Saúde, candidataram-se ao Projeto nacional “Dormir + para ler melhor”,
com o Projeto do agrupamento “Dormir, crescer, aprender”.
Com este projeto pretendia-se sensibilizar a comunidade educativa para a
importância do sono e suas implicações na saúde e rendimento escolar.
Apesar de não ter sido um dos projetos selecionados a nível nacional, foi
implementado na escola-sede e em algumas escolas/jardins do agrupamento
(JI Campo, Alvito S. Pedro, Roriz, Aguiar, Panque, JI e 1º ciclo da EBSVT, EB de
Carapeços e Alheira).
Entre as atividades desenvolvidas, na escola-sede realizamos uma formação
a todas as turmas do 2º e 3º ciclos e elaboramos e implementamos dois
questionários, com o objetivo de perceber os hábitos de sono dos nossos
alunos e se estes tinham consciência da importância do sono na sua vida diária
e no seu sucesso escolar e promover hábitos de sono mais saudáveis.
São os resultados de um dos questionários que agora se apresentam a toda
a comunidade educativa.
5. Questão 1 - Quantas horas dormes por dia?
Cruzamento de todas as turmas do 2º e 3º ciclos
6. Mais de metade dos alunos do 2º ciclo dizem dormir em média entre 9 a 9.30 horas
por dia (51% no 5ºano e 56% no 6º ano); uma percentagem significativa refere dormir
entre 10 a 10.30 h (23% no 5º ano e 27% no 6º ano) e os restantes entre 8 a 8.30 h (22%
no 5º ano e 12% no 6º ano).
No 3º ciclo, nas turmas do 7º e 8º anos, 45% dos alunos ainda dorme entre 9 a 9.30 h,
mas sobe para 34% e 43% respetivamente a percentagem de alunos que dormem entre 8
e 8.30 h; no 7º ano ainda temos 11% de alunos a dormir entre 10 a 10.30 h, mas no 8º
ano essa percentagem desce para 4%, surgindo uma percentagem de 8% a dormir 7 a
7.30 h. Finalmente, no 9ºano sobe para 40% a percentagem de alunos que dormem entre
8 a 8.30 h e para 30% os que dizem dormir entre 7 a 7.30 h; a percentagem dos que
dormem 9 a 9.30 h desce para 19%.
7. 32%
5%
48%
3% 5%
1% 1%
5%
5º ANOS
21/21.30-6.30/8.00
21.00/23.006/6.30
22/22.30-7/7.30
22/22.30-8.00
23/23.30-7/7.30
23/23.30-8.00
00.00/1.30-6.30/8.00
NR
37%
1%
44%
1%
12%
2%
1%
2%
6º ANOS
21/21.30-
6.30/8.00
21.00/23.006/6.30
22/22.30-7/7.30
22/22.30-8.00
23/23.30-7/7.30
23/23.30-8.00
00.00/1.30-
6.30/8.00
NR
Questão 2: Durante a semana a que horas te deitas e a
que horas te levantas?
9. Questão 2: Durante a semana a que horas te deitas e a
que horas te levantas?
10. Dos alunos do 5º ao 8ºanos, entre 42 e 55% dizem deitar-se
entre as 22.00/22.30h e levantar-se entre as 7.00/7.30h. Já no
9º ano, 42% dizem deitar-se entre as 23/23.30h e levantar-se
entre as 7.00/7.30, mas 22% dizem deitar-se entre as 00/1.30 e
levantar-se entre as 6.30 e as 8h.
11. Questão 3- Ao fim de semana alteras o teu horário de
sono? Se sim, refere a que horas te deitas e te levantas.
12%
7%
14%
12%
30%
17%
8%
0%
5º ANOS
20/21.30- 9/11.00
21/22.30-7/8.30
22/22.30- 9/11.30
23/23.30-7/9.30
23/23.30 - 10/12.30
00/00.30-7/13.30
1/6.00-9/14.00
S/horário
3% 7%
17%
15%
31%
24%
3%
0%
6º ANOS
20/21.30- 9/11.00
21/22.30-7/8.30
22/22.30- 9/11.30
23/23.30-7/9.30
23/23.30 - 10/12.30
00/00.30-7/13.30
1/6.00-9/14.00
S/horário
12. Questão 3- Ao fim de semana alteras o teu horário de
sono? Se sim, refere a que horas te deitas e te levantas.
4% 2%
10%
13%
15%37%
19%
0%
7º ANOS 20/21.30- 9/11.00
21/22.30-7/8.30
22/22.30- 9/11.30
23/23.30-7/9.30
23/23.30 - 10/12.30
00/00.30-7/13.30
1/6.00-9/14.00
S/horário
0%
4%
16%
20%
18%
21%
21%
0%
8ºANOS 20/21.30- 9/11.00
21/22.30-7/8.30
22/22.30- 9/11.30
23/23.30-7/9.30
23/23.30 - 10/12.30
00/00.30-7/13.30
1/6.00-9/14.00
S/horário
0%
0%
4%
3%
6%
44%
42%
1%
9º ANOS
20/21.30- 9/11.00
21/22.30-7/8.30
22/22.30- 9/11.30
23/23.30-7/9.30
23/23.30 - 10/12.30
00/00.30-7/13.30
1/6.00-9/14.00
S/horário
13. Questão 3- Ao fim de semana alteras o teu horário de
sono? Se sim, refere a que horas te deitas e te levantas.
14. Ao fim-de-semana, mais de 70% dizem que sim, que alteram o seu
horário de sono (76%, no 5º ano; 83% no 6º ano; 81% no 7º ano; 98%
no 8ºano e 77% no 9ºano) e à medida que avançamos no ano de
escolaridade, o horário semanal sofre alterações mais significativas.
Destaca-se o 9º ano, em que 44% dos alunos dizem deitar-se às
00/0.30h e levantar-se entre as 7.00/13.30h e 42% entre a 1/6.00h e
9/14.00h.
16. Questão 4 - Possuis televisão ou computador no teu
quarto?
30%
50%
12%
6%
2%
7º ANOS
Não
TV/computador
Televisão
Computador
NR
21%
59%
11%
8%
1%
8º ANOS
Não
TV/computador
Televisão
Computador
NR
23%
56%
7%
13%
1% 9º ANOS
Não
TV/computador
Televisão
Computador
NR
17. Questão 4 - Possuis televisão ou computador no teu
quarto?
18. À exceção do 5º ano (30%), nos restantes anos 50% ou mais dizem
possuir televisão e computador no quarto (50% no 6º e 7º ano, 59%
no 8ºano e 56% no 9ºano); mas no 5º ano 30% diz ter televisão no
quarto, a que se junta nos outros anos de escolaridade mais 7% a 17%
dos alunos. Entre 5% a 13% diz ter no quarto apenas o computador.
19. Questão 5 - Desenvolves muitas atividades ao longo
do dia?
20. 1%
22%
14%
17%
2%
5%
5%
2%
30%
2%
5º ANOS
Conversar pais
PC
TV
Estudar
Ativ. fís. orientadas
Aj. casa/trab./irmãos
Ler
Inglês/Música
Passear/brincar/ex.
fís.
0%
17%
11%
14%
5%5%
1%0%
46%
1%
6ºANOS Conversar pais
PC
TV
Estudar
Ativ. fís. orientadas
Aj. casa/trab./irmãos
Ler
Inglês/Música
Passear/brincar/ex. fís.
Escuteiros
Questão 5 - Desenvolves muitas atividades ao longo
do dia? Quais?
21. 2%
14%
11%
6%
14%
8%
2%
2%
39%
2%
7ºANOS Conversar pais
PC
TV
Estudar
Ativ. fís. orientadas
Aj. casa/trab./irmãos
Ler
Inglês/Música
0%
22%
13%
6%
10%4%
2%
4%
38%
1%
8ºANOS Conversar pais
PC
TV
Estudar
Ativ. fís. orientadas
Aj. casa/trab./irmãos
Ler
Inglês/Música
Passear/brincar/ex. fís.
Escuteiros
1%
17%
16%
14%
9%
5%
1%
1%
35%
1% 9ºANOS Conversar pais
PC
TV
Estudar
Ativ. fís. orientadas
Aj. casa/trab./irmãos
Ler
Inglês/Música
Passear/brincar/ex. fís.
Escuteiros
22. Questão 5 - Desenvolves muitas atividades ao longo do dia?
Quais?
23. Entre 64% e 92% dizem que sim, que desenvolvem muitas atividades ao
longo do dia, sendo que as percentagens vão diminuindo do 2º para o 3º
ciclo (89% no 5º ano; 92% no 6º ano; 79% no 7ºano; 74% no 8ºano e 64% no
9ºano.
Em primeiro lugar os alunos referem “passear/brincar/exercício físico” (30%
no 5º ano; 46% no 6º ano; 39% no 7ºano; 38% no 8º ano e 35% no 9ºano);
em segundo lugar referem a utilização do computador (22% no 5º ano; 17%
no 6º ano; 14% no 7º ano; 22% no 8º ano e 17% no 9ºano) e depois referem
estudar, ver televisão. Apenas no 3º ciclo, os alunos referem realizar
atividades físicas orientadas, mas em percentagens não muito significativas
(14% no 7º ano; 10% no 8ºano e 9% no 9ºano).
25. Questão 6 - O que fazes entre a hora do jantar e a
hora de te deitares?
40%
29%
2%
2%
2% 15%
2%
6%
1% 1%
7ºANO TV
PC
Ler
Brincar
Aj. casa
Est./TPC
Conv. família
Prep.
mochila/Hig.
40%
27%
2%
2%
3%
4%
6%
15%
1% 0%
8ºANO
TV
PC
Ler
Brincar
Aj. casa
Est./TPC
Conv. família
Prep. mochila/Hig.
Ouvir mús.
N/R
37%
30%
2%
1%
3%
17%
2%
3% 2%
3%
9ºANO
TV
PC
Ler
Brincar
Aj. casa
Est./TPC
Conv. família
Prep. mochila/Hig.
Ouvir mús.
26. Questão 6 - O que fazes entre a hora do jantar e a
hora de te deitares?
27. Entre a hora de jantar e a de deitar, 37% (no 9ºano), 40% (5º, 7º e 8º anos) a
42% (6º ano) dizem ver televisão. Segue-se a utilização do computador, que
passa de 14% no 5º ano, para 21% no 6º ano, 29% e 27% respetivamente no 7º
e 8º anos e 30% no 9º ano. Depois, entre 4% (8º ano) e 17% (6º e 9º anos)
referem estudar/fazer TPC e entre 3% (9ºano) e os 18% (5º ano) referem
preparar a mochila/Higiene. Em percentagens muito baixas, são ainda
referidas ler, brincar, ouvir música, ajudar em casa e conviver com a família.
29. Questão 7- Consideras que dormes mal ou bem? Justifica.
Durmo bem porque…
9%
21%
29%
19%
11%
1%
10%
5ºANO Adormeço
imediata/|profunda/
Ñ tem pesadelos
Ñ acordo de noite
Confortável
Acordar b/ disp./enrg.
Ñ há
ruído/interferências
Deitar cedo/à h. certa
11%
12%
19%
10%
29%
9%
10%
6ºANO
Adormeço
imediata/|profunda/
Ñ tem pesadelos
Ñ acordo de noite
Confortável
Acordar b/
disp./enrg.
Ñ há
ruído/interferências
Deitar cedo/à h.
certa
30. Questão 7- Consideras que dormes mal ou bem? Justifica.
Durmo bem porque…
17% 1%
24%
5%
35%
1%
17%
7ºANO Adormeço
imediata/|profunda
/
Ñ tem pesadelos
Ñ acordo de noite
Confortável
Acordar b/
disp./enrg.
Ñ há
ruído/interferências
18%
3%
32%
9%
28%
0%
10%
8ºANO
Adormeço
imediata/|profunda
/
Ñ tem pesadelos
Ñ acordo de noite
Confortável
Acordar b/
disp./enrg.
Ñ há
ruído/interferências
12%
9%
35%
3%
28%
0% 13%
9ºANO Adormeço
imediata/|profunda/
Ñ tem pesadelos
Ñ acordo de noite
Confortável
Acordar b/ disp./enrg.
Ñ há ruído/interferências
Deitar cedo/à h. certa
32. Questão 7- Consideras que dormes mal ou bem? Justifica.
Durmo mal porque…
12%
38%
6%
44%
0% 0%
5ºANO
Acordar de noite
Pesadelos
Acordar com sono
Desconforto
físico/psicológico
Horário escolar
Custa a adormecer
0%
20%
40%
40%
0%
0%
6ºANO
Acordar de noite
Pesadelos
Acordar com sono
Desconforto físico/psicológico
Horário escolar
Custa a adormecer
33. Questão 7- Consideras que dormes mal ou bem? Justifica.
Durmo mal porque…
17% 0%
34%
8%
33%
8%
7ºANO
Acordar de noite
Pesadelos
Acordar com
sono
Desconforto
físico/psicológico
Horário escolar
Custa a
adormecer
14% 0%
72%
0%
0% 14%
8ºANO Acordar de noite
Pesadelos
Acordar com sono
Desconforto
físico/psicológico
Horário escolar
Custa a
adormecer
5%
19%
33%
10%
0%
33%
9ºANO Acordar de noite
Pesadelos
Acordar com sono
Desconforto
físico/psicológico
Horário escolar
Custa a adormecer
34.
35. Quando se pergunta se dormem bem ou mal, é no 9º ano que mais alunos
dizem dormir mal ou razoavelmente. Assim, dizem dormir bem, 83% no 5º ano;
76% no 6º ano (8% dizem dormir razoavelmente); 81% no 7ºano; 83% no 8º ano e
61% no 9ºano (14% dizem dormir razoavelmente).
Os motivos mais referidos para considerarem que dormem bem foram: não
acordarem de noite, acordarem bem-dispostos/com energia; adormecerem
imediatamente /profundamente; deitarem-se cedo/à hora certa, não terem
pesadelos.
No que respeita aos alunos que disseram dormir mal, as razões apontadas foram:
acordar com sono, desconforto físico/psicológico, acordarem de noite, terem
pesadelos, horário escolar, custar a adormecer.
36. Questão 8 - Quantas horas achas que devias dormir
por dia?
37. Relativamente a questão “Quantas horas achas que devias dormir por dia?”,
60% dos alunos do 5º e 7º anos e 67% do 6º ano dizem 10h; 54% dos alunos
do 8º ano dizem 10 h e 31% dizem 8h; quanto aos alunos do 9º ano, 52%
dizem 8 h e 38% dizem 10 h.
38. Questão 9 - Consideras que esta frase poderá ser
correta?: “Os estudantes que dormem mais têm médias
mais elevadas”.
39. Questão 9 - Consideras que esta frase poderá ser correta?: “Os
estudantes que dormem mais têm médias mais elevadas”.
Justifica.
37%
10%
10%
38%
4%
1%
5º ANO
Descansam+/atentos
/concentrados
Não têm sono
Maior capacidade de
aprendizagem/ação
(+) descanso
fís./cerebral/+
energia+faz bem
Ajuda a organizar
informação
Boa
disposição/confiança
19%
9%
7%
52%
11%
2%
6ºANO
Descansam+/atentos/conc
entrados
Não têm sono
Maior capacidade de
aprendizagem/ação
(+) descanso fís./cerebral/+
energia+faz bem
Ajuda a organizar
informação
Boa disposição/confiança
40. 37%
11%13%
31%
4%
4%
7ºANO
Descansam+/atentos
/concentrados
Não têm sono
Maior capacidade de
aprendizagem/ação
(+) descanso
fís./cerebral/+
energia+faz bem
Ajuda a organizar
informação
Boa
disposição/confiança
Questão 9 - Consideras que esta frase poderá ser correta?: “Os
estudantes que dormem mais têm médias mais elevadas”.
Justifica.
26%
6%
17%
47%
3% 1%
8ºANO
Descansam+/atentos
/concentrados
Não têm sono
Maior capacidade de
aprendizagem/ação
(+) descanso
fís./cerebral/+
energia+faz bem
Ajuda a organizar
informação
Boa
disposição/confiança
34%
3%
16%
41%
2%
4%
9ªANO
Descansam+/atentos/c
oncentrados
Não têm sono
Maior capacidade de
aprendizagem/ação
(+) descanso
fís./cerebral/+
energia+faz bem
Ajuda a organizar
informação
Boa
disposição/confiança
41. Questão 9 - Consideras que esta frase poderá ser correta?: “Os
estudantes que dormem mais têm médias mais elevadas”.
Justifica.
42. Quando se perguntava aos alunos se consideravam que “Os estudantes que dormem
mais têm médias mais elevadas”, entre 53% (9ºano) e 85% (5º ano) responderam que
sim, sendo que as duas justificações mais referidas foram: descansam mais a nível físico e
cerebral/têm mais energia e descansam mais, logo estão mais atentos e concentrados.
Foram ainda referidas, ainda que com percentagens mais baixas: têm maior capacidade
de aprendizagem/ação, ficam com boa disposição e confiança, ajuda-os a organizar a
informação.
Os alunos que responderam que a frase não é correta (a percentagem aumenta à
medida que avançamos nos anos de escolaridade, sendo de 10% no 5º ano, 21% no 6º
ano, 26% no 7º ano, 28% no 8º ano e 32% no 9ºano;os restantes alunos não responderam
à questão), justificam dizendo que: o sono não tem a ver com o estudo; há alunos que
dormem muito e não têm boas notas; só há boas notas se houver estudo; as boas notas
tiram-se ouvindo os professores e não a dormir; se se dorme demais não há tempo para
estudar; dormir muito dá moleza.
43. Breves considerações
As questões colocadas vão ao encontro de estudos realizados e do que dizem os
especialistas do sono.
Claro que existe uma variabilidade individual no sono mas, em termos gerais, os
alunos do 2º e 3º ciclo devem dormir entre 9 a 10 h por dia. Um adulto deve dormir
8h.
Alterar o horário de sono ao fim de semana, ter televisão e computador no quarto e
praticar demasiadas atividades ao longo do dia e perto da hora de dormir, podem
trazer perturbações na rotina de sono ao longo da semana.
Estudos comprovam a veracidade da afirmação “Os estudantes que dormem mais
têm médias mais elevadas”, o que significa que existe uma relação entre as horas de
sono e o desempenho escolar. Poucas horas de sono provocam défice de atenção/
concentração, alteração de memória, irritabilidade, fadiga, stress, falta de motivação.
44. Algumas sugestões de leitura
“Bom Sono, Boa Vida”, Teresa Paiva, Oficina do Livro, 2011 (informativo - alunos do
secundário/pais/ professores)
“O meu amigo sono”, Teresa Paiva e Helena Rebelo Pinto, Bertrand (informativo -
juvenil)
Consulta do artigo: “Maioria das crianças e jovens não dormem o suficiente”
(estudo da Universidade do Minho) http://lifestyle.sapo.pt/familia/noticias-
familia/artigos/esmagadora-maioria-dos-menores-nao-dorme-o-suficiente?artigo-completo=sim
“Dormir é bom Dormir faz bem” , Teresa Paiva e Helena Rebelo Pinto, Clube do
autor (literatura infanto-juvenil)
“O sono”, Françoise Rastoin- Faugeron, Porto editora (informativo – infanto-juvenil)