O documento prescreve uma "dieta para a alma" para eliminar sentimentos negativos como orgulho, inveja, amargura, vingança e ódio. A dieta propõe cortar esses sentimentos que produzem "lixo interior" e prejudicam a saúde e felicidade, da mesma forma que dietas físicas eliminam alimentos prejudiciais ao corpo. A dieta para a alma promoverá bem-estar liberando sentimentos positivos e trazendo paz interior.

1. A DIETA
DA ALMA
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2. Cada dia cresce mais e mais a preocupação e os
cuidados com o corpo. Não faltam dietas,
quer para emagrecer, engordar, manter o peso,
controlar o colesterol, etc. Todas têm um caminho
certo: cuidar do organismo através do controle da
alimentação, para uma vida mais saudável.

3. Conquanto todo esse esforço da dietoterapia e das
academias seja louvável e necessário, não
obstante, eu pergunto: quem vai cuidar da alma ?
Qual a dieta que elimina as “toxinas” de nosso
interior e o excesso de “gordura” de
nossas emoções ?

4. Na lógica das dietas alimentares, sem corte de tudo
que é prejudicial para o organismo, seja
por excesso e/ou contaminação, não são possíveis
saúde e bem estar.

5. Partindo dessa lógica, eu gostaria de prescrever uma
dieta para a alma, a base de cortes radicais
que somente serão possíveis através de uma grande
força de vontade. Esta força de vontade
deve emergir da própria alma e será produzida pela
certeza de que é preciso ser feliz.

6. Minha dieta está baseada na eliminação de cinco
sentimentos que, enquanto estiverem em nós,
produzem uma espécie de “lixo” interior:
orgulho – inveja – amargura
vingança - ódio

7. Toda pessoa orgulhosa é doente e não se dá conta
disso. O orgulho, via de regra, conduz ao
isolamento social e se fundamenta numa grande
ilusão, a de querer ser aquilo que se é. Todo
orgulhoso termina a vida frustrado e só.
Eliminando o orgulho, você libera outros
sentimentos que tornarão sua vida
bem melhor.

8. A inveja é sempre um atestado de incompetência,
além de ser pobreza de espírito. É também
a revelação de um péssimo caráter. O invejoso tem
um sorriso falso, tem uma mente doente e
geralmente contamina outras pessoas,
destruindo amizades e relacionamentos. É bom a
gente ver também o sucesso dos outros e ajudá-los
em suas conquistas, pois neste mundo
de Deus, há espaço para todos. O invejoso é um
fraco.

9. Toda pessoa amargurada vive sempre com a alma
sangrando por dentro, gotejando lágrimas de um
eterno sofrer. A amargura, quando cria raízes
no coração, produz o ressentimento, o
desencantamento da vida, a tristeza contínua que
logo é refletida através de um olhar distante
e sem brilho, pelo sorriso vazio ou pelo coração
fechado para o amor. Quantas pessoas há que não
conseguem mais sorrir, perderam completamente a
alegria de viver! Como é possível viver feliz com
amargura no coração ?

10. Na vida nada é melhor que um dia atrás do outro.
Por isso mesmo evite ser uma pessoa de
espírito vingativo, pois a vingança é a arma dos
fracos, dos que não têm Deus no coração. A vida dá
sempre muitas voltas e deixe que ela mesma
se encarregará de esclarecer muitas coisas e, por
mais difícil que seja, abençoe sempre
os que lhe desejam o mal. Aprender a abençoar é
também aprender a ser livre.

11. Por último, não permita jamais que o ódio se
instale dentro de você. Ele é irracional,
prejudicial e desnecessário. O ódio é sempre a
negação do amor e falta do
amor revela a ausência de Deus. Quem odeia,
não perdoa, e quem não perdoa vive
intranqüilo, sem paz e cheio de remorso. O
ódio é péssimo para a alma!

12. A vida é um dom de Deus. Viver bem é uma
necessidade e também um desafio.
Cuide de seu corpo, elimine tudo que lhe faz mal,
mas cuide também de sua vida interior
eliminando as “toxinas” e as “gorduras” da alma;
elas adoecem as emoções, deformam a estética
de nossa interioridade e produzem muitos
males ao longo da vida.

13. “Finalmente, irmãos, tudo o que é
verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo
o que é justo, tudo o que é puro,
tudo o que é amável, tudo o que é de boa
fama, se alguma virtude há e se
algum louvor existe, seja isso que ocupe
o vosso pensamento”.
(Filipenses 4 : 8)
Montagem: Manoel Nerivaldo Lopes www.otimismoemrede.com