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Alimentação saudável
Ana Catarina e Ana Filipa (7ºC)
Introdução
• Nós escolhemos este tema porque achamos que hoje em dia
há muitas pessoas com problemas devido a uma má
alimentação.
Quais as refeições necessárias para fazer uma
boa alimentação?
• Seis refeições principais.
• Pequeno almoço
• Lanche da manhã
• Almoço
• Lanche da tarde
• Jantar
Pequeno almoço
Leite Pão
•
Cereais -Toma um bom pequeno almoço possível;
-Quando não temos uma boa refeição o nosso organismo
têm que ir buscar energia ás suas proteínas estruturais.
Lanche da manhã
Pão com fiambre Iogurte
Banana Maçã
OU
Almoço
Salmão Arroz Legumes cozidos
Água
Lanche da tarde
Bolachas Sumo natural
Pão de cereias
OU
Jantar
Sopa
Fim
Esperemos que tenham gostado!!
Trabalho realizado por:
Ana Catarina nº2
Ana Filipa nº3
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