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1. POLÍTICAS MUNICIPAIS
DE ENVELHECIMENTO ATIVO

2. ENVELHECIMENTO POPULACIONAL
Quadro 1 – Índice de
envelhecimento por
local de residência
(INE, 2014)

3. Quadro 2 –
Índice de
envelhecimento
por local de
residência (INE,
2015)
ENVELHECIMENTO POPULACIONAL

4. "Processo de otimização ou
envelhecimento bem-sucedido
que preconiza a qualidade de
vida e a saúde dos mais velhos
com a manutenção da
autonomia física, lógica e
social."
(...)queosidososestejamintegrados
emsociedadesseguraseassumamuma
cidadaniaplena.
ATIVO
Participação cultural
Participação social
Participação económica
Participação espiritual e religiosa
Participação civil
ENVELHECIMENTO ATIVO

5. Fig.1 – Os 3 pilares
da estrutura política
para o
envelhecimento ativo
(OMS, 2005).
ENVELHECIMENTOATIVO

6. Fig.2 – Determinantes
do envelhecimento
ativo (OMS, 2005).
ENVELHECIMENTOATIVO

7. Fig.3 – Importância de viver com saúde.
HAJA SAÚDE

8. Preconizaaqualidadedevidaeasaúdedosmaisvelhoscoma
manutençãodaautonomiafísica, psicológicaesocial;
Rege-sepelospilaresdoEAparaumaparticipaçãoe
envolvimentonumasociedadeseguraqueassumemuma
cidadaniaplenanodesenvolvimentodasváriasquestões
sociais.
HAJA SAÚDE

9. Diagnóstico
Reforçar o acompanhamento
socialfaceàtransiçãodevidaque
estãoavivenciar;
Promoveratividadespreventivas
que estimulem a capacidade
física, mentalesocial;
Oportunidadeseducativas.
HAJA SAÚDE

10. Finalidade
Prestarapoio necessário em função daspossíveislimitações
físicas, psíquicasousociais;
Colmataroisolamento;
Valorizarsabereseconhecimentosadquiridosaolongodavida;
Retardarasalteraçõesfisiológicas, psicológicasepatológicas.
HAJA SAÚDE

11. Objetivos gerais
Inclusãosocial;
Desenvolvimento de capacidades
físicas, cognitivas e socio-
emocionais;
Sensibilização para a adoção de
um estilo de vida maisativo e
saudável.
HAJA SAÚDE

12. Objetivos específicos
Desenvolvimentodeatividadesquepromovam aauto-estima, auto-confiança,
valorizandoaidentidadeesuasraízes;
Implementaçãodeatividadesdecomunicaçãosíncronaentreopassadoeo
presente;
Fomentaçãodeaçõescapazesdedotaraspessoasmaisvelhasdeumatomada
deconsciênciadoseupoderdecontrolepessoal, promoçãodemecanismosde
adaptação, aceitaçãoeautonomia;
Aquisiçãodeatitudesautonomas;
Participaçãonavidacomunitária.
HAJA SAÚDE

13. SEMANA1
Tabela 2 – Semana 2
HAJA SAÚDE > ATIVIDADES
SEMANA2

14. HAJA SAÚDE > ATIVIDADE FÍSICA
Aulasquevisamamanutençãodaautonomiadoidoso, assegurandoascondiçõesdebem-estar
dosmesmos, faceaocombatedosedentarismo, retardandoasalteraçõesmorfo-funcionais.

15. Objetivos Benefícios
Prevenção ➔ “Atrasar” o envelhecimento;
➔ Prevenir possíveis doenças/atrofias;
➔ Prevenir alterações de personalidade;
➔ Combater o excesso de medicação.
Manutenção ➔ Corpo e mente ativa;
➔ Mobilidade do sistema locomotor, ósseo, muscular e
articular;
➔ Manutenção de postura;
➔ Boa condição e autonomia física;
➔ Equilíbrio e coordenação.
Recreação ➔ Ocupação do tempo livre;
➔ Sensação de bem-estar;
➔ Integração social;
➔ Aquisição de hábitos de prática de AF;
➔ Comunicação e relação intra e inter-pessoal.
HAJA SAÚDE > ATIVIDADE FÍSICA

16. HAJA SAÚDE > ESTIMULAÇÃO COGNITIVA
Visaaestimulação
dasfunções
cognitivassuperiores
comoamemória,
velocidadede
processamentode
informação,
linguagem, função
executiva, etc.

17. Objetivos/Benefícios Atividades
➔ Socialização;
➔ Aprendizagem;
➔ Prevenção e manutenção da capacidade
mental;
➔ Maiorconcentração;
➔ Auto-conhecimento;
➔ Auto-cuidado;
➔ Aquisição, associação, armazenamento e
evocaçãodeinformaçãoeobservação.
➔ Programaseducacionais;
➔ Exercícios de concentração, perceção e
reminiscência;
➔ Jogosexploratórios, sensoriaisemotores.
HAJA SAÚDE > ESTIMULAÇÃO COGNITIVA

18. HAJA SAÚDE
> EXPRESSÃO
ORAL E
CORPORAL
Consistenatrocadevivências
atravésdaexpressãooraleda
representação.

19. Objetivos Benefícios
Físicos ➔ Prevenção e manutenção da condição física;
➔ Auto-conhecimento corporal;
➔ Vida mais ativa e criativa;
➔ Desenvolvimento da linguagem corporal;
➔ Domínio corporal.
Psíquicos ➔ Melhoria da espontaneidade e da criatividade;
➔ Trabalho de memória e capacidade de atenção e observação;
➔ Desenvolvimento das capacidades de expressão, experiências e vivências.
Socio-afetivos ➔ Relações de grupo e comunicação;
➔ Libertação de tensões internas mediante o movimento criativo;
➔ Desenvolvimento sensorial, emocional, sentimental e espiritual.
HAJA SAÚDE > ESTIMULAÇÃOORAL E CORPORAL

20. HAJA SAÚDE > ARTES PLÁSTICAS
A exploração e a vivência com
materiais, cores e estimulação
sensorialpermiteo desenvolvimento
deformasdeexpressãoeproporciona
o estímulo dehabilidades, trazendo-
lhesbenefíciosparaasaúde.

21. Objetivos Benefícios
➔ Exploração de diferentes materiais e
técnicas;
➔ Promoveracriatividade;
➔ Estimulaçãosensorial;
➔ Atividadededesenhoepintura;
➔ Desenvolvimentodogostopelaarte;
➔ Cooperação.
➔ Capacidadedecoordenaçãomotora;
➔ Desenvolvimentodamotricidadefina;
➔ Concentraçãoeatenção;
➔ Destrezamanual;
➔ Bem-estarpsicológicoeemocional;
➔ Desenvolvimentodascapacidadesde
expressão, experiênciasevivências;
HAJA SAÚDE > ARTES PLÁSTICAS

22. HAJA SAÚDE > ATIVIDADES LÚDICAS
Atividadesdeconstante
estimulaçãoeaprendizagem,
promovendooconvívioentre
osidososeacomunidade.

23. Objetivos Benefícios
➔ Atividadesdeocupaçãoeconvívio;
➔ Atividadesparaestimulaçãode
conhecimento;
➔ Promoçãodasartes.
➔ Combateàdepressãoeaoisolamento;
➔ Sentidodepertençaemgrupo;
➔ Desenvolvimentodecompetências;
➔ Partilhadevivênciasesaberes;
➔ Controlodasemoções;
➔ Desenvolvimentocriativo;
➔ Socialização.
HAJA SAÚDE > ATIVIDADES LÚDICAS

24. Dia Mundial dos Avós
HAJA SAÚDE > ATIVIDADES LÚDICAS
Atividadesrelacionadas
comosdias
comemorativosemque
sãoabordadosdiversos
temas.
Dia Mundial do Sorriso

25. Objetivos Benefícios
Comemoraçãodedatasfestivas
➔ Partilhadevivênciasesaberes;
➔ Desenvolvimentocriativo;
➔ Momentosdelazerediversão;
➔ Socialização.
HAJA SAÚDE > ATIVIDADES TEMÁTICAS

26. Visita do espaço MAR às instituições
HAJA SAÚDE > EDUCAÇÃO E FORMAÇÃO DE ADULTOS
Atividadesrealizadasatravésde
workshops, palestras, parcerias
criadascomoutrasentidades
ondepossamser
proporcionadosmomentosde
aprendizagemaolongodavida.
<

27. Objetivos Benefícios
➔ Worshops;
➔ Palestras;
➔ Encontrosintereintra-geracionais.
➔ Partilhadevivênciasesaberes;
➔ Desenvolvimentocriativo;
➔ Aquisiçãodeconhecimentos;
➔ Socialização.
HAJA SAÚDE > ATIVIDADES EDUCATIVA

28. Desenvolvimento de
classesdehidroterapiae
fisioterapia em
colaboração com as
instituições(ex. SCMAH),
com o objetivo de
incentivar a "idade
ativa".
HAJA SAÚDE
> PISCINAS MUNICIPAIS

29. O"HajaSaúde" rege-sepelospilares
do EA, preconizando o
envelhecimento ótimo ou bem-
sucedido;
IntegraasdeterminantesdoEA, no
qualtem vindoadesdobrar-seem
inúmeros aspetos, sobretudo
politicassociais, implementando e
apoiandoasinstituiçõesdispostasà
comunidade;
CONSIDERAÇÕES...

30. Arealizaçãodasatividadesvariadelocal
paralocal, poisdependedevariáveis
biologicamentedeterminadas, processos
deauto-regulação, emocionale
motivacional;
Todasaspolíticasreconhecem, assim, a
importância dosdireitoshumanosdas
pessoasmaisvelhasedosprincípiosda
independência, participação, dignidade,
assistência e auto-realização
estabelecidospelaONU.
CONSIDERAÇÕES...

31. Ribeiro, O. & Paúl, C., 2011. Manualde Envelhecimento Activo. LIDEL;
INE. Índice de envelhecimento (N.º) porLocalde residência (NUTS – 2002); Anual. Disponível via http:
https://www.ine.pt/xportal/xmain?xpid=INE&xpgid=ine_base_dados acessado a 15 de abril de 2016;
INE. Índice de envelhecimento (N.º) porLocalde residência (NUTS - 201 3); Anual. Disponível via http:
https://www.ine.pt/xportal/xmain?xpid=INE&xpgid=ine_base_dados acessado a 15 de abril de 2016.
Obrigado.