1. BENÉFICOS beterraba natação lima broto de alfafa
Carnes: brócolis tai-chi limão broto de bambu
Carneiro,coelho cenoura tênis maçã chicória
Cordeiro, veado cog. shitake yoga manga cogumelos
Frutos do mar etc.: couve NEUTROS melão couve rábano
Bacalhau, badejo couve Bruxelas Carnes etc.: morango dente de leão
Cavala, caviar couve-flor búfalo nectarina endívia
Delfim, esturjão f. de beterraba boi passas endro
Garoupa, hadoque f. de mostarda faisão pêra ervilhas
Linguado, pargo inhame fígado pêssego escalônia
perca/oceano Temperos: peru tangerina escarola
salmão, sardinha azeite de oliva vitela Grãos espinafre
truta-do-mar curry, gengibre Frutos do mar (magnésio): funcho
Laticínios etc.: pimentas etc.: arroz branco nabo
Coalhada, iogurte raiz forte, salsa Arenque, atum arroz integral pepino
leite de cabra Chás: Carpa, lula bolo de aveia Sementes:
leite desnatado alcaçuz peixe espada creme de arroz amêndoas
mussarela gengibre perca, pescada farinha branca castanhas
queijo cottage folhas de framb. truta erv. em vagem nozes
queijo de cabra ginseng tubarão favas Temperos:
queijo feta hortelã-pimenta vermelho feijão verde açafrão
ricota fruto da roseira Laticínios etc.: granola açúcar
Frutas: salsa, sálvia creme de leite massa/espinafre agar-agar
Abacaxi, ameixas verde leite de soja massa/semolina alcaparra
Bananas, mamão Sucos: leite integral pão de centeio alcarábia
uvas abacaxi manteiga queijos pão de far. soja alecrim
Grãos (magnésio): mamão requeijão pão s/ glúten alfarroba
arroz integral repolho soro de leite vagens
aveia integral uvas Frutas: sorvete c/ leite
farelo de aveia Suplementos: ameixa seca Legumes e
farinha de arroz alcaçuz amora verduras
feijão branco lecitina banana da terra (magnésio):
feijão fradinho magnésio bergamota cereja abóbora
feijão mulatinho Exercícios: damasco acelga
feijão soja verm. aeróbicos framboesa agrião
painço artes marciais figos aipo
Legumes e caminhada goiaba alfaces
verduras ciclismo grapefruit alga marinha
(magnésio): corrida groselha aspargos
batata doce berinjela golfe kiwi bagas de sabug.
musculação laranja batatas
NEUTROS (cont.) tomilho NOCIVOS arroz 7 cereais Temperos:
Temperos: vinagres Carnes etc.: arroz selvagem azeitonas canela
alga marinha Chás: codorna bagels de milho ess.de amêndoa
alga rodimeniácea alfafa coração bolo de milho gelatina pura
alho amora frango bolo de trigo ketchup maisena
alho poró bardana galinha d´angola centeio malte de cevada mel de
araruta bétula branca ganso cevada milho
baunilha botão de ouro pato creme de trigo óleo açafrão
cardamomo camomila perdiz cuscuz óleo algodão
carefólio casca/carvalho porco far. de centeio óleo amendoim
cebola dente de leão Frutos do mar far. de cevada óleo canola
cebolinha dong quai etc.: far. de gluten óleo gergelim
chocolate equinácea amêijoa feijão azuki óleo girassol
coentro erva de S. João barracuda feijão preto óleo de milho
cominho f. de morango búzio feijão rajado pimenta branca
cravo da Índia gataria camarão flocos de milho pim. da Jamaica
cremor/tártaro hortelã caranguejo fubá pim. do reino
cúrcuma marroio branco enchova germe de trigo tapioca
endro milefólio enguia grão de bico Chás:
erva doce olmo esturjão branco kasha babosa
estragão pimenta caiena lagosta lentilhas cabelo de milho

2. gaultéria pilriteiropoligonác lagostim massa/alcach. escutelária
gelatina ea olhete pão de centeio feno grego
geléia raiz de alcaçuz ostras trigo duro genciana
gengibre sabugueiro peixe lua trigo integral lúpulo
hortelã salsaparrilha perca do mar trigo sarraceno ruibarbo
louro tomilho perca listrada Legumes e sene
maionese valeriana polvo verduras: tília
manjericão verbena rã ab. moranga trevo/prados
mostarda Sucos: salmão defumado alcachofra tucilagem
manjerona aipo Laticínios etc.: broto de feijão verbasco
menta ameixa seca americano broto/rabanete Suco:
mel cenoura queijo de soja milho tomate
melaço cereja queijo roquefort rabanete Outras bebidas:
missô damasco sorvete c/ leite tempeh água gasosa
molho inglês grapefruit Frutas: tomate destilados
mostarda laranja abacate Sementes: refrigerantes
noz moscada limão caqui amendoim
óleo fíg. de bac. maçã carambola avelã
óleo de linhaça pepino coco cast. de caju
orégano sidra romã gergelim
pápricas verduras ruibarbo papoula
picles Outras bebidas: Grãos: pinhão
pim. em grão café amaranto pistache
pim. malagueta cerveja sem de abóbora
pimentão doce chá preto sem. de girassol
sal vinho tahini
sálvia
segurelha
shoyu