Opções que interferem no equilibrio do organismo

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Opções que interferem no equilibrio do organismo

  1. 1. Nuno Correia OPÇÕES QUE INTERFEREM NO EQUILÍBRIO DO ORGANISMO Desporto
  2. 2. A actividade física - movimento corporal produzido pelo aumento de trabalho dos músculos, com o consequente aumento do consumo de energia - permite o desenvolvimento harmonioso do corpo, o bem-estar físico e psíquico, melhora a capacidade de concentração e o rendimento escolar. Nuno Correia
  3. 3. Os efeitos da actividade física estão relacionados com a saúde, nomeadamente dos sistemas esquelético e muscular. Nuno Correia
  4. 4. A actividade física conduz ao aumento da massa muscular, ajuda a manter o peso ideal, aumenta o nível oxigenação dos tecidos e contribui para o controlo da pressão sanguínea e da coordenação motora. Nuno Correia
  5. 5. No entanto, a actividade deve ser adequada à idade, sexo e condições de saúde de cada indivíduo, para que os seus efeitos contribuam para o equilíbrio do organismo. Nuno Correia

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