Livro de regras da IPL - versão em Português

International Powerlifting League
(Liga Internacional de Powerlifting)

Livro de Regras IPL v040112 Pagina 2
Regras Técnicas
Ultima atualização: 01 de Junho, 2012
Parte 1 Regras Gerais
Item 1 Regras Gerais
Item 2 Categorias de Idade
Item 3 Categorias de Peso Corporal
Item 4 Inscrição na IPL
Item 5 Competição por Times
Item 6 Prêmios de Melhor Levantador
Item 7 Afiliação
Parte 2 Equipamento e Especificações
Item 1 Plataforma
Item 2 Barras e Anilhas
Item 3 Presilhas
Item 4 Suportes de Agachamento
Item 5 Supino
Item 6 Luzes de Julgamento
Parte 3 Trajes e Equipamento Pessoal
Item 1 Macacão
Item 2 Traje de Levantamento
Item 3 Camisa de Supino
Item 4 Camisa Eretora
Item 5 Camisa de Baixo
Item 6 Roupa de Baixo
Item 7 Cuecas de Suporte
Item 8 Meias
Item 9 Cinto
Item 10 Sapatos ou Botas
Item 11 Faixas de Joelho e Pulso/ Joelheiras e Cotoveleiras/Emplastos de Joelho e Cotovelo
Item 12 Gerenciamento do Sangue
Item 13 Caneleiras
Item 14 Definição de Equipamento Raw
Item 15 Inspeção do Traje e Equipamento Pessoal
Item 16 Geral

Part 4 Levantamentos e Regras de Execução
Item 1 Agachamento
Item 2 Causas para a Desqualificação de um Agachamento
Item 4 Causas para a Desqualificação de um Supino
Item 5 Levantamento Terra
Item 6 Causas para a Desqualificação de um Levantamento Terra
Parte 5 Pesagem
Item 1 Pesagem dos Competidores
Parte 6 Regras da Competição
Item 1 O sistema de Rodadas
Item 2 Oficiais Nomeados
Item 3 Regras da Competição
Parte 7 Árbitros
Item 1 Regras Gerais
Item 2 Qualificações de um Árbitro
Parte 8 Júri
Item 1 Júri
Parte 9 Recordes
Item 1 Recordes Mundiais
Parte 10 Regras para Competidores Paralíticos
Item 1 Classes de Peso
Item 2 Traje
Item 3 Geral
Item 4 Nossa Mensagem Pessoal
Parte 11 Anexo de Múltiplas Camadas
Item 1 Macacão de Levantamento
Item 3 Roupa de Baixo
Item 4 Cotovelos
Item 5 Supino

Item 6 Agachamento – Pessoal da Plataforma
Item 7 Agachamento – Mono - Levantamento
Parte 12 Divisão Clássica Raw - Anexo
Item 1 Regras de Execução
Parte 13 Lista de Equipamento Aprovado
Item 1 Equipamento Aprovado
PARTE 1. REGRAS GERAIS
Item 1. Regras Gerais
A Liga Internacional de Powerlifting (International Powerlifitng League – IPL) reconhece o
seguinte:
1.1.1 Todas as competições com os três levantamentos devem incluir e serem executadas na
seguinte sequência: Agachamento, Supino e Levantamento de Terra.
1.1.2 A competição será realizada entre levantadores em categorias definidas por sexo, peso corporal e
idade.
1.1.3. As regras se aplicam para todas as competições Internacionais.
1.1.4. A cada competidor é permitido realizar três tentativas em cada levantamento. Quaisquer exceções
serão explicadas na seção apropriada do livro de regras. A melhor tentativa válida do competidor em cada
levantamento, descartando-se qualquer quarta tentativa para propósitos de recorde, conta para o Total da
competição.
1.1.5 O vencedor da categoria deverá ser aquele com o maior Total. O restante dos levantadores serão
classificados em ordem decrescente baseados no seu total. Levantadores que falharem em atingir um total
de qualquer levantamento serão eliminados da competição.
1.1.6 Caso dois ou mais levantadores atingirem o mesmo total o levantador mais leve deverá se
classificar acima do mais pesado. Se ainda persistir um empate os levantadores serão repesados
imediatamente ao final da competição e o levantador mais leve será declarado o vencedor.
Item 2. Categorias de Idade
1.2.1 O levantamento competitivo deverá ser restringido a pessoas com 15 anos de idade ou mais. O
levantador deve ter atingido a idade mínima no dia da competição; As seguintes categorias de idade
são reconhecidas pela IPL para homens e mulheres:
Adolescente: 15-19
Junior: 20-23
Aberto: 15-39
Master: 40 a 44, 45 a 49, 50 a 54, 55 a 59, 60 a 64, 65 a 69, 70 a 74, 75 a 79, 80 e acima
Item 3. Categorias de Peso

As seguintes categorias de peso são reconhecidas pela IPL:
1,3,1 Homens
52,0 kg/114 lb categoria de 52,0 kg/114,5 lb e abaixo
56,0 kg/123 lb categoria de 52,01 até 56,0 kg/114,75 até 123,5lb
60,0 kg/132 lb categoria de 56,01 até 60,0 kg/123,75 até 132,25 lb
110,0 kg/242lb categoria de 100,01 até 110,0 kg/220,5 até 242,5 lb
140,0 kg/308 lb categoria de 125,01 kg até 140,0 kg/275,75 até 308,2lb
SHW categoria de 140,01 kg/308,75 lb e acima
(A pesagem é em kg, libras são valores aproximados).
1,3,2 Mulheres
44,0 kg/97 lb categoria de 44,0 kg/97,0 lb e abaixo
SHW categoria de 90,01 kg/198,5 lb e acima
(A pesagem é em kg, libras são valores aproximados).
Item 4. Inscrição/AfiliaçãoIPL
1.4.1 Levantadores, administradores, árbitros, membros do comitê e outros oficiais de competição
participantes de qualquer competição sancionada pela IPL, encontros nacionais ou qualquer forma de
negócios oficiais da IPL devem manter uma inscrição atualizada com o Órgão Governante Nacional do seu
próprio país.
1.4.2 A competição é restrita a idade mínima de 15 anos, sem nenhum máximo de idade. Levantadores
mais jovens que 15 anos podem levantar em competições sancionadas pela IPL como levantadores
convidados com aprovação precisa, se o seu pai ou guardião assinar um formulário de autorização. Eles não
poderão estabelecer recordes ou ganhar prêmios.
1.4.3 A inscrição anual de membro nacional da IPL irá cobrir o período de 01 de Janeiro a 31 de
Dezembro de cada ano. A inscrição pode ser feita online. A taxa anual é de 125 dólares.
1.4.4 No decorrer desse livro, quando as palavras ‘ele’ ou “eles” forem usadas, a referência deverá ser

considerada como para ambos os sexos.
Item 5. Competição de Times
1.5.1 Os times são estruturados da seguinte maneira:
1.5.2 Cada time é permitido um máximo de doze competidores espalhados pelas doze categorias de peso
para homens e dez competidores espalhados pelas dez categorias de peso para mulheres. Não deve haver mais
de dois competidores do mesmo time na mesma categoria de peso.
1.5.3 Cada time é permitido um máximo de dois reservas; Esses reservas podem ser substituídos a
qualquer comento antes do inicio da pesagem para uma categoria de peso em particular. Cada time deve
enviar uma lista do time dando o nome de cada levantador e a sua categoria de peso.
1.5.4 Times competidores podem ser misturados com mulheres e homens levantado no mesmo time
quando não existirem levantadores o suficiente para formar times do mesmo sexo.
1.5.5 A marcação dos pontos deverá consistir na formula para os seis mais bem colocados membros do
time para formar o total do time.
1.5.6 Os times serão declarados para o oficial de pesagem ao fim da seção final de pesagem antes da
competição.
1.5.7 A marcação de pontos deverá ser feita de acordo com a fórmula de Wilk. A pontuação para
levantadores master irá implicar no uso adicional da formula revisada de McCulloch.
1.5.8 No caso de um empate entre os pontos, o time que tiver o maior número de primeiros lugares entre
os seis competidores marcadores de ponto será classificado primeiro. No caso de um novo empate, o time
o a maior quantidade de segundos lugares, e assim por diante, será classificado primeiro.
Item 6. Prêmios de Melhor Levantador
1.6.1 Em todas as competições que os “Prêmios de Melhor Levantador” estiverem presentes, a
classificação será estabelecida pela formula de Wilk. A pontuação para levantadores master irá implicar no
uso adicional da formula revisada de McCulloch.
1.6.2 Prêmios de Melhor Levantador serão dados em todas as categorias que tiverem três ou mais
competidores que completarem o evento com totais.
Item 7. Afiliação
Deletado.
PARTE 2. EQUIPAMENTO EESPECIFICAÇÕES
Item 1. Plataforma
2.1.1 Todos os levantamentos deverão ser executados em uma plataforma medindo entre no mínimo 2.5
m x 2.5 m (8 pés x 8 pés) e no máximo 4.0 m x 4.0 m (12 pés x 12 pés). A superfície da plataforma deve
ser plana, firme, antiderrapante e nivelada. Ela não deve exceder 10 cm (4 polegadas)em altura com
relação aos entornos do chão do resto do palco.
2.1.2 A superfície da plataforma deve ser tratada com um revestimento antiderrapante aprovado. Tapetes
de borracha frouxos ou materiais de revestimento similares não são permitidos. Nenhum aditivo deve ser
aplicado, ou retalhos inseridos à plataforma ou a sua superfície há não ser que sejam uma plataforma

especificamente construída para levantamento de peso. Esse tipo de plataforma é sujeita a aprovação dos
árbitros.
2.1.3 Se um levantador não conseguir alcançar o suporte de agachamento, é permitido aumentar a altura
da plataforma.
Item 2. Barras e Anilhas
2.2.1 Para todas as competições de powerlifting organizadas sob as regras da IPL, somente anilhas para
barras são permitidas. O uso de anilhas que não cumprirem com as especificações presentes irá invalidar
a competição e qualquer recordes conquistados. Somente aquelas barras e discos que cumpram todas as
especificações podem ser usados no decorrer da competição e em todos os levantamentos. As barras
usadas não devem ser cromadas no serrilhado entre os colarinhos internos. Só barras e discos e tiverem a
aprovação oficial da IPL podem ser usados em qualquer competição.
2.2.1 Barras–Elas devem ser retas, bem serrilhadas,com ranhuras e devem se conformar com as
seguintes dimensões:
2.2.2 O comprimento total não deve exceder 2,4 m.
2.2.3 A distância entre as faces do colarinho não deve exceder 1,48 m ou ser menos de 1,31 m.
2.2.4 O diâmetro da barra não deve exceder 32 mm ou ser menos de 27 mm
2.2.5 O peso da barra padrão e das presilhas não deve exceder 25 kg.
2.2.6 O peso da barra especializada de agachamento e das presilhas não deve exceder 30 kg
2.2.6 O diâmetro das mangas da barra não deve exceder 53 mm ou ser menor que 50 mm
2.2.7 Deve existir uma marcação de fábrica circunferencial ou a barra deve ser marcada de modo a medir
81 cm entre as marcações.
2.2.8 Anilhas – Elas devem se conformar com o seguinte:
2.2.9 Todas as anilhas usadas da competição devem pesar dentro de 0,25% do seu valor nominal.
2.2.10 O buraco no meio da anilha não deve exceder 53 mm ou se menor que 51 mm
2.2.11 As anilhas devem ser em quilogramas e estar dentro dos seguintes intervalos: 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg,
10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg, 45 kg e 50 kg.
2.2.12 Para propósitos de quebra de recorde, anilhas mais leves de 0,25Kg podem ser usadas para atingir
um peso de ao menos 500 g maior que o recorde existente.
2.2.13 Anilhas pesando 25 kg ou mais não devem exceder 5 cm de espessura. Anilhas pesando 20 kg ou
menos não devem exceder 2,5 cm de espessura.
2.2.14 As anilhas devem se conformar ao seguinte esquema de cores: 10kg ou menos – qualquer cor, 15kg
– amarela, 20kg azul, 25 kg – vermelha, 45 kg dourada, 50 kg verde.
2.2.15 Todas as anilhas devem ser claramente marcadas com o seu respectivo peso e carregadas em
sequencia, com as anilhas mais pesadas primeiro e as anilhas menores em ordem decrescente. De modo que
o árbitro possa ler o peso marcado na face da anilha.
2.2.16 A primeira e mais pesada das anilhas deve ser carregada na barra com a face para dentro; e o resto
das anilhas com a face para fora.
2.2.17 O diâmetro da maior anilha não deve ultrapassar 45cm.
Item 3. Presilhas
2.3.1 Devem pesar 2,5kg cada uma e sempre devem ser usadas em competições
2.3.2 A combinação da barra e das presilhas não deve exceder 30 kg.
Item 4. Suportes de Agachamento

2.4.1 Suportes de agachamento/mono-lifts devem ser de uma composição robusta e prover máxima
estabilidade. A base deve consistir de um design tal que não bloqueie o levantador ou os auxiliares e
carregadores. Ela pode consistir de uma unidade de peça só ou duas estantes separadas projetadas para
segurar a barra na posição horizontal.
2.4.2 Suportes de agachamento/mono-lifts devem ser projetados de forma a se ajustarem a uma altura
mínima de 1,00 m na posição mais baixa e se estenderem a uma altura de ao menos 1,70 m, em incrementos
de 5 cm.
2.4.3 Todos os suportes hidráulicos devem ser capazes de serem firmados na altura requerida pelo uso de
pinos.
2.4.4 O uso de maquinas com alavancas de braço pendular (conhecidas como mono-lift) é permitido. No
entanto, o pino da alavanca de braço pendular deve estar colocado e esta alavanca não pode ser ativada nem
em competições raw ou de camada única. Os braços móveis só são permitidos para competições de camada
múltipla.
Item 5. Banco
2.5.1 O banco deverá ser de uma construção robusta para máxima estabilidade e conforto, com as
seguintes dimensões:
2.5.2 Comprimento – não menor que 1,22 m e deverá ser plano e nivelado.
2.5.3 Largura – não menor que 29 cm e não maior que 32 cm.
2.5.4 Altura – não menor que 42 cm e não maior que 45 cm quando medida do chão até o topo da superfície
acolchoada do banco sem que esta seja comprimida ou compactada. Tanto no banco ajustável quanto
no não ajustável, a altura das hastes de suporte verticais deverá ser de no mínimo 82 cm e no máximo
100 cm medidos do chão até a posição de descanso da barra.
2.5.5 A largura mínima entre o lado interno dos apoios para a barra deverá ser de 110 cm.
2.5.6 A cabeceira do banco deverá se estender por 22 cm além do centro das hastes de suporte verticais, com
uma tolerância de 5 cm para menos ou para mais.
Item 6. Luzes de Julgamento
2.6.1 Um sistema de luzes deve ser fornecido, onde os árbitros fazem suas decisões. Cada árbitro irá
controlar uma luz branca e uma vermelha, representando um “bom levantamento” e “levantamento
inválido” respectivamente.
2.1.2 As luzes devem ser arranjadas horizontalmente, correspondendo às posições de cada um dos
árbitros. As luzes devem ser ajustadas de uma maneira que elas acendam juntas, e não separadamente,
quando ativadas pelo árbitro-chefe.
2.1.3 Para propósitos de emergência (i.e.: queda do sistema elétrico), os árbitros também devem ser
fornecidos com pequenas bandeiras brancas e vermelhas, para fazer conhecer suas decisões ao sinal do
comando do árbitro-chefe: “bandeiras”.
PARTE 3. TRAJES E EQUIPAMENTO PESSOAL
Item 1. Macacão

3.1.1 O macacão deverá consistir de uma única peça de comprimento inteiro de um material elástico que
não forneça suporte. Fornecer suporte é definido tanto como pelo tipo de material usado na construção do
vestuário, ou por aperto excessivo do vestuário quando usado pelo levantador, ou uma combinação dos
dois. A construção da roupa deverá ser sem nenhum remendo ou acolchoado. Qualquer costura, falsa ou
não, que na opinião dos árbitros são incorporadas no trajeto puramente como uma forma de reforço ou
suporte, devem invalidar o traje de ser usado na competição. O traje deve servir sem nenhuma folga quando
usado pelo levantador. As alças devem ser usadas sob os ombros durante todo tempo quando levantando na
competição.
3.1.2 Ele pode ser de qualquer cor ou cores.
3.1.3 Pode conter uma insígnia, emblema ou logo e/ou inscrição da Nação do levantador, associação
Nacional, ou patrocinador. O que for ofensivo ou passível de fazer o esporte cair em descrédito não é
permitido.
3.1.4 As roupas do tipo de levantamento olímpico ou luta greco-romana podem ter espessura redobrada de
mesmo material no tamanho de 12 cm x 24 cm na área da virilha.
3.1.5 Deverá ter pernas e o comprimento das pernas não de exceder o maio das coxas, ou ser mais curto
que 5 cm a partir da virilha. A medição do meio da coxa deverá ser feita a partir de uma linha do topo do
joelho até a virilha.
3.1.6 O macacão deverá ser usado por todos os levantadores durante o supino, assim como por qualquer
levantador não usando um macacão de agachamento ou de levantamento terra durante os seus respectivos
levantamentos.
3.1.7 Qualquer macacão com alças que foram encurtadas, de qualquer maneira que possa deixar o material
em excesso intacto, este excesso não poderá ser costurado ou recolocado de novo no macacão. A
quantidade máxima de pano em excesso pode se estender por não mais que 5 cm acima da nova costura.
Velcro não é permitido nas alças ou qualquer parte do macacão.
Item 2. Traje de Levantamento
3.2.1 O traje de levantamento (comumente conhecidos como camisa de supino, ou macacão de
agachamento ou levantamento terra) deve consistir de uma peça única de um material de camada única. A
construção do macacão não deverá conter nenhum remendo ou acolchoado, e ter uma espessura máxima
que não exceda 1,3 mm em qualquer região, exceto por alguma costura. Qualquer costura, falsa ou não, que
na opinião dos árbitros foram incorporadas no traje puramente como uma forma de reforço ou suporte, irá
invalidar o traje de ser usado na competição. As alças devem ser usadas sobre os ombros durante todo o
tempo quando realizando um levantamento.
3.2.2 Somente trajes oficialmente registrados e aprovados pelo Presidente Técnico da IPL devem ser
permitidos nas competições de powerlifting. O macacão de levantamento deve também estar sujeito aos
seguintes requerimentos:
3.2.3 Pode ser de qualquer cor ou cores.
3.2.4 Pode conter uma insígnia, emblema ou logo e/ou inscrição da Nação do levantador, associação
Nacional, ou patrocinador. O que for ofensivo ou passível de fazer o esporte cair em descrédito não é
permitido.
3.2.5 Costuras e bainhas não devem exceder 3 cm de largura e 0,5 cm em espessura.
3.2.6 Costuras podem ser protegidas ou reforçadas por um trançado estreito ou material elástico não
excedendo 2 cm em largura e 0,5 cm em espessura.
3.2.7 Qualquer mudança no traje que exceda as larguras, comprimentos e espessuras estabelecidas
previamente, deem tornar o traje ilegal para competição.

3.1.8 Qualquer macacão com alças que foram encurtadas, de qualquer maneira que possa deixar o material
em excesso intacto, este excesso não poderá ser costurado ou recolocado de novo no macacão. A
quantidade máxima de pano em excesso pode se estender por não mais que 5 cm acima da nova costura.
Velcro não é permitido nas alças ou qualquer parte do macacão na divisão Raw ou na de Camada Única,
com a única exceção sendo em camisas de supino de costas abertas (ver seção 3.3.6).
Item 3. Camisa de Supino
3.3.1 Camisas especiais de supino foram aprovadas pelo Presidente Técnico e colocadas na lista de
equipamentos e roupas aprovadas emitidas periodicamente pelo Presidente Técnico que podem ser usadas
na supino. A sua construção deve consistir unicamente de uma única camada e deve, como um todo, ser de
um único material. Camisas de camada única podem ter as costas abertas, no entanto as costas devem ser
fechadas inteiramente (os lados devem encostar) ao usa-la durante a execução do levantamento. Apertos de
velcro podem ser usados para fechar as costas, mas eles não devem envolverem-se no torso do levantador.
Para camisas de Camada Múltipla os requerimentos estão na seção 11.2.1.
3.3.2 Camisas especiais de supino foram aprovadas pelo Presidente Técnico e colocadas na lista de
equipamentos e roupas aprovadas emitidas periodicamente pelo Presidente Técnico que podem ser usadas
na supino. A sua construção deve consistir unicamente de uma única camada e deve, como um todo, ser de
um púnico material. A camisa não pode ter as costas abertas. A divisão de camadas múltiplas permite uma
camisa de supino com as costas abertas e múltiplas camadas.
3.3.3 Estas e outras camisetas similares não são permitidas de serem usadas durante a execução de outros
levantamentos em nenhuma circunstancia. Só a camisa de baixo conforme definida nas regras podem ser
usada durante o agachamento e opcionalmente durante o levantamento terra. A única exceção a essa regra
seria a camisa eretora, ver as seções 3.4.1, 3.4.2, e 3.4.3.
3.3.4 Ela não deve ser estriada ou consistir de material emborrachado ou outros materiais igualmente
elásticos ou segmentados. Ela dever ser feita exclusivamente de algodão ou poliéster, como uma mistura dos
dois. Denim é permitido, no entanto lona não é permitida.
3.3.5 Não deve ser construída de maneira que as costuras sejam colocadas em uma posição que os oficiais
de competição da IPL julguem que possam ajudar o levantador na competição.
3.3.6 Não deve ter mangas que terminem abaixo do cotovelo quando usadas com o levantador com os
braços estendidos e abaixados. Nota: mangas que se estendam abaixo do cotovelo não podem ser dobradas
acima dos cotovelos, pois isso seria considerado múltipla camada.
3.3.7 Remendos ou costuras não podem ser colocados em nenhum lugar que possam dar ao levantador
uma vantagem injusta.
3.3.8 Todos os outros materiais, construção, costuras, e especificações encontradas no “Item 3 Traje de
Levantamento” se aplicam.
3.3.9 Quando usada pelo levantador, os ombros da camisa devem cobrir os deltoides , e a porção mais
baixa da linha do pescoço não deve estar abaixo da linha dos mamilos. O colarinho na frente da camisa
não pode ser mais largo que 3,27 cm.
Item 4. Camisas Eretoras
3.4.1 Uma camisa eretora com ou sem mangas é permitidas. Ela pode ser de qualquer cor ou cores. Ela
pode ser usada no lugar de uma camiseta. A sua construção é estipulada da mesma maneira que a da
camisa de supino.

3.4.2 Velcro ou lona não são permitidos em nenhum lugar na camisa, e isso inclui qualquer material
equivalente usado com nome diferente.
3.4.3 A camisa eretora só pode ser usada durante o levantamento terra.
Item 5. Camisa de baixo
3.5.1 Uma camisa de baixo (comumente conhecida como camiseta) pode ser usada com ou sem mangas
debaixo de um macacão pelos levantadores raw, ou um macacão de agachamento, durante a execução de
um agachamento. Uma camiseta deve ser usada debaixo de um macacão durante o supino por levantadores
raw, no entanto não é permitida de ser usada debaixo de uma camisa de supino. Ao executar o levantamento
terra, mulheres devem usar no mínimo um sutiã esportivo, e uma camiseta é opcional tanto para homens
quanto para mulheres. Mulheres também podem usar um sutiã desde que ele não contenha nenhum suporte
especial. Só uma camiseta pode ser usada por vez. A camisa de baixo está sujeita ao seguinte:
3.5.2 Pode ser de qualquer cor ou cores e não deve ter bolsos, botões, zíperes ou um colarinho reforçado ou
costuras.
3.5.3 Não deve ser estriada e não deve consistir de nenhum material emborrachado ou material igualmente
elástico ou segmentado. A camiseta deve ser feita exclusivamente de algodão ou poliéster, ou uma mistura
de ambos.
3.5.4 Não deve ser construída de modo a colocar a costura ou reforços em uma posição que, na opinião do
oficial de competição IPL, possam ajudar o levantador na competição.
3.5.5 Ela pode ter mangas, ou sem manga, regatas não são permitidas. O comprimento da manga não deve
exceder abaixo dos cotovelos enquanto os braços doslevantadores estiverem estendidos parar baixo.
3.5.6 Deve servir com folga o suficiente para que não confira ao levantador qualquer suporte mecânico.
3.5.7 Não poderá ser usada sob uma camisa de supino ou eretora. Deve ser um artigo de peça única.
3.5.8 A camiseta poderá ser a camiseta oficial do evento no qual o levantador esta competindo ou ter
qualquer design que não seja ofensivo ou passível de trazer descrédito ao esporte.
Item 6. Roupa de Baixo
3.6.1 Roupa de baixo – Um “suporte atlético” padrão comercial ou uma roupa de baixo comercial de
qualquer mistura de algodão, nylon ou poliéster pode ser usada debaixo do macacão ou do traje de
levantamento ao se competir nas divisões raw, camada única ou múltiplas camadas.
3.6.2 Roupa de baixo com ou sem pernas será permitida, desde que ela não providencie suporte nas
pernas do levantador. Exemplos de roupas de baixo que não estão de acordo são os shorts de bicicleta,
segunda pele (ou “Under Armor form fitting”) ou de estilos similares usadas para treinamento, e shorts
de compressão.
3.6.3 A roupa de baixo não deve se estender até o umbigo do levantador, e não devem se estender além
das pernas do traje de levantamento. Quantidades excessivas de pano não devem ser enroladas dentro do
macacão do levantador ou pernas do traje de levantamento.
3.6.4 Qualquer levantador que compita usando qualquer tipo de shorts que promovam suporte que
foram determinados ilegais, pode ser retirado da competição por deliberadamente tentar trapacear.
Item 7. Cuecas de Suporte
3.7.1 Cuecas de suporte podem ser usadas somente em competições de camada única ou de camada
múltipla, e são definidas como “com pernas” ou “sem pernas”.

Cuecas de Suporte – Sem Pernas
3.7.2 Cuecas sem pernas podem ser usadas nas competições de camada única ou de camadas múltiplas.
3.7.3 Qualquer suporte ao levantador, que pode ser conferido pela cueca sem perna, é limitado da parede
inferior abdominal (abaixo do umbigo) até a linha da virilha.
3.7.4 Qualquer levantador competindo usando quaisquer tipos de cuecas de suporte determinadas como
ilegais, pode ser retirado da competição por deliberadamente tentar trapacear.
3.7.5 Para equipamentos específicos, ver a seção Parte 12, Item 1 para a lista dos equipamentos aprovados.
Cuecas de Suporte – Com Pernas
3.7.6 Cuecas com pernas podem ser usadas nas competições de camada única ou de camadas múltiplas.
3.7.7 Qualquer suporte ao levantador, que possa ser conferido pelas cuecas, é limitado do meio do torso do
levantado até o meio das coxas.
3.7.8 Podem existir múltiplas camadas de qualquer espessura, mas ela deve ser uma única peça como um
todo.
3.7.9 Para equipamentos específicos, ver a seção Parte 12, Item 1 para a lista dos equipamentos aprovados.
Item 8. Meias
3.8.1 Meias podem ser usadas, no entanto apenas um par por vez.
3.8.2 Elas podem ser de qualquer cor ou cores.
3.8.3 Elas não devem ser de tamanho tal que entrem em contato com o joelho ou qualquer faixa de joelho ou
suporte de joelho que esteja em uso.
3.8.4 Meias calça, meias longas ou ¾ são estritamente proibidas.
3.8.5 Durante a execução do levantamento terra, um par de meias com o comprimento até os joelhos devem
ser usadas. Elas devem cobrir o topo da panturrilha, terminado bem abaixo do joelho. Conferir os
desenhos abaixo.
Incorreto Incorreto Incorreto Correto!
Item 9. Cinto
3.9.1 Os competidores podem usar um cinto. Ele deve estar do lado de fora do macacão de agachamento
com a fivela na parte da frente ou de trás do corpo do levantador. No entanto, o levantador não pode usar
a fivela do cinto nas costas durante o supino.
3.9.2 O material e a construção devem ser os seguintes:

3.9.3 O corpo principal deve ser feito de couro, vinil ou outro material similar não elástico, com uma ou
mais camadas, que podem ser coladas, rebitada ou costuradas juntas.
3.9.4 Não deverá ter nenhum acolchoamento ou suporte adicionais de nenhum material seja na superfície
ou escondido entre as camadas do cinto.
3.9.5 Uma fivela padrão de metal e pinos são os únicos materiais não de couro permitidos, com a exceção
de materiais usados para a soltura rápida ou mecanismo de aperto de catraca. A fivela deverá ser presa no
fim do cinto por meio de pinos e/ou costura.
3.9.6 O cinto poderá ter uma fivela com um ou mais dentes, do tipo de catraca. Velcro não é permitido em
nenhum lugar do cinto.
3.9.7 Um laço para a língua, feito de couro ou vinil deverá ser presa perto da fivela por meio de pinos
e/ou costura.
3.9.8 Os nomes do levantador, do patrocinador do levantador, ou clube podem aparecer do lado de fora do
cinto. Eles podem ser de qualquer cor ou cores.
3.9.9 A largura máxima do cinto é de 10cm (1 abaixo)
3.9.10 A grossura máxima do cinto deve ser de 13 mm no comprimento principal (2 abaixo), excluindo
os materiais associados com o mecanismo de catraca.
3.9.11 A largura interna da fivela devera ter um máximo de 11 cm. (3 abaixo)
3.9.12 A largura externa da fivela deverá ter um máximo de 13 cm. (4 abaixo)
3.9.13 A língua deverá ter uma largura máxima de 7 mm. (5 abaixo)
3.9.14 A distancia entre o fim do cinto e o laço da língua deve ter no máximo 15 cm. (6 abaixo)
Item 10. Sapatos ou Botas
3.10.1 Sapatos de levantamento ou botas devem ser usados. Eles podem ser de qualquer cor ou cores.
3.10.2 Devem ser considerados sapatos as botas, sapatos esportivos, chinelos de ginastica ou qualquer
cobrimento do pé que tenha qualquer molde ou desenho do pé que cubra a sola do pé.
3.10.3 Sapatos com esporas ou pinos de metal não são permitidos.
Item 11. Faixas de Pulso e Joelho/Joelheiras, cotoveleiras e Emplastos de Joelho e Cotovelo.
Faixas de Pulso
3.11.1 Só faixas de pulso elásticas com uma única camada comercialmente tecida que seja
coberta com poliéster, algodão ou combinação de ambos, ou crepe medico são permitidas.
3.11.2 Faixas de pulso não devem exceder 1 m em comprimento e 8 cm de largura quando
usadas. Quaisquer mangas, e retalhos de Velcro para prendê-las, devem ser incorporados dentro
do comprimento de 1m. Um laço pode ser preso para ajudar a prender. O laço não deve cobrir o
dedão ou os dedos durante o levantamento.

3.11.3 O pulso não deve ser coberto de maneira a exceder 10 cm acima e 2 cm abaixo do centro
da junta do pulso e não deve exceder a largura total de 12 cm.
3.11.4 Munhequeiras para conter o suor podem ser usadas, não ultrapassando 12 cm em largura.
A combinação de munhequeiras e faixas de pulso não são permitidas.
Faixas de Joelho/Joelheiras
3.11.5 Faixas que não excedam 2,5 m em comprimento e 8 cm em largura podem ser usadas. Uma faixa
de joelho não deve se entender além de 15 cm acima ou 15 cm abaixo do centro da junta do joelho e não
deve exceder uma largura total de 30 cm.
3.11.6 Alternativamente, uma joelheirasou capa de joelho feita de neoprene ou tecido elástico
comercialmente disponível que seja coberta com poliéster, algodão ou uma combinação de ambos podem
ser usados, o seu comprimento não deve exceder 30 cm e sua grossura 6 mm. A colocação é a mesma que
em 3.11.5.
3.11.7 Levantadores raw podem usar somente uma joelheirade camada única durante o levantamento, sem
a presença de Velcro, e que seja não ajustável e não apertável.
3.11.8 As faixas não devem estar em contato com as meias ou com o macacão de levantamento.
3.11.9 As faixas não devem ser usadas em nenhum outro lugar do corpo. Exceção: 3.11.15 Cotovelos.
3.11.10 Uma combinação de faixas de joelho e joelheiras é estritamente proibida.
Emplastos/ Fitas Médicas/ Bandagens
3.11.11Duas camadas de emplastos, bandagens ou band-aids podem ser usadas nos dedões. Esses itens não
devem ser usados em mais nenhum outro lugar do corpo sem a permissão oficial do Árbitro Chefe.
Emplastos, bandagens ou band-aids não devem ser usados como auxiliadores para o levantador segurar a
barra.
3.11.12 Contingente a aprovação previa do Árbitro Chefe, o levantador ou o pessoal médico podem aplicar
bandagens ou faixas a machucados de uma maneira que não possa garantir nenhuma vantagem ao
levantador.
3.11.13 Todas as competições nas quais um Júri não pode estar presente e nenhum pessoal médico estiver
em trabalho, o Árbitro Chefe deverá ter a jurisdição sobre o uso de emplastos.
3.11.14 Todas as cartas médicas de suporte ao requerimento de um levantador para a permissão do uso de
fita médica ou bandagens durante seus levantamentos devem ser apresentadas ao Árbitro Chefe antes do
começo da competição, para que sua legalidade seja determinada segundo as regras.
Cotoveleiras podem ser usadas da seguinte maneira:
3.11.15 Cotoveleiras feitas de neoprene ou tecido elástico comercialmente disponível, que seja
coberta com poliéster, algodão ou uma combinação de ambos e que não exceda 20 cm em
comprimento e 6 mm em grossura podem ser usadas somente no agachamento e no levantamento
terra.
3.11.16 A colocação das cotoveleiras deverá ser 10 cm acima e 10 cm abaixo da junta do cotovelo.
A manga da camiseta não deverá exceder além do topo da cotoveleira.
Item 12. Gerenciamento do Sangue

3.12.1 Sangue ou feridas abertas não são permitidos no levantador quando este estiver na plataforma.
Qualquer machucado devem ser tratado e enfaixado antes da tentativa do levantador. Caso sangue entre em
contato com a barra ou com equipamento, o levantamento deverá ser parado e a barra e o equipamento
esterilizados com uma solução de alvejante. Ela deverá consistir de uma parte de alvejante e três partes de
agua. É da responsabilidade do promotor do evento ter essa solução presente na competição.
3.12.2 Se um levantador aparecer na plataforma com sangue ou feridas abertas aparecendo, será da sua
responsabilidade corrigir o problema antes de ser permitido continuar com o levantamento. O cronometro
continuará ativado, e caso ele seja incapaz de corrigir o problema antes que o tempo acabe ele terá perdido
essa tentativa.
Item 13. Caneleiras
3.13.1 Caneleiras só podem ser usadas durante o levantamento terra e devem ser usadas debaixo das meias.
Item 14. Definição de Equipamento Raw
3.14.1 O traje e equipamento permitidos para as competições da divisão raw serão definidos como um
macacão de peça única, que não de suporte e de camada única (Parte 3, Item 1), uma camiseta (Item 5),
roupas de baixo (Item 6), meias (Item 8), um cinto opcional (Item 10), e uma faixa de pulso de camada
única opcional, mangas de cotovelo, e joelheiras (Item 11). Faixas de joelho de qualquer tamanho não são
permitidas. As Regras de Execução para todos os três levantamentos são as mesmaspara competidores
Raw e de Camada Única.
Item 15. Inspeção do Traje e Equipamento Pessoal
3.15.1 Inspeções do equipamento são requeridas e irão acontecer durante os períodos de pesagem. É de
responsabilidade dos levantadores trazer todos os equipamentos serão usados durante a competição para
a seção de pesagem e os terem inspecionados por um oficial. Se depois da inspeção, um levantador
aparecer na plataforma vestindo ou usando qualquer item ilegal ou não aprovado, o levantador pode ser
imediatamente desqualificado da competição.
3.15.2 Faixas de joelho, de punho ou as pernas da roupa de baixo que tenham o comprimento maior que
o permitido serão rejeitadas, mas podem ser cortadas até o tamanho apropriado e submetidas dentro do
tempo especificado para a inspeção. É da responsabilidade do levantador cortar qualquer item que não
esteja adequado e os trazer dentro das especificações. O árbitro examinado fica proibido de realizar esse
serviço.
3.15.3 Qualquer item considerado sujo ou rasgado deverá ser rejeitado. Levantadores não podem
aparecer na plataforma vestindo um aparato rasgado.
3.15.4 Todos os itens previamente mencionados em Trajes e Equipamento Pe3ssoal deverão ser
inspecionados antes da competição juntamente com quaisquer outros itens como faixas de cabeça,
protetor bucal, fitas, etc. que o levantador deseja vestir na plataforma. Chapéus são estritamente
proibidos e não devem ser usados na plataforma durante o levantamento. Itens tais como relógios, joias,
óculos e artigos de higiene feminina não precisam ser inspecionados.
3.15.5 Qualquer levantador que obter sucesso em uma tentativa de recorde deverá se apresentar
imediatamente para um dos três árbitros para inspeção. Se o levantador estiver usando quaisquer faixas
ou roupas ilegais, o levantamento deverá ser considerado invalido e o levantador pode ser desqualificado
da competição.
3.15.6 Se durante a inspeção um árbitro não puder determinar a legalidade ou acreditar que um

levantador está violando um ou mais das regras sobre equipamento, o levantador será levado para uma
área privada e inspecionado minuciosamente por dois oficiais de competição do mesmo sexo que o
levantador para determinar a legalidade de todo o equipamento.
Item 16. General
3.16.1 O uso de óleos, graxa ou outros lubrificantes no corpo, traje ou equipamento pessoal é
estritamente proibido.
3.16.2 O uso de qualquer forma de adesivo do lado de baixo dos sapatos ou botas é estritamente
proibido.
3.16.3 Talco, pós de bebe, giz, cal, cal liquido, resina ou carbonato de magnésio são as únicas
substancias que podem ser adicionadas ao corpo ou a vestimenta. O Diretor da Competição pode
determinar que sua aplicação seja feita somente em uma área designada.
3.16.4 Nenhum substancia estranha pode ser aplicada no equipamento ou faixas. Nada pode ser
propositadamente aplicado na plataforma, banco ou barras.
3.16.5 O uso de substancias como capsulas de amônia, sais com cheiro, etc. não podem ser feito em
qualquer lugar próximo da plataforma ou sob a vista do publico.
Parte 4. LEVANTAMENTOS E REGRAS DE EXCECUÇÃO
Item 1. AGACHAMENTO
4.1.1 O levantador deverá estar de frente para a plataforma.
4.1.2 Não mais que cinco e não menos que três auxiliares/carregadores devem estar na plataforma em
qualquer tempo.
4.1.3 O levantador poderá requisitar a ajuda de auxiliares/carregadores para remover a barra dos suportes;
no entanto, uma vez que a barra esteja fora dos suportes, os auxiliares/carregadores não devem ajudar
o levantador cm respeito ao posicionamento, colocação dos pés, posicionamento da barra, etc.
4.1.4 O levantador não deverá segurar o colarinho da barra, as mangas ou as anilhas em qualquer tempo
durante a execução do levantamento. No entanto, a borda das mãos pode estar em contato com a
superfície interna das mangas.
4.1.5 Depois que a barra for removida dos suportes e/ou mono-lifts, o levantador deve se mover para trás
para estabelecer a sua posição. O levantador deve assumir uma posição ereta com o topo da barra não
mais que 3 cm abaixo dos deltoides superiores. A barra deverá ser mantida horizontalmente entre os
ombros com as mãos e dedos segurando a barra e os pés planos na plataforma e os joelhos travados.
Nota: Se um mono-lift estiver presente, o pino da alavanca de braço pendular não deverá ser removido
ou o braço pendular ativado. O levantador ainda terá que retirar o peso e se mover para trás para
estabelecer a sua posição.
4.1.6 O levantador deverá aguardar na sua posição pelo o sinal do Árbitro Chefe. O sinal deverá ser dado
assim que o levantador estiver imóvel e a barra propriamente posicionada. O sinal do Árbitro Chefe
deverá consistir de um movimento para baixo com o braço e o comando audível “AGACHE”.
4.1.7 Ao receber o sinal do Árbitro Chefe, o levantador deverá flexionar os joelhos e abaixar o corpo até que
a superfície superior das pernas na junta dos quadris estiver abaixo do topo dos joelhos.
4.1.8 O levantador deverá se recuperarda decida por vontade própria, sem quicar ou qualquer movimento
para baixo quando subindo para uma posição ereta com os joelhos travados. Quando o levantador
estiver imóvel, o Árbitro Chefe dará o sinal de guardar a barra.
4.1.9 O sinal de guardar a barra deverá consistir num movimento para trás da mão e um comando audível

“GUARDE”. O levantador deverá então fazer uma tentativa genuína de retornar a barra ao suporte.
4.1.10 Por razões de segurança o levantador será requisitado a guardar a barra novamente, junto com um
movimento para trás dos braços, caso depois de cinco segundos eles não estiverem na posição correta
para começar o levantamento.
Os diagramas abaixo indicam a posição legal da barra e a profundida requerida no agachamento:
Item 2. Causas de Desqualificação de um Agachamento:
4.2.1 Falha em observar os sinais do Árbitro Chefe no inicio ou finalização do levantamento.
4.2.2 Quicar ou mais de um movimento descendente ou ascendente durante o levantamento.
4.2.3 Falha em assumir uma posição ereta com os joelhos travados no inicio e na finalização de um
levantamento.
4.2.4 Qualquer movimentação lateral, para frente ou para trás dos pés durante a execução do
levantamento.
4.2.5 Falha em flexionar os joelhos e abaixar o corpo até que o topo da superfície das pernas nas
juntas do quadril estiver mais baixo que o topo dos joelhos.
4.2.6 Mudança na posição da barra por entre os ombros após o inicio do levantamento.
4.2.7 Contato com a barra por um dos auxiliares/carregadores entre os sinais do árbitro.
4.2.8 Contato dos cotovelos ou braços com as pernas.
4.2.9 Falha em fazer uma tentativa genuína de retornar a barra aos suportes.
4.2.10 Derrubar ou soltar a barra depois da finalização do levantamento.
4.2.11 Falha em se adequar a qualquer um dos requerimentos listados na descrição geral do
levantamento, que precede essa lista de desqualificações.
4.2.12 Se um mono-lifts estiver presente e o mecanismo de alavanca de braço pendular for ativado
e/ou o levantador não se mover para trás para estabelecer sua posição.
4.2.13 Falha em remover a barra dos suportes antes que o cronometro de um minute expire.
4.2.14 Contato deliberado ou intencional entre a barra e os suportes durante o levantamento. No
entanto, o contato não intencional que não ajudar o levantador não é um motivo para recusar-se o
levantamento.
Item 3. Supino:
4.3.1 A cabeceira do bando deverá ser colocada na plataforma de modo a estar de frente para o Árbitro

Chefe.
4.3.2 O levantador deverá se deitar com as costas no banco e com os ombros e nádegas em contato com a
superfície plana do banco. A posição deverá ser mantida durante todo o levantamento. O levantador
tem a opção de realizar o levantamento seja com os pés planos no chão ou com a ponta dos pés, desde
que os pés permanecerem em contato com a plataforma de levantamento. Os pés podem se mover para
cima ou para baixo durante o levantamento.
4.3.3 As mãos podem segurar a barra um uma pegada verdadeira, pegada falsa (sem o dedão) ou pegada
reversa. Elas não podem estar fora da marca de 81 cm, com os dedos indicadores cobrindo o anel de
81 cm. Se um levantador precisar usar uma pegada desigual, de modo que uma mão seja colocada fora
da marcação, é da responsabilidade do levantador explicar isto ao árbitro chefe e permitir a inspeção
da pegada pretendida antes de realizar a tentativa.
4.3.4 Para atingir uma posição firme dos pés o levantador pode usar placas ou blocos de superfície plana
que não excedam 30 cm no total de altura, ou 45 cm de comprimento por 45 cm de largura.
4.3.5 Não mais que quatro, e não menos que dois auxiliares/carregadores devem assistir o levantador na
plataforma. O levantador pode requisitar a assistência do auxiliar/carregador para remover a barra dos
suportes. Essa remoção inicial deverá ser feita até o comprimento dos braços estendidos.
4.3.6 O auxiliar do centro deve se retirar da plataforma para um dos lados depois que a retirada da barra
for feita e antes do inicio do levantamento, mas por razões de segurança ele será permitido ficar
próximo (mas sem bloquear a visão dos árbitros) para qualquer emergência.
4.3.7 Depois de remover a barra dos suportes ou recebe-la de um auxiliar/carregador, o levantador deverá
demonstrar o travamento completo de ambos os cotovelos e completo controle antes que o comando
“COMEÇE” seja dado.
4.3.8 Por razões de segurança o levantador será requisitado a guardar a barra novamente, junto
com um movimento para trás dos braços, caso depois de cinco segundos eles não estiverem na
posição correta para começar o levantamento.
4.3.9 Uma vez que o levantamento tenha começado, o levantador deverá abaixar a barra até o peito
ou área abdominal e segura-la imóvel no peito ou área abdominal com uma pausa visível e
definitiva. Para requerimentos para supino de Camadas Múltiplas, conferir a seção 11.5.2.
4.3.10 Uma vez que a barra esteja pausada e imóvel no peito, o comando audível “EMPURRE” será dado.
A barra deverá ser empurrada para cima até os cotovelos travarem totalmente. Qualquer travamento
marcadamente irregular ou exagerado da barra depois da finalização do levantamento não é permitido;
Nota: Se um levantador tiver qualquer anormalidade física, deficiência ou incapacidade de estender os
braços com os cotovelos totalmente travados, eles devem informar e mostrar evidencia física, visual
para o Árbitro Chefe antes do começo do levantamento.
4.3.11 Quando a barra for segurada imóvel nessa posição o comando audível “GUARDE” será dado. Os
auxiliares/carregadores podem ajudar o levantador a retornar a barra aos suportes.
Item 4. Causas de Desqualificação de um Supino
4.4.1 Falha em observar qualquer um dos sinais do Árbitro Chefe para o levantamento.
4.4.2 Qualquer mudança na posição escolhida para o levantamento, fora a da cabeça (i.e. qualquer elevação
dos ombros ou nádegas da sua posição inicial de contato com o banco, ou movimento lateral das mãos
na barra depois que o comando “COMEÇE” tenha sido dado.). Os pés devem permanecer em contato
com o chão, no entanto, movimento acidental de menos que metade do comprimento e metade da
largura dos pés do levantador é permitido.
4.4.3 Quicar, arfar ou afundar a barra depois desta estar imóvel sobre o peito e o comando “EMPURRE”
tiver sido dado.

4.4.4 Qualquer travamento pronunciadamente desigual dos braços durante a finalização do levantamento.
4.4.5 Qualquer movimento para baixo da barra no seu curso de ser empurrada para cima.
4.4.6 Falha em empurrar a barra até a extensão completa dos braços na finalização do levantamento.
4.4.7 Contato intencional com a barra por um auxiliar/carregador entre os sinais do Árbitro Chefe.
4.4.8 Qualquer contato dos pés do levantador com o banco ou os seus suportes.
4.4.9 Contato deliberado ou intencional entre a barra e os suportes durante o levantamento. No entanto,
contato não intencional que não ajude o levantador não é uma razão para recusar o levantamento.
4.4.10 Colocar a barra abaixo do esterno (conhecido também como supino de barriga).
4.4.11 Falha em se adequar com qualquer um dos requerimentos contido na descrição geral do
levantamento que precede a lista de desqualificações.
4.4.12 Se um levantador usar a fivela do seu cinto nas costas durante o supino.
4.4.13 Falha em atingir uma posição correta de inicio que esteja sobre controle, e com ambos os cotovelos
completamente travados antes do comando “COMEÇE” ser dado.
4.4.14 Receber assistência (e.g. ajustar a camisa, cinto, faixas, posicionamento do corpo, etc.) de qualquer
pessoa que pisou na plataforma ou se debruçou sobre ela, antes ou durante a execução do
levantamento. (conferir 6.3.2)
4.4.15 Falhar em remover a barra do suporte antes que o cronometro de um minuto expire.
Item 5. Levantamento Terra
4.5.1 O levantador deverá estar de frente para a plataforma.
4.5.2 O levantador tem uma tentativa para completar o levantamento. Qualquer levantamento da barra ou
tentativa deliberada de fazê-lo irá contar como uma tentativa genuína.
4.5.3 A barra deverá estar posta horizontalmente na frente dos pés do levantador, ser pega com uma pegada
opcional com ambas as mãos. O levantador pode começar o levantamento a qualquer momento antes
que o cronometro de um minuto expire. Uma vez começado, ela deve ser levantada sem nenhum
movimento para baixo antes que o levantador fique ereto. A barra pode parar, mas em nenhum um
ponto ela pode reverter de direção.
4.5.4 Quando movimento for completado, os joelhos, quadris, e ombros devem estar travados em uma
posição reta e o levantador de pé ereto.
4.5.5 O sinal do Árbitro Chefe deverá consistir em um movimento para baixo com a mão e um comando
audível “ABAIXE”. O sinal não será dado até que a barra esteja sendo seguradaimóvel e o levantador
estiver na posição final.
4.5.6 O levantador irá retornar a barra para a plataforma com ambas as mãos e com controle.
Item 6. Causas de Desqualificação de um Levantamento Terra
4.6.1 Qualquer movimento para baixo da barra antes que elaatinja sua posição final e receba o comando de
“ABAIXE”.
4.6.2 Falha em permanecer eretos com os ombros para trás.
4.6.3 Falha em travar os joelhos no final do levantamento.
4.6.4 Segurar a barra nas coxas durante a execução do levantamento. Conferir diagrama abaixo.
4.6.5 Sacolejo da barra para cima ou para baixo da barra.
4.6.6 Movimentar os pés para trás, para frente ou para os lados, no entanto bambolear os pés entre a ponta
e o calcanhar é permitido.
4.6.7 Abaixar a barra antes de receber o sinal do árbitro.
4.6.8 Derrubar ou não manter o controle da barra ao devolvê-la a plataforma com ambas as mão.

4.6.9 Falha em se adequar com qualquer um dos requerimentos contidos na descrição geral do
levantamento que precede essa lista de desqualificações.
4.6.10 Caso a barra pare enquanto os ombros fazem um leve movimento para baixo, isso não será razão
para desqualificar o levantamento.
4.6.11 Falha em começar o levantamento antes que o cronometro de um minuto expire. O levantamento irá
começar oficialmente quando o levantado fizer uma tentativa determinada de levantar a barra.
Suporte ilegal da barra nas coxas.
Parte 5. PESAGEM
Item 1. Pesagem dos Competidores
5.1.1 A pesagem dos competidores deverá ser realizada dentro do período de duas horas antes do começo
da competição para uma categoria em particular. Todos os levantadores devem participar da sessão de
pesagem, que será realizada na presença de um dos árbitros nomeados. Conferir a exceção 5.1.2.
5.1.2 Uma sessão de pesagem opcional pode ser estabelecida pelo Diretor da Competição e oficiais, e os
levantadores informados de acordo. Essa sessão pode ocorrer até, mas não antes que, 24 horas antes do
inicio da competição.
5.1.3 O período de pesagem irá durar uma hora e meia. Durante as pesagens, os limites das categorias de
peso devem estar localizados perto das balanças para referencia dos oficiais e dos levantadores.
5.1.4 A pesagem de cada competidor será realizada em uma sala trancada, ou atrás de uma partição
privativa, só o competidor, o seu treinador ou agente e os árbitros estarão presentes. Todos os
levantadores serão pesados por um oficial do mesmo sexo. Se um oficial do mesmo sexo não estiver
disponível, será apontado um somente para esse proposito.
5.1.5 Os pesos estabelecidos dos levantadores não deve se tornar publico até que todos os competidores
da categoria em questão sejam pesados. O levantador irá observar seu peso corporal no cartão e
reconhecer que está correto com uma rubrica.
5.1.6 Os levantadores serão pesados nus ou com as roupas de baixo, sem exceções. Por razões sanitárias é
permitido ao levantador ficar de meias durante as pesagens, ou colocar uma pequena toalha de papel na
balança para proteger seu pé.
5.1.7 A inspeção do traje e do equipamento pessoal será realizada durante o período de pesagem por um
oficial da IPL. É de responsabilidade do levantador competir só com o equipamento aprovado. Qualquer
violação encontrada pelos árbitros enquanto o levantador estiver na plataforma será considerada uma
violação menor e resultará em uma advertência e potencialmente na desqualificação do levantamento.

Qualquer violação eu for considerada intencional (e.g. roupa de baixo incorreta, macacão de camada
dupla, faixas de joelho de 3 m) resultará na remoção do levantador da competição.
5.1.8 Cada levantador poderá se pesar oficialmente apenas uma vez. Só aqueles cujos pesos forem mais
pesados ou mais leves que os limites da categoria ingressada são permitidos voltarem para as balanças.
Eles devem retornar para as balanças e chegar ao peso correto dentro dos limites de uma hora e meia da
pesagem. Levantadores sendo pesados pela primeira vez tem precedência sobre levantadores sendo
repesados. Um levantador só pode ser presado depois que todos os levantadores foram chamados para as
balanças. Levantadores tentando chegar ao peso devem ser pesados quantas vezes o tempo permitir. Um
levantador só pode ser pesado fora do tempo limite de uma hora e meia se ele se apresentar dentro deste
limite, mas por conta do numero de levantadores excessivo, mas não tiver a oportunidade de subir na
balança. Ele pode então repesar sobre a descrição dos árbitros.
5.1.9 Um levantador pode ter a opção de mudar de categorias de peso para cima ou para baixo daquela na
qual foi inscrito.
5.1.10 Se dois levantadores tiverem o mesmo peso na pesagem e eventualmente conseguirem o mesmo
total no final da competição, eles serão repesados e o levantador mais leve terá precedência sobre o mais
pesado. No entanto, se eles ainda pesarem o mesmo depois da repesagem, eles irão partilhar a
classificação, e cada um receberá um premio. Em tais circunstancias se dois levantadores ficarem em
primeiro lugar, o próximo na classificação ficará em terceiro e assim por diante.
5.1.11 Os levantadores devem checar a altura das regulagens dos suportes de agachamento e supino e os
blocos para apoio do pé antes do inicio da competição.
5.1.12 Para qualquer classe de idade, uma prova da idade deve ser fornecida. Documentos que não
suportados por prova fotográfica (i.e. certidões de nascimento) não serão aceitos. Só documentos oficiais
com evidencia fotográfica com detalhes pessoais correspondentes serão aceitos (i.e. passaporte, carteira
de motorista, identidade estadual ou militar, etc.). Isso também deverá se aplicar para levantadores
masters e júniores competindo na classe aberta ao realizar tentativas de recorde.
5.1.13 Se qualquer levantador falhar em atingir um total e for eliminado da competição, ele não poderá
pagar outra inscrição e simplesmente reentrar a competição em outra categoria e/ou divisão.
Especialmente se o levantador for eliminado de uma competição de powerlifting, ele não poderá reentrar
uma competição de levantamento único de supino ou levantamento terra. Caso a competição for realizada
por certo numero de dias e um levantador for eliminado em um desses dias, ele não poderá pagar outra
inscrição e reentrar a competição em outra categoria de peso e/ou divisão no próximo dia da competição.
5.1.14 Sob a descrição dos diretores da competição um levantador que foi eliminado da competição por
falhar em atingir um total em um dos levantamentos, pode ser permitido a completar a competição. O
levantador não será elegível para nenhum recorde ou premio e será considerado um levantador
convidado.
5.1.15 Todas as pesagens serão feitas em uma balança de quilo/libra certificada e precisa até um decimo
de um quilo/libra. Todos os pesos serão registrados nos cartões de registro oficiais até um décimo de um
quilo/libra, e reconhecidos como corretos pelo levantador por uma rubrica. (e.g. 110 quilos não está
correto, 110,0 está).
5.1.16 Todas as primeiras tentativas devem ser fornecidas pelo levantador ou pelo seu treinador para o
oficial de pesagem. Ela será registrada no seu cartão oficial com uma caneta somente pelo oficial e
rubricada como correta pelo levantador.
5.1.17 É de responsabilidade do levantador notificar ao oficial de pesagem se qualquer uma de suas
tentativas de abertura será um recorde mundial. Isso deverá ser anotado pelo oficial no registro do
levantador por um “RM” para Recorde Mundial do lado da quantidade requisitada em quilos, e deverá ser
rubricada pelo levantador.
5.1.18 Todos os levantadores devem ser membros atuais da federação nacional do seu país antes da

pesagem. Se um levantador não for um membro atual, o levantador irá preencher uma inscrição de
membro, e pagar a taxa de adesão, antes de ser permitido na pesagem. Nenhum levantador pode competir
sem a sua adesão atualizada e uma isenção assinada.
Parte 6. REGRAS DA COMPETIÇÃO
Item 1. O sistema de rodadas
6.1.1 Durante a pesagem, o levantador ou o seu treinador devem declarar o peso inicial de todos os três
levantamentos. Estes devem ser colocados no cartão oficial da competição, rubricado pelo levantador ou
treinado e guardados pelo oficial conduzindo a pesagem. Tendo realizado ou perdido a primeira tentativa,
o levantador ou treinador deve decidir sobre o peso requisitado para a segunda tentativa dentro de um
minuto. A responsabilidade de submeter às tentativas dentro do limite de tempo é do levantador ou
treinador. A falha em submeter à próxima tentativa em tempo resultará no peso ser repetido caso ele
tenha sido perdido, ou aumentado em 2,5 kg se o levantamento foi realizado. O peso pedido será
preenchido no cartão oficial da competição pelo oficial nomeado. O mesmo procedimento será usado
para terceiras tentativas, e quaisquer quarta tentativas que podem ser concedidas segundo as regras sobre
tentativa de recorde. Em nenhum momento um levantador pode requisitar uma tentativa menor do que a
tentativa mal sucedida anterior.
6.1.2 Quando 16 ou mais levantadores estiverem em uma competição ou carreira, carreiras individuais
devem ser formadas consistindo de aproximadamente o mesmo numero de levantadores por carreira.
Uma carreira pode ter um mínimo de 8 levantadores ou um máximo de 15. Uma carreira pode ser
composta de uma única categoria de peso corporal ou qualquer combinação de categorias sob o
discernimento do organizador para o proposito de apresentação. Carreiras devem ser classificadas como
“Carreira 1”, “Carreira 2”, “Carreira 3”, etc.
6.1.3 Carreiras devem ser determinadas pelas categorias de peso corporal, grupo da idade e primeiras
tentativas listadas durante a pesagem. O agrupamento de levantadores com menor peso corporal, em
conjunção com as primeiras tentativas mais baixas irá formar a primeira carreira (Carreira 1). Os
próximos agrupamentos serão progressivamente maiores em categorias de peso corporal, em conjunção
com as primeiras tentativas mais baixas formando as carreiras subsequentes (Carreira 2, Carreira 3, etc.)
conforme o necessário.
6.1.4 Cada levantador irá realizar a sua primeira tentativa na primeira rodada, sua segunda tentativa na
segunda rodada e sua terceira tentativa na terceira rodada. Todas as quartas tentativas serão ao final da
terceira rodada de cada levantamento.
6.1.5 Quando uma carreira consistir de menos de 10 levantadores, concessões de tempo compensatórias
deverão sem adicionadas a cada rodada da seguinte maneira: para 9 levantadores adicionar 1 minuto; 8
levantadores adicionar 2 minutos;7 levantadores adicionar 3 minutos. Três minutos é o máximo de
tempo permitido ao fim de uma rodada.
6.1.6 A barra deve ser carregada progressivamente durante cada rodada segundo o principio de uma barra
ascendente. Em nenhum momento o peso da barra será diminuído dentro de uma rodada exceto em caso
de erros. Baseado no tipo de erro (clericais, carregamento, auxiliar, etc.), o Árbitro Chefe determinará
quando a tentativa será realizada durante aquela rodada.
6.1.7 A ordem de levantamento dentro de cada rodada será determinada pela escolha de peso do
levantador. Caso dois levantadores escolherem o mesmo peso, o levantador com o menor peso corporal
na pesagem será o primeiro.
6.1.8 Caso mal sucedido em uma tentativa, um levantador deve esperar até a próxima rodada antes que

ele possa fazer outra tentativa no mesmo peso ou subir o peso.
6.1.9 Em uma rodada em que uma tentativa for mal sucedida por conta da barra estar erroneamente
carregada ou erro de um auxiliar, o levantador será concedido com mais uma tentativa no peso correto.
No entanto, a tentativa extra só pode ser feita no final da rodada na qual o erro ocorreu. Se o levantador
for o ultimo na rodada, ele será concedido com três minutos de descanso antes de fazer sua tentativa; se
for o penúltimo na rodada, dois minutos de descanso; e se for o antepenúltimo, um minuto de descanso
será dado.
6.1.10 É permitido a um levantador mudar o peso da sua primeira tentativa de cada levantamento apenas
uma vez. A mudança de peso pode ser para cima ou para baixa em relação à originalmente submetida e a
ordem do levantamento na primeira rodada será mudada de acordo. Se o levantador estiver no primeiro
grupo, essa mudança pode ocorrer em qualquer tempo antes de cinco minutos do começo da primeira
rodada para aquele levantamento. Os grupos subsequentes serão concedidos um privilégio similar até
cinco tentativas antes do fim do ultimo grupo da rodada anterior. Atenção prévia a estes limites de tempo
deverá ser dada pelo locutor.
6.1.11 Um levantador deverá submeter a sua segunda e terceira tentativas dentro de um minuto após
completar a tentativa anterior. Se nenhum peso for submetido isso resultará no peso ser repetido caso ele
tenha sido perdido, ou aumentado em 2,5 kg se o levantamento foi realizado com sucesso.
6.1.12 Todos os pesos submetidos para rodadas de segunda tentativa em todos os três levantamentos não
podem ser modificadas. Similarmente, terceira tentativas no agachamento e no supino também não
podem ser modificadas.
6.1.13 Na terceira tentativa do levantamento terra, duas mudanças de peso são permitidas. A mudança de
peso pode ser para cima ou para baixo. No entanto, isso só será permitido desde que o levantador não foi
ainda chamado para a barra já carregada com o peso pedido inicialmente.
6.1.14 Em levantamento único de supino, levantamento terra, e competições empurrar/puxar as regras
são em geral as mesmas para competições de três levantamentos. No entanto, na terceira rodada, duas
mudanças de peso são permitidas conforme explicado no Item 6.1.13 acima.
6.1.15 Se uma sessão de levantamento consistir de um único grupo, i.e. até um máximo de 15
levantadores, um intervalor maior ou igual a 30 minutos serão concedido entre o agachamento, supino e
levantamento terra.Isso é para assegurar um tempo adequado para todos os levantadores se preparem para
o próximo levantamento e se trocarem e para a organização da plataforma.
6.1.16 Quando dois ou mais grupos tomarem parte em uma sessão em uma única plataforma, será de
decisão do Diretor da Competição escolher se intervalos adicionais serão dados entre os levantamentos
para descanso dos árbitros e funcionários.
Item 2. Oficiais Nomeados
As responsabilidades do Locutor são as seguintes:
6.2.1 O locutor é responsável por pela administração eficiente da competição, e age como um Mestre de
Cerimonias. O locutor arranja as tentativas escolhidas pelos levantadores de uma forma ordenada, ditada
pelo peso, e se necessário, o numero do lote, e anuncia o peso requerido para a próxima tentativa juntamente
com o nome do levantador. Adicionalmente, o locutor diz, em ordem, os três levantadores que irão suceder
o levantador anunciado. As tentativas anunciadas devem ser retiradas dos cartões oficial de pontos do
levantador.
6.2.2 Quando a barra for carregada e a plataforma autorizada para o levantamento, o árbitro central irá
indicar o fato para o locutor, e este irá anunciar que a barra esta pronta e convocar o levantador a
plataforma.
6.2.3 O locutor irá se abster de anunciar que um levantamento “me parece bom”.

6.2.4 Tentativas anunciadas pelo locutor devem idealmente aparecer em algum tipo de placar colocado
numa posição de destaque. O locutor também é responsável por anunciar os prazos pertinentes ao “Sistema
de Rodadas” – a aproximação do tempo limite para se mudar primeiras tentativas.
Responsabilidades do Presidente Técnico:
6.2.5 Ele irá formar o júri que irá supervisionar todas as atividades dentro e fora da plataforma. Se um júri
completo de três pessoas não for necessário, ele poderá agir sozinho na sua autoridade de assegurar
que todas as regras da IPL estão sendo corretamente implementadas e interpretadas. Na sua ausência, o
Oficial de maior escalão será o responsável por executar os seus deveres.
6.2.7 Ele irá trabalhar com todos os membros da equipe, Árbitros, e levantadores para resolver qualquer
disputa durante o curso da competição, baseando-se no livro de regras da IPL e sua interpretação.
6.2.8 Ele irá constantemente avaliar e sugerir adições ou correções ao livro de regras da IPL.
6.2.9 Ele será confiado com todas asexaminações de todos os requerimentos e propostas de natureza técnica.
6.2.10 Decisões estão sujeitas a aprovação do presidente da IPL e do comitê executivo.
6.2.11 Será responsável porinspecionar toda a competição e equipamento pessoal conforme definido no
manual. Baseado em tais atividades, ele pode delegar algumas das responsabilidades de inspeção para
um árbitro qualificado para expedir o processo como um tudo. Ele também irá inspecionar a
equipamento que for submetido por vários fabricantes com o único propósito de poder usar as palavras
“Aprovado pela IPL” nas suas propagandas comerciais. Se o item ou itens submetidos estiverem de
acordo com as regras e regulamentos da IPL, uma taxa pode ser cobrada e um certificado de aprovação
será emitido pelo Presidente Técnico.
As responsabilidades do Presidente dos Árbitros são as seguintes:
6.2.12 Enviar uma lista para o Diretor da Competição antes do começo de cada competição contendo o
nome de todos os árbitros, seu ranking e as seções que eles estarão julgando durante a competição.
6.2.13 Garantir que os oficiais corretamente qualificados estejam na plataforma para todas as tentativas de
recorde, de modo a validarem corretamente o levantamento.
6.2.14 Escrever a administrar todos os exames escritos para novos árbitros como para o avanço de árbitros
já existentes para o nível de Árbitro Internacional. Quando possível, ele irá supervisionar o exame prático
dado nas competições, ou garantir que um árbitro qualificado pela IPL o faça no seu lugar.
6.2.15 Ele e o Presidente da Associação irão constantemente avaliar todos os Árbitros dentro e fora da
plataforma, para garantir um julgamento consistentemente justo, assim como profissionalismo.
6.2.16 Deverá indicar o Árbitro Chefe e os árbitros laterais para as competições.
6.2.17 Informar o Presidente da IPL se os árbitros são elegíveis a arbitragem após a examinação ou re-
examinação.
As responsabilidades do marcador do tempo são as seguintes:
6.2.18 O marcador do tempo é responsável por registrar de maneira precisa o intervalo de tempo entre o
anuncio de que a barra esta pronta e o sinal do árbitro para começar a tentativa do levantador.
6.2.19 O marcador do tempo também deve registrar outras concessões de tempo do levantador, e.g: depois
de uma tentativa o levantador deve deixar a plataforma dentro de 30. A única exceção é se o levantador
estiver sendo inspecionado com respeito ao seu equipamento depois de uma tentativa que quebrou um
recorde.
6.2.20 Uma vez que a cronometragem seja iniciada para uma tentativa, ela só será interrompida com o final
do tempo concedido, o começo do levantamento, ou sob o discernimento do Árbitro Chefe – que deve
informar o marcador do tempo imediatamente. Consequentemente, é de grande importância que o

levantador ou o treinador do levantador chequem a altura dos suportes de agachamento e supino, caso os
detalhes não sejam ajustados antes da convocação, uma vez que a barra for anunciada como pronta, o
cronometro estará iniciado. Qualquer ajuste futuro do equipamento deve ser feito dentro do tempo de um
minuto concedido ao levantador.
6.2.21 O levantador é concedido com um minuto do momento em que o anuncio de que a plataforma esta
pronta para começar o levantamento. Para o agachamento e supino, isso significa remover a barra dos
suportes. Para o levantamento terra isso significa realizar uma tentativa determinada ou deliberada de
remover a barra do chão. Se o levantador não obedecer a essa regra dentro do tempo concedido, o marcador
do tempo irá chamar “TEMPO” e o Árbitro Chefe irá dar o comando audível “GUARDE”. O levantamento
será declaro “SEM LEVANTAMENTO” e a tentativa será perdida. Quando o marcador do tempo chamar
“TEMPO” o Árbitro Chefe irá fazer a determinação final sobre se o levantador violou o cronometro de um
minuto.
As responsabilidades dos Expedidores são as seguintes:
6.2.22 Expedidores são responsáveis por coletar o peso requerido para a próxima tentativa e por passar a
informação sem atraso para o locutor. O levantador é concedido com um minuto entre o fim de uma
tentativa e a submissão para o expedidor do peso requerido na próxima tentativa. Inspetores são
responsáveis por manter a ordem na área de aquecimento e manter a plataforma organizada e livre de
espectadores e levantadores desnecessários.
As responsabilidades do marcador de pontos são as seguintes:
6.2.23 Pontuadores, em conjunto com o diretor da competição, são responsáveis por registrar de maneira
precisa o desenvolvimento da competição, e ao final, garantir que os três árbitros assinem as planilhas
oficiais de pontuação.
6.2.24 Em conjunto com um software marcado de pontos, os marcadores de ponto são responsáveis pela
entrada dos dados pessoais de todos os levantadores (categoria de peso, peso na balança, idade, categoria
ingressada, etc.), as tentativas dos levantadores, a disposição das carreiras de levantamento e a finalização e
precisão da planilha final de pontos.
6.2.25 As responsabilidades dos Auxiliares/ Carregadores são as seguintes:
Geral:
6.2.29 Todos os auxiliares/ carregadores (A/C) devem trabalhar em conjunto como um time, e dev3em
estar bem vestidos de maneira limpa e apropriada incluindo a camiseta oficial da competição.
6.2.30 A/C são responsáveis pode carregar a descarregar a barra, ajustar o suporte de agachamento e/ou
bancos, limpar a barra ou plataforma quando requisitados pelo Árbitro Chefe, e assegurar de maneira
geral que a plataforma esteja em boas condições e aparência durante todo o tempo.
6.2.31 Exceto no levantamento terra, que requer um auxiliar atrás, não devem existir menos do que dois,
ou mais do que quatro A/C na plataforma durante a execução do supino, e não menos que três ou mais
que cinco durante a execução do agachamento.
6.2.32 Quando o levantador aparecer para a sua tentativa, o A/C deve ajuda-lo a remover a barra dos
suportes. Eles também podem ajudar a recolocar a barra depois da tentativa. No entanto, eles não devem
encostar no levantador ou na barra durante a tentativa de fato (i.e. durante o período de tempo entre os
sinais de começo e fim). A única exceção é quando o levantador está em perigo de se machucar, o A/C
pode, seja pelo pedido do Árbitro Chefe ou do levantador ele mesmo, ou por ser obvio ao A/C que o
levantador está com um problema sério, agir e retirar a barra do levantador.
6.2.33 Se o levantador for retirado de uma tentativa de outro modo bem sucedida por um erro do A/C e

não por sua própria falta, ele poderá ser concedido com outra tentativa no fim da rodada, sob o
discernimento dos árbitros.
6.2.34 Todo A/C devem ser rotineiramente rotacionados, e/ou em diferentes posições de modo que eles
tenham tempo pessoal. Isso irá garantir que eles estejam alerta na plataforma o tempo inteiro,
possivelmente evitando acidentes em potenciais por conta de fadiga.
6.2.35 Todos os A/C devem reportar qualquer equipamento quebrado imediatamente ao Árbitro Chefe
para que ele possa acessar o problema e tomar a ação necessária para retifica-lo.
6.2.36 Durante a execução de todos os três levantamentos nunca deverão ocorrer movimentos
desnecessário ao redor da barra ou plataforma por nenhum oficial ou A/C que possa distrair o
levantador.
6.2.37 É de responsabilidade dos A/C estabelecer um ritmo rápido que irá manter a competição em
movimento, mas um que seja tanto seguro quanto eficiente. Lembrando-se que durante alguns
levantamentos os levantadores terão enfaixado seus joelhos ou pulsos de maneira dolorosa antes do
levantamento para se prepararem. Qualquer atraso no processo pode ter um efeito no levantador, ou
atrasar a competição se for necessário conceder mais tempo por conta de um atraso prolongado causado
pelo pessoal da plataforma.
6.2.38 É importante que o administrador da plataforma escute o locutor sobre as alturas de suporte e
segurança para prevenir atrasos ao pedir que o locutor se repita, ou por outros erros que possam resultar
no levantador ter de levantar novamente ao fim da rodada.
6.2.39 Os carregadores devem ouvir o Árbitro Chefe sobre as anilhas corretas que serão necessárias para
cada levantador. Se um projetor estiver sendo usado, eles devem verificar visualmente se a carga esta
correta.
6.2.40 Se a qualquer momento ocorrer uma duvida sobre qualquer carga ou questão de segurança, ela
deve ser trazida a atenção do Árbitro Chefe imediatamente.
Agachamento
6.2.41 Ao auxiliar o agachamento por trás as mão nunca devem estar ao redor do levantador pronunciadas
para a frente ou segurando no peito. O auxiliar deve estar diretamente atrás do levantador com os seus
braços curvados nos cotovelos bem atrás das costas do levantador, e a altura das mãos aproximadamente
bem abaixo das axilas do levantador. O corpo do auxiliar devem acompanhar a descida e subida do corpo do
levantador durante o levantamento. Caso o levantador esteja em perigo o auxiliar traseiro deve
imediatamente vir abaixo das axilas com os seus braços, tomando o controle do levantador enquanto retorna
aos suportes. O auxiliar traseiro devem posicionar suas mãos para prover o suporte critico de maneira
rápida, mas sem obstruir os árbitros laterais de uma visão da profundidade do agachamento. Os auxiliares
laterais devem estabilizar os pesos durante o processo. Se o auxiliar traseiro tiver as suas mão pronunciadas
para a frente dos braços do levantador e este inesperadamente deixa o peso cair por qualquer razão, isso
pode resultar em uma lesão muito grave nos braços do auxiliar traseiro.
6.2.42 Durante a execução do agachamento devem existir até cinco A/C na plataforma.
Supino
6.2.43 Ao auxiliar o supino ambos os auxiliares laterais devem manter ambas as suas mãos diretamente abaixo
da barra durante todo o tempo. Eles nunca devem se distrair do levantador durante o levantamento, mantendo
os olhos na barra.
6.2.44 O auxiliar central que entrega a barra deve imediatamente deixar a plataforma completamente após a
entrega, e devem entregar a barra para extensão completa dos braços para evitar a aparência de uma “entrega

mole”. Se existir uma câmera instalada para filmar o evento, o auxiliar central devem sair pelo lado oposto da
câmera.
6.2.45 O auxiliar central deve permanecer perto da plataforma e do levantador no caso de emergência para que
ele possa reentrar e ajudar com a barra.
Levantamento Terra
6.2.46 O aparato de carregamento da barra não deve ser deixado diretamente atrás do levantador ou na
plataforma onde o levantador pode se desequilibrar durante o levantamento, ou desmaiar ao fim, e cair
sobre ele. O auxiliar central durante o levantamento terra deve se posicionar diretamente atrás do
levantador na beira ou logo após a beira da plataforma para ajudar o levantador caso ele comece a perder
controle ou cair.
Plataforma / Barras
6.2.47 A primeira anilha sempre deve ser carregada com a face para dentro, e todas as outras com a face
para fora, seguidas pelos colarinhos necessários.
6.2.48 A plataforma deve ser mantida de livre de qualquer objeto nela ou perto dela. Isso inclui anilhas de
qualquer tamanho, garrafas de agua, lanches, toalhas, etc.
6.2.49 Depois que a barra for carregada é o trabalho do chefe A/C garantir que a barra esteja centralizada
nos suportes e pronta para o levantador. Para o levantamento terra a barra também será centralizada de
lado a lado, paralela com a plataforma.
6.2.50 Os colarinhos devem ser apertados durante cara carregamento, isso inclui girar e apertar o
colarinho de dentro de modo que não exista nenhum vão entre as anilhas ou entre o lado interior do
colarinho.
6.2.51 A barra de levantamento terra deve ser escovada e limpa antes do começo de cada seção, e sob o
discernimento do Árbitro Chefe novamente antes do começo das terceiras tentativas. O levantador ou o
treinador do levantador podem também requisitar a limpeza da barra antes da barra ser declarada
carregada e pronta.
6.2.52 Ao ser limpada a barra de levantamento terra deve ser movida para uma porção da plataforma não
usada durante qualquer execução para que a poeira de talco não fique nos sapatos dos levantadores.
Também pode ser necessário limpar a plataforma depois de limpar a barra se ocorrer uma preocupação
coma poeira de talco por parte de um levantador.
6.2.53 Em qualquer tempo durante a competição caso o levantador, treinador, oficial ou A/C ver sangue
ou outro material estranho na barra ou plataforma, a competição deve ser parada imediatamente para que
a barra ou plataforma sejam propriamente higienizadas com a solução requerida pelo livro de regras.
6.2.54 O Presidente de Recordes tem as seguintes responsabilidades:
6.2.55 O presidente de Recordes Mundiais é responsável por todos os novos Recordes Mundiais
conseguidos em competições sancionadas pela IPL.
6.2.56 Quando completada a competição, o Diretor da Competição deve assegurar que todos os
Presidentes de Recordes tenham verificado todas as tentativas de recorde, de acordo com todos os
requerimentos da IPL, e que eles foram anotados na planilha oficial do placar.
6.2.57 O diretor da competição terá 14 dias para submeter uma copia oficial da planilha de placar para o
Presidente de Recordes apropriado.
6.2.58 O Presidente de Recordes IPL irá trabalhar com o Presidente da Associação para estabelecer todos
os procedimentos usados para manter os recordes da IPL e emitir certificador.
6.2.59 Todos os Presidentes de Recorde irão manter recordes precisos durante todo o tempo,

conjuntamente com documentação de suporte que possa ser necessária para consulta futura.
6.2.60 Todos os Recordes Mundiais IPL devem ser postados nos web sites apropriados dentro de 30 dias
da data da competição. Se qualquer certificado de recorde for necessário eles serão enviados ao
levantador dentro de 30 dias da data da competição.
Item 3. Regras da Competição
6.3.1 Durante qualquer competição, só o levantador o seu treinador, membros do Júri, árbitros oficiais e
A/C serão permitidos ao redor da plataforma ou no palco. Durante a execução do levantamento, só o
levantador, A/C e árbitros são permitidos estarem presentes na plataforma. Treinadores devem permanecer
dentro da área designada para eles definida pelo Árbitro Chefe encarregado.
6.3.2 Um levantador não deve enfaixar ou ajustar qualquer parte do seu traje ou equipamento enquanto na
plataforma. A única exceção a essa regra e que ele pode ajustar o seu cinto; Durante nenhum tempo uma
pessoa pode pisar na plataforma ou se debruçar sobre ela e ajudar o levantador em qualquer maneira, com a
única exceção do auxiliar designado. Itens tais como inalantes, cápsulas de amônia, etc. não podem ser
utilizados nas vizinhanças da plataforma ou sob a visão da audiência.
6.3.3 Em todas as competições reconhecidas pela IPL, o peso da barra deve sempre ser um múltiplo de
2,5Kg. A progressão deve ser de ao menos 2,5Kg entre todas as tentativas. O peso deve sempre ser
anunciado em quilogramas. As únicas exceções a essa regra são:
6.3.4 Numa tentativa de recorde, o peso da barra pode ser de pelo menos 500 gramas em excesso do recorde
atual. Essa tentativa de recorde deve ser feita na sequencia normal de incrementos de peso durante a
competição.
6.3.5 Durante o curso da competição, um levantador pode requisitar uma tentativa de recorde que não é um
múltiplo de 2,5Kg, mas ela deve ser tentada dentro das tentativas prescritas.
6.3.6 Tentativas de recorde podem ser feitas em qualquer uma das tentativas prescritas do levantador, desde
que ela mantenha um acréscimo mínimo de 500 gramas. Por exemplo, de o recorde atual é 100kg, então um
levantador pode realizar as seguintes tentativas: 1ª 100,0kg, 2ª 101,0kg, 3ª 101,5kg, 4ª 102kg. As tentativas
2, 3, e 4 serão todas consideradas tentativas de recorde mesmo que ele não tenha aumento do peso no
mínimo de 2,5kg por tentativa a partir de 100kg.
6.3.7 O Árbitro Chefe será o único responsável pode decisões tomadas no caso de erros de carregamento ou
anúncios errados pelo locutor. Sua decisão será dada para o locutor que irá fazer o anuncio apropriado.
6.3.8 Se barra for carregada com um peso mais leve do que o originalmente requisitado e a tentativa for
bem sucedida, o levantador pode aceitar a tentativa bem sucedida ou escolher realizar uma nova tentativa
no peso originalmente requisitado. Se a tentativa não for bem sucedida, o levantador será concedido com
mais uma tentativa no peso originalmente requisitado. Em ambos os casos, tentativas posteriores só podem
ser realizadas ao fim da rodada na qual o erro ocorreu.
6.3.9 Se a barra for carregada com um peso mais pesado do que o originalmente requisitado e a tentativa for
bem sucedida, o levantador será concedido com a tentativa. No entanto, o peso pode ser abaixado
novamente se requerido por outros levantadores. Se a tentativa não for bem sucedida, o levantador será
concedido com mais uma tentativa no peso originalmente requisitado no final da rodada na qual o erro
ocorreu.
6.3.10 Se o peso não for o mesmo em cada lado da barra; ou qualquer mudança ocorra na barra ou anilhas
durante a execução do levantamento; ou a plataforma for desarranjada, se apesar destes fatores o
levantamento for bem sucedido, o levantador pode aceitar a tentativa ou escolher realizar a tentativa de
novo. Se a tentativa bem sucedida não for um múltiplo de 2,5kg então o múltiplo de 2,5kg mais próximo
para baixo deve ser anotado na planilha de pontos. Se uma tentativa for mal sucedida, o levantador será
concedido com mais uma tentativa. Tentativas posteriores só serão realizadas no fim da rodada na qual o

erro ocorreu.
6.3.11 Se o locutor comete rum erro ao anunciar um peso mais pesado ou leve que o requisitado pelo
levantador, o Árbitro Chefe irá fazer as mesmas decisões que em erros de carregamento.
6.3.12 Se por qualquer razão não for possível ao levantador ou seu treinador permanecer nas vizinhanças da
plataforma de modo a seguir o progresso da competição e o levantador perder a sua tentativa por que o
locutor se omitiu de o anunciar no peso apropriado, então o peso será reduzido conforme necessário e o
levantador permitido a realizar sua tentativa, mas só no final de cada rodada. Três tentativas mal sucedidas
em qualquer levantamento eliminarão automaticamente o levantador da competição.
6.3.13 Fora a remoção inicial da barra dos suportes, o levantador não irá receber qualquer ajuda dos A/C
em se posicionar para a tentativa.
6.3.14 Ao final da tentativa, o levantador deverá deixar a plataforma dentro de trinta segundos. A falha em
fazê-lo poderá resultar na desqualificação da tentativa sob o discernimento dos árbitros. A única exceção a
essa requebra é se o equipamento do levantador estiver sendo inspecionado depois de uma tentativa de
recorde.
6.3.15 Sedurante o aquecimento ou competição um levantador sofrer uma lesão ou em qualquer outra
maneira exibir sinais de uma condição que possa significantemente ameaçar a saúde do competidor e bem
estar, o médico oficial, o Diretor da Competição, ou o Árbitro Chefe tem o direito de examiná-lo. Se
considerareminadmissível que o levantador continue, o levantador e/ou seu treinador serão notificados da
decisão e o levantador removido da competição.
6.3.16 Se qualquer levantador ou treinador, por uma razão de má conduta anterior, durante ou depois da
competição se mostrar provável de colocar o esporte em descredito, ele deverá ser oficialmente notificado.
Se a má conduta continuar, o Diretor da Competição ou o Árbitro Chefe podem desqualificar o levantador e
ordenar que o treinador deixe o espaço da competição. Isso inclui qualquer levantador, treinador, ou pessoal
de suporte da competição que discutam, usem linguagem imprópria, ou se tornem abusivos com qualquer
árbitro ou oficial sobre o resultado de qualquer levantamento, ou a legalidade das determinações sobre o
equipamento.
6.3.17 Durante todas as competições, todos os apelos contra decisões dos árbitros, queixas sobre o
progresso da competição ou contra o comportamento de qualquer pessoa ou pessoas tomando parte da
competição devem ser levadas ao Presidente Técnico, árbitros Chefe ou Diretor da Competição.
6.3.18 Caso julgue necessário, eles podem temporariamente suspender o progresso da competição para
considerar o veredicto. Depois da consideração, ao chegar ao veredito, eles podem retornar para informar
ao queixoso sobre sua decisão. O veredito deve ser considerado final e não haverá o direto de apelo para
qualquer outro órgão.
6.3.19 Ao recomeçar a competição que foi suspensa, o próximo levantador será dado três minutos ara
começar seu levantamento.
6.3.20 Se um levantador tiver menos de 50% dos seus dedos da mão, incluindo o polegar, no que concerna
a mão responsável por pegar a barra no levantamento terra, é permitido o uso de um strap. No entanto, esse
strap pode ser usado somente na mão e amarrado no pulso.
6.3.21 Bater a cabeça na barra antes de agachar não será permitido. O levantador será advertido somente
uma vez. Qualquer outra violação irá resultar na desqualificação do levantador.
6.3.22 Qualquer abnormalidade física, deficiência, ou incapacidade do levantador que possa ocasionar na
inabilidade dele de se adequar completamente as normas devem ser trazidas a atenção do, e explicada para,
o Oficial de Competição nomeado. Isso deve ser feito antes do começo na seção do levantador. O
levantador, Oficiais de Competição, e os árbitros na plataforma irão considerar a questão de modo a melhor
acomodar qualquer consideração especial para o levantador. Surdez, cegueira, anormalidades nos membros
ou juntas que impossibilidade o estreitamento ou extensão, são exemplos de tais considerações especiais.
6.3.23 Dentro de um período de 30 dias de todas as competições sancionadas pela IPL, caso um vídeo claro

e crível de qualquer levantamento de recorde que mostre que o levantamento foi erroneamente carregado se
torne disponível para a IPL, o vídeo será averiguado pelo Comitê Executivo e uma decisão será feita dentro
de 14 dias sobre a validade da carga do levantamento. Se a barra foi determinada como subcarregada o peso
correto será creditado. Se esse peso ainda for um novo recorde, o recorde será concedido no novo peso
inferior. Se a barra for determinada como supercarregada o peso correto será creditado e um novo recorde
será registrado na quantidade de peso correta conforme determinado pelo Comitê.
6.3.24 O uso de uma revisão per vídeo só será usado com o proposito de determinar a quantidade correta de
um levantamento se ele for um recorde. Isso nunca será usado para determinar se qualquer chamada oficial
sobre um levantamento especifico estava correta ou incorreta, nem para qualquer outro levantamento que
não uma tentativa de recorde.
Parte 7. ÁRBITROS
Item 1. Regras Gerais
7.1.1 Os árbitros devem ser no numero de três, o Árbitro Chefe (ou árbitro central) e dois árbitros
laterais.
7.1.2 O mesmo árbitro deve estar sentado durante uma seção inteira uma vez que ela comece. Nenhuma
mudança de árbitros pode ocorrer uma vez que a seção tenha começado. No entanto, a única exceção
para essa regra é se uma tentativa de quebra de recorde estiver sendo feita e as qualificações necessárias
do árbitro não forem suficientes (i.e. ao menos dois árbitros internacionais). Só árbitros com os seus
rankings Nacionais de suas Nações ou ranking internacional IPL são permitidos julgarem qualquer
competição IPL.
7.1.3 Se um júri não estiver disponível, o árbitro de maior ranking deverá ser o Árbitro Chefe da
plataforma de levantamento.
7.1.4 O comando correto usado pelo Árbitro Chefe para alertar o marcador de tempo, locutor e o
levantador que tudo está correto e pronto para o levantamento começar é “A plataforma está pronta”.
7.1.5 O Árbitro Chefe é responsável por dar o sinal necessário para todos os três levantamentos. Os
sinais requeridos para os três levantamentos são os seguintes:
Agachamento
7.1.6 Começo: Um sinal visual consistindo de um movimento para baixo com o braço em conjunto com o
comando audível “AGACHE”.
7.1.7 Final: Um sinal visual consistindo de um movimento para trás com o braço em conjunto com um
comando audível “GUARDE”.
Supino
7.1.8 Começo: Um sinal visual consistindo de um movimento para baixo com o braço em conjunto com
um comando audível de “COMEÇE”.
7.1.9 Meio: Um sinal visual consistindo de um movimento para cima com o braço em conjunto com o
comando audível “EMPURRE”.
7.1.10 Final: Um sinal visual consistindo de um movimento para trás com o braço em conjunto com um
comando audível “GUARDE”.

Levantamento terra
7.1.11 Inicio: Nenhum sinal é requerido.
7.1.12 Final: Um sinal visual consistindo de um movimento para baixo com o braço em conjunto com um
comando audível “ABAIXE”.
7.1.13 Uma vez que a barra tenha sido reposta nos suportes ou na plataforma ao final do levantamento, os
árbitros irão anunciar as suas decisões por meio de luzes; Branco para um “bom levantamento” e
vermelho para “sem levantamento”.
7.1.14 Os três árbitros poderão sentar da maneira que considerarem fornecer as melhores visualizações ao
redor da plataforma para cada um dos três levantamentos. No entanto, o Árbitro Chefe devem sempre
considerar a necessidade de ser facilmente visto pelo levantador executando o agachamento ou
levantamento terra. Se possível, os árbitros laterais não deverão se sentar do lado do levantador, ou
abaixo do nível da plataforma.
7.1.18 Antes da competição, os três árbitros devem conjuntamente garantir que:
7.1.19 A plataforma e o equipamento da competição se adequam em todos os respeitos com as regras.
Barras e anilhas devem ser checadas em relação a discrepâncias de peso e o equipamento defeituoso
deve ser descartado.
7.1.20 As balanças estão funcionando corretamente e são precisas.
7.1.21 Os levantadores se pesem dentro dos limites de peso e tempo da sua categoria de peso corporal.
7.1.22 Os trajes e equipamento pessoal dos levantadores se adequem as regras em todos os respeitos.
7.1.23 Durante a competição os três árbitros devem conjuntamente garantir que:
7.1.24 O peso da barra carregada esta de acordo com o peso anunciado pelo locutor. Árbitros podem ser
fornecidos com gráficos de carregamento para esse proposito ou um software de computador de
carregamento de barra também pode ser usado e projetado em uma tela que está num locar visível da
plataforma para os três árbitros.
7.1.25 Antes do começo do levantamento, se um dos árbitros laterais observar uma infração óbvia das
regras concernente ao traje e equipamento pessoal, eles irão chamar a atenção do Árbitros Chefe a
falta.O árbitro Chefe ao observar uma infração pode agir sozinho. Em qualquer um dos casos, os
árbitros irão ser chamados juntos para inspecionar o levantador. Se a falta for considerada um
descuido menor ou erro genuíno, o levantador deverá ser informado da falta depois que o
levantamento for completado, pelo Árbitro Chefe, e o levantador será requisitado a corrigir ela antes
de retornar a plataforma para qualquer tentativa futura. Se a falta for determinada como infração, o
levantador irá fazer as correções necessárias antes de ser permitido realizar o levantamento. Se a falta
for considerada um intento proposital de trapacear, o levantador será desqualificado da competição.
A concessão de tempo do levantador não será interrompida para efetuar-se qualquer correção antes
do levantamento. Como a falta será considerada, e a ação a ser tomada, estará sob o discernimento do
Árbitro Chefe em serviço.
Exemplos de faltas que devem ser consideradas um descuido menor ou erro genuíno são:
Meias sobrepostas ou tocando as faixas de joelho.
Laços de dedão não serem removidas antes do levantamento.
O comprimento da perna do macacão excedendo o requerido.
Meias de levantamento terra não cobrindo completamente o topo da canela.
Faixas de pulso ou joelho aplicadas de maneiras a exceder obviamente as dimensões de largura.
Exemplos de infrações que devem ser corrigidas antes do levantador realizar sua tentativa são:

As alças do macacão de levantamento ou do macacão do levantador não estiverem sendo usadas sobre os
ombros.
Itens que foram esquecidos que serem removidos que foram usados para se aquecer ou se manter quente
(e.g.: chapéus, cotoveleiras de borracha, etc.).
Levantadores raw sem vestir uma camiseta ao agachar ou supinar.
Sem meias ou só meias de tornozelo sendo usadas no levantamento terra.
O cinto de supino sendo usado para trás de modo que a fivela confira um arco falso adicional.
Exemplos que devem ser considerados uma tentativa proposital de trapacear:
O uso de mais de um macacão de levantamento ou qualquer macacão que tenha sido alterado além das
especificações do livro de regras.
O uso de mais de um, ou shorts de baixo ilegais.
O uso de mais de uma ou camiseta ou camiseta de baixo ilegal.
O uso de mais de um par de faixas, ou mais de uma camada, faixas costuradas juntas, ou faixas
substancialmente acima do comprimento devido.
Quaisquer adições em excesso do traje prescrito ou equipamento pessoal (e.g.: faixas de corpo, inserção de
toalhas, suportes, etc.).
Presença de óleo, graxa, lubrificante ou líquida além de talco ou pó aprovado.
7.1.39 Se qualquer árbitro tiver uma razão para duvida da integridade do levantador nesse respeito,
quando o levantamento for terminado ele deve informar o Árbitro Chefe das suas suspeitas. Os três
árbitros podem reexaminar o traje do levantador e equipamento pessoal. Se o levantador estiver vestindo
ou usando qualquer item ilegal ele será imediatamente desqualificado da competição.
7.1.40 Antes do inicio do levantamento, se qualquer um dos árbitros laterais não aceitar o posicionamento
da barra ou a posição do começo do levantador, eles irão levantar a mão para chamar a atenção para a
falta. Se existir uma opinião maioritária entre os árbitros de que existe uma falta, o Árbitro Chefe não dará
o sinal de começo para o levantamento. O levantador ou o seu treinador devem, ao requisitarem, serem
informados da razão de não receber o sinal de inicio. O levantador tem o resto da sua concessão de tempo
para corrigir a posição da barra ou o seu posicionamento para receber o sinal de começo. Uma vez que um
levantamento tenha começado, os árbitros laterais não irão chamar a atenção para faltas durante a
execução do levantamento.
7.1.41 Árbitros devem se abster de comentários e não devem receber qualquer documento ou
considerações verbais sobre o progresso da competição.
7.1.42 O levantador ou o seu treinador podem requisitar que a razão de uma decisão por “sem
levantamento” de qualquer um dos árbitros seja explicitada imediatamente após a tentativa. Tal requisição
deve ser feita antes que a tentativa do próximo levantador comece, de modo a não interferir com o
progresso da competição.
7.1.43 Um árbitro não deve tentar influenciar as decisões dos outros árbitros.
7.1.44 O Árbitro Chefe pode consultar com os árbitros laterais, o júri ou qualquer outro oficial se
necessário para expedir a competição.
7.1.45 Sob o seu discernimento, o Árbitro Chefe pode ordenar que a barra ou a plataforma sejam limpas.
7.1.46 A seleção de um árbitro para agir como Árbitro Chefe em uma categoria não impede sua seleção
para árbitro lateral em outra categoria.
7.1.47 Árbitros e membros do Júri serão uniformemente vestidos da seguinte forma:
7.1.48 Homens e Mulheres: A camisa polo oficial de árbitros da IPL fornecida pela IPL.
7.1.49 Calças pretas sociais são necessárias.
7.1.50 Sapatos ou botas escuras (preferencialmente preto) são necessários.

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