pilates

1. PILATES
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGÍA
“ANTONIO JOSÉ DE SUCRE”
EXTENSION BARQUISMETO
Nombre: Gustavo Adolfo Gavalo Camacaro
Sección: 1SP
Profesor: Samir de Jesús Matute
Junio, 2015

2. PILATES
Técnicas de ejercicios
son
Que conecta
Cuerpo EspírituMente
Se trabaja con
Movimientos
corporales
mejoran
Flexibilidad
Resistencia
mejoran
Postura corporal
Tonificación
muscular
Lo practican
Hombres Adultos mayores
Mujeres
De forma
Individual Grupal

3. CONCLUSIONES
Pilates es ejercicio: un régimen de entrenamiento físico basado en el
cuerpo en su estado más natural: en movimiento. Es una forma de
arte, parecida a las artes marciales o la danza, que debe perfeccionarse
trabajando todos los días. Es una ciencia física. Es una técnica tan
precisa y tan concentrada que sus resultados permanecen para
siempre. Pilates es todo eso; sin embargo ninguna de estas
definiciones lo explica plenamente.
La técnica Pilates ofrece un método único de control y
acondicionamiento corporal mediante el estiramiento y el
fortalecimiento de los músculos a la vez se mejora la flexibilidad y el
equilibrio. Es un sistema inestimable que trabaja al unísono con otros
programas de ejercicio, reforzando, realineando y reequilibrando el
cuerpo, mejorando la conciencia corporal y reduciendo el riesgo de
daños o lesiones.