Dia da alimentação

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Dia da alimentação

  1. 1. DIA DA ALIMENTAÇÃO
  2. 2. COMER BEM
  3. 3. 1 - UTILIZAR ALIMENTOS FRESCOS E LIMPOS;
  4. 4. 2 - TOMAR SEMPRE O PEQUENO ALMOÇO;
  5. 5. 3 - VARIAR OS ALIMENTOS;
  6. 6. 4 - NÃO PASSAR MAIS DE 3 HORAS E MEIA SEM COMER;
  7. 7. 5 - EVITAR ALIMENTOS COM MUITO SAL;
  8. 8. 6 - EVITAR OS DOCES (BOLOS, REBUÇADOS, CHOCOLATES, ETC.);
  9. 9. 7- EVITAR OS FRITOS;
  10. 10. 8 - CONSUMIR TODOS OS DIAS LEITE OU DERIVADOS;
  11. 11. 9 - COMER MUITA FRUTA E LEGUMES;
  12. 12. 10 - COMER TODOS OS DIAS SOPA;
  13. 13. 11 - BEBER MUITA ÁGUA;
  14. 14. 12 – COMER DEVAGAR, MASTIGANDO CORRECTAMENTE OS ALIMENTOS;
  15. 15. 13 – INCLUIR NAS REFEIÇÕES ALIMENTOS DE TODOS OS SECTORES DA RODA DOS ALIMENTOS, NAS PROPORÇÕES POR ELA SUGERIDAS;
  16. 16. RODA DOS ALIMENTOS
  17. 17. HIGIENE
  18. 18. COMER BEM… DÁ SAÚDE E FAZ CRESCER!!!

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