A hidroginástica oferecida pela Academia Aquavita é uma modalidade avançada que permite queimar calorias, fortalecer a musculatura e melhorar a saúde e a aparência por meio de exercícios de baixo impacto na água. Uma aula pode queimar até 600 calorias e resultados são vistos em pouco tempo. Materiais resistivos são usados para aumentar a sobrecarga muscular em diferentes partes do corpo.

1. Hidroginástica
A Academia Aquavita oferece um novo conceito em hidroginástica, para quem quer
ficar em forma, melhorar o condicionamento físico, perder peso e fortalecer a
musculatura.
A Hidroginástica é uma modalidade avançada que cuida da sua aparência e da sua
saúde, pois os exercícios na água, mesmo com a intensidade aumentada são
considerados de baixo impacto, evitando lesões articulares, além de ser
extremamente agradável e motivador. Os exercícios aeróbicos têm efeito
comprovado sobre a queima calórica, onde os depósitos de gordura são acionados
para liberar energia para realização desses exercícios.
Com uma aula de Hidroginástica o aluno poderá queimar em média 600 calorias e
ver os resultados em curto período de tempo.
Para que o objetivo do fortalecimento muscular seja também alcançado de forma
eficaz, além da resistência da água são utilizados materiais resistivos, a fim de
aumentar a sobrecarga para membros inferiores, superiores e abdômen, obtendo-se
músculos fortes e delineados. Para finalizar as aulas, um bom alongamento,
importante para manter os músculos sadios, evitando dores e tensões musculares.
A Hidroginástica é uma excelente modalidade para qualquer faixa etária, pois
respeita a individualidade de cada aluno
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