1. Pole dance
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Uma pole dancer executando o movimento de bandeira chinesa em atitude
Street pole dance
Pole dance (em português: dança do cano, dança da barra, dança do varão ou ainda dança do
poste - literalmente -, também conhecida como barra americana) é uma forma
de dança e ginástica. Original da Inglaterra dos anos 1980, [1][2] foi introduzida
em Portugalem 2005 pela escola Círculo de Dança de Lisboa.[3]
Se trata de uma dança sensual[4] utilizando como elemento um poste ou barra vertical sobre o qual a
bailarina(o) realiza sua actuação. Este termo, é comumente associado ao âmbito dos strip clubs,
porém recentemente, também se utiliza o termo pole dance artístico nos cabaretese nos circos em
espetáculos acrobáticos que não apelam ao erotismo como ferramenta visual.
Existem diferentes vertentes de pole dance. Antigamente associado às casas noturnas e ao strip-
tease, o pole dance assume hoje outras vertentes, como por exemplo o pole dance fitness, para a
finalidade de trabalhar os determinados grupos musculares, ficar com o corpo em forma e praticar
algum desporto. Há o poledance artístico, que visa mais ao lado acrobático e é incorporado
principalmente em espetáculos de performace, no circo etc. E também o poledance sensual ou
erótico, que é o que se vê nos strip clubs e que visa mais ao lado erótico e sensual.
O pole dance requer certa força e resistência. Nos strip clubs, o pole dance se realiza de forma não
tão ginástica, mas também acompanhado de um strip-tease.

2. Origens
Tem sua origem ligada à prática do mallakhamb (homem de força), uma espécie de ioga praticado num poste de madeira e com cordas,
[5]
ginástica tradicional indiana . Também é relacionado aopole dance o mallastambha, onde os lutadores de luta livre ganhavam massa
muscular.
[editar]Novo perfil
Barra em um circo
O pole dance é considerado uma forma reconhecida de exercício e pode ser utilizado como uma ginástica[6][7]. Reconhecidas escolas de
ginástica estão agregando este baile como parte de seu repertório elevando assim sua popularidade. Também é catalogado por alguns
como uma arte cênica. Um exemplo de pole dance com desempenho de arte cênica pode ser visto em Montreal, concretamente
no Cirque du Soleil. Neste circo, acrobatas vestidos de múltiplas cores realizam esta prática, que inclui movimentos que implicam numa
grande quantidade de força e habilidade.
[editar]Pole dance na mídia
Comum em filmes americanos eróticos, tais como Striptease, protagonizado por Demi Moore e I Know Who Killed Me, com Lindsay
Lohan[8], o pole dance também foi destaque em novelas brasileiras. A novela Dance, Dance, Dance, exibida na Band, teve, em seu
último capítulo, uma cena onde Sofia (Juliana Baroni) dançava pole dance para salvar a Fundação Verônica Marques[9].
Flávia Alessandra, na novela Duas Caras, da Globo, teve seu personagem Alzira dançando em uma barra, utilizando um tapa-sexo de
couro[10].
A top model Kate Moss dançou no mastro em um videoclipe do grupo de rock White Stripes. O pole dance também já apareceu no
clipe Gimme More da cantora pop Britney Spears[11].
Na Romênia, em Bucareste, uma stripper foi destaque na mídia ao aparecer dançando num metrô utilizando os canos do transporte na
sua performance. Ela se despia ao som do filme Ou tudo ou nada e pedia dinheiro no final da apresentação[12].
Madonna, nos shows ocorridos em dezembro de 2008 nas cidades do Rio de Janeiro e São Paulo, efetuou movimentos numa barra no
palco[13] ao ritmo do hit Into the Groove.[14][15].
Miley Cyrus também fez movimentos no cano na apresentação do single Party in the USA no Teen Choice Awards de 2009.
Shakira dançou Pole Dance,e fez movimentos sensuais no cano em seu clipe Rabiosa em 2011.
[editar]Livros
Diablo Cody, em seu livro Minha Vida de Stripper, relata detalhes de sua vida de dançarina de pole dance e dança da cama com
simulação de sexo com homens. Além disso, enumera as 10 melhores músicas para se dançar no poste[16].
[editar]Moda
A designer Heather Thomson, na Semana da Moda de Nova Iorque, ocorrida em setembro de 2008 em Manhattan, escolheu dançarinas
da região para desfilar sua linha de lingerie Yummie Tummie. As dançarinas trabalhavam em stripclubs[17].
[editar]Tentativa de tornar o pole dance em modalidade olímpica
Em 2008, um grupo de estadunidenses dançarinas de pole, em Salt Lake City, em Utah, nos EUA, montaram um abaixo-assinado para
que a dança se tornasse uma modalidade olímpica nosJogos Olímpicos de Verão de 2012 em Londres[18].

3. [editar]Barra de show
Pino fronzen en "P"angel
As barras disponíveis para uso nos clubes proporcionam efeitos visuais. Estes postes podem ser decorados com plástico ou tinta,
contêm água, brilho e materiais especiais que aparecem quando se utiliza em conjunto com a iluminação estroboscópica, assim como a
iluminação oculta em sua base de vigas. Geralmente, as barras são feitas de aço inox.
[editar]A barra como exercício
O pole dance tem se transformado em uma nova e cada vez mais popular forma de exercício, no qual as mulheres (e às vezes
os homens) usam como rotina de ginástica. Esta forma de exercício aumenta a força superior do corpo (utilizando o próprio organismo
como resistência), trabalha a flexibilidade e a coordenação motora e também tonifica o corpo como um todo, trabalhando de forma mais
intensa panturrilha, abdômen, bíceps, tríceps e coxas.[19]
[editar]Tipos de movimentos
Inversão split
Como qualquer arte marcial, dança ou atividade física, o pole dance também possui uma nomenclatura para os movimentos, com
algumas diferenças de um país para outro, mas mantendo aproximadamente o mesmo significado. O pole dance tem por volta de 300
movimentos[1] e combinações, sendo que cada uma desenvolve a seu tempo. As turmas são divididas em básico, intermediário e
avançado. (I,II,III E MASTER). Abaixo, de maneira não exaustiva, alguns dos movimentos:
[editar]Básico
Inversão contrária

4. É o primeiro contato com a barra, onde se aprendem as posturas. Com os giros, a musculatura vai sendo fortalecida para o próximo
nível.
Fireman Básico e Cruzado
Chair ou Cadeira
Carrousel
Seat básico
Seat glamour
Back Hook
[editar]Intermediário
Esse é o nível onde se iniciam as inversões e quando as mudanças no corpo começam a se tornarem significativas.
Inversão Básica
Inversão split
Crucifixo invertido
Cradle Split ou Berço Split
Seat Split ou pernas brincalhonas
[editar]Avançado
Nesse nível, começam os movimentos mais difíceis, movimentos conjugados onde a performance já é bem notável.
Knee hold, um movimento do pole dance. Pole dancesensual ou de competição aprendido nas academias
Escorpião
Geminis
Butterfly
Basic Teddy
Hand Stand: atitude e flecha inclinada, entre outros.
[editar]Master
Neste nível, os movimentos exigem extrema força, resistência, flexibilidade e técnica. São movimentos que requerem muito treino e
muita prática.
Death Lay
flag pole
starfish
twisted handspring lift
[editar]Alguns nomes
Kate Coates - Foi uma das primeiras instrutoras a nível mundial a ensinar mulheres comuns.
Fawnia Mondey-Dietrich - Professora de pole dance, foi a primeira a emitir certificados e organizar uma federação da dança no
cano.
Bobbis - Reconhecida por sua sensualidade na barra. É admirada por ser escolhida como melhor instrutora de pole dance.
Felix - Miss Pole Dance Austrália 2006 .
Mariana Legarreta - Abriu o primeiro estúdio de pole na América Latina, na Argentina.
Geraldine Neumann - Modelo latina que utiliza o pole dance para definir o corpo.
Elena Gibson - Miss Pole Dance World em 2005.[1]

5. Jezabel Olmos - Primeira a criar um estúdio no México.
Elisangela dos Reis - Foi estudada por fisioterapeutas e médicos, para a importância para saúde e bem-estar da prática de pole
dance. Organizadora e treinadora no Championships Argentina 2008.
Rafaela Montanaro, venceu o Miss Pole Dance América do Sul de 2009.
Artigos sobre pole dancers na Wikipédia
[editar]Street Pole Dance
Street pole dancepraticado dentro do vagão de um metrô
O street pole dance é uma modalidade de pole dance praticada na área urbana, utilizando os postes que sustentam as placas de
sinalização de trânsito. Nessa modalidade, as dançarinas utilizam roupa adequada para não machucar a pele nos postes pintados,
como a calça jeans e tênis.[20]
Menos comum mas também praticada é o street pole dance em meios de transporte urbanos. Geralmente é realizado
em metrôs ou trens devido à existência de barras metalizadas com a finalidade de apoio e segurança aos passageiros.
As pole dançarinas penduram-se nos canos e realizam os movimentos ao redor das pessoas que usam o meio de transporte
rotineiramente.
[editar]Competições
Rafaela Montanaro Miss Pole Dance América do Sul de 2009
Apesar de serem comuns nos stripclubs, há uma crescente comunidade em todo o mundo que leva a sério este exercício como esporte
e forma de arte.
Estas competições nada têm a ver com o que ocorre nos clubes noturnos. Pelo contrário, estes eventos são estritamente artísticos,
onde não apresenta-se nudez nem strip-tease e sim expressão corporal através da arte, agilidade e força para realizar os movimentos.
Na Argentina, a técnica teve um auge devido ao programa Bailando por un sueño em 2007.
Em 2009, a brasileira Rafaela Montanaro venceu o Miss Pole Dance América do Sul de 2009[21].

6. Referências
1. ↑ a b c Redl, Romina. El caño está de moda Pole Dance (em Espanhol). Página visitada em 31/12/2008.
2. ↑ Cardio Striptease, lo último para estar en forma (em Espanhol). Página visitada em 31/12/2008.
3. ↑ Dança com Varão, em http://www.menshealth.com.pt ; Acesso em 16 Dez de 2008
4. ↑ Mulheres e Homens aprendem a dançar no varão, no http://dn.sapo.pt ; Acesso em 16 Dez de 2008
5. ↑ Soldados indianos formam pirâmide humana em apresentação pública. Página visitada em 04/01/2009.
6. ↑ Aulas de pole dance chegam a Campina Grande, no http://www.paraibanews.com ; Acesso em 09 Dez 2008
7. ↑ A febre do ‘pole dance’ na China provoca polêmica, no http://g1.globo.com ; Acesso em 09 Dez 2008
8. ↑ PE: "Noite do Pole Dance" na Metrópole, no http://www.zonamix.com.br ; Acesso em 14 Dez 2008
9. ↑ [1] no http://www.estadao.com.br ; Acesso em 14 Dez 2008
10. ↑ Cena de Flávia Alessandra dançarina vai ao ar em 'Duas caras' no http://g1.globo.com ; Acesso em 14 Dez 2008
11. ↑ Dança de strippers é a nova onda de academias comportadas no http://www1.folha.uol.com.br ; Acesso em 14 Dez 2008
12. ↑ Stripper pede esmola após apresentação em vagão de metrô na Romênia, no http://g1.globo.com ; Acesso em 14 Dez 2008
13. ↑ Madonna faz pole dance em show no Rio, no http://ego.globo.com ; Acesso em 17 de Dez 2008
14. ↑ Vitalidade incomparável, no http://g1.globo.com ; Acesso em 17 de Dez 2008
15. ↑ Com beijo e 'pole dancing', Madonna faz segundo show em São Paulo, no http://g1.globo.com ; Acesso em 21 Dez 2008
16. ↑ Diablo Cody relata noites de striptease, http://br.noticias.yahoo.com ; Acesso em 19 de Dez 2008
17. ↑ 'Pole dance', túnicas gregas e 'O mágico de Oz' agitam Semana de Moda de NY, no http://g1.globo.com ; Acesso em 19 de Dez
2008
18. ↑ Norte-americanas querem que pole dance vire modalidade olímpica, no http://www.abril.com.br ; Acesso em 19 de Dez 2008
19. ↑ Pole dance? Dança de salão? Dança do ventre?, no http://sentirbem.uol.com.br; Acesso em 09 Dez 2008
20. ↑ Praça Panamericana será cenário para praticantes da pole dance street. Página visitada em 16/01/2009.
21. ↑ G1. Brasileira vence Miss Pole Dance na Argentina. Página visitada em 21/10/2009.