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1. Tónico Samurai para o cansaço e dores
A receita é simples e apenas tem de garantir que segue os seguintes passos:
Ingredientes:
 150ml de Vinagre de Sidra/Maçã (biológico ou caseiro)
 1 ovo (caseiro ou biológico)
Ovo mergulhado em vinagre de sidra
A preparação começa com colocação do ovo – inteiro (com casca) – numa taça
com o vinagre e deixar repousar durante 7 dias. Passados estes dias a casca
estará dissolvida no vinagre. Retire o ovo, abra a película que ainda o protege e
coloque o ovo novamente na taça. Misture bem com o vinagre e a sua poção está
pronta!
Como consumir?
Deve consumir 15ml 3 vezes ao dia, diluídos em copos de água morna, durante 5
dias. Sentirá os seus níveis de energia a subir, assim como os seus ossos a
fortalecer!
http://dicasnaturais.com/tonico-samurai-para-o-cansaco-e-dores/ (07/12/15)
Para uma barriga lisa evite estes 6 alimentos que provavelmente consome!
Deixamos aqui algumas dicas que irão reduzir rapidamente o inchaço e a gordura
da sua barriga:
1. Reduza o consumo de leite
Se gosta de beber bastante leite possivelmente este é um dos factores para se
sentir constantemente inchado e com gases.
Evite o consumo de leite e opte por iogurte ou pedaços de queijo duro.
2. Não coma carboidratos
Se realmente quiser perder o excesso de gordura acumulada na sua barriga evite
as massas e os pães. Opte por alimentos ricos em proteínas.
3. Evite consumir sal
Devido ao consumo de grandes quantidades de alimentos salgados, o nosso
corpo retém o excesso de água. Portanto, evite sal e alimentos ricos em sódio.

2. 4. Escolha as frutas indicadas
Opte por citrinos e evite maçãs ou pêras. Estas contêm mais fructose que outras
frutas e o nosso estômago tem alguma dificuldade em processá-las.
5. Evite o consumo de café / álcool / alimentos processados
Estes alimentos não devem fazer parte da sua dieta diária. Estes alimentos
geram uma maior acumulação de gordura no nosso organismo.
6. Evite especiarias picantes
A comida muito picante pode causar um aumento da excreção de ácido no
estômago provocando irritação e inflamação. Opte por especiarias frescas com
um sabor suave.
Acne em certas zonas do rosto? Saiba o seu significado! -
Com certeza já se questionou porque razão lhe aparece sempre umas
borbulhinhas sempre nas mesmas zonas do seu rosto.
A localização da acne no rosto significa mais do que você possa imaginar.
Segundo a medicina tradicional chinesa o nosso rosto está divido em zonas e
essas zonas estão interligadas a outras partes do seu corpo.
Imagine o seu rosto como um mapa:
Zona 1 e 2: Problemas do sistema digestivo
Evite alimentar-se das chamadas “fast-food” e outras refeições com níveis
elevados de gordura. Faça uma alimentação baseada em vegetais e frutas
frescas e não se esqueça de beber bastante água.
Zona 3: Fígado
Esta área pode indicar alguma alergia alimentar, por isso tome atenção aos
alimentos que costuma comer. Reduza ou evite o consumo de bebidas alcoólicas,
refeições pesadas e produtos à base de lactose.
Zona 4 e 5: Sinais de desidratação
Esta área está intimamente ligada com a desidratação do organismo. Beba
bastantes líquidos: água, chá e sumos de frutas.
Zona 6: Coração
Verifique regularmente a sua pressão arterial. Evite a ingestão de alimentos

3. Picantes. Substitua a ingestão de alimentos ricos em gorduras prejudiciais por
gorduras saudáveis como peixe, abacate, linhaça, nozes, etc.
Esta área é crítica para o aparecimento de poros dilatados. Certifique-se de que
não está a usar maquilhagem que irrite a sua pele.
Zona 7 e 8: Rins
Beba bastantes líquidos saudáveis e corte nos refrigerantes, cafés e bebidas
alcoólicas.
Zona 9 e 10: Sistema respiratório
Os fumadores e pessoas propensas a alergias costumam ter acne nestas zonas.
Se não for o seu caso tente consumir mais frutas e vegetais frescos. Evite o
açúcar, a cafeína e o álcool.
Tenha em atenção que a maioria das vezes o aparecimento de acne nesta zona
deve-se a telemóveis sujos ou a fronhas de almofadas mal lavadas.
Zona 11 e 12: Hormonas
Esta zona indica problemas de stress e alterações hormonais. Tente reduzir o
seu stress e mantenha a sua pele sempre limpa.
Uma curiosidade – No caso das senhoras, o acne aparece nestas zonas na altura
da ovulação e até mostra de que lado a mulher está a ovular!
Zona 13: Estômago
Beba chás à base de ervas e coma mais alimentos ricos em fibras.
Zona 14: Fadiga
O aparecimento de acne nesta zona do rosto pode indicar que o seu corpo está a
lutar contra alguma bactéria ou vírus para evitar a doença. Certifique-se que
dorme o suficiente e faça actividades relaxantes como o yoga.
Delicioso Smoothie para Limpeza de Intestinos e Cólon - Dicas
A alimentação moderna é recheada de corantes e conservantes que se vão
acumulando no nosso organismo, sobretudo nos orgãos responsáveis pelo
processamento de toxinas como os Rins, o Fígado, o Intestino e o Cólon.
A medicina alternativa recomenda uma limpeza ocasional do Cólon, eliminando
toxinas que se acumulam neste órgão. Idealmente deve proceder a esta limpeza
2 vezes por ano, sendo que sentirá os seus efeitos num melhor funcionamento
geral do seu organismo, sobretudo ao nível da energia e sensação de peso –
sendo que o seu intestino agradecerá a ajuda. A equipa do Dicas encontrou um
sumo fantástico, composto por deliciosas frutas e Aloé Vera que o ajudarão a
limpar o Cólon e reduzir o Colesterol, assim como ajudar na perca de algum peso
em excesso.

4. Ingredientes:
– Abacaxi (2 rodelas)
– Maçã (1 maçã média, com casca)
– Pepino (algumas rodelas, com casca)
– Aloe Vera (meia folha, descascada)
– Sumo de Laranja (2 laranjas)
Na preparação deve cortar o Abacaxi aos quadrados, sendo que no caso da
Maçã e Pepino deve incluir a casca. O Aloe Vera deve ser descascado e apenas
o gel interior utilizado. Misture os ingredientes no liquidificador com 1 copo de
água, depois acrescente o sumo de Laranja.
Este sumo deve ser tomado sem adição de açúcar, apenas Mel em último caso.
Tome todas as manhãs antes do pequeno-almoço durante 7 dias.
Se é importante uma dieta equilibrada e saudável o ano inteiro, em momentos de
limpeza ou desintoxicação este elemento é fundamental. Durante estes dias deve
evitar alimentos processados, lacticínios e carnes vermelhas. Deve optar por
vegetais, frutas e muitas fibras, consumindo muita água entre refeições.
Comece já hoje e partilhe os seus resultados!
Tratamentos naturais para desintoxicação do Fígado - Dicas Natural
Estes remédios caseiros irão desintoxicar o seu fígado de forma natural. O
Fígado é um dos orgãos mais importantes do sistema digestivo humano,
funcionando como um filtro que elimina toxinas, metaboliza e armazena
nutrientes. Os excessos e erros alimentares podem causar pressão neste orgão,
pelo que deve ter cuidados com a sua alimentação caso manifeste problemas
neste orgão. Uma alimentação equilibrada e saudável é meio caminho para evitar
problemas mais graves!
Deixamos aqui algumas receitas para uma limpeza que irá ajudar o seu Fígado a
regenerar!
Sumo de Limão e Maçã
Ingredientes:
– Sumo de 1 Limão
– 350ml de Sumo de Maçã
– 1 colher de sobremesa de Azeite
– 1 dente de Alho
– Gengibre (fresco, apenas um pequeno corte)
– Menta (algumas folhas frescas)
– Canela (em pó, meia colher de sobremesa)

5. Reúna estes ingredientes numa liquidificadora e beba de imediato, em Jejum, 2 a
3 horas antes de uma refeição. Repita durante 5 dias, evitando qualquer erro
alimentar durante este período.
Sumo de Laranja e Gengibre
Ingredientes:
– 1 Laranja
– 1 colher de sobremesa de Azeite
– 1 dente de Alho
– Gengibre (fresco, apenas um pequeno corte)
Reúna estes ingredientes numa liquidificadora e beba de imediato, durante 3 dias
antes de se deitar.
Sumo de Toranja e Limão
Ingredientes:
– 2 Toranjas
– 4 Limões
– 2 dentes de Alho
– 1 colher de sobremesa de Azeite
– Gengibre (fresco, apenas um pequeno corte)
Junte o sumo das Toranjas e dos Limões numa liquidificadora com os restantes
ingredientes e beba à noite durante 3 dias.
Começe já!
http://dicasnaturais.com/tratamentos-naturais-para-desintoxicacao-do-figado/
Elixir da Juventude Tibetano - Dicas NaturaisYou are using an outdated
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Esta receita chega-nos do longínquo cenário tibetano, onde é tida como um
verdadeiro elixir da juventude e uma garantia de longevidade.
De facto os ingredientes são reconhecidamente críticos para o bem-estar geral do
organismo humano, e fáceis de adquirir: Limão, Mel e Alho. São talvez alguns
dos melhores e mais importantes ingredientes medicinais naturais, presentes em
diversas soluções e tratamentos, e fundamentais para o equilíbrio do seu corpo.

6. Receita:
– 1 Kg de Mel
– 10 dentes de Alho
– Sumo de 10 limões
Triture o Alho com o sumo dos limões, à medida que acrescenta o mel. Guarde
num frasco durante 8 a 10 dias e depois consuma 1 colher de sobremesa de
manhã 30 minutos antes do pequeno almoço e repita antes da última refeição do
dia.
Segundo a lenda, o consumo disciplinado deste elixir previne o envelhecimento.
Começe já!
http://dicasnaturais.com/elixir-da-juventude-tibetano/
Prepare a melhor água de canela! Combate obesidade, colesterol e
diabetes!
Existe uma controvérsia quanto à “verdadeira” ou falsa “canela. A “verdadeira”
Canela pode e deve ser usada em tratamentos caseiros/naturais, já a “falsa” pode
Trazer-lhe problemas de saúde graves!
Nos tempos antigos a canela foi considerada símbolo de sabedoria. Como já
referimos noutro artigo a sua importância era tanta que chegou a ser motivo de
guerras entre povos.
http://dicasnaturais.com/consuma-canela-diariamente-e-veja-os-beneficios/
A espécie Cinnamomum zeylanicum também conhecida como Cinnamomum
verum é nativa do Ceilão no Sri Lanka – esta é considerada a verdadeira canela.
Naturalmente esta espécie é mais cara do que a versão da canela de Cássia.
A canela de Cássia é proveniente de outra espécie denominada Cinnamomum
cassia ou Cinnamomum aromaticaum. Também conhecida por falsa canela ou
canela da China.
Apesar do gosto, cor e perfume da Cássia ser muito parecido com a canela do
Ceilão, as propriedades nutritivas e medicinais são bastante diferentes.
Ambas as espécies pertencem à mesma família Laureaceae – família do louro. E
por esta razão possuem características parecidas. Mas o que as distingue, na
realidade, é a quantidade de um componente chamado cumarina.
A cumarina possui fortes propriedades anti-coagulantes. A ingestão excessiva
deste componente pode trazer riscos sérios para a nossa saúde.
A canela do ceilão possui quantidades muito pequenas de cumarina, já a Cássia
possui doses excessivas deste componente. Esta última, ingerida com frequência
pode tornar-se tóxica.

7. A canela que normalmente é vendida em supermercados é a canela de Cássia.
Por isso leia bem os rótulos e certifique-se que tipo de canela tem na sua
dispensa.
Opte por canela do Ceilão, não se vai arrepender.
Teste a sua canela
O Dicas deixa-lhe aqui um breve teste para poder distinguir os dois tipos de
canela:
Coloque algumas gotas de iodo em cima do pó de canela. Se esta mudar de cor
ficar bem escura (quase azul marinho ou bordeaux quase preto) está perante o
tipo de canela falsa – Cássia.
Tratamento natural de Água de Canela
A água de canela possui imensos benefícios para a sua saúde, tais como:
 Regula a digestão;
 Equilibra os níveis de colesterol;
 Ajuda a perder peso pois acelera o nosso metabolismo;
 Controla os níveis de glucose, ajudando na prevenção da diabetes;
 Ajuda a regula a menstruação
Esta água possui um sabor doce, delicado e sofisticado.
Surpreenda os seus amigos e acompanhe uma refeição com esta bebida
refrescante e saudável.
Segredos para fazer o seu cabelo crescer mais depressa!
O Dicas preparou-lhe 8 segredos para fazer com que o seu cabelo cresça rápido:
1- Escove o cabelo com frequência
O cabelo deve ser escovado todos os dias, 2 a 3 vezes por dia, pois ajuda a
estimular o couro cabeludo.
Evite escovar o cabelo com este molhado. Se tiver mesmo necessidade de
desembaraçar o cabelo molhado use um pente.
2- Não lave o cabelo todos os dias
O cabelo deve ser lavado no máximo 3 vezes por semana. As lavagens
excessivas podem levar ao enfraquecimento do cabelo e até ao aparecimento de
problemas capilares.
A temperatura da água também é importante. Lave o seu cabelo com água fria ou
morna. A água quente pode ressecar o seu cabelo.
Evite o uso de secador e produtos químicos agressivos.

8. 3- Cortar o cabelo
Obviamente que o cabelo cresce a partir da raíz logo, cortar o cabelo não irá
ajudar para que este cresça mais rapidamente. Mas convém ir aparando as
pontas para que o cabelo fique forte e saudável.
Acerte as pontas do seu cabelo a cada 7 semanas.
4- Massagem com Óleo de Côco ou Azeite aquecido.
As massagens para além de serem extremamente relaxantes ajudam a estimular
o couro cabeludo.
Aqueça ligeiramente azeite ou óleo de côco.
Massaje o cabelo durante 15 a 20 minutos de forma a espalhar o óleo por toda a
cabeça e couro cabeludo. Depois de terminar a massagem deixe o óleo / azeite a
actuar durante mais 25 minutos. Por fim lave com água morna.
5- Use vinagre de sidra
Lave o cabelo com vinagre de sidra. Para além de estimular o crescimento do
cabelo, realça as cores e vai deixá-lo com um brilho de fazer inveja.
6- Reduza o stress diário
Uma das principais causas da queda do cabelo é o stress.
Tente manter-se calmo, faça exercício físico, arranje um hobbie!
Leia aqui mais informações sobre como combater o stress: Técnicas para evitar o
stress
7- Coma bem
Coma alimentos ricos em proteínas como o peixe, frango, nozes, ovos, etc.
O seu cabelo crescerá naturalmente mais saudável se cumprir uma dieta
saudável.
8- Hidratação
Hidrate bem o seu organismo e o seu cabelo irá agradecer-lhe. A água ajuda o
cabelo a ser mais forte e menos quebradiço, logo mais longo.
Combata a perda de cabelo com Cebola e Mel
A Cebola é um dos melhores tratamentos caseiros para reduzir a perda de cabelo
e cabelos finos. Estudos comprovam que fortalece ou estimula o crescimento de
cabelo – recuperando mesmo situações mais dramáticas.
A Cebola ainda limpa o couro cabeludo e elimina a caspa!

9. Rica em vitaminas C e B6, enxofre, magnésio, potássio e cálcio, a cebola tem
também enxofre que se revela fundamental pois estimula a circulação sanguínea,
estimula os folículos capilares e promove o (re) crescimento dos cabelos!
Benefícios da Cebola para o seu cabelo:
 Estimula o crescimento
 Estimula o volume
 Previne o envelhecimento precoce do cabelo (cabelos grisalhos)
 As propriedades anti-bacterianas ajudam no tratamento de infecções
causadas por fungos
Ingredientes:
 1 Cebola (média/grande)
 100 ml de Água
 Mel
Óleo essencial (opcional, mas recomendamos Alfazema)
Coloque a cebola num liquidificador, junte a água e triture até obter uma pasta.
Coe e retire o sumo, adicione 1 colher de Mel e algumas gotas de óleo essencial.
Aplique sobre o couro cabeludo e massagem durante 5 minutos. Lave de seguida
o cabelo com muita água e utilizando um shampoo de preferência
biológico/natural.
Repita o procedimento 2 a 3 vezes por semana e sinta os efeitos a partir do
primeiro mês.
Comece já!
Dê vida ao seu cabelo com
A cerveja hidrata, dá brilho e vitalidade aos seus cabelos.
Para esta loção capilar use uma cerveja que já tenha perdido o gás.
Misture 6 colheres de sopa de cerveja a 1 chávena de água quente.
Depois de lavar o cabelo com o champô, massaje-o com este preparado. Deixe
actuar durante 5 minutos e depois lave o cabelo com água corrente.
Não se vai arrepender dos resultados.

10. 8 Tratamentos caseiros contra cabelos secos
O cabelo é formado por 3 camadas. A camada exterior protege as camadas
interiores. Quando a camada exterior do seu cabelo está danificada faz com que
o cabelo fique seco e sem brilho.
Os cabelos tornam-se secos quando o óleo natural do cabelo é removido durante
actividades como banhos de sol, nadar em água com cloro, o uso excessivo de
secador e longas exposições a produtos químicos.
Os cabelos secos tornam-se muito difíceis de pentear.
Possíveis causas para cabelos secos:
 problemas de tiróide
 lavagens excessivas
 longas exposições a ar condicionados
 subnutrição
 anorexia nervosa
 desidratação, etc.
Sinais e sintomas:
 textura áspera
 falta de brilho
 cabelos emaranhados
 comichão no couro cabeludo
 pontas duplas
 falta de elasticidade, etc
.
Tratamentos caseiros eficazes para cabelos secos:
Bananas – São ricas em potássio, vitaminas e anti-oxidantes. Prepare uma pasta
de banana e junte 1 colher de sopa de azeite, mel e óleo de côco. Aplique a
mistura no seu cabelo e deixe repousar durante 15 minutos. Depois lave o cabelo
com água morna.
Ao invés destes ingredientes poderá misturar à banana 2 ovos batidos. Aplicar a
mistura no cabelo e couro cabeludo e deixar a actuar durante 20 a 30 minutos.
Por fim lave o cabelo com água morna.
Óleo de gergelim – Este óleo é extremamente nutritivo. Por ser rico em vitaminas
e minerais este óleo ajuda no fortalecimento do cabelo e aumenta a circulação
sanguínea no couro cabeludo. Faça uma mistura de óleo de gergelim com sumo
de limão. Aplique no cabelo e couro cabeludo e envolva o cabelo numa toalha
quente. Use um secador para manter a toalha quente. Deixe em repouso durante
meia hora e depois lave com água.
Leite de cabra – O leite é uma mistura natural de proteínas, vitaminas, minerais e
gordura, que actua como um nutriente para o corpo e auxilia no fortalecimento

11. das células. Adicione meia xícara de leite de cabra em pó num pouco de água de
forma a criar uma pasta. Espalhe a pasta no cabelo e massagem.
Envolva a cabeça numa toalha quente e húmida. Deixe actuar durante 5 a 10
minutos. Lave o cabelo com água.
Outra alternativa será misturar uma gema de ovo a 5/7 gotas de azeite. Adicione
meia colher de chá de açúcar. Mexa bem e reserve o preparado. Lave o cabelo
com água morna. De seguida, aplique a pasta de leite no cabelo e deixe em
repouso durante 10 minutos. Depois volte a lavar o cabelo. A seguir massagem o
cabelo com o preparado da gema de ovo com azeite.
por fim lave o cabelo com água fria e seque-o com um secador.
Abóboras – Ricas em vitaminas são excelentes hidratantes naturais para o seu
cabelo. Corte uma abóbora em pedaços e coza-a em água durante 20 minutos.
Depois amasse-a num passe vite de forma a obter uma pasta. Adicionar um
iogurte natural à pasta de abóbora. Mexa bem e aplique no cabelo durante 20
minutos. Lave o cabelo com água.
O sumo de abóbora também pode ser usado para o tratamento de cabelos secos
e danificados. Coza a abóbora e esprema-a com a ajuda de um coador de forma
a obter o sumo. Adicione uma colher de sopa de mel, óleo de coco, e iogurte
natural. Misture bem todos os ingredientes. Aplique a mistura no seu cabelo e
durante 3 a 5 minutos. Depois lave o cabelo.
Outra alternativa será misturar 5 colheres de sopa de gel de aloé vera, 4 colheres
de sopa de iogurte natural e 3 colheres de sopa de óleo de côco.
Misture bem os ingredientes e aplique no seu cabelo. Ao final de alguns minutos
lave o cabelo.
Chá preto – Esse chá ajuda a amaciar o cabelo. Prepare um bule de chá preto e
Despeje-o sobre o seu cabelo, espalhando-o uniformemente. Deixe actuar
durante 25 minutos e de seguida lave.
Água com açúcar – Esta mistura ajuda a tratar o cabelo seco. Adicione uma
colher de gelatina – Fortalecer a saúde dos cabelos. Numa chávena de água
quente adicione um pacote de gelatina. Mexa bem de forma a obter um gel
grosso.
Aplique uniformemente no seu cabelo e couro cabeludo. Ao fim de 10 minutos,
lave o cabelo com água morna.

12. Acabe com a Caspa, naturalmente
A caspa é um problema que afecta todos os tipos de cabelo, uma descamação da
pele do couro cabeludo, e causa muito transtorno a quem sofre desta condição.
Apesar de não existir uma cura, existem diversas soluções naturais que deve
experimentar no sentido de controlar este problema – evitando a utilização de
soluções anti-caspa convencionais:
1. Aipo
Coloque 1 litro de água a ferver. Quando atingir o ponto de ebulição adicione 5
Aipos, com folhas. Deixe ferver por mais 5 minutos, depois deixe arrefecer e
aplique no couro cabeludo.
2. Limão
Esprema o sumo de 1 limão fresco e aplique no cabelo após a lavagem com
shampoo. Além de controlar a caspa, o limão aumenta o brilho e diminui a
oleosidade do seu cabelo.
3. Beterraba
Ferver por 10 minutos 5 beterrabas brancas, deixar esfriar e aplicar água no
couro cabeludo com massagens de 5 minutos, todas as noites.
4. Tomilho
Pegue em 3 ramos de tomilho seco e ferva numa panela com 2/3 litros de água.
Deixe esfriar e tire as plantas e aplique no cabelo após lavagem normal. Deixe o
cabelo secar naturalmente, não sece o cabelo.
5. Pêra-Abacate
Use a polpa de 1 Pêra-Abacate madura para aplicar no couro cabeludo com
massagem. Espalhe bem por toda a cabeça e deixe aplicado durante 10 minutos.
Depois lave o cabelo muito bem. Repita o procedimento 2 vezes por semana.
6. Ovo e Mel
Misture 1 ovo com uma colher de sopa de mel, e aplique no cabelo com
massagens circulares durante 20 minutos. Depois lave o cabelo muito bem.
7. Alecrim e Salvia
Ferva 1 litro de água. Quando a água estiver em ebulição adicione 1 colher de
sobremesa de Alecrim em pó e 1 colher de sobremesa de Salvia em pó. Aplique
no couro cabeludo antes de todas as lavagens.
8. Menta
Ferva 1 litro de água e quando em ebulição adicione 1 colher de sobremesa de
Menta em pó. Deixe ferver por mais 3 minutos, desligue e tape. Quando a água

13. esfriar acrescente 3 colheres de sopa de vinagre. Aplique no couro cabeludo e
deixe repousar por 30 minutos, após os quais lave bem o cabelo.
9. Salsa
Ferva 1 litro de água e adicione 2 colheres de sobremesa de Salsa em pó,
quando a água estiver em ebulição. Tape, deixe arrefecer e coe. Aplique no
couro cabeludo com massagens circulares depois de cada lavagem.
10. Tomate
Macere num almofariz as sementes de 2 tomates com 2 colheres de sobremesa
de vinagre branco. Aplique esta pasta no couro cabeludo durante 20 minutos
antes de cada lavagem.
Recomendamos que antes de mais elimine da sua higiene pessoal todos os
produtos químicos. Opte apenas por soluções naturais, muitas das quais pode
fazer em casa e de forma personalizada. Experimente individualmente estas 10
dicas e veja com quais obtêm melhores resultados!
Trate Estrias de forma natural
As Estrias são marcas ou “rachas” que surgem na pele causadas sobretudo
devido a rápidas alterações de peso, ou no caso feminino muitas vezes
relacionado também com a gravidez. Ocorrem normalmente nas pernas,
nádegas, abdominais e seios, mas existem formas caseiras de eliminar
naturalmente este inestético problema.
Vamos abordar algumas receitas baseadas em Pêra-abacate, cujas propriedades
neste caso nos vão ajudar a reparar e regenerar os tecidos danificados.
Deve sempre usar produtos naturais na sua higiene pessoal. Use um bom
hidratante regularmente para garantir a vitalidade da sua pele!
1. Pêra-abacate e Aloe Vera
2.
Ingredientes:
– Pêra-abacate média (a polpa)
– Pedaço ou folha de Aloe Vera (o gel interior)
– 1 colher de sopa de Azeite
Coloque os ingredientes num liquidificador e triture até obter uma pasta uniforme
e aplique com massagens circulares sobre a(s) zona(s) afectadas. Deixe actuar
durante 20 minutos e depois lave com água fria.

14. 3. Pêra-abacate, Mel e Limão
Ingredientes:
– Pêra-abacate média (a polpa)
– 3 colheres de sopa de Mel
– 2 colher de sopa de sumo de Limão
Coloque os ingredientes num liquidificador e triture até obter uma pasta uniforme
e aplique com massagens circulares sobre a(s) zona(s) afectadas. Deixe actuar
durante 20 minutos e depois lave com água morna.
4. Pêra-Abacate, Aveia e Óleo de Amêndoas Doces
Ingredientes:
– Pêra-abacate média (a polpa)
– 2 colheres de sopa de Aveia
– 2 colheres de Óleo de Amêndoas
Coloque os ingredientes num liquidificador e triture até obter uma pasta uniforme
e aplique com massagens circulares sobre a(s) zona(s) afectadas. Deixe actuar
durante 20 minutos e depois lave com água morna.
Algumas Dicas para prevenção de Estrias:
1. Evite mudanças bruscas de peso, procure manter um peso equilibrado
2. Massagens com Óleo de Amêndoas Doces, sobretudo no momento da
gravidez, ajudam a prevenir.
3. Mantenha uma boa alimentação, beba muita água e pratique exercício. Todo o
seu corpo, e a sua pele inclusivé, vão agradecer!
Cuide da sua pele com tratamentos naturais
Todas as mulheres anseiam por uma imagem perfeita. Uma pele saudável ajuda-
nos a ficar mais bonitas. Mas por vezes o stress, cansaço, má alimentação,
álcool, tabaco, etc tornam a nossa pele escura e sem brilho.
Opte por tratamentos caseiros e naturais para dar vida à sua pele:
Tratamento para peles oleosas
 1 ovo
 1 pêra abacate
 1/2 colher de chá de sumo de limão

15. Junte todos os ingredientes de forma a obter uma pasta.
Aplique na pele e deixe secar. Depois retire com água fria.
Tratamento para peles secas
 2 colheres de sopa de maionese
 1 colher de chá de óleo corporal
Misture bem os dois ingredientes. Espalhe bem a mistura no seu rosto, pescoço,
cotovelos, joelhos e em todas as zonas em que sinta a sua pele seca.
Deixe actuar durante 25min e depois enxague com uma compressa húmida.
Tratamento para peles sem brilho
 5 aspirinas
 90ml de água mineral
 15ml de vinagre de sidra
Comece por diluir o vinagre na água mineral. Esmague as aspirinas num
almofariz e junte o pó à agua com vinagre.
Aplique na sua pele sempre que esta estiver sem brilho.
Tratamento para cicatrizes de acne
 4 colheres de sopa de mel
 4 colheres de chá de sumo limão
 3 colheres de chá de iogurte natural
 1 ovo
Misture todos os ingredientes. Deixe a actuar durante 20min.
Retire com água com água morna.
Cuide da sua face - Aprenda a livrar-se dos pontos brancos!
Os pontinhos brancos que por vezes aparecem na sua pele são poros entupidos.
Estes entopem-se facilmente devido à sujidade, poeira, células mortas e sebo
que se vão acumulando na nossa pele.
Este tipo de acne geralmente é indolor, mas pode criar infecções.
Algumas pessoas são mais propensas ao acne do que outras pois as suas
glândulas sebáceas produzem sebo com ácido oleico em vez de ácido linoleico.

16. O Dicas preparou 5 tratamentos infalíveis para acabar com este tipo de acne.
Tratamentos naturais:
1- Limão + Sal
Misture 2 colher de sopa de sumo de limão com sal a 4 colheres de sopa de leite.
Com a ajuda de uma compressa esfregue esta mistura no seu rosto e deixe a
actuar durante 10 a 15 minutos.
A seguir lave a cara com água morna. Este tratamento irá ajudar a suavizar e a
nutrir a pele reduzindo o acne.
2- Vapor de água
Numa taça com água a ferver deite 5 a 7 gotas de óleo essencial de camomila,
alecrim ou limão. Escolha uma posição confortável e incline a sua cabeça de
forma a expôr o seu rosto ao vapor durante 5 a 10 minutos.
Alternativamente também pode mergulhar uma toalha pequena na mistura e
aplicá-la sobre o rosto. Deixe a actuar durante alguns minutos. Repita o
procedimento 3 a 4 vezes.
No final deste tratamento passe uma compressa humedecida com vinagre de
sidra nas áreas afectadas.
3- Maizena + Vinagre de sidra
Misture 3 colheres de sopa de maizena (amido de milho) a uma de vinagre de
sidra. Aplique a mistura nas áreas afectadas. Deixe actuar durante 20 a 30
minutos. lave com água morna e a seguir enxague o rosto com água fria (irá
ajudar a fechar os poros).
O amido de milho absorve a gordura presente na pele.
4- Aplicação de bicarbonato de sódio
Junte 4 colheres de sopa a um copo de água mineral quente. Aplique a mistura
no rosto e deixe a actuar durante 10 a 15 minutos. Lave a cara com água fria e
aplique um creme hidratante.
5- Óleo essencial de melaleuca (tea tree)
Com a ajuda de uma compressa aplique este óleo essencial nas áreas afectadas.
Este óleo é excelente para reduzir a acne, cicatrizes e combater infecções
bacterianas.

17. 6- Mel + Aveia
Misture 4 colheres de sopa de aveia a 2 colheres de sopa de mel. Aqueça
ligeiramente a mistura e de seguida aplique-a no seu rosto. Deixe actuar durante
15 a 20 minutos. Lave com água morna.
Sabia que os melhores produtos para a sua pele estão na sua cozinha?
A alimentação é algo essencial para a nossa vida. Mas sabia que certos
alimentos que comemos também servem para tratar a nossa pele?
O Dicas preparou uma lista de alimentos que vão deixar a sua pele mais suave e
hidratada:
1- Chá:
Use uma compressa humedecida em chá e massaje-a na sua pele. A aplicação
do chá irá promover a circulação sanguínea. E diga adeus às rugas através das
suas propriedades anti-inflamatórias!
2- Mel:
Muitos cosméticos são feitos à base de mel. E porque será? Este possui
propriedades hidratantes, anti-oxidantes, adstringentes, etc.
Faça uma máscara facial à base de mel e verá como a sua pele ficará mais
suave e rejuvenescedora.
3- Aveia:
As propriedades calmantes, cicatrizantes e refrescantes da aveia ajudam a tratar
problemas dermatológicos.
Também pode ser usada como esfoliante natural para ajudar a remover as
células mortas das sua pele.
Aplique água de aveia no seu rosto sempre que esteja com algum problema
dermatológico e veja como irá melhorar rapidamente.
4- Canela:
Para além do seu aroma incomparável, as suas propriedades anti-bacterianas e
anti-inflamatórias ajudam no tratamento de doenças ligadas à pele.
Junte 3 colheres de sopa de mel e uma colher de sopa de canela numa tigela.
Misture bem os dois ingredientes e aplique na sua pele. Deixe actuar durante 10
minutos. Depois lave a pele com água morna.

18. 5- Morangos:
Os morangos são ricos em nutrientes, vitaminas, minerais e anti-oxidantes.
Desfaça 2 ou 3 morangos com a ajuda de um garfo e esfregue o preparado na
sua pele. As graínhas dos morangos irão actuar como esfoliante natural.
Os morangos também ajudam a aliviar queimaduras de Sol e a aclarar sardas.
6- Vinagre de Sidra:
O vinagre de sidra é uma excelente fonte de vitaminas e minerais.
É indicado para feridas, acne, irritações, etc.
Use uma compressa humedecida em vinagre e aplique nas zonas afectadas e
verá o resultado!
7- Laranja:
As laranjas são altamente nutritivo e funciona como um agente de limpeza para a
sua pele.
Deixe uma casca de laranja a secar ao Sol. Depois de seca triture-a muito bem e
misture com água de forma a formar uma pasta. Aplique o preparado na sua pele
e deixe actuar durante 15 minutos.
Esta máscara irá ajudar a absorver a produção de sebo, no caso de peles
oleosas.
8- Óleo de Girassol:
O óleo de girassol é extremamente rico em vitamina E comparativamente com o
óleo
de amêndoas e a manteiga de karité.
Este óleo deve ser usado para suavizar as suas rugas e prevenir o aparecimento
de cicatrizes.
Experimente a dica que melhor se adequa com o seu problema e depois conte-
nos os resultados obtidos!
Consuma canela diariamente - o seu corpo vai agradecer
A canela é uma especiaria usada desde os tempos antigos. Já foi de tal forma
valorizada que serviu de presente para certos monarcas.
Um quilograma desta especiaria chegou a valer 10 gramas de ouro.
Actualmente é somente utilizada para fins culinários. Mas a canela possui
imensos benefícios para a sua saúde.
O Dicas preparou uma lista para se manter a par das variadas vantagens, que o
seu organismo pode usufruir, através do uso frequente da canela:

19.  Rica em anti-oxidantes;
 Protege a saúde do coração;
 Ajuda a diminuir o risco de cancro;
 Possui propriedades anti-inflamatórias, anti-bacterianas, anti-fúngicas;
 Combate infecções e viroses;
 Ajuda no combate à diabetes;
 Digestiva;
 Ajuda a baixar o colesterol;
 Combate alergias;
 Promove a saúde da sua pele;
 Ajuda na prevenção e no tratamento da candidíase;
 Protege os dentes e refresca o hálito;
 Reduz dores ligadas a artrite;
 Pode ser usada como adoçante para substituir o açúcar;
 Estudos comprovam que cheirar canela ajuda a melhorar a nossa memória
e certas tarefas cerebrais.
Tratamento natural para a Artrite:
Beba todos os dias 2 copos de água morna com uma colher de chá de canela e
duas de mel. Um copo de manhã e outro à noite.