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Ginástica para a vida espiritual

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Ginástica para a vida espiritual

  1. 1. GINÁSTICA PARA A VIDA ESPIRITUAL EXERCÍCIOS INDICADOS PARA TODAS AS IDADES
  2. 2. GINÁSTICA DE RELAXAMENTO Entregue ao Pai Celestial todas as tuas cargas, preocupações e tristezas. “Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e Eu vos aliviarei. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve”. (Mat. 11:28,30)
  3. 3. GINÁSTICA RESPIRATÓRIA Respire apenas a atmosfera de paz, amor e felicidade. “Segui a paz com todos, e a santificação, sem a qual ninguém verá a Deus”. (Hebreus 12:14)
  4. 4. GINÁSTICA OCULAR Veja somente o bem em teus semelhantes. “O amor seja não fingido. Aborrecei o mal e apegai-vos ao bem”. (Romanos 12:9)
  5. 5. GINÁSTICA AUDITIVA Escute a voz de Deus. “As minhas ovelhas ouvem a minha voz, e Eu connheço-as, e elas me seguem”. (João 10:27)
  6. 6. GINÁSTICA PARA A MENTE Exercite exclusivamente idéias construtivas. “Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai”. (Filipenses 4:8)
  7. 7. GINÁSTICA PARA A LÍNGUA Pronuncie apenas palavras edificantes e caridosas “Por isso deixai a mentira, e falai a verdade cada um com o seu próximo; porque somos membros uns dos outros. Não saia da vossa boca nenhuma palavra torpe, mas só a que for boa para promover a edificação, para que dê graça aos que a ouvem”. (Efésios 4:25, 29)
  8. 8. GINÁSTICA FACIAL Sorria, sorria, sorria o dia inteiro. “Regozijai-vos sempre”. (I Tess. 5:16)
  9. 9. GINÁSTICA PARA AS PERNAS Ande sem temer pelos caminhos em que Deus te guiar. “Não to mandei Eu? Esforça-te, e tem bom ânimo; não te atemorizes, nem te espantes; porque o Senhor teu Deus está contigo, por onde quer que andares”. (Josué: 1:9)
  10. 10. GINÁSTICA PARA AS MÃOS Una-as diariamente para uma oração especial. “Quero, pois, que os homens orem em todo lugar, levantando mãos santas, sem ira nem contendas”. (I Timóteo 2:8)
  11. 11. GINÁSTICA PARA O CORAÇÃO Irradie sentimento de amor. “Amados, amemo-nos uns aos outros; porque o amor é de Deus; e qualquer que ama é nascido de Deus e conhece a Deus. Aquele que não ama não conhece a Deus; porque Deus é amor”. (I João 4:7,8 )
  12. 12. GINÁSTICA PARA A ALMA Tenha todos os dias contato com Deus. “Ele te declarou, ó homem, o que é bom; e que é o que o Senhor requer de ti, senão que pratiques a justiça, e ames a benevolência, e andes humildemente com o teu Deus?”. (Miquéias 6:8)
  13. 13. Estes exercícios podem ser feitos por crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos. Não há contraindicação para ninguém. Pratique-os quantas vezes puder e a melhora será garantida!!! AMÉM.

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