O documento discute estratégias para manter a casa segura para pessoas com Parkinson. Ele fornece 30 dicas, como manter o chão livre de obstáculos, fixar tapetes ao chão, instalar barras de apoio no banheiro, e melhorar a iluminação. O objetivo é reduzir o risco de quedas de forma a promover mais qualidade de vida e autonomia para quem vive com a doença.

1. Cartilha informativa
Nº2
Aprenda como
manter sua
casa segura
Parkinson
hoje
www.parkinsonhoje.com.br

2. O
ator Michael J. Fox é uma estre-
la de Hollywood, pai de quatro fi-
lhos e parkinsoniano desde os 29
anos. Ele diz que o seu segredo é nunca
deixar a doença definir quem ele é. O ca-
nal Parkinson Hoje também traz em seu
DNA essa inspiração: ajudar pessoas a
descobrir como viver com a doença sem
serem definidas por ela.
O Parkinson é uma enfermidade grave e
complexa. Mas existem várias alternati-
vas de tratamento e muitos recursos dis-
poníveis para enfrentá-lo e reduzir seus
efeitos, de aplicativos para smartphones
até cirurgias. Temos uma visão de espe-
rança e otimismo em relação aos avan-
ços da medicina nessa área, mas acima
de tudo respeitamos os fatos.
Falamos diretamente para quem tem a
doença e para todos que convivem com
ela “pelo lado de fora”, como cuidadores,
parentes, amigos e profissionais de saú-
de. Em muitos casos, aprender sobre o
Parkinson pode ser a ajuda mais valiosa
que pode ser dada a um doente. Acredi-
tamos que o acesso a informações rele-
vantes e embasadas cientificamente é o
caminho mais curto para uma vida plena,
para quem tem Parkinson e para quem
vive perto dele. Esta cartilha, portanto, faz
parte da nossa missão: trazer conheci-
mento e promover bem-estar, autonomia
e qualidade de vida. Não custa voltar a
esse ponto: ciência não é suficiente sem
otimismo, esperança e a motivação para
procurar as saídas.
Mais qualidade de vida
Sobre o canal
Parkinson Hoje
O conteúdo disponível no canal Parkin-
son Hoje não se destina a substituir
orientações médicas, diagnósticos, tra-
tamentos ou qualquer aconselhamen-
to dado por profissionais qualificados
sob qualquer circunstância. O leitor não
deve se basear nas informações for-
necidas no canal Parkinson Hoje para
elaborar um diagnóstico ou conduzir
um tratamento. A palavra final é sem-
pre do médico. Nunca desconsidere ou
postergue a busca pela opinião de um
médico baseado em conteúdos consul-
tados neste ou em qualquer outro canal
que divulgue informações de saúde.
O canal Parkinson Hoje utiliza-se ape-
nas de fontes reconhecidas pela classe
médica e científica pelo rigor no trato
das informações. Além disso, a equi-
pe adota critérios jornalísticos de che-
cagem antes de publicar qualquer in-
formação. Pedimos que qualquer erro
identificado pelos leitores seja comuni-
cado à nossa equipe. O canal Parkin-
son Hoje tem caráter exclusivo de es-
clarecimento e educação à sociedade e
é produzido de acordo com as normas
da resolução CFM Nº 1.974/2011.
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3. P.S.: Um detalhe importantíssimo:
Parkinson Hoje é um canal de infor-
mação jornalístico de orientação geral.
Um médico – e somente um médico
– pode fazer um diagnóstico ou reco-
mendar um tratamento.
Quem somos
Parkinson Hoje é um canal produzido
pela Medialogue Digital, com direção téc-
nica do Dr. Erich Fonoff, especialista em
doença de Parkinson.
Dr. Erich Fonoff é médico neurocirurgião,
professor, pesquisador e um dos princi-
pais especialistas brasileiros em neuroci-
rurgia funcional, com ênfase nas áreas de
dor, doença de Parkinson e outros distúr-
bios do movimento.
A sua pesquisa na área de cirurgia de
Parkinson registrou avanços significati-
vos nos últimos anos, principalmente no
desenvolvimento da Estimulação Cere-
bral Profunda.
Dr. Erich é professor livre-docente e mem-
bro do programa de pós-graduação do
Departamento de Neurologia da Faculda-
de de Medicina da Universidade de São
Paulo (FMUSP). Com mais de 90 artigos
Par
hoj
Dr. Erich Fonoff, diretor técnico do canal Parkinson Hoje, é mé-
dico neurocirurgião, professor, pesquisador e um dos princi-
pais especialistas brasileiros em neurocirurgia funcional, com
ênfase nas áreas de dor, doença de Parkinson e outros distúr-
bios do movimento.
DR. ERICH FONOFF
publicados em periódicos científicos in-
ternacionais, se consolidou como um dos
principais pesquisadores em sua área no
Brasil e seu trabalho é reconhecido pelas
mais importantes instituições de pesqui-
sa na Europa e nos Estados Unidos.
Sua carreira acadêmica se desenvolveu
na FMUSP, onde concluiu seu doutora-
do pelo Departamento de Neurologia em
2007. Atuou como neurocirurgião no Hos-
pital das Clínicas e coordenou o Labora-
tório de Neuromodulação de Dor Experi-
mental do Hospital Sírio-Libanês.
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4. Aprenda como manter
sua casa segura
A
queda é um dos acidentes domés-
ticos mais frequentes com idosos.
No Brasil, estima–se que há uma
queda para um entre cada três indivíduos
com mais de 65 anos. Acima de 80, quase
metade sofre uma queda por ano. Com a
perda de equilíbrio e estabilidade comum
aos parkinsonianos, o risco é ainda maior
e, algo simples pode desencadear uma
série de problemas de saúde.
Aqui, colocamos 30 dicas de alterações
que podem ser feitas em sua casa para
torná-la mais segura. Algumas são sim-
ples, como manter o chão e o espaço por
onde mais se circula livres de obstáculos.
Outras, tão importantes quanto, têm cus-
to baixo e podem ser feitas sem a ajuda
de um profissional, como prender tapetes
com fitas adesivas no chão. Obviamente,
ninguém vai transformar a casa inteira.
Mas, veja o que você considera mais im-
portante e consegue colocar em prática
para ter uma vida confortável e segura.
NA SALA E NO QUARTO
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NOSSOS CANAIS
Parkinson
hoje
Mantenha os cômodos organi-
zados e sem objetos jogados no
chão. Sempre que não estiver
usando, deixe porta-revistas e
banquinhos em cantos que não
atrapalhem a passagem e que
possam ser vistos com facilidade.
Se você faz questão de manter os
tapetes em casa, use fita adesi-
va de dupla face para fixá-los ao
chão. É importante também ob-
servar se as bordas estão levanta-
das ou dobradas.
Sapatos ao lado da cama e do
sofá são os causadores número
um de quedas. Lembre-se sempre
de guardá-los em armários ou co-
locá-los sobre uma cadeira.
Sempre que for possível, tire fios
de telefone e abajur do seu cami-
nho. Se forem longos, experimen-
te prendê-los com fita adesiva na
parede ou no móvel onde estive-
rem. Talvez não seja uma solução
esteticamente perfeita, mas reduz
bastante o risco de um acidente.
Avalie se rodízios e rodinhas em
cadeiras e mesas são realmente
necessárias. Móveis que se des-
locam facilmente não dão estabili-
dade para alguém se apoiar ao se
levantar ou sentar.
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5. NO BANHEIRO
Par
hoj
Banheiro, principalmente quando
úmido, é o lugar mais perigoso da
casa. Tenha sempre tapetes anti-
derrapantes no chão de dentro e
de fora do box para garantir a fir-
meza.
Instalar barras de apoio dentro do
box e ao lado do vaso sanitário
exige um investimento um pouco
maior. Porém, esta é uma das mu-
danças mais indicadas para ga-
rantir a segurança dentro de casa.
Se sentir necessidade de ter uma
cadeira de plástico durante o ba-
nho, certifique-se de que os pés
são largos e firmes.
Use um assento sanitário elevado,
para aumentar a altura do vaso em
cerca de 15 centímetros. Com este
acessório, facilmente encaixável e
à venda em lojas de material de
construção, levantar e sentar exi-
ge menos esforço físico.
Veja se todos os móveis e objetos,
como mesas de centro, descan-
so para pés e vasos, são úteis e
funcionais. Muitas vezes, eles se
transformam em obstáculos peri-
gosos.
Para evitar tensão ou pressa, co-
loque aparelhos de telefone perto
da cama e do sofá que mais usa.
Evite, assim, uma correria desne-
cessária.
Quando tiver opção, escolha ca-
deiras e poltronas firmes e que te-
nham braços de apoio para garan-
tir a segurança ao se sentar e se
levantar, sem tanto esforço físico.
Deitar e levantar da cama deve ser
um processo fácil, sem esforço
físico. Caso não seja, considere
modificar a altura da cama para 60
centímetros. Uma adaptação aqui
é fácil. Aquelas muito altas podem
ter os pés cortados. Já as baixi-
nhas podem ser elevadas com ti-
jolos ou blocos de madeira.
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6. Aprenda como manter
sua casa segura
NA COZINHA ILUMINAÇÃO, VISIBILIDADE
E TRANCAS
Muitas vezes, basta trocar os ob-
jetos de lugar para aumentar a
segurança. Tudo aquilo que for
usado com muita frequência deve
ser mantido ao alcance das mãos,
especificamente no nível entre o
quadril e os olhos, dispensando
o uso de escadas ou banquetas.
Desta forma, não há necessidade
de se esticar ou abaixar para pegar
objetos em armários e prateleiras.
Se houver espaço, mantenha o mi-
cro-ondas na bancada da pia. Nun-
ca sobre a geladeira ou em prate-
leiras altas.
Atenção máxima com líquidos e
gordura no chão. Não deixe para
limpar depois. Evite também ceras
e produtos que deixam o piso es-
corregadio.
Uma bandeja giratória para guar-
dar temperos no armário e tam-
bém na mesa de jantar é bem
útil, funcional e fácil de alcançar.
Quando der, minimize o esforço
físico desnecessário.
Se não incomodar o sono, deixe
uma luz discreta acesa durante a
noite, principalmente nos corredo-
res e nos banheiros.
Para quem acorda no meio da noi-
te, interruptores luminosos, aque-
les que têm luz embutida, são uma
excelente opção. Fáceis de serem
localizados no escuro, não alte-
ram a claridade do ambiente.
Luminárias sensíveis ao toque, co-
muns em quarto de criança, é uma
boa pedida para quem está com o
controle motor fino comprometi-
do.
Se o movimento na casa não for
muito intenso, sensores de pre-
sença, que acionam a iluminação
automaticamente quando alguém
entra, são indicados. Eles funcio-
nam bem em halls de entrada,
garagens e lavanderias, onde as
mãos estão sempre ocupadas.
Lanternas e luzes de emergência
são o kit básico da segurança, em
eventuais faltas de energia. Che-
que com periodicidade se estão
funcionando adequadamente.
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7. CUIDADOS EXTRAS
Par
hoj
Girar maçanetas em formato de
bola pode ficar difícil com o tem-
po. Uma boa opção é trocá-las por
maçanetas tipo alavanca, que são
facilmente abertas com a mão, o
braço ou o cotovelo. Se não for
viável mudar todas as fechaduras
da casa, escolha aquelas mais
usadas.
Um pouco mais complexo, po-
rém muito eficiente, é incorporar
o interfone da casa ao sistema de
telefone. Desta forma, quando al-
guém tocar a campainha, é possí-
vel atender em qualquer aparelho
de telefone fixo. Tentar correr até
a porta é um risco desnecessário.
Escadas representam perigo in-
dependentemente da condição de
quem as usa. Portanto, invista em
interruptores de luz na parte infe-
rior e também na superior das es-
cadas. Se não incomodar o visual
da casa, pinte ou marque de forma
visível o primeiro e o último de-
graus e, em todos os outros, cole
fitas adesivas antiderrapantes.
Sempre que for necessário trocar
móveis e objetos de lugar, familia-
rize-se com as mudanças para evi-
tar tropeços e quedas.
Um pegador-pinça, que mais pare-
ce um brinquedo de criança, pode
ser bem útil de se ter por perto
para alcançar objetos leves. As-
sim, não é preciso se levantar ou
se abaixar para tudo.
Tapetes não devem ser colocados
no topo de escadas nem sobre os
degraus. Já o corrimão deve se-
guir toda a extensão do caminho.
Rampas de acesso em garagens e
quintais são fundamentais para a
segurança de quem necessita de
andador ou cadeira de rodas.
Uma babá eletrônica pode ser mui-
to útil, principalmente à noite. Ela
é conveniente para os pacientes e
cuidadores, quando em cômodos
diferentes. O monitor é colocado
ao lado do parkinsoniano e o re-
ceptor, na maioria das vezes sem
fio, fica com o cuidador.
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8. Cartilha informativa
Nº3
As 10 dúvidas mais
frequentes sobre a
doença de Parkinson
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CARTILHA Nº 1
Como reconhecer os
10 sinais da doença de
Parkinson
Cartilha informativa
Nº2
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CARTILHA Nº 2
Aprenda como manter sua
casa segura
CARTILHA Nº 3
Respondemos as
principais dúvidas sobre
a doença de Parkinson
Em breve
CARTILHA Nº 4
Em breve
CARTILHA Nº 5
Em breve
CARTILHA Nº 6
Em breve
CARTILHA Nº 7
Em breve
CARTILHA Nº 8
Em breve
CARTILHA Nº 9
Em breve
CARTILHA Nº 10
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Parkinson
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