Este documento fornece instruções para o primeiro exercício de um curso sobre reprogramação cerebral. O objetivo é dar clareza ao cérebro sobre o que se deseja mudar estabelecendo limites claros por meio de uma decisão de "BASTA". Participantes são instruídos a avaliar sua vida atual, escolher uma área para mudança e expressar claramente o que não aceitam mais nessa área.

1. EXERCÍCIOS
Video 1: As 4 barreiras que param seu cérebro
VIDEO 1
Curso Reprograme Seu Cérebro
BrainPower

2. Os passos do primeiro exercício
Ahh, nosso cérebro, tão poderoso e tão misterioso. Ele é como um computador, que se não tiver
um comando claro continuará simplesmente fazendo a função principal que lhe foi concebida:
garantir que você continue vivo, respirando, comendo, e passando os dias na Terra até se
reproduzir e ter feito o seu papel.
Nosso cérebro descarta tudo o que não é importante. Apenas um exemplo: tem muita gente que
acha que tem problema de memória, mas isso pode simplesmente ser uma falta de
direcionamento, falta de deixar claro para o cérebro o que tem que ser guardado. Sim, o
cérebro tem que ser direcionado até para esse tipo de coisas, imagine para todo o restante.
O primeiro passo portanto é dar clareza para o seu cérebro. Quanto mais claro você for, mais o
seu cérebro irá buscar soluções. E para começar, nada mais importante do que a decisão do
BASTA. Ela deixa neurologicamente evidente para o cérebro que AQUILO você não aceita mais,
que não faz mais parte de você. Se um basta gritando não é seu perfil, seja educado, mas dê o
seu BASTA: “Senhor cérebro, entendo que continuar tudo igual gasta menos energia, mas por
mais que seja mais fácil continuar tudo igual eu não aceito mais…” =)
Portanto, vamos passar por três etapas:
1) Avaliar sua vida e definir o basta
2) Ter clareza de como deve ser sua vida
3) Ter clareza do que irá tentar te impedir
Vamos lá…

3. Primeiro desafio: Roda da Vida
Preencha cada área da sua roda da vida abaixo, dando uma nota de 0
a 10 (0 = muito ruim, 10 = muito bom).
Saúde
Desenvolvimento
Intelectual
Espiritualidade
Finanças
Equilíbrio
Emocional
Realização
e Propósito
Contribuição
Amor
Família
Vida
Social
Diversão
Felicidade

4. Primeiro desafio: Roda da Vida
Escolha por enquanto uma das áreas da sua roda da vida e escrever
sua decisão do BASTA de forma clara.
Eu não aceito mais…
Basta de…
Porque…

5. Segundo desafio: Descrever
O segundo desafio é você escrever de forma clara como você gostaria
que fosse sua vida ou essa área da sua vida. Simplesmente pegue um
papel e comece a escrever. Só pare quando sua nova vida estiver
completamente descrita.

6. Terceiro desafio: Barreiras
Agora você vai listar as pressões que você vai passar. Lembra que eu
expliquei no video 1 que a gente só antecipa os benefícios da mudança?
O simples fato de você também antecipar as dificuldades, as pressões
que você passará já te deixarão mais preparado mentalmente. Não deixe
as pressões aparecerem de surpresa. Portanto, mãos a obra:

7. Que tal compartilhar o seu BASTA nos
comentários?
Comente aqui, estou esperando! :)

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