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Alimentos sem açúcar para acelerar o metabolismo

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O diabetes já é considerado um problema de saúde pública,
pois cada vez mais casos são descobertos. Além de fatores
como idade, histórico familiar e stress sejam fatores de
risco para o desenvolvimento da doença, os fatores
determinantes são a obesidade, os maus hábitos
alimentares, o sedentarismo e o tabagismo. Pesquisas
comparam indivíduos utilizando alto consumo de frutas,
vegetais, peixes, aves e grãos integrais com aqueles que
utilizam alimentos industrializados, refinados, carne

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vermelha, ricos em gordura e açúcar. O resultado tem sido
uma redução significativa de risco para desenvolvimento de
diabetes naqueles que fazem uso da primeira dieta.
Como uma grande parte dos portadores de diabetes, possui
alguns quilos acima do peso ideal, a primeira orientação é
que fazer as pazes com a balança. Para dar um “up” em
dietas para perda de peso, podem ser incluídos os
alimentos termogênicos.
O alimento termôgenico alvo de muitas pesquisas e um

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bom aliado é o chá verde. O chá verde acelera o
metabolismo, desintoxica e facilita a digestão. Emagrecer é
apenas uma das vantagens do chá verde. Estudos feitos em
importantes centros de pesquisa dos Estados Unidos e da
Europa mostraram que também faz bem para a pele.
Extraído da planta Camellia sinensis, tem altas
concentrações de antioxidantes, considerados até mais
potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias
que atuam contra as rugas precoces.

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