Exercício de Treino

1. Pressão p/Bola
Pressão p/Bola
Zona 1
Zona 2
Descrição: Duas zonas (1 ee2)
Descrição: Duas zonas (1 2)
O exercício começa no jogador azul com bola aa
O exercício começa no jogador azul com bola
executar um passe curto para ooseu colega de zona,
executar um passe curto para seu colega de zona,
Pressão
p/bola
Pressão
p/bola
Pressão
p/bola
Pressão
p/bola
quando oopasse ééexecutado eeesse mesmo
quando passe executado esse mesmo
jogador oorecebe , ,saíra do terceiro cone um
jogador recebe saíra do terceiro cone um
jogador amarelo que irá pressionar ooportador/bola
jogador amarelo que irá pressionar portador/bola
(1ºacção do jogador pressionante)
(1ºacção do jogador pressionante)
Esse mesmo jogador amarelo terá de ainda irir
Esse mesmo jogador amarelo terá de ainda
Passe
Passe
executar aasua (2ºacção de pressão)
executar sua (2ºacção de pressão)
eedesta vez ao outro jogador azul.
desta vez ao outro jogador azul.
Passe
Quando aabola volta outra vez ao início onde
Quando bola volta outra vez ao início onde
começou ooexercício , ,esse mesmo
começou exercício esse mesmo
Objectivos:
Objectivos:
jogador vai fazer um passe para aazona 22ee
jogador vai fazer um passe para zona
1-Tecnico-Trabalho de Passe eeRecepção
1-Tecnico-Trabalho de Passe Recepção
daí continuar ooexercício.
daí continuar exercício.
2-Tático-Pressão P/Bola
2-Tático-Pressão P/Bola
Nota: Amarelos Vermelhos cumprem sempre
3-Psicologico-Tomadas de Decisão, Comunicação ee Nota: Amarelos eeVermelhos cumprem sempre
3-Psicologico-Tomadas de Decisão, Comunicação
duas ações de pressão ao p/bola.
duas ações de pressão ao p/bola.
Orientação Espacial eeTemporal
Orientação Espacial Temporal