O documento descreve um exercício de futebol com duas equipes que se alternam no ataque e defesa em quadrados separados. As equipes azuis e amarelos atacam e defendem respectivamente no primeiro quadrado, enquanto as equipes vermelhas e verdes fazem o mesmo no segundo quadrado, podendo alternar posições na segunda opção.

1. 3x3-------2x1
3x3-------2x1
3x3
2x1
3x3
2x1

2. Organização: Duas áreas , ,trabalham uma de cada vez
Organização: Duas áreas trabalham uma de cada vez
3x3 em dois quadrados
3x3 em dois quadrados
22zonas de quadrado livre onde só saí um jogador para cruzar aabola------entrada na área de um jogador ee
zonas de quadrado livre onde só saí um jogador para cruzar bola------entrada na área de um jogador
um defesa (oposição).
um defesa (oposição).
Desenvolvimento: 44equipas
Desenvolvimento: equipas
Azuis , ,Amarelos , ,Verdes eeVermelhos
Azuis Amarelos Verdes Vermelhos
1ºOpção: Primeiro Quadrado-azuis aaatacar eeamarelos aadefender
1ºOpção: Primeiro Quadrado-azuis atacar amarelos defender
Segundo Quadrado-vermelhos aaatacar eeverdes aadefender
Segundo Quadrado-vermelhos atacar verdes defender
2ºOpção: Amarelos eeVerdes recuperam aabola eepassam aaatacar eeazuis eevermelhos passam aadefender.
2ºOpção: Amarelos Verdes recuperam bola passam atacar azuis vermelhos passam defender.