Que alimentos podem ser prejudiciais ao cérebro?

1. Alimenta-se bem?
10 Alimentos que estão a danificar o seu cérebro

2. 1. Alimentos processados
Repletos de ingredientes artificiais e açúcar.

3. 2. Gordura Trans
Óleos parcialmente hidrogenados são lesivos.

4. 3. Glutamato monossódico - MSG
Os intensificadores de sabor acarretam riscos.

5. 4. Açúcar adicionado
Risco acrescido de doenças cardiovasculares.

6. 5. Fructose (HFCS)
Pode prejudicar a capacidade de aprendizagem.

7. 6. Gordura Saturada
Afeta a capacidade de formar novas memórias.

8. 7. Ingredientes artificiais
Adoçantes, colorantes, conservantes..todos químicos.

9. 8. Cafeína
Com potencial aditivo, pode ativar demasiado o nosso corpo.

10. 9. Sal
Pode aumentar o risco de quadros demênciais.

11. 10. Fast Food
Os ácidos gordos e o sódio elevado podem danificar o cérebro.

12. E você como se alimenta?
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