Exercícios para o terapeuta utilizar em seu dia ao manipular as energias de seus clientes e as próprias.

1. Exercícios
de Autoproteção Espiritual
Organizado por
Ney Wendell

2. Estão reunidos aqui alguns exercícios que trabalham com as energias
e sua frequência de proteção espiritual. São práticas para o bem-estar
do espirito e sua sintonia com a energia de amor que nos protege no
cotidiano.
É uma troca com você para que possamos manter uma frequência de
amorosidade consigo mesmo, com o outro e com o planeta.
Nosso ser se encontra neste momento para juntos vibrarmos em
proteção divina.
Guie-se.

3. Esfera de Luz em Si
Imagine uma esfera de luz brilhante que circula o seu corpo.
Pense numa cor e dê para ela um sentimento positivo neste
momento. Sinta a esfera circular o seu corpo varias vezes, criando
uma proteção de luz.

4. Esfera de Luz no Ambiente
Imagine uma esfera de luz brilhante circular o local onde você está
neste momento (casa, carro, ônibus, rua etc). Pense numa cor e
dê para ela um sentimento positivo. Sinta a esfera circular o
ambiente várias vezes, criando uma proteção de luz.

5. Círculo de Paz em Si
Leve uma de suas mãos e deixa as palmas virada para o meio do
tórax. Começa a fazer um circulo sem tocar na pele, inspirando e
expirando lentamente. Imagine que há um grande círculo de luz
que está cercando o seu corpo inteiramente. Dê uma cor e um
sentimento positivo para este círculo. Continue fazendo o
movimento em frente ao tórax e sentindo que o círculo lhe dá uma
proteção.

6. Círculo de Paz no Ambiente
Leve uma de suas mãos para frente do tórax e coloque a sua
palma virada para o céu. Comece a fazer um círculo grande em
frente ao seu tórax. Imagine que há um grande círculo de luz que
está cercando o espaço onde você está agora. Dê uma cor e um
sentimento para este círculo. Continue fazendo o movimento em
frente ao tórax e sentindo que o círculo cria uma imensa proteção
ao espaço e para todas as pessoas que estão nele.

7. Palavras de Amorosidade
Fale baixinho palavra positivas. Imagine que estas palavras
enchem o seu corpo de sentimentos positivos. Repita as palavras
e sinta elas vibrando em várias partes do seu corpo. Vai repetindo
e falando devagar para sentir a palavra mais cheia de energia.
Diminui o som até silenciar e sentir que as palavras continuam
ecoando dentro de si. Perceba-se envolvido pelas energias
positivas que as palavras trouxeram.

8. Eu sou canal de luz
Crie algumas frases de afirmação positiva e repita-as. Fale
expressões como: eu sou um canal de paz, eu sou um instrumento
de luz, eu sou divino, eu sou a manifestação do amor etc. Escolha
uma frase e vai repetindo-a e sentido que o seu corpo se entrega,
seus pensamentos se entregam, suas emoções ficam entregues
ao sentimento que foi escolhido.

9. Chuva de Luz em Si
Imagine que estão caindo sobre você vários pingos de luz
brilhante. Dê uma cor e um sentimento positivo para estes pingos
que caem sobre o corpo inteiro. Sinta-se completamente banhado
em todas as partes do seu corpo e com uma camada brilhante que
envolve-o. Mantenha-se na atenção aos pingos tocando em sua
pele e você ficando brilhante e em harmonia.

10. Chuva de Luz no Ambiente
Imagine que estão caindo sobre o local onde você está vários
pingos de luz brilhante. Dê uma cor e um sentimento positivo para
estes pingos que caem sobre o espaço inteiro. Sinta que o espaço
está sendo completamente banhado em todas os seus lugares,
ficando com uma camada brilhante na superfície.

11. Respire Luz
Inspire profundamente o ar imaginando que ele está cheio de luz.
Ao expirar imagine que este ar, preenchido de luz, vai para todas
as partes do seu corpo. Dê uma cor e um sentimento positivo para
esta luz. Faça isto algumas vezes até perceber-se cheio de luz.

12. Guia-me
Dialogue internamente com seu Deus, com a espiritualidade que
lhe protege e afirme a palavra guiar. Pode usar expressões como:
guia-me neste momento para o melhor, guia-me para a
tranquilidade, guia-me para o caminho mais saudável, guia-me
pelo amor por onde eu andar, guia-me para o bem etc. Escolha
uma frase e repita-a devagar para si mesmo e deixe o corpo sentir
que a frase preenche o ser de energia.

13. Símbolo de Proteção
Inspire e expire calmamente. Coloque uma das mãos na frente do
tórax. Deixe a mão em forma de concha e virada para cima.
Imagine um símbolo que traduza proteção para você hoje.
Qualquer simbologia da natureza, um objeto, um ser etc. Imagine
que este símbolo esta dentro da conha de sua mão. Inspire e
expire mais profundamente. Dê uma cor e um sentimento positivo
para este símbolo. Vai levando a mão para encostar em seu tórax
e imagine que o símbolo vai entrar e se transformar numa energia
positiva dentro de seu corpo. Inspire e expire mais profundamente
e sinta que o simbolo lhe protege por completo.

14. Tocando na Natureza
Escolha um elemento da natureza e toque-o lentamente. Pode ser uma
árvore, uma planta, uma flor, a água corrente, uma pedra etc. Crie um
vínculo de agradecimento e de harmonia com a natureza. Peça energias
de proteção. Feche os olhos e sinta recebendo energias em seu corpo.
Sinta uma luz que sai da natureza e chega até você. Inspire e expire
calmamente e se deixando sentir envolvido pela luz que vem da
natureza com uma cor especifica e um sentimento de cuidar, de carinho
etc. Vai tirando as mãos devagar e com a certeza da proteção.

15. Sintonizando com uma estrela
Olhe para uma estrela, perceba os seus detalhes, ritmos e
vibrações. Inspire e expire calmamente. Imagine que uma luz vem
da estrela e chega até você. Sinta que está ligado a estrela por
esta luz. Feche os olhos e imagine uma cor e um sentimento para
esta luz. Perceba que a estrela lhe envolve por completo. Peça
proteção neste momento. Fique nesta ligação por um pequeno
tempo. Ao final vai inspirando e expirando agradecendo a estrela.

16. Reação Amorosa
Diante de uma pessoa que chega a você com energia
desequilibrada, pense e fale mentalmente palavras positivas como
paz, amor, Deus, alegria etc. Sinta estas palavras com bastante
força interna e que se transforma em energia de amorosidade que
sai de você para a pessoa. Mantenha-se no estado de doador de
amor para o outro.

17. Elos com as mãos
Em pé mantenha o corpo numa posição ereta e confortável. Jogue a
atenção para as mãos. Sinta a circulação do sangue como se fosse uma
circulação de energia. Imagine uma cor e um sentimento para esta
energia. Vai respirando profundamente e perceba suas mãos vibrando.
Vire as palmas das mãos para fora e vai, bem lentamente, levando as
mãos para cima. Construa um elo de luz ao redor do seu corpo. Pense
numa cor e num sentimento positivo para este elo. Lentamente as mãos
se encontram em cima da cabeça e vai retornando devagar, mantendo a
imagem do elo. Pode-se repetir este movimento com uma sensação
cada vez mais forte de proteção.

18. Luz nas Extremidades
Imagine um ponto de luz forte no meio do tórax, dentro do corpo.
Pense numa cor e num sentimento positivo para esta luz. Vai
inspirando e expirando e imagine que esta luz vai se espalhando
por todo o corpo. O brilho sai do meio e vai para as extremidades
da pele. Cria-se uma camada de luz que reveste o corpo.
Mantenha-se nesta sensação de luz que flui do meio para o
exterior.

19. Sol na Frente
Em momentos que precisa-se agir rápido e urgente para criar uma
proteção espiritual, imagine um sol bem forte que brilha na frente.
Perceba que o sol emite uma luz de amor e segurança e envolve o
espaço e as pessoas ao redor. Mantenha-se firme na imagem do
sol vibrando. Dentro de si, apenas repita algumas palavras
positivas e se fixe no brilho sol e na sua proteção.

20. Espiral nos pés
Fique em pé e bem plantado no chão e com a coluna ereta.
Imagine que há uma grande espiral abaixo dos seus pés. Pense
numa cor e num sentimento para esta espiral. Mantenha a imagem
de movimento desta espiral e sincronize uma respiração tranquila.
Vai percebendo que a espiral está subindo pelo corpo, passando
por todas as partes e saindo pela cabeça. Depois imagine que ela
retorna bem devagar para os pés. Quando chegar embaixo,
mantenha-se numa sensação de segurança e equilíbrio.

21. Esfera de Luz no outro
Imagine uma esfera de luz brilhante que circula o corpo de uma
pessoa que está próxima ou muito longe. Pense numa cor e dê
para ela um sentimento positivo neste momento. Sinta a esfera
circular o corpo da pessoa varias vezes, criando uma proteção de
luz.

22. Espaço Ancora
No momento que precisar de energia positiva traga a mente o local que
você elegeu na sua vida hoje como um lugar de paz, amor, divindade
etc. Pode ser um espaço da natureza ou um local religioso, mas que
seja um símbolo de proteção para você. Lembre-se deste local e se veja
lá num espaço que você goste muito. Sinta que as energias positivas do
lugar enche o seu corpo. Sinta-se completamente protegido pelo lugar,
pessoas ou seres que convivem com você lá. Inspire e expire
lentamente e vai se sentido cheio de energia e envolvido em proteção.

23. Luz sobre Si
Imagine que em cima de sua cabeça tem uma luz forte. Dê um
sentimento positivo e uma cor para esta luz. Sinta que seu brilho
vai descendo por todo o seu corpo. Fixe a atenção nesta luz em
cima da cabeça. Mesmo se deslocando, mantenha a certeza de
que esta luz lhe protege por onde estiver andando neste
momento.

24. Caminho de Luz
Pense no caminho que vai fazer do lugar onde você está agora e
o lugar que você vai chegar. Inspirando e expirando com as
palavras luz, proteção, amor etc. Imagine uma esfera de luz na
sua frente. Dê uma uma cor e um sentimento positivo para esta
esfera. Comece a imaginar que esta esfera vai passando por
todas as ruas que você possivelmente vai se deslocar. Cada local
que passa, vai se criando um caminho de luz. É como se fosse um
rastro de luminosidade e proteção. Mantenha a sua atenção na
estrada e na esfera. Mesmo que não conheça o caminho, imagine
a esfera passando por estradas ou ruas até o local de chegada.

25. Cristo projetado
Crie um estado de serenidade e de quase nenhum movimento,
apenas percebendo a respiração. De olhos fechados, imagine
uma imensa luz na sua frente. Aos poucos a luz vai se
transfigurando na imagem de Cristo. Perceba os contornos e
depois o rosto completo de Cristo. Sinta que esta imagem emite
uma luz para você. Inspire e expire e vai agradecendo ao Cristo o
estado de paz, de amor e serenidade que se encontra neste
momento. A imagem se desfaz em luz novamente e se esvai
lentamente. Fique na sensação de que está protegido.

26. Orar pelo bem de si e do outro
Respirar profundo
Ler notícias do Bem
Pensar e falar do Bem
Fazer o bem em atos simples
Viver a certeza da proteção divina

27. Ao Amigo da Estrela
Este Material foi organizado pelo Prof. Ney Wendell para a Instituição
Fraternal Sorriso de Criança na Bahia-Brasil.
Contato: ney.arte@hotmail.com
Dedicado a Casa de Oração Bezerra de Menezes-COBEM e aos
Amigos do Espirito Humano - AMEH