Um estudo mostrou que incluir morangos e blueberries na dieta diária pode diminuir em 32% os riscos de ataques cardíacos para mulheres. Os frutos contêm antioxidantes que combatem o acúmulo de placas no coração. O estudo acompanhou 93.600 mulheres por 18 anos e encontrou essa associação benéfica.

1. Strawberries and Blueberries Could Decrease
Women's Heart Attack Risk: Study
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2. Morangos e blueberries podem diminuir riscos de ataques
cardíacos, segundo estudo. Se você é daquelas pessoas cuja
tigela de cereal é incompleta sem uma pitada de blueberry,
você vai gostar desta nova pesquisa.
Incluindo morangos e blueberries na dieta diária, poderá
diminuir os riscos de ataques cardíacos para mulheres, de
acordo com novos estudos. Os resultados, publicados na
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3. Revista: Journal of the American Heart
Association,mostraram que as mulheres que comeram a
maior parte destes frutos, tinha um risco 32% menor de
ataque cardíaco do que as mulheres que só comiam uma
vez ao mês, ou nem isso.
Surpreendentemente, os pesquisadores descobriram que
esta associação realizou benéfica mesmo para as mulheres
que de outra forma incluídos um monte de produtos em
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4. suas dietas.
Pesquisadores observaram que blueberries e morangos
contem elevados níveis de flavonoides, particularmente um
tipo de flavonoides chamado antocianina, que é conhecido
por trabalhar contra o acúmulo de placas no coração. O
estudo incluiu dados de Saúde das Enfermeiras Study II, de
93.600 mulheres entre as idades de 25 e 42. Dietas dos
participantes do estudo foram registrados a cada quatro
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5. anos para um total de 18 anos; ao longo desse período,
houve 405 ataques cardíacos. “Nós mostramos que, mesmo
em uma idade precoce, comer mais desses frutos pode
reduzir o risco de um ataque cardíaco mais tarde na vida ",
o pesquisador Aedin Cassidy, Ph.D., chefe do Departamento
de Nutrição da Norwich Faculdade de Medicina da
Universidade de East Anglia, no Reino Unido, disse em um
comunicado.
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6. Pesquisas anteriores também sugerem que alimentos ricos
em antioxidantes poderia manter o risco das mulheres
ataque cardíaco baixo. Um estudo de 2012 no American
Journal of Medicine mostrou que as mulheres que
consumiram mais alimentos antioxidantes - para não
mencionar comeu quase sete porções de frutas e vegetais
por dia - tinham 20 por cento menor risco de ter um ataque
cardíaco durante um período de 10 anos.
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7. Texto do site:
http://www.huffingtonpost.com/2013/01/19/strawberries
blueberries-heart-attack-risk
women_n_2480050.html?utm_hp_ref=health
news&ir=Health+News#slide=more207285
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