Eu tenho hesitou em escrever uma resenha, porque eu sou uma das historias de sucesso neste livro. No...

1. Novo Atkins para um Novo Voce
Eu tenho hesitou em escrever uma resenha, porque
eu sou uma das historias de sucesso neste livro. No
entanto, a luz de T. Colin Campbell profissional de
ataque a este livro, acredito eu, deve falar ate de
compartilhar a minha historia e a boa saude que
resultou na minha seguintes Atkins plano. Estou
quase 65 anos de idade e tem lutado com o peso de
toda a minha vida. Eu estive em muitas dietas,
incluindo um vegetariano com um pouco resulta em
perda de peso ou melhorar a saude. Na verdade, a
minha saude marcadores foram ficando cada vez pior, e eu sofria de artrite, pele seca e elevadas
tryglyceride niveis. A minha pressao arterial foi limitrofe. Desde a seguir o plano descrito neste livro,
eu perdi peso, minha artrite melhorou substancialmente e minha pele seca desapareceu. Meu
tryglyceride nivel caiu notavelmente, mas mais importante, a minha HDL subiu e o meu mais recente
BP foi 117/76. Eu costumava usar um tamanho de 18 -- agora eu usar uma 6 ou 8. Todos esses
resultados foram obtidos a partir de seguir o plano descrito neste livro.O que me perturba mais
sobre T. Colin Campbell e que ele tem claramente colocar uma chamada para o seu vegan
seguidores para vir para o site da Amazon e dao mau resenhas deste livro, como ele postou esse
absurdo em sua pagina da web. Eu nao tenho um problema com a sua escolha de vida, mas eu tenho
um problema com muitos deragatory posts que deixam claro que eles nao poderiam ter lido este
livro como eles nao tem nenhuma compreensao de seu conteudo. Que vergonha. Usando o Amazon
sistema de revisao para moer seus vegan eixos nao deve ser permitido.Ao contrario de seus delirios,
a dieta de Atkins recomenda lotes de produtos horticolas, de um conservador quantidade de proteina
dietetica e gorduras boas.Leia mais h ao Longo da decada que eu tenho sido um vegetariano, que
meu peso aumentou. Cerca de duas semanas atras, um amigo que tem sido um avido Atkins seguidor
me disse que eu poderia juntar a ela na Atkins. Agora que eu li esse livro eu percebo por que eu nao
poderia perder peso antes. Eu estava comendo tantos "vazio" carboidratos como pao, cereais,
massas, arroz, batata, batata-frita e outros salgadinhos alem de lotes e lotes de frutas que eu nunca
fui dando o meu corpo a chance de queimar sua propria gordura. Nas duas semanas que tenho vindo
a seguir o vegetariano versao de Atkins, ja perdi 5 quilos. Tao importante, a minha fome constante
desapareceu. Soa estranho, mas eu realmente estou comendo mais legumes do que eu era antes. E
bom saber que eu posso sentir-se bem sobre o que eu comer e ter o meu corpo se sentir bem
tambem. OK, aqui esta o negocio para mim. Em setembro eu percebi que eu precisava perder cerca
de 50 libras. Eu fui para o baixo teor de gordura, cereais integrais, a parte de controle de
aproximacao; e preso a ele muito bem. Em mais de sete meses, eu perdi 17 quilos e era muito infeliz
e frustrado, o tempo todo. Em menos de duas semanas no Atkins, eu perdi 8 quilos, e nunca me senti
privado!Eu estou em uma situacao onde eu acabar de comer um monte. Com a minha outra dieta,
isso so me fez sentir ainda mais frustrado. Mas este plano, eu sinto como se eu posso ficar com ele
em qualquer lugar. Se eu estou em um high-end lugar, e tudo sobre a carne/peixe e vegetais de
qualquer maneira. E se e um hamburguer comum, eu so ignorar o pao e as batatas fritas! O sodio
nao parece ser um problema, surpreendentemente.Para o cafe da manha fui fazer 2 ovos omlettes
congelados, vegetais e queijo. O almoco e geralmente de atum ou de frango salada em um monte de
verduras/legumes. O jantar e algum tipo de grelhado ou assado, se reunir com aspargos, etc. . Eu fui

2. para a Whole Foods hoje e vi o "alimentos preparados" secao com todo um olho! Eu nem sequer
quero olhar para a pizza!Uma das coisas que me atraiu mais foi que o exercicio nao e uma parte
fundamental do plano. Eu tenho um permanente desativar lesao que o impede-me de qualquer coisa
. Foi refrescante nao sinta estigmatizado por isso.E eu estou mesmo a fazer batota! Atirar em mim,
mas eu realmente desfrutar de um copo de vinho quando eu tenho feito com o meu dia . Geralmente,
uma hora ou assim antes de eu comer. Guardo, que para a minha sanidade a seguranca da minha
familia. Entao eu ainda ter cerca de 20 quilos para ir. O que ja nao parece tao assustador.Apenas
perder 8 quilos otimo!Eu respeito a outras pessoas o direito de escolher, e o direito de escrever mais
mainstream dieta livros. E eu espero que eles o respeito que eu sinto que, finalmente, encontrou
uma pausa aqui! De ter comido uma dieta baixa em carboidratos para cerca de quinze anos, com
nada, mas muita saude para mostrar para ele, eu sou um grande fa do Dr. Atkins. Ter conhecido o
Dr. Eric Westman, e seguiu a sua pesquisa para o passado varios anos, eu sou um grande fa dele,
tambem. Novo Atkins Para um Novo Voce e um digno sucessor do Dr. Atkins Dieta Nova
Revolucao.Como as Novas Atkins Para Um Novo Voce diferem DANDRh* Eles perderam o foco em
cetose. Ah, voce ainda podera entrar em cetose, se voce comer como eles dizem, e isso e uma coisa
boa -- isso significa que voce esta executando uma queima de gordura, ao inves de incluir um glicose
queima de metabolismo. Ele tambem se sente grande, alta energia, apetite diminuido, e de uma
cabeca clara. De otimo humor, tambem, cetose, faz-me entusiasmado. Mas nao ha de se urinar
ketostix. Ketostix disse menos do que eles pensavam: Eles podem dizer que voce esta queimando
gordura, mas eles nao podem dizer se voce esta de queima de gordura que voce acabou de comer,
ou com a gordura de seus depositos de armazenamento. E ketostix sao caros. Algumas pessoas
acham "ficando roxo" motivacao, mas esta e uma simplificacao.* Eles ja incorporada a net
carboidratos conceito, como pioneira pelos Drs. Michael e Mary Dan Eades, instruir as pessoas para
subtrair fibra gramas do total de gramas de carboidratos. Isso os torna mais vegetais a partir do get-
go,uma vez que muito dos hidratos de carbono em vegetais e na forma de fibra. Tambem faz um
pouco mais de fruta e, possivelmente, um pouco de graos inteiros nas fases posteriores da dieta.*
Eles sodio, na forma de caldo de carne, o molho de soja, ou algumas outras opcoes. Porque cair
drasticamente os niveis de insulina, como uma dieta baixa em carboidratos, permite que o corpo
corretamente excretar sodio, eles encontraram algumas pessoas estavam sentindo lavadas, ou
mesmo tontura. A adicao de sodio corrige o problema. Dizer que a pesquisa diz que a cafeina aids
queima de gordura e e perfeitamente saudavel coisas, e de qualquer forma de cha e cafe sao
carregados com antioxidantes. Ela disse com uma xicara de cha em frente a ela.* Tambem o alcool
com moderacao, apos a fase de Inducao.* Eles incluem opcoes vegetarianas. Esta e a unica parte da
nova versao sobre o qual eu tenho sentimentos mistos. As opcoes vegetarianas sao pesados em
produtos de soja, e eu estou completamente un-vendido sobre os beneficios da soja. OTOH, eu tenho
certeza de que ser gordo e elevados niveis de insulina e mortal. Eu pessoalmente teria instar os
vegetarianos a confiar mais pesadamente sobre os ovos e o queijo, e tem sido decisivo em afirmar
que nao se pode considerar que o veganismo para ser nutricionalmente adequado. Mas se isso e o
que e preciso para obter os vegetarianos diminuir a sua ingestao de hidratos de carbono, que e uma
coisa boa. Conheco tambem muitos vegetarianos que ja se encontram em pre-diabetes ou mesmo
full-blown diabetes.* Talvez o mais importante, os drs. Westman, Volek, e Phinney cobrir uma
multidao de investigacao, demonstrando a muitos beneficios de saude de restricao de hidratos de
carbono que tem acontecido desde entao DANDR foi escrito. Se voce nao tiver sido manter-se, voce
vai ficar impressionado como o diabo.Este e o melhor-da-classe de baixa em hidratos de carbono da
dieta livros para sair na ultima decada. Compra-lo. Le-lo.>Leia mais h