Treinamento de Trabalho para trabalhadores de escritorio

Segurança no
Trabalho para
Escritório

Objetivo do
Treinamento
O objetivo deste treinamento é conscientizar
os colaboradores sobre a importância da
segurança do trabalho e capacitá-los a
identificar e prevenir riscos no ambiente de
escritório.

Importância da Segurança do
Trabalho para Escritórios
A segurança do trabalho em escritórios é essencial para proteger a
saúde e o bem-estar dos colaboradores, reduzir a ocorrência de
acidentes e melhorar a produtividade e a qualidade de vida no
trabalho.

A Segurança do Trabalho
O que é Segurança do Trabalho?
Segurança do Trabalho pode ser
entendida Como os conjuntos de
medidas e ações que são adotadas
visando diminuir os acidentes de
trabalho e doenças ocupacionais e
assim proteger a integridade do
trabalhador no ambiente de trabalho.

SESMT
A equipe do SESMT – Serviços
Especializado em Engenharia de
Segurança e Medicina do Trabalho

O que é um acidente?
Acidente do trabalho é aquele que ocorre
pelo exercício do trabalho a serviço da
empresa, provocando lesão corporal ou
funcional que cause morte, perda ou redução
permanente ou temporária da capacidade
para o trabalho.

O que é acidente de trabalho?
Tipos de Acidente do Trabalho
Sem afastamento: é aquele de natureza leve, em
que o funcionário reassume suas funções normais
até 24 horas do acidente.
Com afastamento: é aquele de natureza mais
grave, em que o funcionário não consegue retornar
às suas funções no prazo de 24 horas após o
acidente.
Acidente de trajeto: é aquele ocorrido na
trajetória normal do funcionário, de sua residência
para o trabalho e vice-versa.

Comunicado de Acidente de
Trabalho
A comunicação de acidente de trabalho é uma
obrigação legal, e a empresa tem 24 horas para
comunicar ao INSS, através de formulário eletrônico
próprio chamado CAT*.

Você sabe quanto custa um acidente?
Vamos imaginar um pequeno acidente...
A quem ele prejudica?
Acidente do Trabalho

Acidente do Trabalho
1 - Ao Acidentado
A mais constante consequência de um acidente
é a DOR! Mas, de acordo com a gravidade do
acidente, as consequências poderão ser mais
graves.
Apontamos algumas das consequências que
um acidente pode trazer a VOCÊ:
 O acidentado poderá ser afastado por
 algum tempo de suas funções;
 Ter parte do seu corpo imobilizado ou
 inutilizado, isso quando não for afastado
 permanentemente;
 Ter seu salário reduzido, entre outras.
2 - À Empresa
Menor produtividade, perda do tempo gasto
com o atendimento, prejuízos materiais, gastos
com pagamentos das horas de afastamento,
medicamentos, além de influências psicológicas
negativas no ambiente de trabalho.
3 - Ao Governo
Sabemos que o Brasil vive de produtividade em
suas diversas atividades industriais. Ocorrendo
um acidente, há queda nessa produtividade.
Existem os custos de atendimento, pagamento
de auxílios pelo Instituto Nacional do Seguro
Social (INSS) e a aposentadoria.
O Brasil ainda ocupa lugar como um dos
recordistas em acidentes do trabalho, e isso
não deve ser orgulho para nenhum país, pois
os acidentes mutilam e trazem danos à saúde
do trabalhador.

Causas de Acidente do Trabalho
Condições Inseguras
São aquelas que estão sempre presentes
no ambiente do trabalho, que podem
levar à ocorrência de acidentes. São essas
irregularidades físicas ou eletromecânicas que
colocam em risco a integridade física e mental
do trabalhador e também os bens materiais
da empresa.
 Áreas de trabalho insuficientes;
 Iluminação inadequada;
 Máquinas e equipamentos com defeitos;
 Pisos irregulares;
 Excesso de ruído;
 Instalações com defeitos ou impróprias;
 Falta de proteção em partes móveis de máquinas e/ou
 equipamentos;
 Falta de sinalização;
 Entre outras...

Atos Inseguros
Os atos inseguros são geralmente definidos
como causa dos acidentes do trabalho, que
residem exclusivamente no fator humano. É a
violação das normas de segurança da empresa.
Seguem para orientação alguns fatores que
podem levá-lo a praticar atos inseguros:
 Correr no local de trabalho;
 Brincar no local de trabalho;
 Utilizar objetos de adorno, tais como relógio, anel,
 pulseira, correntes, brincos etc., ao trabalhar;
Transportar e/ou levar objetos pesados de maneira
incorreta;
Empilhar materiais de forma insegura;
Colocar-se em local perigoso;
Deixar de usar Equipamento de Proteção Individual
(EPI) necessário;
Inutilizar os dispositivos de segurança;
Improvisar ferramentas e/ou equipamentos de trabalho;
Trabalhar sobre máquinas e/ou equipamentos elétricos,
em movimento;
Fazer manutenção em máquinas ou equipamentos
elétricos, sem estar habilitado a fazê-lo;
Manipular ou manusear produtos químicos de forma
incorreta;
Não manter sua área de trabalho arrumada e limpa;
Não se dirigir à enfermaria da empresa quando não
estiver sentindo-se bem de saúde;
Fumar próximo a inflamáveis e/ou locais proibidos;
Alcoolismo;
Trabalhar em altura superior a 2 metros sem proteção.

Atos Inseguros
 Transportar e/ou levar objetos pesados de
maneira
 incorreta;
 Empilhar materiais de forma insegura;
 Colocar-se em local perigoso;
 Deixar de usar Equipamento de Proteção
Individual
 (EPI) necessário;
 Inutilizar os dispositivos de segurança;
 Improvisar ferramentas e/ou equipamentos
de trabalho;
 Trabalhar sobre máquinas e/ou equipamentos elétricos,
 em movimento;
 Fazer manutenção em máquinas ou equipamentos
 elétricos, sem estar habilitado a fazê-lo;
 Manipular ou manusear produtos químicos de forma
 incorreta;
 Não manter sua área de trabalho arrumada e limpa;
 Não se dirigir à enfermaria da empresa quando não
 estiver sentindo-se bem de saúde;
 Fumar próximo a inflamáveis e/ou locais proibidos;
 Alcoolismo;
 Trabalhar em altura superior a 2 metros sem proteção.

Fator pessoal de segurança
É a causa relativa ao comportamento humano,
que propicia a ocorrência de acidentes.
Exemplo: doença na família, problemas
financeiros, relações afetivas, excesso de horas
trabalhadas,
problemas conjugais etc.

Mas você sabe o que são
agentes ambientais?
São elementos ou substâncias presentes nos
diversos ambientes do trabalho que, quando
encontrados acima do limite de tolerância,
podem causar danos à saúde das pessoas.
Eles podem ser:
 físicos
 químicos
 biológicos
 ergonômicos
 de acidentes.

Tipos de riscos presentes no ambiente
de trabalho
Os agentes FÍSICOS são
representados na cor verde.
São eles:
• Ruído
• Vibrações
• Calor
• Frio
• Radiações
• Umidade
• Pressões anormais

Tipos de riscos presentes no ambiente de
trabalho
Os riscos MECÂNICOS são
representados na cor azul.
São eles:
• Arranjo físico deficiente
• Máquina sem proteção
• Instalações elétricas
• inadequadas
• Ferramentas e EPI
• inadequados e/ou
• defeituosos
• Sinalização deficiente

Tipos de riscos presentes
no ambiente de trabalho
Os riscos ERGONÔMICOS são
representados na cor amarela.
São eles:
• Trabalho físico pesado
• Posturas incorretas
• Posições incômodas
• Ritmos excessivos
• Monotonia
• Jornada de trabalho
• prolongada

trabalho
Os agentes QUÍMICOS são representados
na cor vermelha.
São eles:
• Gases
• Vapores
• Poeiras
• Fumos
• Produtos químicos

trabalho
Os agentes BIOLÓGICOS são
representados na cor marrom.
São eles:
• Vírus
• Bactérias
• Parasitas
• Protozoários
• Fungos
• Bacilos

Equipamento de Proteção Individual – EPI
O EPI é de uso pessoal, com a finalidade de dar
proteção ao usuário, cabendo a cada funcionário a
guarda e a conservação do equipamento sob sua
responsabilidade.
Obrigações do Empregador:
Adquirir o tipo de EPI adequado à atividade;
Fornecer somente equipamentos aprovados
pelo MTE;
Treinar o trabalhador sobre o seu uso
adequado;
Tornar obrigatório o seu uso;
Substituí-lo, imediatamente, quando
danificado ou extraviado;
Responsabilizar-se pela sua higienização e manutenção periódica;
Comunicar ao MTE qualquer irregularidade observada no EPI adquirido.

Equipamento de Proteção Individual – EPI
Obrigações do Empregado:
• Utilizar o EPI apenas para a finalidade a
• que se destina;
• Responsabilizar-se por sua guarda e
• conservação;
• Comunicar ao empregador qualquer
• alteração que torne impróprio o seu uso.

EPC é a sigla para Equipamento de Proteção
Coletiva, que são equipamentos que devem
ser fornecidos pela empresa com o objetivo
de proteger os trabalhadores dos riscos
fornecidos pelo ambiente de trabalho, de
maneira coletiva.
Sinalização: placas de advertência, correntes, fita zebrada,
cones e telas tapumes de isolamento;
EPC – Equipamento de Proteção Coletiva

Gestão sustentável
A gestão sustentável nas empresas é um
conceito que se refere à incorporação de
práticas e estratégias que visam equilibrar o
crescimento econômico com a responsabilidade
social e ambiental. Ela reconhece que as
organizações não existem isoladas da sociedade
e do meio ambiente e que devem assumir a
responsabilidade de minimizar os impactos
negativos e contribuir para um futuro mais
sustentável.

Definição de Fogo: - Produto de uma reação química,
denominada combustão, que produz luz e calor ou só calor.
 Elementos do fogo:
 Combustível
 Oxigênio (Comburente)
 Calor
DEFINIÇÃO DE
FOGO

Combustível: Material ou substância que possui
a propriedade de queimar. Apresentam-se em
três estados:
Sólido
Liquido
Gasoso
 Comburente: É Oxigênio em proporções
adequadas (± 8%).
 Calor: Elemento que proporciona a reação
entre o combustível e o comburente. Há casos
em ocorrem combustão espontânea.
DEFINIÇÃO DE
FOGO

 Classe ‘’A” : Fogo em material combustível sólido.
 Exemplo: Papel, Madeira, Tecidos, Fibras, etc.
Classe ‘’B” : Fogo em gases, líquidos e
pastas inflamáveis.
Exemplo: Óleos, Gasolina, GLP,
Thinner, Álcool, Cera, etc.
CLASSES DO FOGO

Classe “C” : Fogo em equipamento elétricos
(ligados)
 Exemplo: Computador, Motores, Painéis, etc.
CLASSES DO
FOGO

30
CLASSE D
METAIS PIROFÓRICOS

AGENTES
EXTINTORES
ÁGUA
PQS
CO2
PÓ ABC

Extintor com água pressurizada: indicado para
incêndios de classe A (madeira, papel, tecido,
materiais sólidos em geral). A água age por
resfriamento e abafamento, dependendo da
maneira como é aplicada.
AGENTES
EXTINTORES

Extintor com gás carbônico: indicado para
incêndios de classe C (equipamento elétrico
energizado), por não ser condutor de
eletricidade. Pode ser usado também em
incêndios de classes A e B.
AGENTES
EXTINTORES

Extintor com pó químico seco: indicado
para incêndio de classe B (líquido
inflamáveis). Age por abafamento. Pode
ser usado também em incêndios de
classes A e C.
AGENTES
EXTINTORES

Extintores especiais
Extintor de incêndio
classe K
 Solução de
acetato de
potássio diluída
em água
Extintor de incêndio
classe D
 Pó de grafite ou
cloreto de
sódio ou pó de
talco. Pode-se
também usar
areia.
39

Sistema de segurança
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De acordo com as normas de segurança, todo extintor
deve ser inspecionado mensalmente.
1.GATILHO
2. DIFUSOR
3. MANGOTE
4. VÁLVULA DE SEGURANÇA
5. CILINDRO
6. PINTURA
7. CARREGAMENTO
8. MANOMETRO

INSTALAÇÃO DOS
EXTINTORES
• Altura máxima de
1,60m
• Espaço desobstruído
abaixo dele de 1m²
41

EQUIPAMENTOS DE COMBATE A
INCÊNDIO
As mangueiras de incêndio geralmente são
armazenadas em caixas vermelhas sinalizadas,
onde além da mangueira encontramos também
instalações hidráulicas/hidrantes, porém os
hidrantes podem também estar instalados na parte
externa da caixa
42

HIDRANTES
 Hidrante é uma tomada de água, onde se conectam mangueiras
para combate ao fogo. São no mínimo duas tomadas d’água por
hidrante.
 O abastecimento de água poderá ser por gravidade ou através
de bombas que sugam água de cisternas ou de lagos.
43

UTILIZAÇÃO DOS HIDRANTES
1- Abra a caixa e retire a mangueira do suporte
desenrolando-a completamente.
44
2- Encaixe a mangueira no engate do
hidrante.

3- Segure o bico (esguincho), firmemente.
4- Abra o registro do hidrante.
5- Após esticar bem a mangueira dirija o jato para a
base do fogo.
45

Iluminação de emergência
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É utilizado para iluminar o ambiente de
forma vertical e horizontal de forma
suficiente para evitar acidentes e que
permita a evacuação das pessoas das
áreas de risco.
Este tipo de iluminação é acionado
quando há uma ocorrência ou na falta
de energia.

Sinalização de rota de fuga
47
É o sistema de sinalização com placas
fotoluminescentes que estão localizadas em
pontos
estratégicos das instalações indicando a rota de
saída mais rápida do prédio.
Este sistema permite que qualquer pessoa
mesmo não tendo um conhecimento geral do
local em que está, faça a evacuação do prédio o
mais rápido possível seguindo a indicação das
placas da rota de fuga, que levará a uma área
externa o deixando em segurança.

ORIENTAÇÃO ERGONÔMICA
ORIENTAÇÃO
ERGONÔMICA
FOCO ADM

Ergonomia é um conjunto de ciências e tecnologias que
procura a adaptação confortável e produtiva entre o ser
humano e seu trabalho, basicamente procurando adaptar
as condições de trabalho às características do ser
humano.
Ergonomia é relativamente recente no mundo do
trabalho, embora o termo tenha sido cunhado no século
passado, apenas no inicio deste século falou-se em
alguma coisa pratica decorrente da ergonomia
O QUE É ERGONOMIA

A ERGONOMIA EM TODAS AS ÁREAS
DE ATUAÇÃO HUMANA
Ela está (ou deveria estar) presente em nossa residência,
definindo a altura da bancada da cozinha, definindo a
altura da fechadura do armário de roupas, no desenho
dos sofás e poltronas, no desenho das camas, berços e
outros utensílios próprios para lidar com bebês, na altura
do tanque e de outras posições de trabalho, na definição
de distâncias e espaços mínimos em quartos, etc...

ERGONOMIA NO ESCRITÓRIO
Você já pensou na sua postura hoje?

DICAS DE POSTURA CORRETA AO SENTAR EM
FRENTE AO COMPUTADOR
Prefira ambientes neutros, com superfícies não refletoras
e pouco ruído.

Regule brilho e contraste do monitor.

Teclado diretamente a sua frente.

Mouse próximo ao teclado e no mesmo nível.

Joelhos discretamente abaixado do quadril.

Pés apoiados no solo ou em descanso para os pés.

Utilize iluminação adequada, com luz indireta de
preferência.

Ombros e quadris alinhados.

Encosto adaptado à curvatura da coluna.

Descanso de braço na altura do cotovelo.

Altura do assento abaixo da patela.

Nos trabalhos de digitação, manter o documento próximo
ao monitor e no mesmo plano visual.

Dor no Pescoço
Dor nas costas
Dor nos braços ou ante-braço
Dor nas mãos
Sensação de cansaço
Desconforto
Outros problemas de saúde (LER / DORT)
A melhor coisa é prevenir estes problemas;
Mantenha-se sempre na postura NEUTRA;
Postura neutra pode significar um dia mais produtivo e mais confortável para
você.
CONSEQUÊNCIAS DE POSTURAS INADEQUEDAS

O QUE É LER?
LER - Lesão por Esforço Repetitivo.
Conjunto de Síndromes (quadros clínicos / patologias
/doenças ) que atacam os nervos músculos e tendões
(juntos ou separadamente).

O QUE É DORT?
DORT - Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao
Trabalho.
É exatamente igual a LER, porém identifica exatamente a
origem do problema: O TRABALHO.
Origem na sua atividade ocupacional = DORT
Outra origem = LER

A ginástica laboral, nada mais é do que a prática
voluntária de fazer atividade física no ambiente
de trabalho.
Visa melhorar a condição física do trabalhador
evitando lesões e auxiliando na sua jornada de
trabalho.
GINÁSTICA LABORAL

Vamos praticar ?
GINÁSTICA LABORAL

Coloque os braços sobre a cabeça e as
mãos para cima com os dedos
cruzados.
Segure por 5 segundos.
Extenda cada braço até sentir uma
suave tensão.
GINÁSTICA LABORAL

Com os braços dobrados, coloque
a mão no cotovelo contrario e
faça uma flexão lateral do
tronco durante 5 segundos a
cada lado, até sentir uma
suave tensão.
GINÁSTICA LABORAL

Eleve os ombros até contrair
os músculos das costas.
Os braços acompaham o
levantamento.
Faça isso durante 5 segundos,
contraindo até sentir uma
suave tensão.
GINÁSTICA LABORAL

Extenda o ombro e segure as
mãos por trás das costas até
sentir uma leve tração do
braço.
Estica o pescoço até o lado
contrario.
Faça isso por 5 segundos, até
sentir uma suave tensão.
GINÁSTICA LABORAL

GINÁSTICA LABORAL
Repita este exercicio.
Coloque os braços sobre a cabeça e as
mãos para cima com os dedos
cruzados.
Segure por 5 segundos.
Extenda cada braço até sentir uma
suave tensão.

Junte ambas as palmas uma
contra a outra com os dedos
para cima.
Empurre uma das mãos contra a
outra.
extendendo cada antebraço
até sentir uma suave tensão.
GINÁSTICA LABORAL

Junte as palmas uma contra a
outra.
Gire a mãos para baixo
estirando os pulsos.
extendendo cada antebraço
até sentir uma suave tensão.
GINÁSTICA LABORAL

PRATIQUE-OS...
No inicio da jornada;
No término da jornada;
No horario de intervalo;
Em cada momento que sinta incômodo ou dor;
Em qualquer lugar, seu corpo agradecerá.

81
MUITO
OBRIGADO!
CHEGAMOS AO
FIM

Treinamento de Trabalho para trabalhadores de escritorio

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