O documento apresenta o princípio 90/10, que afirma que 10% da nossa vida está relacionado ao que nos acontece, enquanto 90% são determinados pela nossa reação a esses eventos. Exemplos são dados para ilustrar como reações negativas podem arruinar o dia, enquanto reações positivas podem levar a resultados melhores. A mensagem final enfatiza a importância de escolher reações adequadas para reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida.

1. Prado Slides – Cidreira / RS
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Autor: Stephen Covey

2. Prado Slides – Cidreira / RS
Que princípio é esse?

3. Prado Slides – Cidreira / RS
.
10% da vida
estão
relacionados
com o que
se passa
com você,
os outros
90% estão
relacionados
com a forma
como você
reage ao que
se passa
consigo.

4. Prado Slides – Cidreira / RS
O que isto quer
dizer?

5. Prado Slides – Cidreira / RS
Realmente não
temos controle
sobre 10% do
que nos
sucede.
Não podemos
evitar que o
carro avarie,
que o avião
atrase, que o
semáforo fique
vermelho.
.

6. Prado Slides – Cidreira / RS
Mas é você quem determinará os
outros 90%.

7. Prado Slides – Cidreira / RS
Com a sua
reação!
.
Como?

8. Prado Slides – Cidreira / RS
.
Exemplo:
Você está tomando o café
da manhã com a sua
família. A sua filha, ao
pegar a xícara, deixa o café
cair na sua camisa branca
de trabalho.
Você não tem controle
sobre isto.

9. Prado Slides – Cidreira / RS
O que acontecerá
em seguida será
determinado pela
sua reação.

10. Prado Slides – Cidreira / RS
Então você se
irrita.
Repreende
severamente a filha,
e ela começa a
chorar.
Você censura a sua
esposa por ter
colocado a xícara
muito na beirada da
mesa.
E tem
prosseguimento
uma batalha
verbal... .

11. Prado Slides – Cidreira / RS
Contrariado e resmungando, você vai mudar de camisa.
Quando volta, encontra a sua filha chorando mais ainda, e
ela acaba perdendo a condução para a escola.
Sua esposa vai para o trabalho também contrariada.
Contrariado e resmungando, você vai mudar de camisa.
Quando volta, encontra a sua filha chorando mais ainda, e
ela acaba perdendo a condução para a escola.
Sua esposa vai para o trabalho também contrariada.
.

12. Prado Slides – Cidreira / RS
Você tem que levar a sua filha de carro pra escola.
Como está atrasado, conduz em alta velocidade e é
multado.
Depois de 15 minutos de atraso, uma discussão com
o policial e uma multa, vocês chegam à escola, onde
a sua filha entra, sem se despedir de você.
Você tem que levar a sua filha de carro pra escola.
Como está atrasado, conduz em alta velocidade e é
multado.
Depois de 15 minutos de atraso, uma discussão com
o policial e uma multa, vocês chegam à escola, onde
a sua filha entra, sem se despedir de você.
.

13. Prado Slides – Cidreira / RS
Ao chegar atrasado
ao escritório, você
percebe que
esqueceu a sua
maleta.
O seu dia começou
mal e parece que
ficará pior. Você fica
ansioso para o dia
acabar, e quando
chega em casa, a sua
esposa e filha estão
de caras fechadas,
em silêncio e frias
com você.
Por quê? .

14. Prado Slides – Cidreira / RS
Por causa da sua reação
ao acontecido
no café da manhã.
Por causa da sua reação
ao acontecido
no café da manhã.

15. Prado Slides – Cidreira / RS
Pense, o seu dia foi péssimo
por quê?
A) Por causa do café?
B) Por causa da sua filha?
C) Por causa da sua esposa?
D) Por causa da multa de trânsito?
E) Por sua causa?
.

16. Prado Slides – Cidreira / RS
A resposta
correta é a letra
"E".
Você não teve
controle sobre o
que aconteceu
pela manhã, mas
o modo como
você reagiu
naqueles cinco
minutos foi o
que estragou o
seu dia.
A resposta
correta é a letra
"E".
Você não teve
controle sobre o
que aconteceu
pela manhã, mas
o modo como
você reagiu
naqueles cinco
minutos foi o
que estragou o
seu dia..

17. Prado Slides – Cidreira / RS
O café cai na sua camisa,
a sua filha começa a
chorar, e então você lhe
diz, gentilmente:
“Está bem, querida, você
só precisa ter mais
cuidado".
Depois de vestir outra
camisa, você volta, olha
pela janela e vê a sua
filha saindo na condução.
Dá um sorriso e ela
retribui dando-lhe um
adeus com a mão.
.

18. Prado Slides – Cidreira / RS
Notou a
diferença?
Duas situações
iguais, que
terminam muito
diferentes.
Por quê?
Porque os outros
90% são
determinados por
sua reação.
Notou a
diferença?
Duas situações
iguais, que
terminam muito
diferentes.
Por quê?
Porque os outros
90% são
determinados por
sua reação.
.

19. Prado Slides – Cidreira / RS
Aqui temos um exemplo de como aplicar o Princípio 90/10.
Se alguém diz algo negativo sobre você, não leve a sério,
não deixe que os comentários negativos o perturbem, reaja
apropriadamente e o seu dia não ficará arruinado. .

20. Prado Slides – Cidreira / RS
Como reagir a
alguém que o
atrapalha no
trânsito?
Você fica
transtornado?
Golpeia o volante?
Diz palavrões?
Sua pressão sobe?
.

21. Prado Slides – Cidreira / RS
E o que
acontecerá se
você perder o
emprego?
Vai ficar
preocupado,
angustiado,
perder o sono
e adoecer?

22. Prado Slides – Cidreira / RS
Isto não
funcionará!
Use a energia da
preocupação para
procurar outro
trabalho.
.

23. Prado Slides – Cidreira / RS
Seu vôo está atrasado,
vai atrapalhar a sua
programação do dia.
Por quê manifestar
frustração com o
funcionário do
aeroporto?
Ele não pode fazer
nada.
Use o seu tempo para
estudar, conhecer os
outros passageiros.

24. Prado Slides – Cidreira / RS
.
Estressar-se só piora a situação.Estressar-se só piora a situação.

25. Prado Slides – Cidreira / RS
Agora que você já conhece o Princípio 90/10,
utilize-o.
.

26. Prado Slides – Cidreira / RS
Você se surpreenderá com
os resultados e não se
arrependerá de usá-lo.

27. Prado Slides – Cidreira / RS
Por desconhecerem o poder de escolher suas
reações diante dos acontecimentos,
milhares de pessoas estão sofrendo e se
estressando desnecessáriamente.

28. Prado Slides – Cidreira / RS
E o stress
destrói a
nossa saúde
e nos
envelhece.

29. Prado Slides – Cidreira / RS
Todos devemos conhecer e praticar
o Princípio 90/10.
Isto é tão simples e pode transformar a nossa vida!

30. Prado Slides – Cidreira / RS
Seja Feliz!