O documento discute os perigos do ressentimento e enfatiza a importância de deixar o passado para trás. Ele explica que guardar ressentimento só prejudica a pessoa e não afeta quem cometeu o erro. A mensagem principal é para nunca mais sentir ressentimento e viver plenamente o momento presente.
17. Qual a razão de usar sua mente para sentir novamente coisas ruins, fragilidades e decepções?
18. Não me refiro a nenhum princípio religioso, espiritual ou moral, somente uma razão prática:
19. sentir coisas ruins novamente não tem absolutamente nenhuma função, exceto a de prender você ao passado e tornar você uma eterna vítima de alguém que nem mesmo está tentando prejudicar você mais.
20. Ao guardar qualquer ressentimento você está se acorrentando a alguém que lhe fez mal, mesmo que essa pessoa não queira mais isso.
24. A outra pessoa, por pior que tenha sido, não será prejudicada por seu ressentimento. Mas você será.
25. Você desperdiçará momentos únicos das suas vinte e quatro horas para pegar o punhal que alguém usou contra você há semanas, meses, anos ou décadas atrás
26. E , acredite ou não, você mesmo estará se apunhalando dia-após-dia, com seu re-sentimento.
37. Mas, quando o momento passar, viva o momento seguinte, sem ficar com os grilhões do passado prendendo sua existência até sua morte.
38. Esqueça as coisas ruins do passado, ou melhor, aprenda com elas. O Passado não existe mais. NUNCA MAIS!
39. Isso inclui os ressentimentos contra aquela pessoa que você encontra no espelho todos os dias.
40. O que ela tiver feito de errado, ontem ou há 30 anos, deve ser deixado de lado. Não sinta ressentimento quanto aos erros dessa pessoa. NUNCA MAIS!
41. E, se mesmo com toda a lógica do mundo, você ainda estiver "sentindo re-sentimento" e mágoa de alguém, lembre-se do que disse William Shakespeare:
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