O documento resume um programa protótipo para promover estilos de vida saudáveis em adolescentes baseado na auto-regulação e terapia cognitivo-comportamental. O programa usa técnicas como automonitorização, estabelecimento de objetivos, controle de estímulos e contratos comportamentais para mudar pensamentos e comportamentos relacionados à alimentação e atividade física.
O documento discute os aspectos psiquiátricos do tratamento da obesidade, destacando que: (1) problemas emocionais são percebidos como consequências da obesidade, embora possam precedê-la; (2) a terapia cognitiva mostra eficácia no tratamento organizando contingências para mudanças de peso e comportamento; (3) embora o tratamento farmacológico não deva ser a primeira opção, drogas aprovadas podem ser usadas, requerendo atenção a efeitos colaterais e potencial para desencadear quad
A importância da psicologia para o profissional de nutriçãoCleber Lima
1) Uma alimentação saudável depende de fatores cognitivos, emocionais, sociais e culturais, não apenas das necessidades orgânicas.
2) Embora existam informações sobre hábitos alimentares saudáveis, isso nem sempre motiva as pessoas a mudarem seu comportamento.
3) Os conhecimentos de psicologia podem ajudar o nutricionista a entender as razões dos comportamentos alimentares dos pacientes e motivá-los a adotar mudanças.
O documento discute a importância da prescrição de exercício físico pelos médicos de família para combater os altos níveis de sedentarismo na população portuguesa. Aponta que os médicos de família estão bem posicionados para aconselhar exercício físico devido ao seu conhecimento dos pacientes e comunidades. No entanto, a prescrição de exercício é raramente estruturada. Sugere que a aplicação de modelos comportamentais como a teoria social cognitiva pode ajudar a motivar mudanças
O documento discute conceitos relacionados à atividade física e práticas corporais. Explica que a formação na área da saúde geralmente se concentra no paradigma biomédico, ignorando outros fatores que influenciam a saúde. Define atividade física como qualquer movimento voluntário que gaste calorias acima do repouso. Já práticas corporais consideram como o corpo se expressa e atribui valores e significados aos movimentos.
O documento discute o papel do nutricionista como personal diet, fornecendo atendimento domiciliar ou corporativo a indivíduos saudáveis ou não. Ele descreve o protocolo de atendimento nutricional proposto, incluindo avaliação nutricional, orientação, treinamento de cozinheiros e aulas de educação nutricional. O foco é na mudança gradual de hábitos alimentares por meio de estratégias personalizadas e motivacionais.
Psicologia Bariátrica: A Psicologia no âmbito da cirurgia para perda de pesoSimone Marchesini
1. O documento discute a história da psicologia e seu papel no tratamento da obesidade cirúrgica. Aborda como as visões sobre o comportamento humano evoluíram ao longo do tempo, da ênfase inicial na psicanálise para compreensões mais baseadas no cérebro. 2. Também discute a importância da avaliação psicológica pré-operatória para garantir o sucesso do tratamento e a manutenção dos resultados a longo prazo. 3. Por fim, reconhece que nem todos os pacientes têm resultados positivos e alguns enfrentam
Este documento discute a transição da ideia de "fazer dieta" para a de "reeducação alimentar" nos programas de emagrecimento online. Identifica que esses programas pregam emagrecer de forma saudável e equilibrada através da adoção de novos hábitos alimentares que permitem comer de tudo sem privações. Eles combinam estímulo e motivação, a promessa de não abrir mão do prazer da comida e estratégias para controlar o apetite. Isso representa uma tentativa de afirmar a di
O documento discute o conhecimento de pacientes idosos diabéticos no processo de autocuidado assistido pelo Programa de Saúde da Família. O diabetes atinge um grande número de pessoas em todo o mundo e requer mudanças nos hábitos de vida para controle. A educação do paciente é fundamental para prevenir complicações, porém muitos pacientes idosos têm pouco conhecimento sobre sua condição. O estudo avaliou o conhecimento de 50 pacientes idosos diabéticos e encontrou que a maioria não sabia o tipo de diabetes que tem
O documento discute os aspectos psiquiátricos do tratamento da obesidade, destacando que: (1) problemas emocionais são percebidos como consequências da obesidade, embora possam precedê-la; (2) a terapia cognitiva mostra eficácia no tratamento organizando contingências para mudanças de peso e comportamento; (3) embora o tratamento farmacológico não deva ser a primeira opção, drogas aprovadas podem ser usadas, requerendo atenção a efeitos colaterais e potencial para desencadear quad
A importância da psicologia para o profissional de nutriçãoCleber Lima
1) Uma alimentação saudável depende de fatores cognitivos, emocionais, sociais e culturais, não apenas das necessidades orgânicas.
2) Embora existam informações sobre hábitos alimentares saudáveis, isso nem sempre motiva as pessoas a mudarem seu comportamento.
3) Os conhecimentos de psicologia podem ajudar o nutricionista a entender as razões dos comportamentos alimentares dos pacientes e motivá-los a adotar mudanças.
O documento discute a importância da prescrição de exercício físico pelos médicos de família para combater os altos níveis de sedentarismo na população portuguesa. Aponta que os médicos de família estão bem posicionados para aconselhar exercício físico devido ao seu conhecimento dos pacientes e comunidades. No entanto, a prescrição de exercício é raramente estruturada. Sugere que a aplicação de modelos comportamentais como a teoria social cognitiva pode ajudar a motivar mudanças
O documento discute conceitos relacionados à atividade física e práticas corporais. Explica que a formação na área da saúde geralmente se concentra no paradigma biomédico, ignorando outros fatores que influenciam a saúde. Define atividade física como qualquer movimento voluntário que gaste calorias acima do repouso. Já práticas corporais consideram como o corpo se expressa e atribui valores e significados aos movimentos.
O documento discute o papel do nutricionista como personal diet, fornecendo atendimento domiciliar ou corporativo a indivíduos saudáveis ou não. Ele descreve o protocolo de atendimento nutricional proposto, incluindo avaliação nutricional, orientação, treinamento de cozinheiros e aulas de educação nutricional. O foco é na mudança gradual de hábitos alimentares por meio de estratégias personalizadas e motivacionais.
Psicologia Bariátrica: A Psicologia no âmbito da cirurgia para perda de pesoSimone Marchesini
1. O documento discute a história da psicologia e seu papel no tratamento da obesidade cirúrgica. Aborda como as visões sobre o comportamento humano evoluíram ao longo do tempo, da ênfase inicial na psicanálise para compreensões mais baseadas no cérebro. 2. Também discute a importância da avaliação psicológica pré-operatória para garantir o sucesso do tratamento e a manutenção dos resultados a longo prazo. 3. Por fim, reconhece que nem todos os pacientes têm resultados positivos e alguns enfrentam
Este documento discute a transição da ideia de "fazer dieta" para a de "reeducação alimentar" nos programas de emagrecimento online. Identifica que esses programas pregam emagrecer de forma saudável e equilibrada através da adoção de novos hábitos alimentares que permitem comer de tudo sem privações. Eles combinam estímulo e motivação, a promessa de não abrir mão do prazer da comida e estratégias para controlar o apetite. Isso representa uma tentativa de afirmar a di
O documento discute o conhecimento de pacientes idosos diabéticos no processo de autocuidado assistido pelo Programa de Saúde da Família. O diabetes atinge um grande número de pessoas em todo o mundo e requer mudanças nos hábitos de vida para controle. A educação do paciente é fundamental para prevenir complicações, porém muitos pacientes idosos têm pouco conhecimento sobre sua condição. O estudo avaliou o conhecimento de 50 pacientes idosos diabéticos e encontrou que a maioria não sabia o tipo de diabetes que tem
O documento discute as principais motivações para a atividade física, incluindo saúde, estética, lazer e socialização. A motivação individual é importante para determinar o tipo de atividade adequada aos objetivos de cada um. Manter a regularidade da prática pode requerer o acompanhamento de um profissional de saúde.
O documento discute a educação em saúde no âmbito do SUS Betim, abordando conceitos como andragogia e ferramentas de educação em saúde na atenção primária. O cronograma inclui dinâmicas sobre como se aprende e ensina e tendências pedagógicas, além de exposições sobre andragogia, educação em saúde para adultos e na atenção primária. Grupos operativos são apresentados como ferramenta para promoção da saúde.
Savassi, LCM. Pereira, RPA. Educação em Saúde. Ouro Preto: UFOP, 2012. . Internato de Atenção Primária, turma 01/2012. [aula][online][disponível em https://sites.google.com/site/leosavassi/aulas-ufop---internato-de-aps][acesso em ##/##/20##]
Este documento discute como as mulheres incorporam as orientações sobre alimentação recebidas durante a gravidez e pós-parto e como isso influencia suas práticas alimentares. A pesquisa qualitativa mostrou que as mulheres enfrentam dificuldades de acesso a alimentos e são influenciadas por fatores culturais, levando a uma alimentação monótona e carente de frutas, legumes e verduras. As orientações recebidas são incorporadas ao conhecimento cultural local, afetando o que cada mulher considera necessário e possível.
O documento discute educação em saúde e grupos operativos. A educação em saúde visa desenvolver consciência crítica sobre problemas de saúde e possibilitar participação cidadã. Grupos operativos reúnem pessoas com interesses comuns e objetivos de aprendizagem mútua e mudança de comportamentos e hábitos de saúde.
Este estudo analisou a adesão e motivação de pessoas com diabetes que participam de programas de saúde por meio de uma revisão sistemática da literatura. Foram selecionados 37 artigos publicados entre 1994 e 2006 que discutem como fatores comportamentais e emocionais podem influenciar a adesão ao tratamento. A promoção da saúde por meio da educação nutricional, exercícios físicos e estilo de vida saudável é essencial para melhorar a qualidade de vida dessas pessoas.
Aula Educação em Saúde - Savassi - UFOP 2o período 2014Leonardo Savassi
SAVASSI, LCM. Educação em Saúde. [aula] Disciplina Práticas em Serviços de Saúde II, 2o período, Medicina, UFOP, 2014. [online] [http://sites.google.com/site/leosavassi][acesso em ##/##/20##]
Este documento descreve a evolução do conceito e objetivos da educação em saúde no Brasil. A educação em saúde tradicional era autoritária e culpabilizava os indivíduos, mas modelos mais recentes como a educação popular e dialógica enfatizam o diálogo e empoderamento da comunidade. O documento também discute como as mudanças no sistema de saúde brasileiro levaram a novas abordagens de educação em saúde.
Ajudar As Pessoas Idosas A Viver De Forma Mais SaudáVela20061577
Este documento discute vários modelos para ajudar pessoas idosas a viverem de forma mais saudável. Apresenta modelos médicos, de mudança comportamental, educacionais, centrados no usuário, de mudança social e transteórico, discutindo propostas de intervenção para cada um.
O documento discute educação em saúde, definindo-a como um processo de desenvolvimento da consciência crítica sobre causas de problemas de saúde e participação na superação desses problemas. Aborda também teorias como a Teoria Cognitiva Social e Grupos Operativos, que utilizam dinâmicas de grupo para promover saúde.
O documento discute as relações possíveis entre educação em saúde e pesquisa qualitativa. A educação em saúde surgiu no Brasil no século XX para combater epidemias e mudou para adotar medidas que reduzem desigualdades culturais. A pesquisa qualitativa é útil para educação em saúde libertadora ao respeitar os indivíduos em seus contextos. Ambos os campos fazem parte das ciências sociais e buscam soluções a partir das pessoas.
1) O documento descreve um caderno produzido pelo Ministério da Saúde sobre educação popular e saúde.
2) Ele contém textos que refletem sobre experiências de educação popular em saúde realizadas por diversos atores.
3) O caderno tem o objetivo de qualificar as práticas de educação em saúde no Brasil com base nos princípios da educação popular.
O documento discute o tratamento da diabetes mellitus, definindo a doença e classificando seus tipos. Ele explica que o tratamento não medicamentoso, incluindo mudanças no estilo de vida, é fundamental para o controle glicêmico e deve ser verificado em cada consulta.
Este documento analisa a qualidade de vida de idosos que praticam caminhada no Programa Saúde da Família (PSF) em comparação com idosos não praticantes. A pesquisa aplicou o questionário SF-36 para avaliar a qualidade de vida e concluiu que os idosos que praticam caminhada tiveram melhores resultados. O documento também discute conceitos de qualidade de vida e o histórico e objetivos do PSF no Brasil.
O documento discute o sedentarismo como fator de risco para doenças crônicas. Apresenta definições de fator de risco e sedentarismo, e discute como a falta de atividade física está associada ao aumento do risco e gravidade de doenças crônicas, enquanto a prática regular de exercício traz benefícios à saúde. Também discute a importância da vigilância e prevenção desse fator de risco modificável.
Educação e saúde: uma relação humana, política e didáticaJonathan Sampaio
Este documento discute as dimensões humana, política e didática da relação entre educação e saúde. A dimensão humana enfatiza a finalidade do conhecimento e as relações humanas entre educadores/alunos e profissionais/pacientes. A dimensão política trata da saúde como direito público e dever do Estado. A dimensão didática destaca a motivação mútua entre professores/alunos e profissionais/pacientes no processo de ensino-aprendizagem.
(1) O documento discute três ferramentas de coaching para profissionais de saúde: a roda da vida, visão de futuro e quem você admira. (2) A roda da vida ajuda os pacientes a avaliarem sua satisfação em diferentes áreas da vida. (3) A visão de futuro incentiva os pacientes a definirem metas de longo prazo e os passos necessários para alcançá-las.
O documento discute os conceitos de saúde e promoção da saúde. Ele define saúde segundo a Organização Mundial da Saúde como um estado completo de bem-estar físico, mental e social. Promoção da saúde é o processo de capacitar indivíduos e comunidades a melhorar sua qualidade de vida e saúde.
Proposta para implantação de programa de atividade físicaMarcelo Santos
Este documento propõe um programa de atividade física para a comunidade que oferecerá caminhadas, dinâmicas de grupo e treinamento funcional duas vezes por semana a preços acessíveis, com o objetivo de promover saúde e qualidade de vida.
Este estudo avaliou os efeitos de um treinamento em autocontrole aplicado a mulheres obesas. O treinamento ocorreu em 12 sessões semanais em grupo e focou em mudanças comportamentais relacionadas à perda de peso, como alimentação e atividade física. Observou-se mudanças favoráveis nas relações sociais e emocionais das pacientes, assim como em comportamentos ligados à perda de peso, porém com reduções discretas no peso corporal.
Rumo ao Equilíbrio: Estratégias Práticas para Promover Saúde e Bem-estarjunior santos
Explore a jornada fascinante em direção à resiliência e bem-estar com nosso guia envolvente. 'Desvendando o Poder da Resiliência' mergulha nas estratégias práticas que fortalecem corpo e mente, capacitando-o a superar desafios e cultivar uma vida saudável. Descubra como a resiliência se torna a chave mestra para uma jornada de bem-estar duradouro, proporcionando equilíbrio e vitalidade em todos os aspectos da sua vida."
Rumo ao Equilíbrio: Estratégias Práticas para Promover Saúde e Bem-estarjunior santos
"Descubra um novo caminho em direção ao equilíbrio e bem-estar com nosso guia abrangente - 'Rumo ao Equilíbrio: Estratégias Práticas para Promover Saúde e Bem-estar'. Explore estratégias holísticas, desde hábitos alimentares saudáveis até práticas de mindfulness, guiando-o para uma vida mais equilibrada e realizadora. Torne-se a melhor versão de si mesmo, adotando estratégias comprovadas para transformar sua jornada diária em um caminho de autodescoberta e vitalidade duradoura."
O documento discute as principais motivações para a atividade física, incluindo saúde, estética, lazer e socialização. A motivação individual é importante para determinar o tipo de atividade adequada aos objetivos de cada um. Manter a regularidade da prática pode requerer o acompanhamento de um profissional de saúde.
O documento discute a educação em saúde no âmbito do SUS Betim, abordando conceitos como andragogia e ferramentas de educação em saúde na atenção primária. O cronograma inclui dinâmicas sobre como se aprende e ensina e tendências pedagógicas, além de exposições sobre andragogia, educação em saúde para adultos e na atenção primária. Grupos operativos são apresentados como ferramenta para promoção da saúde.
Savassi, LCM. Pereira, RPA. Educação em Saúde. Ouro Preto: UFOP, 2012. . Internato de Atenção Primária, turma 01/2012. [aula][online][disponível em https://sites.google.com/site/leosavassi/aulas-ufop---internato-de-aps][acesso em ##/##/20##]
Este documento discute como as mulheres incorporam as orientações sobre alimentação recebidas durante a gravidez e pós-parto e como isso influencia suas práticas alimentares. A pesquisa qualitativa mostrou que as mulheres enfrentam dificuldades de acesso a alimentos e são influenciadas por fatores culturais, levando a uma alimentação monótona e carente de frutas, legumes e verduras. As orientações recebidas são incorporadas ao conhecimento cultural local, afetando o que cada mulher considera necessário e possível.
O documento discute educação em saúde e grupos operativos. A educação em saúde visa desenvolver consciência crítica sobre problemas de saúde e possibilitar participação cidadã. Grupos operativos reúnem pessoas com interesses comuns e objetivos de aprendizagem mútua e mudança de comportamentos e hábitos de saúde.
Este estudo analisou a adesão e motivação de pessoas com diabetes que participam de programas de saúde por meio de uma revisão sistemática da literatura. Foram selecionados 37 artigos publicados entre 1994 e 2006 que discutem como fatores comportamentais e emocionais podem influenciar a adesão ao tratamento. A promoção da saúde por meio da educação nutricional, exercícios físicos e estilo de vida saudável é essencial para melhorar a qualidade de vida dessas pessoas.
Aula Educação em Saúde - Savassi - UFOP 2o período 2014Leonardo Savassi
SAVASSI, LCM. Educação em Saúde. [aula] Disciplina Práticas em Serviços de Saúde II, 2o período, Medicina, UFOP, 2014. [online] [http://sites.google.com/site/leosavassi][acesso em ##/##/20##]
Este documento descreve a evolução do conceito e objetivos da educação em saúde no Brasil. A educação em saúde tradicional era autoritária e culpabilizava os indivíduos, mas modelos mais recentes como a educação popular e dialógica enfatizam o diálogo e empoderamento da comunidade. O documento também discute como as mudanças no sistema de saúde brasileiro levaram a novas abordagens de educação em saúde.
Ajudar As Pessoas Idosas A Viver De Forma Mais SaudáVela20061577
Este documento discute vários modelos para ajudar pessoas idosas a viverem de forma mais saudável. Apresenta modelos médicos, de mudança comportamental, educacionais, centrados no usuário, de mudança social e transteórico, discutindo propostas de intervenção para cada um.
O documento discute educação em saúde, definindo-a como um processo de desenvolvimento da consciência crítica sobre causas de problemas de saúde e participação na superação desses problemas. Aborda também teorias como a Teoria Cognitiva Social e Grupos Operativos, que utilizam dinâmicas de grupo para promover saúde.
O documento discute as relações possíveis entre educação em saúde e pesquisa qualitativa. A educação em saúde surgiu no Brasil no século XX para combater epidemias e mudou para adotar medidas que reduzem desigualdades culturais. A pesquisa qualitativa é útil para educação em saúde libertadora ao respeitar os indivíduos em seus contextos. Ambos os campos fazem parte das ciências sociais e buscam soluções a partir das pessoas.
1) O documento descreve um caderno produzido pelo Ministério da Saúde sobre educação popular e saúde.
2) Ele contém textos que refletem sobre experiências de educação popular em saúde realizadas por diversos atores.
3) O caderno tem o objetivo de qualificar as práticas de educação em saúde no Brasil com base nos princípios da educação popular.
O documento discute o tratamento da diabetes mellitus, definindo a doença e classificando seus tipos. Ele explica que o tratamento não medicamentoso, incluindo mudanças no estilo de vida, é fundamental para o controle glicêmico e deve ser verificado em cada consulta.
Este documento analisa a qualidade de vida de idosos que praticam caminhada no Programa Saúde da Família (PSF) em comparação com idosos não praticantes. A pesquisa aplicou o questionário SF-36 para avaliar a qualidade de vida e concluiu que os idosos que praticam caminhada tiveram melhores resultados. O documento também discute conceitos de qualidade de vida e o histórico e objetivos do PSF no Brasil.
O documento discute o sedentarismo como fator de risco para doenças crônicas. Apresenta definições de fator de risco e sedentarismo, e discute como a falta de atividade física está associada ao aumento do risco e gravidade de doenças crônicas, enquanto a prática regular de exercício traz benefícios à saúde. Também discute a importância da vigilância e prevenção desse fator de risco modificável.
Educação e saúde: uma relação humana, política e didáticaJonathan Sampaio
Este documento discute as dimensões humana, política e didática da relação entre educação e saúde. A dimensão humana enfatiza a finalidade do conhecimento e as relações humanas entre educadores/alunos e profissionais/pacientes. A dimensão política trata da saúde como direito público e dever do Estado. A dimensão didática destaca a motivação mútua entre professores/alunos e profissionais/pacientes no processo de ensino-aprendizagem.
(1) O documento discute três ferramentas de coaching para profissionais de saúde: a roda da vida, visão de futuro e quem você admira. (2) A roda da vida ajuda os pacientes a avaliarem sua satisfação em diferentes áreas da vida. (3) A visão de futuro incentiva os pacientes a definirem metas de longo prazo e os passos necessários para alcançá-las.
O documento discute os conceitos de saúde e promoção da saúde. Ele define saúde segundo a Organização Mundial da Saúde como um estado completo de bem-estar físico, mental e social. Promoção da saúde é o processo de capacitar indivíduos e comunidades a melhorar sua qualidade de vida e saúde.
Proposta para implantação de programa de atividade físicaMarcelo Santos
Este documento propõe um programa de atividade física para a comunidade que oferecerá caminhadas, dinâmicas de grupo e treinamento funcional duas vezes por semana a preços acessíveis, com o objetivo de promover saúde e qualidade de vida.
Este estudo avaliou os efeitos de um treinamento em autocontrole aplicado a mulheres obesas. O treinamento ocorreu em 12 sessões semanais em grupo e focou em mudanças comportamentais relacionadas à perda de peso, como alimentação e atividade física. Observou-se mudanças favoráveis nas relações sociais e emocionais das pacientes, assim como em comportamentos ligados à perda de peso, porém com reduções discretas no peso corporal.
Rumo ao Equilíbrio: Estratégias Práticas para Promover Saúde e Bem-estarjunior santos
Explore a jornada fascinante em direção à resiliência e bem-estar com nosso guia envolvente. 'Desvendando o Poder da Resiliência' mergulha nas estratégias práticas que fortalecem corpo e mente, capacitando-o a superar desafios e cultivar uma vida saudável. Descubra como a resiliência se torna a chave mestra para uma jornada de bem-estar duradouro, proporcionando equilíbrio e vitalidade em todos os aspectos da sua vida."
Rumo ao Equilíbrio: Estratégias Práticas para Promover Saúde e Bem-estarjunior santos
"Descubra um novo caminho em direção ao equilíbrio e bem-estar com nosso guia abrangente - 'Rumo ao Equilíbrio: Estratégias Práticas para Promover Saúde e Bem-estar'. Explore estratégias holísticas, desde hábitos alimentares saudáveis até práticas de mindfulness, guiando-o para uma vida mais equilibrada e realizadora. Torne-se a melhor versão de si mesmo, adotando estratégias comprovadas para transformar sua jornada diária em um caminho de autodescoberta e vitalidade duradoura."
Acompanhamento psicológico da obesidadeDaniela Souza
O documento discute o papel do psicólogo no tratamento da obesidade, enfatizando a terapia cognitivo-comportamental para modificar pensamentos e comportamentos. O psicólogo deve avaliar fatores psicológicos, estabelecer diagnósticos e oferecer terapia individual para melhorar a auto-estima e qualidade de vida do paciente.
As intervenções escolares para prevenção da obesidade infantil são mais efetivas quando focam em mudanças de comportamentos alimentares e de atividade física, envolvem os pais, duram pelo menos 6 meses, e medem impacto em 3 níveis: teoria comportamental, comportamento alimentar, e índices de adiposidade.
O documento descreve as principais estratégias da terapia cognitivo-comportamental para o tratamento de transtornos alimentares. A terapia cognitivo-comportamental é uma intervenção breve e orientada para metas que aborda fatores cognitivos, emocionais e comportamentais. As estratégias incluem a modificação de crenças disfuncionais, o controle de comportamentos compulsivos e o desenvolvimento da auto-estima. Vários estudos indicam que a terapia cognitivo-comportamental melhora os sintomas dos tran
O documento descreve os serviços da Clinlife, uma clínica de medicina integrada que oferece programas de emagrecimento, manutenção de peso, reeducação alimentar e ortomolecular. A clínica tem uma equipe multidisciplinar e oferece atendimento personalizado com duração de 6 a 12 meses. O objetivo é promover mudanças sustentáveis nos hábitos de vida e saúde dos clientes.
A obesidade é uma doença crônica definida pelo excesso de gordura corporal que prejudica a saúde. Ela é diagnosticada pelo Índice de Massa Corporal (IMC) e representa um sério problema de saúde pública. A obesidade infantil requer atenção devido às complicações de longo prazo. Uma alimentação equilibrada, atividade física regular e estilo de vida saudável são essenciais para prevenção e tratamento da obesidade.
O documento discute as consequências da obesidade na saúde física e mental a longo prazo, incluindo o aumento do risco de doenças cardiovasculares e diabetes na infância. Também descreve desafios no tratamento da obesidade, como a manutenção da perda de peso, e sugere que programas de motivação podem ajudar nisso.
O documento descreve o Modelo Transteórico de Mudança Comportamental, incluindo seus principais conceitos como estágios de mudança e processos. O modelo sugere que as mudanças bem-sucedidas dependem da aplicação das estratégias certas nos estágios corretos de motivação para mudança. O documento também discute a aplicação desse modelo em intervenções nutricionais.
Terapia Cognitiva Comportamental para condições de saúdelucassoares41810
O documento discute o uso da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para condições de saúde. A TCC é uma abordagem efetiva para reduzir sintomas como estresse, ansiedade e depressão em pacientes com câncer e melhorar o controle glicêmico em pacientes com diabetes. Além disso, a TCC pode diminuir a sensação de dor em pacientes com dor crônica e aumentar a adesão a tratamentos.
Aula 2 educação e metodologias pedagógicasCaroline Piske
Este documento discute metodologias pedagógicas para promoção da saúde, como educação em saúde. Ele descreve um caso em que agentes comunitários notam que as pessoas não mudam seus hábitos, apesar dos esforços educativos. Os profissionais debatem como ser mais eficazes, e discutem métodos como expositivo, demonstração e empoderamento do paciente.
Incentivar a mudança dos hábitos alimentaresiandra10
Este documento discute fatores que influenciam mudanças nos hábitos alimentares das pessoas ao longo do tempo. Ele explora motivações para mudança, barreiras para implementar novas dietas, e desafios de manter mudanças no longo prazo, argumentando que educação, apoio social e ambientes que apoiam escolhas saudáveis são importantes para promover e sustentar mudanças nos hábitos alimentares.
O documento relata a experiência de um programa de terapia cognitivo-comportamental em grupo (TCCG) para perda de peso com 50 participantes. O programa durou 3 meses com 12 encontros, sendo que 6 foram reservados para intervenção psicológica. Os resultados sugerem melhorias clinicamente significativas nos níveis de ansiedade, autoestima, relacionamentos interpessoais e redução da compulsão alimentar, além da perda de peso objetiva.
Trabalhos associados a um estilo de vida saudávelAdriana Duarte
Este documento resume um trabalho sobre estilos de vida saudáveis realizado por quatro estudantes para a disciplina de Educação Física. O trabalho discute tópicos como desenvolvimento de capacidades motoras, composição corporal, alimentação, repouso e higiene e como esses fatores estão relacionados à saúde e Educação Física. O documento fornece detalhes sobre cada um desses tópicos e conclui enfatizando a importância da atividade física para o bem-estar físico, mental e social.
O documento discute o uso da Programação Neurolinguística (PNL) para o controle de peso de forma efetiva, mencionando que a PNL ajuda a formular objetivos de forma positiva e a identificar crenças limitantes. Também discute a importância de abordar fatores comportamentais, nutricionais e emocionais de forma sistêmica para ter sucesso no emagrecimento.
Relação entre percepção da composição corporal e estado nutricionalsandra.souzass
Este documento discute a relação entre a percepção da composição corporal e o estado nutricional em diferentes fases da vida. Ele revisa estudos que mostram que a insatisfação com a imagem corporal está associada a transtornos alimentares e baixa auto-estima em crianças, adolescentes e adultos. A percepção da imagem corporal é influenciada por padrões culturais de beleza e pode distorcer a percepção do estado nutricional real, especialmente em mulheres. A detecção precoce de distorções na imagem corpor
Este documento descreve estratégias de educação individual e em grupo para promover o autocuidado em pessoas com diabetes tipo 2. 46 indivíduos participaram de consultas individuais e encontros em grupo por seis meses. Nas consultas individuais, informações sobre saúde e estilo de vida foram coletadas e orientações sobre dieta, atividade física e autocuidado foram fornecidas. Os encontros em grupo ocorreram mensalmente e usaram dinâmicas lúdicas para discutir tópicos como fisiopatologia, dieta, atividade
Proposta para implantação de programa de atividade físicaMarcelo Santos
Este documento propõe um programa de atividade física para a comunidade, oferecendo caminhadas, dinâmicas de grupo e treinamento funcional duas vezes por semana a preços acessíveis. O objetivo é promover qualidade de vida e saúde, conscientizando sobre os malefícios da obesidade e oferecendo atividade física de qualidade.
Semelhante a Programa protótipo de promoção de estilos de vida saudáveis (20)
Proposta para implantação de programa de atividade física
Programa protótipo de promoção de estilos de vida saudáveis
1. WWW.OBESIDADEEMAGRECIMENTO.BLOGSPOT.COM.BR
PROGRAMA PROTÓTIPO DE PROMOÇÃO DE ESTILOS
DE VIDA SAUDÁVEIS
Cláudia Sofia Madeira Pereira
Por Psicóloga Daniela Souza ¹ e Anderson Cardeal ²
A produção desse texto foi iniciada a partir de reflexões sobre a dissertação PROGRAMA
PROTÓTIPO DE PROMOÇÃO DE ESTILOS DE VIDA SAUDÁVEIS publicada em 2008 pela Universidade
de Lisboa. É uma tese de mestrado de Claudia Sofia Madeira Pereira sob a orientação da Prof.ª
Doutora Adelina Lopes da Silva, que trazem nas suas trajetórias acadêmicas uma produção científica
importante para a reflexão sobre os processos de auto-regulação na adoção e manutenção de
comportamentos alimentares saudáveis. Com a finalidade de apresentar um programa de promoção
de estilos de vida saudáveis, a autora do texto aborda uma discussão sobre obesidade, auto-
regulação e estilo de vida. Para isso, realiza um levantamento da literatura sobre formas de
terapêutica na obesidade e propõe um programa protótipo para a promoção de estilos de vida
saudáveis com a população adolescente baseado na auto-regulação e nos princípios da terapia
cognitivo-comportamental.
O objetivo geral do Programa protótipo de Pereira (2008) é promover a alimentação saudável e a
atividade física através do desenvolvimento de estilos de vida mais saudáveis para reduzir a
prevalência da obesidade nas populações pré-adolescente e adolescente. Como objetivos específicos
destacam-se: 1) Fornecer informação sobre o papel da alimentação e da atividade física como
determinantes da saúde; 2) Promover comportamentos de alimentação e de atividade física
saudáveis nos jovens; 3) Desenvolver competências de auto-regulação e de controle dos
comportamentos de alimentação e de atividade física; 4) Promover nos jovens pensamentos
(cognições) mais construtivos e positivos que apoiem a mudança dos seus estilos de vida; 5)
Promover nos jovens o desenvolvimento de estratégias de coping eficazes para lidarem com
situações problemáticas, nomeadamente, a recaída.
Conforme a tese supracitada, a auto-regulação refere-se aos processos que permitem ao indivíduo
guiar, influenciar, modificar e controlar o seu próprio comportamento. Através da auto-regulação o
indivíduo pode controlar o ambiente de acordo com os seus desejos e/ou controlar os seus desejos
de acordo com as limitações do seu ambiente. No contexto da saúde, a auto-regulação é definida
como os pensamentos, sentimentos e ações auto-geradas para otimizar o estado de saúde, ou seja,
como uma sequência de ações e/ou processos direcionados para o alcance de um objetivo pessoal
(Pereira, 2008).
De acordo com o modelo de auto-regulação, o programa inicia-se por informar os jovens sobre a
importância de adotar estilos de vida saudáveis. Com isto são ativadas representações de saúde ou
de risco de doença e desenvolvidas crenças sobre as suas causas e sobre o controle do indivíduo
face ao seu estado de saúde. Ao desenvolverem-se sentimentos de vulnerabilidade face ao risco de
doença (p.ex., obesidade), expectativas de auto-eficácia (i.e., o jovem sente que é capaz de mudar
o seu estilo de vida) e expectativas de resultado positivas (i.e., o jovem acredita que a mudança do
seu estilo de vida é benéfica e útil) será desenvolvida a motivação para a mudança. Com a
motivação para a mudança surge a intenção de mudança do comportamento. A intenção beneficiará
se o objetivo de mudança (i.e., aquisição de um estilo de vida saudável) estiver em acordo com
outros objetivos (mesmo aqueles que não estão relacionados com a saúde) igualmente valorizados
pelo jovem (Pereira, 2008).
Com base na literatura, o conceito de auto-regulação aproxima-se bastante das bases da TCC. A
TCC tem mostrado a sua eficácia na intervenção na globalidade das perturbações alimentares. A
investigação tem provado o sucesso desta terapia na mudança dos comportamentos alimentares
¹ Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Obesidade e Emagrecimento, atuando no tratamento clínico e cirúrgico da obesidade.
Autora do blog: www.obesidadeemagrecimento.blogspot.com.br; Contato: daniela.souzao@yahoo.com.br
² Graduando em Psicologia (9° semestre); Estagiando em um núcleo de tratamento clínico e cirúrgico da obesidade.
Contato: anderson.cardeal@gmail.com
2. WWW.OBESIDADEEMAGRECIMENTO.BLOGSPOT.COM.BR
não saudáveis, na correção de crenças e atitudes disfuncionais sobre o peso, na promoção da
satisfação corporal, na promoção de competências cognitivas e comportamentais e de estratégias de
coping funcionais.
Apontada na dissertação e em outros textos do blog, torna-se evidente a interferência de questões
psicológicas no desenvolvimento e na manutenção da obesidade, não sendo possível falar em
tratamento da obesidade sem a participação efetiva das práticas psicológicas. Várias são as teorias
que trabalham com as questões psicológicas, mas, especificamente para os transtornos alimentares,
a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), vem conquistando grande destaque. A TCC apresenta
excelentes resultados ao trabalhar com as estruturas cognitivas e comportamentais dos pacientes.
Ela possui instrumentos que constroem estratégias de enfrentamento, através de mudanças
cognitivas e comportamentais e consequentemente de mudanças no estilo de vida, que irão
interferir diretamente nas questões psicológicas que estão adoecendo o indivíduo.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) (2005), o
tratamento comportamental aplicado em conjunto com técnicas cognitivas é uma das estratégias
terapêuticas auxiliares para o controle de peso. Baseia-se na análise e modificação de
comportamentos disfuncionais associados ao estilo de vida do paciente. O objetivo é implementar
estratégias que auxiliam no controle de peso, reforçar a motivação com relação ao tratamento e
evitar a recaída e o consequente ganho de peso novamente.
A seguir estão relacionadas técnicas cognitivo-comportamentais utilizadas no programa protótipo
de promoção de estilos de vida saudáveis:
Automonitorização: O jovem deve tomar consciência e capacidade para compreender o seu
comportamento alimentar. Para isto, os pais e jovens são ensinados a monitorizar e registar a
ingestão de alimentos e a atividade física diária. A automonitorização permite a identificação de
padrões de comportamento típicos que podem ser alterados através da intervenção. Os registos
devem ser revistos em cada sessão do programa e devem proporcionar a retro-alimentação sobre os
resultados da intervenção, o estabelecimento de objetivos e a análise de possíveis situações
problemáticas de forma a dotar o jovem e os pais de estratégias de resolução das dificuldades.
Informação sobre nutrição e atividade física: Os pais e jovens devem receber informação, através
de leituras e discussões em grupo, sobre nutrição e atividade física. O objetivo desta intervenção
não é a imposição de dietas ou de exercício físico, mas o desenvolvimento de hábitos de
alimentação e de atividade física saudáveis.
Estabelecimento de objetivos: O jovem e os seus pais devem estabelecer objetivos concretos e
realistas, mas desafiantes, para facilitar a mudança do estilo de vida do jovem. É importante o
estabelecimento de objetivos diários definidos em termos de novos comportamentos e cognições e
não em termos de perda de peso. Para facilitar o alcance destes objetivos, os jovens devem elaborar
planos de ação.
Controle de estímulos: Este é um dos componentes terapêuticos mais utilizados nos programas
de controlo de peso com o objetivo de reduzir os estímulos que controlam o comportamento
alimentar desadequado e não saudável. As estratégias utilizadas incluem limitar a ingestão de
alimentos a um lugar apenas da casa, reduzir os elementos distraidores durante a ingestão de
alimentos, não realizar outras atividades enquanto decorre o comportamento alimentar (p.ex., ver
televisão), desenvolver atividades alternativas prazerosas em substituição do comportamento
alimentar (p.ex., passear o cão, telefonar a um amigo, etc.) e seguir um horário regular para as
refeições.
Técnica de gestão de contingências: Geralmente, os programas utilizam sistemas estruturados de
reforço para promover a mudança comportamental. Aquando da elaboração da lista de possíveis
reforços é importante não incluir alimentos, guloseimas ou outro tipo de reforços que podem
contradizer os objetivos do programa. Atividades que promovam a mudança positiva (p.ex., andar
de bicicleta) são o tipo de reforços que comumente se utilizam.
¹ Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Obesidade e Emagrecimento, atuando no tratamento clínico e cirúrgico da obesidade.
Autora do blog: www.obesidadeemagrecimento.blogspot.com.br; Contato: daniela.souzao@yahoo.com.br
² Graduando em Psicologia (9° semestre); Estagiando em um núcleo de tratamento clínico e cirúrgico da obesidade.
Contato: anderson.cardeal@gmail.com
3. WWW.OBESIDADEEMAGRECIMENTO.BLOGSPOT.COM.BR
Contrato comportamental: Este método pode assegurar a mudança do comportamento. Através
do contrato comportamental o jovem e o psicólogo ou os pais estabelecem objetivos e as
recompensas do alcance desses objetivos.
Técnicas Cognitivas: A investigação sugere que as técnicas de reestruturação cognitiva, treino de
auto-instrução e resolução de problemas contribuem para a eficácia dos programas com os objetivos
de promover o controlo de peso e desenvolver estilos de vida mais saudáveis nos adolescentes.
Desta forma, torna-se fundamental a inclusão destas técnicas neste tipo de programas.
Como visto, de acordo com a tese descrita e os dados da literatura, os instrumentos da TCC são
claros e objetivos. Percebe-se o quanto são possíveis na prática clínica e é muito fácil visualizar e
acompanhar a lógica dessa teoria. De fato, quando se trabalha com indivíduos torna-se
imprescindível levar em consideração a sua tríade cognitiva (pensamentos, sentimentos e
comportamentos) e principalmente o que elas pensam e acreditam como verdade. Na prática clínica,
esse aprendizado permite promover modificações cognitivas e comportamentais mais duradouras e
efetivas, observando-as em longo prazo. Por isso, é preciso atentar-se às crenças e pensamentos
apresentados pelos pacientes, identificar as repetições, as ênfases e valores que os pacientes dão
aos diversos temas abordados nas sessões.
Quando se trata de indivíduos obesos, esse trabalho é imprescindível. Geralmente são pessoas
que desejam emagrecer com uma longa história de tentativas de perda de peso. Provavelmente já
procuraram diversos profissionais e, na maioria das vezes, o que alcançaram foi o reforço da ideia
de que “emagrecer e manter-se magro é muito difícil ou mesmo impossível”. A maioria das pessoas
que emagrecem com dieta começa a recuperar os quilos perdidos dentro de um ano, não adotando
acompanhamento para a fase de manutenção.
Aprender a modificar o pensamento, resolver dificuldades relacionadas à dieta e questões
também não relacionadas diretamente a ela e motivar-se para adotar comportamentos mais
saudáveis é o diferencial da TCC. Pesquisas mostram que pessoas podem mudar seu
comportamento e mantê-la. Porém se não modificar a forma de pensar, não conseguirá sustentar os
novos hábitos. Ou seja, necessita mudar o pensamento e o comportamento: alimentar-se de uma
forma mais nutritiva, ter bons hábitos alimentares, praticar atividade e exercício físico, emagrecer
devagar, fazer da dieta uma prioridade, assertividade, ser tolerante à fome e vontade incontrolável
de comer, abster-se de comer pelo emocional e, o mais importante, manter-se motivada com
conquistas em longo prazo.
REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA
PEREIRA, Cláudia Sofia Madureira. Programa Protótipo de Promoção de Estilos de Vida Saudáveis, Lisboa, 2008.
Tese (Mestrado), Núcleo de Psicoterapia Cognitiva - Comportamental e Integrativa, Faculdade de Psicologia e
de Ciências da Educação, Universidade de Lisboa.
Disponível em: http://repositorio.ul.pt/bitstream/10451/718/1/17442_MONOGRAFIA.pdf Acesso em: 11
de Junho de 2012.
SOCIEDADE BRASILEIRA DE ENDOCRINOLOGIA E METABOLOGIA. Obesidade: Terapia Cognitivo
Comportamental, 2005. Disponível em: http://www.projetodiretrizes.org.br/5_volume/34-ObesTerap.pdf.
Acesso em: 11 de Junho de 2012.
¹ Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Obesidade e Emagrecimento, atuando no tratamento clínico e cirúrgico da obesidade.
Autora do blog: www.obesidadeemagrecimento.blogspot.com.br; Contato: daniela.souzao@yahoo.com.br
² Graduando em Psicologia (9° semestre); Estagiando em um núcleo de tratamento clínico e cirúrgico da obesidade.
Contato: anderson.cardeal@gmail.com