O documento discute a ansiedade à luz da Bíblia, enfatizando a importância de confiar em Deus para aliviar preocupações relacionadas à vida e às necessidades básicas. Apresenta a visão de Jesus sobre a futilidade da ansiedade e oferece conselhos práticos, como oração, lazer e comunicação com amigos, para enfrentar o estresse. Além disso, cita passagens bíblicas que ressaltam a provisão divina e a paz que pode ser alcançada através da fé.

1. ANSIEDADE
Lucas 12.22-34

2.  Explicar contexto:
 Muita gente aglomerada, Jesus passou a ensinar
aos discípulos.
 Homem pede para Jesus interceder pela questão
da herança junto ao irmão
 Parábola do homem rico e dos celeiros
 22- Jesus se dirige aos discípulos. Ele faz
referência as condições básicas (comida e roupas).
Não faz referência a propriedades e tesouros.
 23 – estar vivo é mais importante do que a comida.
O corpo mais importante que as roupas. Temos
agradecido a Deus pela vida, saúde e condições
físicas que tem nos presenteado. Poder nos
locomover e respirar e etc

3.  24 – Deus cuida da natureza e dos animais, que
não fazem faculdade, não planejam. (Êxodo 16 –
Deus manda o mana, que deve ser colhido
diariamente. Não podia ser estocado), mesmo
assim enjoaram, chamaram de pão vil (Números
21.5)
 25 – não conseguimos nem prolongar nossa vida,
por mais ansiosos que sejamos
 26 – não temos controle nem com o que acontece
com nosso corpo, evitar doenças, prever a morte,
quem dirá controlar as circunstancias ao nosso
redor

4.  27 – I Reis 10.3-7 Vendo, pois, a rainha de Sabá a
sabedoria de Salomão, e a casa que edificara, e a
comida da sua mesa, o lugar dos seus oficiais, o
serviço dos seus criados, e os trajes deles, seus
copeiros, e os seus trajes, e o holocausto que
oferecia na Casa do SENHOR, ficou como fora de
si e disse ao rei: Foi verdade a palavra que a teu
respeito ouvi na minha terra e a respeito da tua
sabedoria. Eu, contudo, não cria no que se falava,
até que vim e vi com os próprios olhos. Eis que não
me contaram a metade da grandeza da tua
sabedoria; sobrepujas a fama que ouvi. Felizes os
teus homens, felizes estes teus servos que estão
sempre diante de ti e ouvem a tua sabedoria!

5.  28 – quão breves são os dias das flores, não
duram nem 1 ano, e qual simples são os seus
propósitos, comparados com o ser humano, a
coroa da criação.
 29 – se ficamos inquietos com estas coisas,
desenvolvemos ingratidão e murmuração, como
o povo de Israel em exodo. Já imaginou ver o mar
abrir ao meio, sair agua da rocha, chover pão do
céu, caírem codornizes, não ter desgastes nas
roupas nem sandálias durante todo o deserto, e
mesmo assim reclamar? Deuteronômio 29.5
 30 – por isso Jesus falava aos discípulos e não a
multidão, já tinham entendimento

6.  31 – as coisas referidas no texto ate aqui são
sustento e vestimentas. Condições básicas. Não fala
que se buscar a Deus será milionário.
 32 – maior do que qualquer bem, e além do que
qualquer dinheiro possa comprar
 33 – quando morremos, o que levamos daqui? O que
conseguimos levar para o paraíso? Nem nosso corpo
material levamos. Conseguimos levar as vidas
alcançadas pelo amor de Deus. Esse é o tesouro nos
céus.
 34 – quando nosso coração está no status terreno,
nos afadigamos em trabalho terreno. Quando nosso
coração está focado no tesouro no céu, nos focamos
em servir a Deus e ao próximo.

7. O que é ansiedade?
 S.f. - Angústia do espírito, que receia que uma
coisa suceda ou não
 Ela é uma reação do corpo em resposta à
expectativa de algum perigo indeterminado, em
que a pessoa se julga indefesa
 Angústia, aflição, grande inquietude.
Desejo veemente, impaciência, perturbação do
espírito causada pela incerteza

8. Ansiedade e o corpo humano
 À toda situações de estresse e ansiedade o
organismo reage liberando algumas substâncias
como (adrenalina e noradrenalina) e
corticosteróides, o qual coloca o organismo em
estado de alerta.

9. Ansiedade e o corpo humano
 De acordo com o psiquiatra inglês Robert Priest:
 75% têm palpitação, incluindo aceleração cardíaca e
problemas respiratórios;
 68% sofrem de insônia, englobando dificuldades para
dormir, acordar no meio da noite e pesadelos;
 60% têm tremedeira nas mãos, joelhos e nó no
estômago;
 47% têm sudorese nas palmas das mãos, testa, pés e
axilas;
 43% sentem tensão, dor de cabeça, no peito, pescoço,
ombros e costas.

10. O que a bíblia fala?
 Provérbios 12.25 “ A ansiedade no coração do
homem o abate, mas a boa palavra o alegra”
 Lucas 21.34 “Acautelai-vos por vós mesmos, para
que nunca vos suceda que o vosso coração fique
sobrecarregado com as consequências da orgia,
da embriaguez e das preocupações deste mundo,
e para que aquele dia não venha sobre vós
repentinamente, como um laço.”

11. Qual a solução da bíblia?
 Filipenses 4.6,7 “Não andeis ansiosos de coisa
alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas,
diante de Deus, as vossas petições, pela oração e
pela súplica, com ações de graças.E a paz de
Deus, que excede todo o entendimento, guardará
o vosso coração e a vossa mente em Cristo Jesus.”

12. Qual a solução da bíblia?
 I Pedro 5.7 “lançando sobre ele toda a vossa
ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.”
 Relacionamento com Deus

13. O que mais podemos fazer?
 DESCANSE. Estabeleça um período para interromper
sua rotina diária
 MANTENHA-SE OCUPADA
Procure um hobby para manter os seus pensamentos
ocupados
 EXERCITE-SE
Caminhe, corra, nade ou ande de bicicleta. Isso ajuda
a clarear os pensamentos e propicia aptidão física.
 CONVERSE COM AMIGOS
Discuta seus problemas e incertezas. Tente falar
sobre suas emoções e entendê-las.