A depressão é um transtorno afetivo que compromete o modo de pensar, sentir e ver a realidade. Pode ser causada por luto, raiva reprimida ou de forma clínica sem causa aparente, variando em graus de leve a grave. Seus sintomas incluem tristeza, falta de interesse, insônia e fadiga. Manter ocupado, relaxar, dormir bem, ter apoio social e fé em Deus podem ajudar a evitar ou lidar com a depressão.

1. DEPRESSÃO – EM BUSCA DA SAÚDE EMOCIONAL
“O sol da justiça se levantará trazendo cura em suas asas”
Malaquias 4.2
O QUE É DEPRESSÃO?
É um transtorno afetivo, caracterizada por uma alteração
psíquica e orgânica global.
Compromete os modos de pensar e sentir.
Compromete a saúde física.
Ocorre alterações na maneira em que a pessoa vê a
realidade e a sua vida.

2. CAUSAS PARA A DEPRESSÃO
 O luto - suportar a dor da perda de uma
pessoa, é admitir o luto e chorar essa perda.
Raivas que foram “engolidas” -
quando não expressamos nossas indignações
ou sentimentos ruins, de forma apropriada
e assim as “engolimos”.
Depressão Clínica - é a mais séria. São
pessoas que estiveram ou estão
deprimidas durante anos, sem causa
aparente.

3. FORMAS OU GRAUS DA DEPRESSÃO
 Depressão leve : ainda conseguem trabalhar,
mesmo com certa dificuldade na concentração.
Depressão moderada : uma maior dificuldade
em suportar a pressão, apresenta comprome-
timento na percepção e produtividade.
Depressão grave : rompe com tudo e todos e
se isolam, podendo chegar até a morte, que é
o rompimento severo de sua realidade interna
e externa.

4. CARACTERÍSTICAS DA DEPRESSÃO
 A depressão se caracteriza principalmente através dos
sinais(o que pode ser visto) e dos sintomas(o que a pessoa
sente).
 Os sinais e sintomas devem permanecer, na maior parte do
dia e por mais de duas semanas.
 Os sinais e os sintomas são avisos de que algo não vai bem
com a pessoa e está na hora de pedir ajuda.

5. ALGUNS SINTOMAS PSÍQUICOS
 Falta de interesse
 Tristeza
 Desânimo
 Choro persistente
 Idéias de suicídio
ALGUNS SINTOMAS ORGÂNICOS
 Insônia
 Alteração do apetite
 Fadiga
ALGUNS SINTOMAS SOCIAIS
 Diminuição da produtividade
 Desinteresse por lazer
 Desinteresse pelas amizades

6. COMO EVITAR ENTRAR NUM PROCESSO DEPRESSIVO
 Faça uma auto-reflexão diária. Pense no que fez ou falou e
faça reparações.
 Use da assertividade. Nunca deixe de falar o que sente ou
dar sua própria opinião sobre algo. Não guarde
ressentimentos.
 Ocupe-se. Procure atividades que sabe e gosta de fazer.
 Dê um tempo só pra você. Relaxe, ouça músicas, converse
com as pessoas.
 Descubra seus dons naturais e espirituais e atue.
 Alimente-se bem. Beba muita água.
 Durma 8 horas por noite, que são as recomendadas.
 Abrace as pessoas que você ama.
 Não faça com os outros o que não gostaria que fizessem
com você.
 Sorria bastante.
 Entregue verdadeiramente a sua vida ao Senhor. Ore e
fale com Deus sobre seus sonhos e expectativas.
“Guarda-me , ó Deus, porque em ti confio” – Sl 16.1