O documento explora a relação entre as emoções não expressas e os efeitos físicos no corpo, destacando como a falta de comunicação pode levar a diversas dores e condições. Enfatiza a importância de verbalizar sentimentos e pensamentos, sugerindo que compartilhar experiências pode trazer alívio e novas perspectivas. Ressalta que o ato de contar ou escrever sobre as vivências ajuda na re-significação e recuperação do bem-estar emocional.

1. Quando a boca cala,Quando a boca cala,
o corpo fala.o corpo fala.

2. “Quando a boca cala, o corpo fala.
Quando a boca fala, o corpo sara.”

3. É interessante este alerta colocado na
porta de um espaço terapêutico.

4. Muitas vezes...
O resfriado escorre quando o corpo não chora.

5. A dor de garganta entope quando não
é possível comunicar as aflições.

6. O estômago arde quando a raiva não consegue sair.

7. O diabetes invade quando a solidão dói.

8. O corpo engorda quando a insatisfação aperta.

9. A dor de cabeça deprime quando as
dúvidas aumentam.

10. A alergia aparece quando
o perfeccionismo fica intolerável.

11. A dor no ombro sinaliza
o excesso de fardos e de obrigações.

12. As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.

13. O peito aperta quando o orgulho escraviza.

14. A pressão sobe quando o medo aprisiona.

15. As neuroses paralisam quando
a “criança interna” tiraniza.

16. A febre esquenta quando as defesas
detonam as fronteiras da imunidade.

17. O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.

18. E as tuas dores caladas?
Como elas falam no teu corpo?

19. Mas, cuidado... Escolha o que falar, com quem falar, onde,
quando e como! Crianças é que contam tudo para todos, a
qualquer hora, de qualquer forma. Passar relatório é
ingenuidade.

20. Escolha alguém que possa lhe ajudar a organizar as idéias,
harmonizar as sensações e recuperar a alegria.

21. Todos precisam saudavelmente de um ouvinte interessado.

22. Mas tudo depende, principalmente, do nosso esforço pessoal
para fazer acontecer as mudanças na nossa vida!

23. É importante verbalizar o que sentimos e pensamos, pois o
que não é expresso tende, mais cedo ou mais tarde, a afetar
nosso bem-estar e até nosso estado de alma.

24. Ao entrar em contato com seu colorido interior,
dispondo-se a abrir e a contar suas experiências,
sejam elas boas ou ruins, muito do que foi vivenciado
pela pessoa se ilumina.

25. Narrando os fatos, percebemos que eles talvez não sejam
tão negativos quanto pensávamos, que a raiva que alguém
despertou em nós diminuiu, que o trauma que sofremos já
não assusta tanto, que nossas vitórias foram mais
importantes do que pareciam.

26. Da mesma maneira, o que a princípio foi visto como algo
trágico pode, com o passar do tempo, se revelar uma grande
oportunidade de crescimento. Re-significar, é atribuir um
novo sentido às coisas. O simples fato de compartilhar as
próprias idéias com alguém faz um bem danado. E, se você
não tem para quem falar, escreva.