1) A massagem relaxante pode aliviar o estresse e tensão do corpo através de técnicas específicas nas costas e pescoço.
2) É importante cuidar das unhas e não usar produtos de pele irritantes antes da massagem.
3) A massagem nas costas envolve deslizamentos suaves com as mãos abertas e alongamentos no pescoço com os polegares.
A história da massagem remonta a 2700 a.C. na China e Índia, onde o Imperador Amarelo descreveu os meridianos da acupuntura e a massagem ayurvédica foi desenvolvida com fins curativos. Ao longo dos séculos, figuras como Hipócrates e Asclepiades promoveram o uso terapêutico da massagem, embora na Grécia e Roma antigas ela tenha sido associada à erotismo. A massagem moderna emergiu no século XIX com o desenvolvimento da massagem sueca,
O documento descreve a história e uso da hidroterapia ao longo dos séculos, desde civilizações antigas na Índia, China e Egito até o Império Romano. Detalha como os romanos criaram diferentes tipos de banhos e termas que eram centros de saúde, higiene e lazer. Também discute o declínio e ressurgimento da hidroterapia e seus usos terapêuticos modernos.
Este documento describe diferentes técnicas de hidroterapia, incluyendo lavados, envolturas, baños calientes y fríos, baños de vapor, chorros y sauna. Proporciona detalles sobre cómo aplicar cada técnica, sus posibles beneficios e indicaciones, y contraindicaciones a considerar.
O documento discute os benefícios da hidroterapia pediátrica, incluindo estimulação, aprendizagem e desenvolvimento de habilidades motoras para crianças. A hidroterapia é indicada para problemas ortopédicos, neurológicos e outras deficiências e pode ser realizada individualmente ou em grupo de forma lúdica.
O documento fornece informações sobre massagens, incluindo sua definição, história, efeitos, e diferentes tipos. É discutido o papel da esteticista e as condições necessárias para realizar massagens. A massagem clássica é explicada em detalhes com sua origem e efeitos.
El documento describe la hidroterapia, incluyendo su definición como el uso del agua como agente terapéutico, sus orígenes históricos desde la antigua Grecia, y sus diversos tratamientos como baños, duchas y compresas. Explica que se basa en los efectos térmicos, mecánicos y químicos del agua, y que puede ayudar con problemas circulatorios, dolor y piel entre otros.
El documento describe la historia y principios de la hidroterapia, que se ha utilizado desde la antigüedad para tratar disfunciones físicas aplicando agua de manera tópica o externa. Explica los principios mecánicos y térmicos del agua, incluida la presión hidrostática, la flotación y los efectos de la temperatura. También discute las aplicaciones terapéuticas de la inmersión y los efectos fisiológicos del agua caliente y fría.
A história da massagem remonta a 2700 a.C. na China e Índia, onde o Imperador Amarelo descreveu os meridianos da acupuntura e a massagem ayurvédica foi desenvolvida com fins curativos. Ao longo dos séculos, figuras como Hipócrates e Asclepiades promoveram o uso terapêutico da massagem, embora na Grécia e Roma antigas ela tenha sido associada à erotismo. A massagem moderna emergiu no século XIX com o desenvolvimento da massagem sueca,
O documento descreve a história e uso da hidroterapia ao longo dos séculos, desde civilizações antigas na Índia, China e Egito até o Império Romano. Detalha como os romanos criaram diferentes tipos de banhos e termas que eram centros de saúde, higiene e lazer. Também discute o declínio e ressurgimento da hidroterapia e seus usos terapêuticos modernos.
Este documento describe diferentes técnicas de hidroterapia, incluyendo lavados, envolturas, baños calientes y fríos, baños de vapor, chorros y sauna. Proporciona detalles sobre cómo aplicar cada técnica, sus posibles beneficios e indicaciones, y contraindicaciones a considerar.
O documento discute os benefícios da hidroterapia pediátrica, incluindo estimulação, aprendizagem e desenvolvimento de habilidades motoras para crianças. A hidroterapia é indicada para problemas ortopédicos, neurológicos e outras deficiências e pode ser realizada individualmente ou em grupo de forma lúdica.
O documento fornece informações sobre massagens, incluindo sua definição, história, efeitos, e diferentes tipos. É discutido o papel da esteticista e as condições necessárias para realizar massagens. A massagem clássica é explicada em detalhes com sua origem e efeitos.
El documento describe la hidroterapia, incluyendo su definición como el uso del agua como agente terapéutico, sus orígenes históricos desde la antigua Grecia, y sus diversos tratamientos como baños, duchas y compresas. Explica que se basa en los efectos térmicos, mecánicos y químicos del agua, y que puede ayudar con problemas circulatorios, dolor y piel entre otros.
El documento describe la historia y principios de la hidroterapia, que se ha utilizado desde la antigüedad para tratar disfunciones físicas aplicando agua de manera tópica o externa. Explica los principios mecánicos y térmicos del agua, incluida la presión hidrostática, la flotación y los efectos de la temperatura. También discute las aplicaciones terapéuticas de la inmersión y los efectos fisiológicos del agua caliente y fría.
1. As massagens no rosto, cabeça e pescoço ajudam a relaxar a área. Comece batendo no rosto e depois faça movimentos circulares nas têmporas.
2. Massageie o maxilar com suavidade e firmeza. Com o polegar e indicador, dê pequenos beliscões nas sobrancelhas.
3. Massageie os músculos do pescoço com movimentos firmes de baixo para cima.
Este documento é uma apostila sobre Zen Shiatsu elaborada por Evaldo Mazer. Apresenta os princípios e técnicas fundamentais do Zen Shiatsu, como trabalhar com o meridiano como um todo, alongamento e pressão simultâneos, a mão "mãe", postura do praticante, tipos de pressão, indicações e cuidados na aplicação. Inclui também sequências básicas de tratamento para diferentes posições do cliente.
O documento descreve os tipos e benefícios da massagem de conforto, incluindo alívio da dor, redução do estresse e melhoria da circulação sanguínea. Ele detalha as técnicas usadas como deslizamento, fricção e amassamento e fornece instruções passo a passo para massagens nas costas, pescoço, braços, mãos e pés.
O documento fornece instruções sobre técnicas simples de automassagem para aliviar tensões musculares comuns no corpo, como dores de cabeça, ombros, pescoço, costas, pernas e pés. As técnicas envolvem movimentos circulares, pressões com os dedos e uso de bolinhas para relaxar músculos tensos.
O documento fornece instruções sobre técnicas simples de automassagem para aliviar tensões musculares comuns do dia-a-dia, como dores de cabeça, ombros, pescoço, costas, pernas e pés. As técnicas envolvem movimentos circulares, pressões e amassamentos em diferentes partes do corpo por períodos curtos de tempo para relaxar a musculatura.
O documento fornece instruções sobre técnicas simples de automassagem para aliviar tensões musculares comuns do dia-a-dia, como dores de cabeça, ombros, pescoço, costas, pernas e pés. As técnicas envolvem movimentos circulares, pressões e amassamentos em diferentes partes do corpo por períodos curtos de tempo para relaxar a musculatura.
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O documento fornece instruções sobre técnicas simples de automassagem para aliviar tensões musculares comuns do dia-a-dia, como dores de cabeça, ombros, pescoço, costas, pernas e pés. As técnicas envolvem movimentos circulares, pressões e amassamentos em diferentes partes do corpo por períodos curtos de tempo para relaxar a musculatura.
Acompanhantes de luxo bh e Garotas de Programa BHLuana Ferraz
Este documento fornece instruções sobre como preparar o ambiente e o corpo para uma massagem sensual, com o objetivo de aumentar o prazer entre parceiros. Inclui exercícios, chás e alimentos afrodisíacos, escolha de lençóis e iluminação para criar o cenário ideal.
O documento fornece instruções sobre como dar uma massagem íntima relaxante para uma mulher, com o objetivo de levá-la ao orgasmo. Ele recomenda começar com uma massagem corporal geral para relaxá-la, antes de se concentrar nas regiões mais sensíveis como seios, pélvis e área genital, usando movimentos suaves. Também enfatiza a importância de criar um ambiente descontraído e de comunicação aberta entre o casal.
O documento fornece instruções sobre massagem sensual para aumentar o prazer durante relações sexuais, incluindo exercícios, alimentos e chás afrodisíacos, preparação do ambiente e técnicas de massagem em zonas erógenas.
Massagem e Sensibilidade - Armando S. B. AustregesiloMariane Suzarte
1) O documento discute técnicas de massagem ocidentais e orientais, comparando suas abordagens.
2) É destacado que a massagem oriental enfatiza o uso da energia "ki" para tratar a saúde de forma holística, enquanto a ocidental foca mais em movimentos manuais.
3) O autor defende que a massagem deve ser um "diálogo espiritual" e não apenas uma gratificação sensorial, buscando integrar aspectos do Oriente e Ocidente.
Este documento fornece instruções sobre técnicas simples de automassagem para aliviar tensões musculares em diferentes partes do corpo, como cabeça, ombros, pescoço, costas, antebraços, pernas e pés. Sugere movimentos circulares, amassamentos e pressões com os dedos para relaxar músculos tensionados.
Existem vários tipos de massagens focados em diferentes partes do corpo ou abordagens terapêuticas, incluindo massagem sueca, massagem com pedras quentes, e massagem profunda, cada uma com benefícios específicos para relaxamento, alívio de dor ou melhoria do desempenho esportivo. Massagens podem custar entre R$150-R$700 por sessão de uma hora.
Este documento fornece instruções sobre como estimular o clitóris de uma mulher para levá-la ao orgasmo. Ele enfatiza a importância de preliminares, lubrificação e técnicas suaves de estimulação antes de tocar diretamente no clitóris. Algumas técnicas descritas incluem movimentos circulares sobre o capuz do clitóris e segurar suavemente a área ao redor.
Este documento fornece instruções sobre como estimular o clitóris de uma mulher para levá-la ao orgasmo. Ele enfatiza a importância de preliminares, lubrificação e técnicas suaves de estimulação antes de tocar diretamente no clitóris. Algumas técnicas descritas incluem movimentos circulares sobre o capuz do clitóris e massagear os lábios vaginais.
Este documento é um capítulo de um livro sobre massagem. Ele discute os óleos e talcos usados em massagens, como fazer massagens no chão em vez de em uma mesa, e dá dicas sobre escolher óleos perfumados e armazená-los corretamente. O autor prefere óleos vegetais à mineral e discute várias opções, como óleo de amêndoa e óleo de açafrão. Ele também fala sobre usar talco quando o óleo não for apropriado e sobre a importância de um bom acolchoado ao fazer mass
1. As massagens no rosto, cabeça e pescoço ajudam a relaxar a área. Comece batendo no rosto e depois faça movimentos circulares nas têmporas.
2. Massageie o maxilar com suavidade e firmeza. Com o polegar e indicador, dê pequenos beliscões nas sobrancelhas.
3. Massageie os músculos do pescoço com movimentos firmes de baixo para cima.
Este documento é uma apostila sobre Zen Shiatsu elaborada por Evaldo Mazer. Apresenta os princípios e técnicas fundamentais do Zen Shiatsu, como trabalhar com o meridiano como um todo, alongamento e pressão simultâneos, a mão "mãe", postura do praticante, tipos de pressão, indicações e cuidados na aplicação. Inclui também sequências básicas de tratamento para diferentes posições do cliente.
O documento descreve os tipos e benefícios da massagem de conforto, incluindo alívio da dor, redução do estresse e melhoria da circulação sanguínea. Ele detalha as técnicas usadas como deslizamento, fricção e amassamento e fornece instruções passo a passo para massagens nas costas, pescoço, braços, mãos e pés.
O documento fornece instruções sobre técnicas simples de automassagem para aliviar tensões musculares comuns no corpo, como dores de cabeça, ombros, pescoço, costas, pernas e pés. As técnicas envolvem movimentos circulares, pressões com os dedos e uso de bolinhas para relaxar músculos tensos.
O documento fornece instruções sobre técnicas simples de automassagem para aliviar tensões musculares comuns do dia-a-dia, como dores de cabeça, ombros, pescoço, costas, pernas e pés. As técnicas envolvem movimentos circulares, pressões e amassamentos em diferentes partes do corpo por períodos curtos de tempo para relaxar a musculatura.
O documento fornece instruções sobre técnicas simples de automassagem para aliviar tensões musculares comuns do dia-a-dia, como dores de cabeça, ombros, pescoço, costas, pernas e pés. As técnicas envolvem movimentos circulares, pressões e amassamentos em diferentes partes do corpo por períodos curtos de tempo para relaxar a musculatura.
O documento fornece instruções sobre técnicas simples de automassagem para aliviar tensões musculares comuns do dia-a-dia, como dores de cabeça, ombros, pescoço, costas, pernas e pés. As técnicas envolvem movimentos circulares, pressões e amassamentos em diferentes partes do corpo por períodos curtos de tempo para relaxar a musculatura.
O documento fornece instruções sobre técnicas simples de automassagem para aliviar tensões musculares comuns do dia-a-dia, como dores de cabeça, ombros, pescoço, costas, pernas e pés. As técnicas envolvem movimentos circulares, pressões e amassamentos em diferentes partes do corpo por períodos curtos de tempo para relaxar a musculatura.
O documento fornece instruções sobre técnicas simples de automassagem para aliviar tensões musculares comuns do dia-a-dia, como dores de cabeça, ombros, pescoço, costas, pernas e pés. As técnicas envolvem movimentos circulares, pressões e amassamentos em diferentes partes do corpo por períodos curtos de tempo para relaxar a musculatura.
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Acompanhantes de luxo bh e Garotas de Programa BHLuana Ferraz
Este documento fornece instruções sobre como preparar o ambiente e o corpo para uma massagem sensual, com o objetivo de aumentar o prazer entre parceiros. Inclui exercícios, chás e alimentos afrodisíacos, escolha de lençóis e iluminação para criar o cenário ideal.
O documento fornece instruções sobre como dar uma massagem íntima relaxante para uma mulher, com o objetivo de levá-la ao orgasmo. Ele recomenda começar com uma massagem corporal geral para relaxá-la, antes de se concentrar nas regiões mais sensíveis como seios, pélvis e área genital, usando movimentos suaves. Também enfatiza a importância de criar um ambiente descontraído e de comunicação aberta entre o casal.
O documento fornece instruções sobre massagem sensual para aumentar o prazer durante relações sexuais, incluindo exercícios, alimentos e chás afrodisíacos, preparação do ambiente e técnicas de massagem em zonas erógenas.
Massagem e Sensibilidade - Armando S. B. AustregesiloMariane Suzarte
1) O documento discute técnicas de massagem ocidentais e orientais, comparando suas abordagens.
2) É destacado que a massagem oriental enfatiza o uso da energia "ki" para tratar a saúde de forma holística, enquanto a ocidental foca mais em movimentos manuais.
3) O autor defende que a massagem deve ser um "diálogo espiritual" e não apenas uma gratificação sensorial, buscando integrar aspectos do Oriente e Ocidente.
Este documento fornece instruções sobre técnicas simples de automassagem para aliviar tensões musculares em diferentes partes do corpo, como cabeça, ombros, pescoço, costas, antebraços, pernas e pés. Sugere movimentos circulares, amassamentos e pressões com os dedos para relaxar músculos tensionados.
Existem vários tipos de massagens focados em diferentes partes do corpo ou abordagens terapêuticas, incluindo massagem sueca, massagem com pedras quentes, e massagem profunda, cada uma com benefícios específicos para relaxamento, alívio de dor ou melhoria do desempenho esportivo. Massagens podem custar entre R$150-R$700 por sessão de uma hora.
Este documento fornece instruções sobre como estimular o clitóris de uma mulher para levá-la ao orgasmo. Ele enfatiza a importância de preliminares, lubrificação e técnicas suaves de estimulação antes de tocar diretamente no clitóris. Algumas técnicas descritas incluem movimentos circulares sobre o capuz do clitóris e segurar suavemente a área ao redor.
Este documento fornece instruções sobre como estimular o clitóris de uma mulher para levá-la ao orgasmo. Ele enfatiza a importância de preliminares, lubrificação e técnicas suaves de estimulação antes de tocar diretamente no clitóris. Algumas técnicas descritas incluem movimentos circulares sobre o capuz do clitóris e massagear os lábios vaginais.
Este documento é um capítulo de um livro sobre massagem. Ele discute os óleos e talcos usados em massagens, como fazer massagens no chão em vez de em uma mesa, e dá dicas sobre escolher óleos perfumados e armazená-los corretamente. O autor prefere óleos vegetais à mineral e discute várias opções, como óleo de amêndoa e óleo de açafrão. Ele também fala sobre usar talco quando o óleo não for apropriado e sobre a importância de um bom acolchoado ao fazer mass
1. COMO FAZER MASSAGEMRELAXANTE
Aprendacomnossopasso a passocom fotoscomo fazeruma massagemrelaxante
Você já se sentiuestressadoe dariatudopara teraquele momentode paz?
Acreditoque todosjáse sentiramassim.Afinal otrânsito,barulho, pressãodotrabalho,entre
outras coisas,sãofatoresque cada vezmaisdeixamaspessoasestressadase desmotivadas.
Neste artigo,mostraremoscomoumamassagemrelaxante pode fazercomque você se sinta
bemmelhore maisainda,como você pode surpreenderseuparceiro,realizandouma
massagemque seráinesquecível!
Vejaagora nossopassoa passoe aprendacomo fazermassagemrelaxante semsegredos!
Vejatambém:Comofazermassagemnopescoço
CUIDADOSANTES DE INICIARA MASSAGEM
É importante que tantovocê quantoa pessoaque receberáamassagemnão estejamcom
anéis,correntes,pulseirase relógios.
É extremamente importante que você estejacomasunhascurtas para não machucar a
pessoaque receberáamassagem.(Paraas mulheresistopode serum poucocomplicado,eu
entendo!Se você nãoquisercortar as unhas,tudobem!Apenastenhacuidadoaorealizaros
movimentosdurante amassagem).
Não realize amassagemnacama, poisao fazeros movimentospararelaxamentocomas
mãos,o colchão iráabsorvertoda a pressão.Portanto,façaa massagemnochão!
Não utilize hidrantescorporaisparafazera massagem.Oshidratantessãoderivadosdo
petróleoe podemirritarapele.Utilize óleosvegetais(ex:óleode amêndoa) oucreme natural
(neutro).
2. É interessanteutilizarmúsica,porém, nãocoloquemúsicasque tenhamvozes,sejam
barulhentase muitomenosdeixe osomligadoemestaçõesde rádio.Estasvozesirãofazer
com que a pessoaque estejarecebendoamassagemfique “acompanhando”avoz docantor
ou radialista.Comisso,elanãoconseguirárelaxarporcompleto.Separealgumasmúsicas
relaxantesprópriasparameditaçãoe/ouyoga.
Vejatambém:Comofazermassagemnascostas
DICASDE MASSAGEMPARA RELAXAR
Vamosagora, abordaralgumasdicas práticaspara que você faça a massagemrelaxante.
Deite a pessoacoma barrigapara baixo.
Coloque umaquantidade igual a de umacolherde chá com óleovegetal oucreme neutro
emsuas mãose espalhe nascostasda pessoa.(Jamaisjogue diretamente oóleooucreme no
corpo da pessoa).
Com a palmadas mãos abertas(emformade “V”),realize deslizamentosnos2ladosdas
costas ao mesmotemponaregiãoda cinturaaté o pescoço.Repitaeste procedimentopor3x.
(Jamaisaplique pressãoemcimada colunavertebral).
Concentramosa maiorparte da tensãona regiãodosombros.Portanto,massageie esta
regiãocomose estivesse“amassandopão”.(Fiquepelomenos1minutomassageandoesta
região).
Repitao passo3.
Comece a massagemdeslizandosuasmãospelaregiãodopescoçoe costas como formade
primeirocontatocoma pessoaque receberáamassagem.
Com a palmadas mãos,deslize suasmãos(umamãoem cada ombro) emmovimentos
circularesnosombrosda pessoapara finalizareste primeirocontato.10x maisou menos.
Com seuspolegares,façadeslizamentosparabaixoe paracima no sentidodabase docrânio
até a C7 e vice-versa(vertebramaissalientedaregiãodopescoço).Conte uns10 segundos
maisou menos.
Com apenasumadas mãos,use a pontados dedose faça deslizamentoscircularesnaC7.
Faça esta manobranos2 sentidos(horárioe anti-horário) e conte uns10 segundosemcada
sentido.
3. Com os polegaresemcimadaC7, deslize paracimae para baixo.(estaé umaregiãoque
muitaspessoasrelatamdor,poristo,capriche!).Façaesta manobramaisou menosporuns 10
segundos.
Com os polegares,deslize osdedosdesdeabase docrânio até o final da colunano sentido
de cima para baixo.Repitapor3x.
Realize amassamentocomas2 mãosno trapéziosendoumladode cada vez.Faça esta
manobramais oumenospor 1 minuto.
Agora realize amassamentocomcada mão posicionadade umladodopescoço.Esta é uma
manobraque aliviamuitoa tensãodopescoço,portanto,você pode concentraruma boa parte
da sua massagemnestamanobra.
Coloque obraço da pessoapara trás e com o polegar,façadeslizamentosnaregiãoda
escapula,indoe voltandocomo polegar.Conte 10 segundosmaisoumenos.Estaé uma
regiãosensível,portanto,nãocoloque muitapressão.
Agora, você usará o ladoda mão do dedomínimopararealizaro deslizamentonaregiãodas
escápulas. Conte 10 segundosmaisoumenos.
Faça osmesmosmovimentosnaoutraescápula.
Repitao passo8.
Com as mãos emformade concha,faça a manobrachamada tapotagem, que é uma
manobraonde você bate com as mãospor todo o pescoço,ombrose costas. Não precisabater
forte!
Agora, você usará o ladodo dedomínimoe fará um movimentoparecidocomgolpe de
Caratê portodo o pescoço,ombrose costas.
Agora com a pessoasentada,posicioneseusantebraçosnotrapéziodapessoa(umde cada
lado) e faça pressão.Mais oumenos10 segundose repita3x.
Posicione seusantebraçosnotrapéziodapessoa(umde cadalado) e agora deslize os
antebraçosdo pescoçoaté os ombroscomo se estivessefazendoummovimentode abriros
braços. Faça este passoumas 5x.
Coloque umamão emcima doombro e a outrana cabeça para realizaro alongamentodo
pescoço.Uma vezde cada ladopor aproximadamente 10segundos.
Faça alongamentodopescoçoparacima e para baixopor aproximadamente 10segundos
cada movimento.
Deixe suasmãosemcima do trapéziodapessoae peça que elafaça rotaçõescom o pescoço
nos 2 sentidos.Quantomaislentoestarotação,maisrelaxante seráparaa pessoa.Peçaque
elafaça 3x em cada sentido.
Finalize amassagemnopescoçorepetindoopasso8.