O documento discute os diferentes tipos de higiene, incluindo pessoal, coletiva, mental e ambiental. Ele explica que a higiene pessoal envolve atos como tomar banho, lavar as mãos e ter uma alimentação equilibrada. Também lista hábitos de higiene saudáveis como lavar as mãos e ter uma boa higiene oral, versus hábitos não saudáveis como fumar ou não tomar banho. Por fim, fornece dicas como lavar as mãos antes de comer e tomar banho diariamente para prevenir doenças.

1. HIGIENE

2. O QUE É A HIGIENE? A Higiene é um conjunto técnicas para evitar doenças. O seu objectivo é fortificar a saúde. Existem vários tipos de higiene: Pessoal Colectiva Mental Ambiental

3. O QUE É A HIGIENE PESSOAL? Na higiene pessoal existe vários actos: Banho; Lavar as mãos; Higiene bucal; Uma alimentação equilibrada. … A higiene pessoal é a pratica de acções que ajudem a prevenir doenças.

4. O QUE SÃO HÁBITOS DE HIGIENE? Os hábitos de higiene são um conjunto de actos apoiam a ter uma boa higiene pessoal. Nestes hábitos há saudáveis e não saudáveis.

5. HÁBITOS DE HIGIENE SAUDÁVEIS. Lavar as mãos sempre que necessário; Manter as unhas bem cortadas e limpas; Usar desodorizante; Ter uma alimentação equilibrada; Ter uma boa higiene oral; Tomar banho diariamente; Usar roupa interior lavada.

6. HÁBITOS DE HIGIENE NÃO SAUDÁVEIS. Uso de adornos (maquilhagem, cremes, perfumes); Fumar, Beber álcool, tomar drogas Não tomar banho; Não lavar os dentes; Não lavar os alimentos.

7. ALGUMAS DICAS PARA UMA BOA HIGIENE E PREVENIR DOENÇAS. Usar o braço quando se espirra/tosse; Lavar as mãos antes de manusear alimentos; Tomar banho diariamente; Usar sempre roupa interior lavada; Lavar os dentes diariamente; Lavar os alimentos antes dos ingerir; Ter uma alimentação saudável; Dormir 8/9 horas por dia.