A receita propõe descartar preocupações com números como idade, peso e altura, e focar em aprender coisas novas, rir muito, se cercar de pessoas alegres e das coisas que gosta. Também aconselha viajar, aproveitar a saúde, dizer aos que ama que os ama e lembrar que a vida se mede pelos momentos de felicidade e amor, não pela respiração.