O documento apresenta 4 exercícios para definir a barriga em apenas 15 minutos de alta intensidade que alteram o metabolismo e aceleram a queima de gordura por até 48 horas. Os exercícios curtos e intensos do programa Queima de 48 Horas ajudam a emagrecer rapidamente de forma saudável, diferentemente de exercícios repetitivos e demorados. Um vídeo demonstra os 4 exercícios para definir a barriga de forma eficaz.