O documento discute os impactos psicológicos da COVID-19 e o papel do exercício físico na prevenção e tratamento. Ele fornece dados sobre a pandemia, sintomas da doença, consequências psicológicas e mecanismos pelos quais o exercício pode melhorar a saúde mental e física de pacientes recuperados. O documento também descreve procedimentos para avaliação e prescrição de exercícios seguros e efetivos para esses pacientes.
O objetivo principal do curso é aprender como proteger e manter a saúde, em suma, como curar as doenças e aumentar a longevidade de acordo com o Ayurveda (Ayuverda significa literalmente “A ciência da vida”).
Este estudo avaliou a qualidade de vida de 50 pacientes com diabetes e úlceras nos pés comparado a 50 pacientes com diabetes sem úlceras. Os pacientes com úlceras relataram uma qualidade de vida significativamente pior nos domínios físico, social e emocional de acordo com o questionário SF-36. O estudo conclui que as úlceras nos pés causam alterações significativas na qualidade de vida de pacientes com diabetes.
O documento discute a avaliação da qualidade de vida em pacientes com feridas crônicas submetidos à terapia compressiva. Aborda conceitos de qualidade de vida relacionada à saúde, instrumentos para avaliação como o SF-36 e o Cardiff Wound Impact Schedule, e principais problemas percebidos por pacientes como dor, mobilidade, exsudato e autoestima. O objetivo do estudo foi avaliar o impacto da terapia compressiva na qualidade de vida destes pacientes no município de Arronches.
1. O documento apresenta recomendações da Associação de Medicina Intensiva Brasileira para o manejo de pacientes com COVID-19 em unidades de terapia intensiva.
2. As recomendações abordam tópicos como aumento da capacidade de atendimento, triagem de pacientes, isolamento e equipamentos de proteção individual, transporte, treinamento da equipe, intubação orotraqueal, manejo clínico, terapia antiviral, suporte respiratório e hemodinâmico, analgo-sedação, delirium, suporte
Campanha sobrevivendo à sepse 2012 mais atualizadoDaniel Valente
1) O documento apresenta informações sobre a Campanha Sobrevivendo à Sepse de 2008, que tem como objetivo reduzir a mortalidade por sepse grave e choque séptico através de capacitação de equipes médicas.
2) A campanha propõe dois pacotes de atendimento - o primeiro nas primeiras 6 horas após o diagnóstico e o segundo nas 24 horas seguintes, com metas e decisões terapêuticas baseadas em evidências científicas.
3) Antes de definir um paciente como em choque séptico
O documento apresenta as principais recomendações sobre o treinamento de resistência muscular para idosos durante a pandemia da COVID-19. A revisão analisou 7 estudos e encontrou evidências de que o treinamento de resistência domiciliar utilizando exercícios com o peso do próprio corpo pode melhorar a função muscular e o desempenho funcional dos idosos de forma segura durante o período de isolamento social.
Global health e doencas infecciosas 2019 infectologia - alexandre naime ba...Alexandre Naime Barbosa
1) O documento discute a disseminação de doenças infecciosas através de mecanismos como migrações, comportamentos e mudanças ambientais.
2) O HIV é usado como exemplo de como uma doença infecciosa pode se espalhar pelo mundo através de viagens e contatos entre pessoas.
3) Embora tratamentos anti-retrovirais tenham aumentado a expectativa de vida de pacientes com HIV, a doença continua se espalhando em grupos vulneráveis devido à falta de percepção de risco e uso inconsistente
O objetivo principal do curso é aprender como proteger e manter a saúde, em suma, como curar as doenças e aumentar a longevidade de acordo com o Ayurveda (Ayuverda significa literalmente “A ciência da vida”).
Este estudo avaliou a qualidade de vida de 50 pacientes com diabetes e úlceras nos pés comparado a 50 pacientes com diabetes sem úlceras. Os pacientes com úlceras relataram uma qualidade de vida significativamente pior nos domínios físico, social e emocional de acordo com o questionário SF-36. O estudo conclui que as úlceras nos pés causam alterações significativas na qualidade de vida de pacientes com diabetes.
O documento discute a avaliação da qualidade de vida em pacientes com feridas crônicas submetidos à terapia compressiva. Aborda conceitos de qualidade de vida relacionada à saúde, instrumentos para avaliação como o SF-36 e o Cardiff Wound Impact Schedule, e principais problemas percebidos por pacientes como dor, mobilidade, exsudato e autoestima. O objetivo do estudo foi avaliar o impacto da terapia compressiva na qualidade de vida destes pacientes no município de Arronches.
1. O documento apresenta recomendações da Associação de Medicina Intensiva Brasileira para o manejo de pacientes com COVID-19 em unidades de terapia intensiva.
2. As recomendações abordam tópicos como aumento da capacidade de atendimento, triagem de pacientes, isolamento e equipamentos de proteção individual, transporte, treinamento da equipe, intubação orotraqueal, manejo clínico, terapia antiviral, suporte respiratório e hemodinâmico, analgo-sedação, delirium, suporte
Campanha sobrevivendo à sepse 2012 mais atualizadoDaniel Valente
1) O documento apresenta informações sobre a Campanha Sobrevivendo à Sepse de 2008, que tem como objetivo reduzir a mortalidade por sepse grave e choque séptico através de capacitação de equipes médicas.
2) A campanha propõe dois pacotes de atendimento - o primeiro nas primeiras 6 horas após o diagnóstico e o segundo nas 24 horas seguintes, com metas e decisões terapêuticas baseadas em evidências científicas.
3) Antes de definir um paciente como em choque séptico
O documento apresenta as principais recomendações sobre o treinamento de resistência muscular para idosos durante a pandemia da COVID-19. A revisão analisou 7 estudos e encontrou evidências de que o treinamento de resistência domiciliar utilizando exercícios com o peso do próprio corpo pode melhorar a função muscular e o desempenho funcional dos idosos de forma segura durante o período de isolamento social.
Global health e doencas infecciosas 2019 infectologia - alexandre naime ba...Alexandre Naime Barbosa
1) O documento discute a disseminação de doenças infecciosas através de mecanismos como migrações, comportamentos e mudanças ambientais.
2) O HIV é usado como exemplo de como uma doença infecciosa pode se espalhar pelo mundo através de viagens e contatos entre pessoas.
3) Embora tratamentos anti-retrovirais tenham aumentado a expectativa de vida de pacientes com HIV, a doença continua se espalhando em grupos vulneráveis devido à falta de percepção de risco e uso inconsistente
O documento apresenta uma palestra sobre SARS-CoV-2 e COVID-19, abordando conceitos básicos, origem e epidemiologia da doença, fisiopatologia, história natural, diagnóstico, tratamentos e discussão final. O especialista discute os primeiros casos da doença na China até a declaração de pandemia pela OMS, além de aspectos clínicos e terapêuticos da COVID-19 leve, moderada, grave e crítica.
O documento discute a Síndrome Pós-Covid-19, resumindo suas formas clínicas, diagnóstico e manejo. Apresenta as fases da doença como aguda, subaguda e crônica, destacando os principais sintomas e sequelas que podem acometer pulmões, coração, sistema nervoso central e outros órgãos. Conclui ressaltando a importância de um manejo interdisciplinar e multiprofissional para esta nova condição clínica.
1. O documento discute a prevalência de mulheres que buscam academias de ginástica para controlar a ansiedade no período pré e durante a pandemia da Covid-19.
2. Analisou-se uma amostra de 100 mulheres de 18 a 35 anos de uma academia em João Pessoa e concluiu-se que o número de mulheres que ingressaram na academia com a intenção de controlar a ansiedade foi maior durante a pandemia em comparação ao período pré-pandêmico.
3. O estudo sugere que a pan
O documento discute epidemiologia, programas e serviços de saúde no Brasil. Ele descreve os principais programas de saúde do SUS como saúde da mulher, criança, AIDS e doenças crônicas. Também define epidemiologia como o estudo da distribuição e determinantes de eventos de saúde em populações e como esses estudos podem ser usados para controlar problemas de saúde. Finalmente, discute o planejamento de inquéritos epidemiológicos e a importância de relatórios para avaliar serviços de saúde.
Este documento apresenta informações sobre o módulo de Saúde Pública ministrado pelo professor Douglas Vinícius, incluindo o procedimento avaliativo, atividades complementares, datas importantes, temas para seminários e conceitos básicos de saúde pública.
O documento discute conceitos de saúde e doença, história natural da doença, classificação das medidas preventivas. Aborda a definição de saúde e doença segundo a OMS e outros autores, além de conceitos como endemia e epidemia. Explora as fases da história natural da doença e como a etiologia e prevenção se relacionam a elas. Classifica medidas preventivas em níveis primário, secundário e terciário e em medidas universais, seletivas e individualizadas.
Este manual fornece diretrizes para o tratamento de crianças gravemente desnutridas em hospitais e centros de saúde, abordando tópicos como instalações, avaliação, tratamento inicial, reabilitação, acompanhamento e falhas no tratamento. O documento também discute a desnutrição em situações de desastre e em adultos/adolescentes.
Treinamento de força para populações especiaisfelipethoaldo
O documento discute as diretrizes para treinamento de força em populações especiais, com foco em cardiopatas. Apresenta 5 fases da reabilitação cardíaca, desde a fase 1 para pacientes internados, progressivamente para fases externas supervisionadas e não supervisionadas, com o objetivo de retomada das atividades diárias. Prescreve exercícios aeróbios e de resistência de baixa a moderada intensidade de acordo com cada fase.
A epidemiologia é o estudo da saúde e doença em populações. O documento apresenta conceitos básicos de epidemiologia relevantes para a prática do nutricionista, como risco, fatores de risco e determinantes. A epidemiologia pode ser aplicada para identificar problemas de saúde, fatores causais e direcionar ações de prevenção e controle.
1. O documento discute os métodos epidemiológicos para responder questões clínicas comuns, como diagnóstico, prognóstico e tratamento.
2. A epidemiologia clínica estuda os desfechos de saúde centrados no paciente, como sintomas, doença e morte, para melhorar o cuidado com os pacientes.
3. As ciências clínicas e epidemiológicas fornecem evidências para que os médicos tomem as melhores decisões no tratamento individual.
Descubra os segredos do emagrecimento sustentável: Dicas práticas e estratégi...Lenilson Souza
Resumo: Você já tentou de tudo para emagrecer, mas nada parece funcionar? Você
não está sozinho. Perder peso pode ser uma jornada frustrante e desafiadora,
especialmente com tantas informações conflitantes por aí. Talvez você esteja se
perguntando se existe um método realmente eficaz e sustentável para alcançar
seus objetivos de saúde. A boa notícia é que, sim, há! Neste artigo, vamos explorar
estratégias comprovadas que realmente funcionam. Desde a importância de uma
alimentação balanceada e exercícios físicos eficazes, até a relação entre sono,
hidratação e controle do estresse com o emagrecimento, vamos desmistificar os
mitos e fornecer dicas práticas que você pode começar a aplicar hoje mesmo.
Então, se prepare para transformar sua abordagem e finalmente ver os resultados
que você merece!
O documento apresenta uma palestra sobre SARS-CoV-2 e COVID-19, abordando conceitos básicos, origem e epidemiologia da doença, fisiopatologia, história natural, diagnóstico, tratamentos e discussão final. O especialista discute os primeiros casos da doença na China até a declaração de pandemia pela OMS, além de aspectos clínicos e terapêuticos da COVID-19 leve, moderada, grave e crítica.
O documento discute a Síndrome Pós-Covid-19, resumindo suas formas clínicas, diagnóstico e manejo. Apresenta as fases da doença como aguda, subaguda e crônica, destacando os principais sintomas e sequelas que podem acometer pulmões, coração, sistema nervoso central e outros órgãos. Conclui ressaltando a importância de um manejo interdisciplinar e multiprofissional para esta nova condição clínica.
1. O documento discute a prevalência de mulheres que buscam academias de ginástica para controlar a ansiedade no período pré e durante a pandemia da Covid-19.
2. Analisou-se uma amostra de 100 mulheres de 18 a 35 anos de uma academia em João Pessoa e concluiu-se que o número de mulheres que ingressaram na academia com a intenção de controlar a ansiedade foi maior durante a pandemia em comparação ao período pré-pandêmico.
3. O estudo sugere que a pan
O documento discute epidemiologia, programas e serviços de saúde no Brasil. Ele descreve os principais programas de saúde do SUS como saúde da mulher, criança, AIDS e doenças crônicas. Também define epidemiologia como o estudo da distribuição e determinantes de eventos de saúde em populações e como esses estudos podem ser usados para controlar problemas de saúde. Finalmente, discute o planejamento de inquéritos epidemiológicos e a importância de relatórios para avaliar serviços de saúde.
Este documento apresenta informações sobre o módulo de Saúde Pública ministrado pelo professor Douglas Vinícius, incluindo o procedimento avaliativo, atividades complementares, datas importantes, temas para seminários e conceitos básicos de saúde pública.
O documento discute conceitos de saúde e doença, história natural da doença, classificação das medidas preventivas. Aborda a definição de saúde e doença segundo a OMS e outros autores, além de conceitos como endemia e epidemia. Explora as fases da história natural da doença e como a etiologia e prevenção se relacionam a elas. Classifica medidas preventivas em níveis primário, secundário e terciário e em medidas universais, seletivas e individualizadas.
Este manual fornece diretrizes para o tratamento de crianças gravemente desnutridas em hospitais e centros de saúde, abordando tópicos como instalações, avaliação, tratamento inicial, reabilitação, acompanhamento e falhas no tratamento. O documento também discute a desnutrição em situações de desastre e em adultos/adolescentes.
Treinamento de força para populações especiaisfelipethoaldo
O documento discute as diretrizes para treinamento de força em populações especiais, com foco em cardiopatas. Apresenta 5 fases da reabilitação cardíaca, desde a fase 1 para pacientes internados, progressivamente para fases externas supervisionadas e não supervisionadas, com o objetivo de retomada das atividades diárias. Prescreve exercícios aeróbios e de resistência de baixa a moderada intensidade de acordo com cada fase.
A epidemiologia é o estudo da saúde e doença em populações. O documento apresenta conceitos básicos de epidemiologia relevantes para a prática do nutricionista, como risco, fatores de risco e determinantes. A epidemiologia pode ser aplicada para identificar problemas de saúde, fatores causais e direcionar ações de prevenção e controle.
1. O documento discute os métodos epidemiológicos para responder questões clínicas comuns, como diagnóstico, prognóstico e tratamento.
2. A epidemiologia clínica estuda os desfechos de saúde centrados no paciente, como sintomas, doença e morte, para melhorar o cuidado com os pacientes.
3. As ciências clínicas e epidemiológicas fornecem evidências para que os médicos tomem as melhores decisões no tratamento individual.
Semelhante a Exercício físico & COVID 19: da avaliação a prescrição (11)
Descubra os segredos do emagrecimento sustentável: Dicas práticas e estratégi...Lenilson Souza
Resumo: Você já tentou de tudo para emagrecer, mas nada parece funcionar? Você
não está sozinho. Perder peso pode ser uma jornada frustrante e desafiadora,
especialmente com tantas informações conflitantes por aí. Talvez você esteja se
perguntando se existe um método realmente eficaz e sustentável para alcançar
seus objetivos de saúde. A boa notícia é que, sim, há! Neste artigo, vamos explorar
estratégias comprovadas que realmente funcionam. Desde a importância de uma
alimentação balanceada e exercícios físicos eficazes, até a relação entre sono,
hidratação e controle do estresse com o emagrecimento, vamos desmistificar os
mitos e fornecer dicas práticas que você pode começar a aplicar hoje mesmo.
Então, se prepare para transformar sua abordagem e finalmente ver os resultados
que você merece!
Exercício físico & COVID 19: da avaliação a prescrição
1. 1
EXERCÍCIO FÍSICO & COVID-19: DA AVALIAÇÃO À PRESCRIÇÃO
Prof.ª Mª: Evelyn Feitosa
São Luís
2021
2. 2
(HEMS;ARAGON, FISCHEN, 2014; HACKETT; JOHNSON; CHOW, 2013).
COVID-19 – mundo:
• 180 milhões e o número de
mortes globais é de quase 4
milhões.
COVID-19 – Brasil:
• 4 primeiros meses de 2021 –
destaque: março e abril.
EXERCÍCIO FÍSICO & COVID-19: DA AVALIAÇÃO À PRESCRIÇÃO
DADOS
*1ª notificação de caso: dia 26 de fevereiro de 2020.
maio de 2021 acumula 8 milhões casos e 203 mil óbitos.
3. 3
DOENÇAS EMERGENTES X REEMERGENTES
EXERCÍCIO FÍSICO & COVID-19: DA AVALIAÇÃO À PRESCRIÇÃO
O que são e quais fatores influenciam?
Globalização e modelos de desenvolvimento econômico;
Fatores ambientais;
“Vetores culturais";
Tecnologias médicas;
Hábito e consumo alimentares;
Desestruturação/inadequação dos serviços de saúde e/ou
desatualização das estratégias de controle de doenças;
falhas no saneamento;
Evolução de microrganismos: mutações virais, bactérias
resistentes;
WALDMANN (1998); LUNA (2002)
5. 5
CASOS DE
PNEUMONIA
SARS-COV 2
novo corona vírus (COVID-19)
COVS
4 gêneros
MERS COV
camelos
SARS COV
gatos
IMPACTOS
problemas psicológicos: estresse,
ansiedade e depressão. Ansiedade e
depressão (16-28%). (AMRO; MOHAMED;
ALAWNA ,2021)
EXERCÍCIO FÍSICO & COVID-19: DA AVALIAÇÃO À PRESCRIÇÃO
Conhecendoo
problema
• Febre
• Tosse
• Dispneia
• Mialgia
• Cefaleia
• Diarreia
• Rinorreia
• Anosmia/hiposmia
• Ageusia
• Disfagia
RAONY ET AL., 2020
6. 6
RISCOS DE DOENÇAS
CARDIOMETABÓLICAS
TEMPO SENTADO E
INATIVIDADE FÍSICA
EXERCÍCIO FÍSICO E
CONDICIONAMENTO
ANSIEDADE, ESTRESSE
TÉDIO E DEPRESSÃO
CONSUMO DE ALIMENTOS
(AÇÚCAR)
PESO CORPORAL
INFLAMAÇÃO
EXERCÍCIO FÍSICO & COVID-19: DA AVALIAÇÃO À PRESCRIÇÃO
Consequências
COVID-19:
MEDIDAS DE
PREVENÇÃO E
TRATAMENTO
MATTIOLL ET AL., (2020)
7. 7
- Transtornos de estresse pós-traumático (TEPT)
- Interação psico-imunoneuroendocrino
- Impactos negativos das medidas de isolamento social em sujeitos
infectados e não infectados
EXERCÍCIO FÍSICO & COVID-19: DA AVALIAÇÃO À PRESCRIÇÃO
8. 8
• SARS COV 1: demonstrou mudanças em psico-hormônios,
sem a ocorrência de distúrbios endócrinos. Hipoatividade do
eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA) com hipercortisolismo
(2005);
• Sobreviventes sofriam de sintomas psicossomáticos;
• E para a SARS COV 2?
• Até 205 sintomas - 92% com 9 sintomas permanentes;
EXERCÍCIO FÍSICO & COVID-19: DA AVALIAÇÃO À PRESCRIÇÃO
10. 10
Pós- SARS:
Os sobreviventes da SARS, meses ou anos após a fase aguda da infecção,
também podem apresentar memória prejudicada, distúrbios do sono, níveis
aumentados de estresse, depressão, ansiedade. Até o momento, poucos
estudos avaliaram os possíveis resultados para a saúde mental da infecção
por SARS-CoV-2.
COVID-19: prevalência de 96,2% de sintomas de TEPT em 714 pacientes com
COVID-19 durante a fase aguda (BO et al.; 2020).
Houve prevalência de 34,72 e 28,47% de sintomas de ansiedade e depressão,
respectivamente, em 144 pacientes (KONG et al., 2020).
EXERCÍCIO FÍSICO & COVID-19: DA AVALIAÇÃO À PRESCRIÇÃO
11. 11
Exercício e COVID-19
EXERCÍCIO FÍSICO & COVID-19: DA AVALIAÇÃO À PRESCRIÇÃO
Conheça o cliente/aluno; entenda qual foi o
quadro clinico;
Deixe bem claro o porque de praticar
exercícios;
Avalie, prescreva e monitore;
12. 12
FR: HAS (30%) e DPOC (20%).
EXERCÍCIO FÍSICO & COVID-19: DA AVALIAÇÃO À PRESCRIÇÃO
10 pacientes (5H – 5 M)
Idade: 56,4±12,3 anos
Histórico: 4 tabagistas
ativos ou em cessação
07: grave com internação
hospitalar; 04: receberam
cuidados intensivos com
ventilação mecânica invasiva
5/10=50% apresentaram
alterações da função
respiratória compatível
com distúrbio
ventilatório restritivo
e/ou alteração da troca
gasosa no repouso ou
exercício.
funçãopulmonarecapacidadedeexercício:
póscovid-19
13. 13
Exercício contínuo e irisina;
Gasto enérgico e tem potencial
propriedade anti-inflamatória;
Potencial terapêutico para casos de Covid-
19;
Cuidado integral;
Cuidados com os exercícios;
D
Descobertas
14. 14
EFEITOS EMOCIONAIS: CONTROVÉRSIAS;
ESTUDOS TRANSVERSAIS E LONGITUDINAIS: TEM EFEITOS
ANTIDEPRESSIVOS E ANSIOLÍTICOS E PROTEGE CONTRA CONSEQUÊNCIAS
PREJUDICIAIS DO ESTRESSE.
HÁBITOS: SAÚDE FÍSICA E MENTAL.
CAPACIDADE AERÓBIA: DUPLA-AÇÃO
EXERCÍCIO FÍSICO & COVID-19: DA AVALIAÇÃO À PRESCRIÇÃO
glicocorticoides
oxitocina
insulina
hormônios da
tireoide.
15. 15
mecanismos
1. Imunidade: aumento no nível e função das células
imunológicas e imunoglobulinas, regulando os níveis de
PCR e diminuindo a ansiedade e a depressão.
2. Sistema respiratório, agindo como um antibiótico,
antioxidante e antimicótico, restaurando a elasticidade e
a força do tecido pulmonar normal.
3. Barreira protetora: diminuir os fatores de risco da
COVID-19, o que ajuda a diminuir a incidência e a
progressão da COVID-19.
capacidade aeróbia
16. 16
Estado geral de saúde
Aptidão física
Qualidade de vida
Foco nas necessidades
OBJETIVOS
aluno
x
profissional
Qual foi o quadro clinico?
Assintomáticos
Leve
Grave
EXERCÍCIO FÍSICO & COVID-19: DA AVALIAÇÃO À PRESCRIÇÃO
19. 19
EXERCÍCIO FÍSICO & COVID-19: DA AVALIAÇÃO À PRESCRIÇÃO
Alunos/clientes Pós-COVID-19
1. Você ainda apresenta algum sintoma? Qual(is)?
2. Você sente algum tipo de dor ou desconforto
muscular ou articular?
3. Já tentou voltar a praticar exercícios alguma vez
após curado (a)?
4. Sente ou sentiu dores, limitações, vertigem,
náuseas ou qualquer outro desconforto que te
impossibilitasse a pratica atividade física ou a
realização de algum exercício físico no período
após curado(a)?
24. 24
Teste de caminhada de 6 minutos
(TC6M)
AVALIE AS CAPACIDADES FUNCIONAIS
Pré-teste: FC; PA e PO2.
Teste: local plano, o avaliado caminhará,
no ritmo mais rápido que conseguir, sem
correr, durante 6 minutos. O ideal é que a
pessoa seja capaz de caminhar
normalmente durante os 6 minutos, sem
parar.
Final: repete-se as medidas. Obtenha o
nível de esforço (PSE- escala de Borg) e a
distância total percorrida (D).
capacidade cardiorrespiratória
Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica
Fibrose Cística
Doenças Cardíacas
Doença Vascular Periférica
Doenças Neuromusculares
Reabilitação Pulmonar e Cardíaca
Transplantes pulmonar
Terapia medicamentosa para DPOC
Doenças renais.
Diagnosticar e acompanhar doenças
pulmonares e cardíacas
Comparar a eficácia de tratamentos
clínicos e cirúrgicos
Identificar a origem da dispnéia ao esforço
Avaliar a indicação de oxigenioterapia
domiciliar
(ENRIGTH; SHERRIL,1998)
25. 25
Mobilidade
Time Up and Go (TUG): sentado em uma cadeira com assento a
45 cm do chão, a seguir submetido a um trajeto de 3 m, de ida e
volta, o que é devidamente cronometrado e classificado conforme
o tempo de desempenho.
Classificação: mobilidade normal (menor que 10 s); boa
mobilidade (11 a 20 s); mobilidade regular (21 a 30 s) e
mobilidade prejudicada (acima de 30 s)19.
Força muscular
Arremesso de medicine-ball: força explosiva dos membros
superiores. O avaliado deverá estar sentado no chão com os
joelhos estendidos, as pernas unidas e com as costas apoiadas.
Com o tronco ereto e imobilizado, com a medicine ball nas mãos,
“coladas” na altura do peito, o avaliado deverá executar um
movimento de extensão máxima e rápida dos cotovelos, buscando
lançar a medicine ball à maior distância possível (em metros).
(PODSIADLO; RICHARDSON, 1991)
26. 26
Treinamento resistido
MMSS e MMII
Alongamento e
mobilidade
Fortalecimento do core
8 a 10 exercícios por
sessão
Alternados por segmento
Circuitado
Intervalado
Treinamento aeróbio
20-60 min
Ciclismo ou caminha
Preferências e
percepção
intensidade de 55% -
80% VO2max.
60% -80% da FCmáx.
29. REFERÊNCIAS
29
BO HX, LI W, YANG Y, WANG Y, ZHANG Q, CHEUNG T, et al. Posttraumatic stress symptoms and attitude toward crisis mental
health services among clinically stable patients with COVID-19 in China. Psychol Med. (2020) 1–7.
DE OLIVEIRA M, MATHIAS LS, RODRIGUES BM, et al. The roles of triiodothyronine and irisin in improving the lipid profile and directing
the browning of human adipose subcutaneous cells. Mol Cell Endocrinol. 2020;506:110744. doi:10.1016/j.mce.2020.110744
KONG X, ZHENG K, TANG M, KONG F, ZHOU J, DIAO L, et al. Prevalence and factors associated with depression and anxiety of
hospitalized patients with COVID-19. MedRxiv [preprint]. (2020).