O documento discute os riscos do tabagismo para a saúde, incluindo o aumento do risco de câncer e doenças cardíacas e respiratórias. Também aborda a dependência da nicotina e os riscos da fumaça passiva para não fumantes, especialmente grávidas e crianças. O tabaco contém mais de 5 mil substâncias tóxicas, como nicotina, monóxido de carbono e alcatrão, que são prejudiciais.

1. 17 DE NOVEMBRO
DIA DO NÃO FUMADOR

2. O tabaco é uma planta
O tabaco é uma planta que pode atingir 2 m. de
altura, cujas folhas medem até 60 e 70
centímetros de comprimento.

3. tabagismo
O hábito de fumar - acto voluntário de inalar o
fumo da queima do tabaco - independentemente
da qualidade, quantidade ou frequência, constitui
a causa mais importante de mortalidade evitável
nos países desenvolvidos.

4. Doenças associadas ao Uso do
Cigarro
Cancro - o fumo é responsável por 30% das mortes por cancro; 90% das mortes por cancro
no pulmão; 97% do cancro da laringe; 50% dos casos de cancro de pele.
Doenças Cardiovasculares - 25% das mortes por doença do coração; 25% das
mortes por derrame cerebral .
Doenças respiratórias - 85% das mortes por bronquite e enfisema;
Doenças gastrointestinais -doença de refluxo gastro-esofágico, úlcera péptica.
Durante a gravidez
O tabagismo pode atrasar a concepção, e durante a gravidez pode afectar de modo negativo
o feto. Os recém-nascidos das mães fumadoras pesam menos que os das não fumadoras. O
tabagismo materno durante a gravidez pode afectar a médio prazo o desenvolvimento físico
e intelectual da criança.

5. Um Cigarro?
Iniciação/Prevenção
As pessoas começam a fumar principalmente influenciadas
pela publicidade maciça do cigarro nos meios de
comunicação. A publicidade é dirigida aos jovens e passa a
falsa imagem de que fumar está associado ao sucesso,
independência e liberdade.

6. Dependência e desabituação
tabágica
O tabaco é uma droga porque provoca dependência. A substância
que provoca a dependência é a nicotina.
Os sintomas de privação incluem entre outros a necessidade
imperiosa de fumar, irritabilidade, agressividade, ansiedade,
dificuldade de concentração, dores de cabeça, aumento do apetite,
tonturas.
A cessação de fumar tem benefícios de ordem física
(desaparecimento do cheiro a tabaco, aumento do paladar,
diminuição do risco e doenças), psicológicos e económicos.
Os adolescentes que fumam podem deixar de fumar com
facilidade e basta parar de fumar para o conseguir pois não estão
verdadeiramente dependentes do tabaco.

7. Fumo e Toxicidade
Quando um cigarro é aceso algumas substâncias são inaladas pelo
fumador e outras difundem-se pelo ambiente. Essas substâncias
são nocivas à saúde.
O fumo do cigarro é constituído por quase 5 mil substâncias tóxicas,
dessas substâncias, 80 são cancerígenas, a nicotina, o monóxido de
carbono e o alcatrão são algumas dessas substâncias.
Nicotina - considerada droga pela OMS é uma droga psicoactiva
e é responsável pela dependência do fumador. Actua ao nível do
sistema nervoso central, diminui a chegada do sangue aos tecidos e
causa dependência química.
Monóxido de Carbono (CO) - diminui a quantidade do
oxigénio no sangue.
Alcatrão: é altamente cancerígeno, dando início à formação de
tumores.

8. Fumadores passivos
As pessoas que aspiram involuntariamente o fumo libertado
pelos cigarros dos fumadores são designados por fumadores
passivos.
Define-se tabagismo passivo como a inalação do fumo de
derivados do tabaco (cigarro, charuto, cigarrilhas, cachimbo)
por não fumadores, que convivem com fumadores em
ambientes fechados.
Os principais grupos de risco dos fumadores passivos são as
grávidas, as crianças e os asmáticos.
Fumar passivamente pode provocar as mesmas doenças que
fumar activamente.

9. Dê o primeiro passo para uma
vida sem fumo!

10. Dê o primeiro passo para uma
vida sem fumo!