Calendário 2014 com dicas de alimentação saudável criado pelos alunos do 1º ano do ciclo II A - Professora Marisa.

2. “Houve
um pintor chamado Giuseppe Arcimboldo
[1527-1596], que compôs rostos humanos usando cenouras, berinjelas, rabanetes, tomates, cebolas, alhos,
uvas, azeitonas, pêssegos e figos....
Não sei de onde lhe veio esta ideia e nem como ele
conseguiu ... Talvez ele acreditasse que nós somos hortas e pomares, onde crescem frutos, legumes e hortaliças. Quem sabe ele estava certo?”
Rubem Alves
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3. Uma alimentação saudável nos ajuda a ter uma
boa saúde e bastante energia, que será utilizada na
realização de várias atividades.
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4. Os alimentos construtores são ricos
em proteínas.
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5. Frutas, vegetais, legumes e verduras... são alimentos
construtores.
Bolacha, bala, batata frita, refrigerante, pizza ... são
alimentos energéticos.
Leite, pão, peixe, iogurte, queijo e arroz....são alimentos reguladores.
abril 2014
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6. Os alimentos são divididos em grupos de acordo com o tipo de nutriente que possuem maior
quantidade.
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7. Evite comer em excesso alimentos ricos em gorduras, pois eles podem causar danos à saúde.
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8. Uma alimentação saudável é essencial para o
bom desenvolvimento e funcionamento do
corpo humano.
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9. Um único alimento não possui todos os nutrientes
necessários a uma alimentação saudável.
Dessa forma, é importante que a alimentação seja
variada com frutas carnes e legumes.
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10. Você sabia que a má alimentação pode
nos causar várias doenças como a diabetes, causada pelo excesso de açúcar
no sangue?
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11. Uma boa alimentação inclui vários tipos de alimentos: os energéticos, construtores e os reguladores. Comendo esses alimentos uma criança
cresce saudável.
outubro 2014
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12. As crianças devem comer muitas frutas para
crescerem saudáveis.
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13. O colesterol pode ser evitado comendo
frutas e verduras.
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