Este plano de aula tem como objetivo ensinar aos alunos a forma correta de sentar através de observações, exercícios e discussões. A aula é dividida em 4 momentos onde os alunos irão identificar suas próprias posturas, definir a postura correta, associar má postura a dores físicas e experimentar exercícios demonstrando os efeitos da postura. O foco é conscientizar os alunos sobre a importância de uma boa postura para a saúde.