A Campanha de Vacinação contra a gripe começou em São Paulo para vacinar 2,5 milhões de pessoas em grupos de risco gratuitamente. O governador de São Paulo liberou uma nova passagem no Complexo Viário Polo Itaquera. O Estado convocou mais 30 mil professores aprovados em concurso público.

1. Começa Campanha de Vacinação contra vírus da gripe
ANO XX - No
352 - 2ªQUINZENA DE ABRIL DE 2014
Em defesa da verdade e do desenvolvimento de São Miguel paulista e Região
®
www.aconteceagora.com.brraleste@gmail.com -  2031-2364 e 2513-0928
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Governador Alckmin libera ao tráfego
obra do Complexo Viário Polo Itaquera
O governador Geraldo Alckmin visitou nes-
ta terça-feira, 29, o Complexo Viário Polo Ita-
quera e liberou ao tráfego a passagem inferior
da Rua Dr. Luis Aires (Radial Leste), o “Mergu-
lhão”. Trata-se de uma nova via expressa, sob
a principal avenida da região, que segregará
o trânsito local do de passagem, ordenando
o tráfego e melhorando a mobilidade na re-
gião. O Mergulhão está localizado em frente
às estações do Metrô e da CPTM e próximo ao
estádio do Corinthians. A passagem faz par-
te do conjunto de obras do Complexo Viário
Polo Itaquera, gerenciadas pela Dersa – De-
senvolvimento Rodoviário S/A. “Aqui havia
um semáforo que interrompia o trânsito na
Radial Leste. Agora, com o túnel, [o tráfego]
vai direto, e em cima continua o trânsito lo-
cal”, destacou o governador Alckmin. “Ganha
quem está na Radial, que passa pelo túnel sem
interrupção, e ganha o trânsito local, que será
feito por cima do túnel.” PÁG. 3
A vacina será oferecida gratuitamente nos postos de saúde da cidade; meta é
vacinar 2,5 milhões de pessoas
Na tarde de quarta-
-feira (30), o vigilan-
te Victor Hugo Ortiz
se deparou com um
grande desperdício
de água em sua re-
gião, Jardim Helena,
São Miguel Paulista.
Mesmo alertando os
órgãos responsáveis
sobre o fato ocorrido,
Victor Hugo entrou
em contato com nos-
sa equipe de reporta-
gem e, segundo ele
afirma, mesmo após
ser avisada do vaza-
mento que ocorria,
houve demora no
atendimento e pouco
interesse em solucio-
nar o problema.
Desperdício de água no Jardim
Helena deixa morador revoltado
Pré-candidato
em São Paulo,
Fantauzzi prega
resgate do PMDB
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São Miguel Paulista
é palco do VIII
Encontro da Cultura
de Hip Hop e Aliados
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Estado convoca mais
30 mil professores
aprovados em
concurso
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2ª QUINZENA
ABRIL de 2014
Circulação: São Miguel, ITAQUERA, vILA Jacuí,
jd. helena, v. curuça E GUARULHOS
Diretor: Divaldo Rosa
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A Prefeitura de São
Paulo começou no dia 22
a Campanha de Vacinação
contra o vírus Influenza
(gripe). Até o dia 9 de maio,
pessoas com 60 anos ou
mais, profissionais da saú-
de, gestantes, crianças (de
6 meses a menores que 5
anos), mulheres que deram
à luz nos últimos 45 dias,
indígenas e portadores de
doenças crônicas poderão
se vacinar gratuitamente na
rede municipal de saúde. A
meta é vacinar 2,5 milhões
de pessoas durante a Cam-
panha, correspondente a
80% do público alvo.
A vacina
Além de proteger contra
a gripe, a vacina reduz o ris-
co de complicações respira-
tórias e pneumonia. São ne-
cessárias duas semanas para
que comece a fazer efeito.
Por este motivo a campa-
nha acontece no outono,
para oferecer proteção no
inverno, quando ocorre
maior circulação do vírus
Campanha de Vacinação contra vírus
da gripe começa em São Paulo
influenza. Adultos, inclusi-
ve gestantes, devem tomar
uma dose. Ao receberem
a vacina pela primeira vez,
crianças de 6 meses e com
menos de 5 anos devem re-
ceber duas doses com inter-
valo de 30 dias entre elas.
O contágio da gripe
ocorre através das secre-
ções das vias respiratórias
da pessoa contaminada ao
falar, tossir ou espirrar. O
vírus também é transmitido
da forma indireta, por meio
das mãos que podem levar
o agente infeccioso direto
à boca, olhos e nariz, após
contato com superfícies re-
cém-contaminadas por se-
creções respiratórias. Medi-
das simples como: lavagem
frequente das mãos, uso de
lenços descartáveis, cobrir a
boca e o nariz ao tossir ou
espirrar, manter os ambien-
tes arejados, também aju-
dam na prevenção da gripe.
É importante que as
pessoas saibam que a
vacina não causa gripe. Ela
nunca provocará este tipo
de reação porque na sua
composição existem apenas
partículas de vírus mortos.
Uma pequena parcela de
vacinados pode apresentar
dor discreta no local da
aplicação, febre baixa,
dores musculares e mal-
estar em até dois dias após
a aplicação, o que não a
contraindica.
A vacina estará disponí-
vel nas unidades de saúde. A
relação dos postos pode ser
consultada pelo telefone
156 ou no site (http://www.
prefeitura.sp.gov.br/cidade/
secretarias/upload/chama-
das/postos_permanentes_
jul_2013_1374610113.pdf)
Foi publicado no dia
29 o edital de convocação
de mais 30 mil professores
aprovados no maior con-
curso para docentes da his-
tória de São Paulo. A lista
regionalizada contempla
as 91 Diretorias de Ensino.
Com os 15 mil professores
já chamados em janeiro, 45
mil terão sido convocados.
“A Secretaria da Edu-
cação dá continuidade ao
processo de convocação dos
aprovados. Todos passam
por uma formação especí-
fica na nossa Escola de Pro-
fessores, a Efap, que desta
vez acontece simultanea-
mente ao estágio probató-
rio”, explica o secretário
Herman Voorwald. “Isto
agiliza a entrada do docen-
te em sala de aula.”
Estado convoca mais 30 mil professores
aprovados em concurso
Lista regionalizada contempla as 91 Diretorias de Ensino do Estado
média antes de tomarem
posse.
O concurso realizado em
2013 teve 322,7 mil inscri-
tos, um recorde. Participa-
ram educadores que atuam
nos anos finais do Ensino
Fundamental e no Ensino
Médio.
Política salarial
Entre 2011 e 2014, o re-
ajuste acumulado dos pro-
fessores da rede estadual
de ensino chegará a 45%.
O salário para o profissio-
nal que atua nos anos finais
do Ensino Fundamental e
no Ensino Médio é de R$
2.257,84 - e pode chegar a
R$ 6.390,78, de acordo com
a evolução funcional. Neste
ano, a remuneração inicial
chegará a R$ 2.415,89.
Em 2014, o valor do piso
pago aos professores do Es-
tado de São Paulo será 42%
superior ao piso nacional.
A vacina será oferecida gratuitamente nos postos de saúde da cidade;
meta é vacinar 2,5 milhões de pessoas
A partir de 5 de maio, os
professores convocados de-
vem se apresentar à Direto-
ria de Ensino e escolher as
escolas estaduais onde po-
derão atuar. A data e o lo-
cal de comparecimento va-
riam de acordo a Diretoria
de Ensino e serão definidos
no edital. Os professores
passarão ainda por perícia
SUB PREF. DE SÃO MIGUEL
R. Dom Ana Flora P. Souza, 76
Vila Jacuí-SP
BANCA CULTURAL
(Banca do Assai Atacadista)
Av. Marechal Tito, 1300 São Miguel
BANCA DO MERCADÃO
Av. Marechal Tito, 567 São Miguel
BANCA DO NAGUMO
Pç Francisco Pereira, 80 Vl Curuçá
BANCA NOVA GERAÇÃO
Av. Marechal Tito, 686 - São Miguel
REVISTARIA CAVOÁ
Rua Cavoá, 425 - Vl Curuçá
José Américo (*)
Se alguém pergun-
tar qual a necessidade
do Brasil ter uma “Cons-
tituição” para a comuni-
cação via internet - como
foi batizado o Marco Civil
aprovado na Câmara dos
Deputados e no Senado -,
a resposta salta aos olhos.
Afinal, estamos falando de
um país com mais de 100
milhões de internautas,
quase 60% destes morado-
res de grandes municípios
da região Sudeste, como
São Paulo. Trata-se de um
mercado que absorveu,
em 2013, quase 8 milhões
de tablets, com perspecti-
va de 11 milhões de unida-
des para este ano. O fato é
que a velocidade da disse-
minação da comunicação
eletrônica e o potencial do
novo mercado está mexen-
do com o jornalismo, com
a educação, com os parti-
dos políticos e mesmo com
o cotidiano das cidades.
Não bastassem o inevi-
tável avanço tecnológico
e a realidade econômica,
cabe lembrar ainda que
aspectos como o direito
à privacidade e, ao mes-
mo tempo, a garantia da
liberdade de expressão,
merecem uma atenção es-
pecial por parte de toda a
sociedade. No caso dos ca-
pítulos mais polêmicos do
Marco Civil, cabe ressaltar
que decisões delicadas se-
rão mesmo resolvidas na
esfera judicial. Na prática,
um site apenas poderá ser
obrigado a retirar um con-
teúdo do ar por decisão de
um juiz.
Dessa maneira, o pro-
vedor que abriga determi-
nada rede social alvo de
denúncia documentada
somente será responsabili-
zado caso deixe de cumprir
a determinação da Justiça.
Trata-se de aspecto rele-
vante, sobretudo se levar-
mos em conta que estamos
em pleno ano eleitoral,
quando abusos podem
ser cometidos na busca de
derrubar (ou alçar) a ima-
gem de candidatos. Nesse
sentido, regras (as mais
claras possíveis) são funda-
mentais para que a lei e o
bom senso prevaleçam nos
momentos de temperatura
política elevada.
O que não se pode es-
quecer é o enorme pas-
so que o Brasil deu com a
aprovação do Marco Civil
na internet. Afinal de con-
tas, é muito importante
garantir a liberdade de ex-
pressão e, a um só tempo,
evitar abusos difamatórios
com as novas ferramentas
de comunicação. Mas es-
tas, a nosso ver, são impor-
tantes para canalizar a voz
das ruas dos movimentos
autênticos que estão vivos
nas cidades e que repre-
sentam elemento-chave no
processo de democratiza-
ção da informação.
(*) O autor é presiden-
te da Câmara Municipal de
São Paulo. Contato: josea-
merico@camara.sp.gov.br
Marco Civil na Internet
e a democracia

3. P á g . 3
2ª QUINZENA
ABRIL de 2014
Na tarde de quarta-feira
(30), o vigilante Victor Hugo
Ortiz se deparou com um
grande desperdício de água
em sua região, Jardim He-
lena, São Miguel Paulista.
Mesmo alertando os órgãos
responsáveis sobre o fato
ocorrido, Victor Hugo en-
trou em contato com nossa
equipe de reportagem e,
segundo ele afirma, mesmo
após ser avisada do vaza-
mento que ocorria, houve
demora no atendimento e
pouco interesse em solucio-
nar o problema.
Segundo informações
do próprio vigilante Victor
Hugo, o vazamento vinha
de uma cratera onde jorra-
va água e havia homens que
trabalham para a construção
do aumento das calçadas
com o objetivo de dar conti-
nuidade ao projeto de ciclo-
vias. O desperdício acorreu
O governador Geraldo
Alckmin visitou nesta terça-
-feira, 29, o Complexo Viá-
rio Polo Itaquera e liberou
ao tráfego a passagem in-
ferior da Rua Dr. Luis Aires
(Radial Leste), o “Mergu-
lhão”. Trata-se de uma nova
via expressa, sob a principal
avenida da região, que se-
gregará o trânsito local do
de passagem, ordenando
o tráfego e melhorando a
mobilidade na região.
O Mergulhão está loca-
lizado em frente às esta-
ções do Metrô e da CPTM e
próximo ao estádio do Co-
rinthians. A passagem faz
parte do conjunto de obras
do Complexo Viário Polo
Itaquera, gerenciadas pela
Dersa – Desenvolvimento
Rodoviário S/A. “Aqui ha-
via um semáforo que inter-
rompia o trânsito na Radial
Leste. Agora, com o túnel,
[o tráfego] vai direto, e em
cima continua o trânsito lo-
cal”, destacou o governador
Alckmin. “Ganha quem está
na Radial, que passa pelo
túnel sem interrupção, e ga-
nha o trânsito local, que será
feito por cima do túnel.”
O Complexo Viário Polo
Itaquera terá um papel im-
portante na mobilidade do
bairro, atendendo deman-
das atuais e futuras, como
aquelas advindas da insta-
lação de novos equipamen-
tos públicos e privados na
região: Fatec, Senai, uma
nova rodoviária e a Arena
Corinthians, sede dos jogos
da Copa do Mundo em São
Paulo. O novo viário permiti-
Governador Alckmin libera ao tráfego
obra do Complexo Viário Polo Itaquera
Foi liberada a passagem inferior da Rua Dr. Luis Aires (Radial Leste), próxima ao estádio do Corinthians
rá também a integração das
regiões norte e sul de Itaque-
ra, separadas atualmente
pelas linhas do Metrô e da
CPTM, encurtando o trajeto
atual em cerca de 60%.
Além do Mergulhão, in-
tegram o Complexo Viário
as seguintes vias, as quais
aguardam a conclusão de
outras obras realizadas na
região para serem definitiva-
mente liberadas ao tráfego:
- Nova avenida no sentido
norte e sul, que interliga as
avenidas José Pinheiro Bor-
ges e Radial Leste à avenida
Itaquera, eliminando a ne-
cessidade da volta pela ave-
nida Líder;
- Conjunto de viadutos
sobrepondo os trilhos do
Metrô, CPTM e avenida Ra-
dial Leste, que permitirá a
transposição fácil da porção
norte à sul do bairro;
- Nova avenida ligando
a avenida Itaquera à aveni-
da Miguel Inácio Curi, que
facilitará o acesso da Radial
Leste e da estação Corin-
thians-Itaquera a partir das
avenidas Itaquera e Líder.
O investimento total no
empreendimento é de R$
548,5 milhões. As obras fo-
ram viabilizadas por meio
de convênio entre Governo
do Estado, que investiu R$
397,9 milhões para cobrir as
obras e o projeto, e a Pre-
feitura de São Paulo, que
colabora com R$ 150,6 mi-
lhões direcionados à desa-
propriação e compensações
ambientais.
na Avenida Oliveira Freire,
altura do número 1993. O
vazamento aconteceu por
volta das 14h.
O trabalhador Victor la-
menta o ocorrido e afirma
que quem mais sofre com o
fato é a própria população.
“Sabe, o que me deixa indig-
nado é que somos nós quem
mais sofremos a negligência
de alguns; alguns bairros es-
tão sem água há pelo menos
03 dias, sem contar que es-
tamos no racionamento de
água, por isso os órgãos res-
ponsáveis devem ser punidos
pelo fato”, esbraveja ele.
Desperdício de água no Jardim
Helena deixa morador revoltado

4. P á g . 4
2ª QUINZENA
ABRIL de 2014
Fernando Fantauzzi for-
malizou a intenção de se
candidatar à vaga de Ge-
raldo Alckmin (PSDB) na
última terça-feira (8) e dis-
parou contra Skaf. “Meu
concorrente entrou outro
dia no partido. O líder do
PMDB tem que ter história
na legenda. Barão da indús-
tria e não entende desegu-
rança pública, pois quando
questionado foge do assun-
to. Assim como o governa-
dor atual que também não
entendeu”, criticou Fan-
tauzzi, durante encontro
com apoiadores na última
semana, quando chegou a
região em um tanque de
guerra despertando a aten-
ção dos transeuntes. “São
Paulo está na UTI. Sou o
candidato melhor prepara-
do para combater a crimi-
nalidade no Estado”, afir-
mou aos presentes.
Com apoio de nomes,
como o ex-prefeito de Osas-
Na noite de segunda-
-feira (28), cerca de 700 li-
deres evangélicos, pastores,
apóstolos, bispos e lideran-
ças comunitárias, estiveram
reunidos para comemorar
o aniversário de 50 anos
do deputado. O evento
aconteceu na Churrascaria
Delluq, localizado na aveni-
da Águia de Haia.
Emocionado, Fernando
Capez agradeceu a presen-
ça de todos. “Estou muito
feliz em ter pessoas boas,
leais e sinceras que vieram
me dar um abraço e mos-
trar o quanto gostam de
mim. Meus amigos, vocês
estão de parabéns pelo
belo trabalho missionário
que dignifica as famílias e
aumenta a autoestima de
pessoas que precisam de
Deus, eu glorifico a Deus
por cada um de vocês e
jamais esquecerei de cada
amigo, e sei o quanto a
igreja representa na so-
ciedade, recupera vidas,
O deputado federal
Rodrigo Garcia, após dei-
xar o governo do estado
onde ocupava o cargo
de secretario de desen-
volvimento econômico,
iniciou a sua caminhada
pela zona leste objetivan-
do novas alianças que o
ajudem a solidificar e am-
pliar a sua liderança na
capital.
O Grupo Acontece de
Jornais e Revista acompa-
nhou uma dessas reuniões
em São Miguel, onde o
parlamentar visitou o em-
presário GIL DO GÁS, um
dos maiores revendedores
de gás do Brasil e vereador
da cidade de Arujá. Neste
encontro esteve acompa-
nhado pelo seu assessor
Paulo Alves e pelo Dr. Ser-
gio Rosa, conhecida lide-
rança da região.
Rodrigo Garcia visita
lideranças na zona leste
Gil do Gás recebeu o
Deputado Rodrigo Garcia
com grande entusiasmo e
firmou compromisso em
ajudar o nobre deputado
do DEM, (Partido Demo-
crata ) a fortalecer suas
bases na região leste, ten-
do em vista o seu poten-
cial de grande liderança
do estado de São Paulo no
contexto estadual. Gil do
Gás deixou claro que não
pretendia apoiar mais ne-
nhum político, em razão
de decepções do passado
recente, mas a credibili-
dade do deputado o con-
venceu do contrário.
Aproveitando a opor-
tunidade, Divaldo Rosa,
diretor do grupo Aconte-
ce, convidou o deputado
a comparecer à sede do
grupo e participar do pro-
grama Roda Viva.
Pré-candidato em São Paulo, Fantauzzi prega resgate do PMDB
Deputado Fernando Capez comemora seu aniversário
em churrascaria na zona leste
co, Francisco Rossi; e o deputado Be-
beto Haddad, Fantauzzi frisou que o
partido não é mais o mesmo e uma das
missões deste movimento é resgatar a
imagem do PMDB na política brasileira.
“Começo a observar o histórico do
partido e vejo que aqueles que con-
tribuíram com a legenda estão junto
comigo, pois estão sendo esmagados e
humilhados pela cúpula peemedebis-
ta. O PMDB não será comprado, pois
não vamos aceitar. Vou adotar o lema
‘tolerância zero’”, completou.
“Não estou contra ninguém, mas
estou a favor do Fernando que vejo
como uma alternativa dentro do par-
tido. Uma oportunidade para resgatar
a imagem do partido, que hoje está
arranhada. Graças a falta de lideran-
ça”, afirmou Francisco Rossi, que lem-
brou o ex-governador Orestes Quér-
cia, que presidiu o PMDB estadual
até 2010. “Ele era um municipalista.
Deixava todos darem suas opiniões e
abria oportunidades dentro do parti-
do”, enfatizou. “Ele foi um ídolo. Foi
um grande governador e um homem
simples. Ouvia a todos e sem divergên-
cias”, concluiu.
casamentos, a igreja é um
braço do Governo junto à
Fotos:GetúlioCamargo
sociedade”, disse ele.
O evento foi organizado
pelo seu assessor Welling-
ton de Paulo.

5. P á g . 5
2ª QUINZENA
ABRIL de 2014
“Se já acordei com este
humor, meu dia será péssi-
mo”. A máxima é repetida
inúmeras vezes por pessoas
que acordaram com o pé es-
querdo e foram contamina-
dos pelo mau humor. Para
especialistas em comporta-
mento, no entanto, é pos-
sível reassumir o controle
emocional em até 15 minu-
tos com exercícios práticos
que apagam o incêndio da
irritação e garantem um dia
tranquilo. O segredo para
virar a chave do bom hu-
mor, garante o coach e es-
pecialista em programação
neurolinguística Alexandre
Prado, é entender que, sozi-
nhos, recursos externos não
são o suficiente para susci-
tar mudanças emocionais.
Confira as dicas dos profis-
sionais para fugir do mau hu-
mor em apenas 15 minutos:
1 - Respire fundo
No pico do estresse, pare
e fuja do local que provo-
cou a reação negativa. Se
estiver em uma reunião do
trabalho, por exemplo, o
melhor caminho é fingir
que irá ao banheiro e não
buscar o confronto imedia-
to. “Em um lugar isolado
respire fundo com os olhos
fechados ao menos cinco
vezes. Isso baixará os bati-
mentos cardíacos e mudará
a sintonia do seu humor”,
diz Prado. O problema
pode não desaparecer, mas
você já estará mais calmo
para lidar com a situação.
2º Pule, grite e
levante a poeira...
Furlan indica o exercício
do “cachorro molhado”. Pu-
los, gritos e uma bela sacudi-
da podem espantar os senti-
mentos ruins ou pelo menos
amenizá-los. “O cérebro
pode ser treinado. Com esse
Pode parecer que vai fi-
car apenas feio, mas o pre-
juízo é muito maior roupas
agarradas, além de desele-
gantes, podem causar pro-
blemas de saúde. De tão
acostumada que está ao
uso, muita gente nem sen-
te qualquer incômodo apa-
rente, mas é certo que isso
acarretará problemas de
saúde a longo prazo.
Os malefícios das roupas
extremamente justas costu-
mam fazer mal a partir de
dois meses de uso contínuo.
Aquela mulher que usa
uma calça muito apertada
uma vez na semana, por
exemplo, provavelmente
não será prejudicada. Mas
quem só sai de casa com
um número menor do que
o próprio manequim, deve
ficar atenta.
1- Varizes: Com o uso fre-
quente de roupas aper-
tadas, a circulação fica pre-
judicada e contribui para
os primeiros vasinhos nas
pernas. Um problema não
só causado por calças, mas
também por meias ou cin-
tas muito apertadas. Meias
de compressão devem ser
usadas apenas por quem
tem problemas venosos.
2- Infecções ginecológi-
cas: Roupa apertada faz
com que não haja oxigena-
ção na região genital. Com
isso, morrem as “bactérias
do bem”, aquelas que pro-
tegem a região, e aparecem
as bactérias patogências,
que fazem mal. Além disso,
a circulação do útero e tra-
to ginecológico é feita por
meio de veias mais sensíveis
sendo assim, qualquer coisa
ou pressão atrapalha o re-
torno venoso, que não con-
Seis passos para se livrar do
mau humor em até 15 minutos
Problemas de saúde causados
por roupas apertadas
Uso frequente de roupas justas, por mais que não incomode,
causa prejuízos como varizes e infecções ginecológicas
segue oxigenar os tecidos
da pelve.
3- Celulite: roupas justas
não necessariamente
causam celulite, mas, por
prejudicar a circulação do
sangue, podem agravar o
quadro. Isso vale para cal-
ças apertadas, cinta mode-
ladora ou blusas – sempre
apertadas.
4- Dores nas costas: não
tão frequente, algumas
pessoas podem ter dores
nas costas por conta de
roupas absurdamente aper-
tadas. Qualquer coisa que
acaba comprimindo os ner-
vos acaba dando dores nas
costas, porque muda o eixo
da gravidade. A coluna está
acostumada com uma gra-
vidade em um certo ponto,
se isso mudar, acaba for-
çando a coluna em outros
pontos.
5- Dificulta a digestão: O
especialista explica que
a digestão se dá até duas
horas depois da refeição.
Às vezes os fatores mecâ-
nicos, como cintos muito
apertados, roupas mais
justas, atrapalham na hora
da alimentação e nas duas
horas seguintes. Isso acon-
tece porque o organismo
tira sangue dos músculos
para mandar para o estô-
mago e fazer a digestão.
Se a pessoa usar roupa
muito justa, tem dificulda-
des de oxigenação, então o
sangue fica parado, conse-
quentemente, o alimento
também. A digestão, en-
tão, demora muito para se
completar.
exercício, você mostra que
não aceita o pensamento
ruim e escolhe mudar”, con-
ta. Procure um espaço priva-
do para liberar as emoções
mais fortes. Gritar com os
vidros do carro fechados é
uma boa saída para liberar
o estresse diário do trânsito,
por exemplo.
3º Busque lembran-
ças positivas
Já mais calma, procure
um lugar de conforto na
memória. Lembrar bons
momentos ao lado da fa-
mília e amigos, nascimento
do filho ou uma conquista
profissional podem trazer
esperança e lembrá-la de
que tudo ficará bem. “A
boa memória pode te recar-
regar. Isso ajuda e tende a
equilibrar os seus sentimen-
tos”, defende Prado.
4º Sorria
Busque um espelho e sor-
ria, mesmo se não há moti-
vos para isso. “Você se diver-
tirá com o próprio sorriso e
com o pensamento de ‘não
acredito que estou fazendo
isso’. O efeito é mágico”,
diz Alexandre. O espelho
pode ter uma boa função na
conquista do bom humor. A
psicóloga e consultora com
foco no autoconhecimento
e autoestima, Danyla Boro-
bia, acredita que encarar a
própria imagem por alguns
segundos des-
pertará a tole-
rância. Aceite
os defeitos, mas
reconheça o
próprio valor.
“Quando você
entrega um
sorriso para al-
guém e o rece-
be de volta as
coisas fluem”.
5º Pare e
retome o problema
após alguns minutos
A psicóloga indica ain-
da pequenas sessões di-
árias de alongamento e
meditação para ajudar a
retomar o controle das
emoções. “Ficamos tão
focadas no problema que
não encontramos a so-
lução. Reconheça isso e
se dê um intervalo”, dis-
se. Uma caminhada para
buscar um café e fofocar
com um colega de traba-
lho podem resgatar o bom
humor. É uma boa hora
também para ouvir música
ou planejar uma viagem e
atividades que irá realizar
quando sair do escritório.
6º Faça uma autoa-
valiação
Para encerrar, faça uma
autoavaliação e procure
descobrir qual é o gatilho
para o mau humor. “Se
acordar cedo me deixa mal-
-humorado, não posso co-
locar o alarme com som es-
tridente. Isso acabará com
o meu dia. Passo então a
dormir mais cedo e acordar
com uma música, talvez”,
aconselha Prado. Ao co-
nhecer o que causa e cria
a irritação, você pode criar
estratégias e um guia de
sobrevivência para os mo-
mentos mais intensos.

6. P á g . 6
2ª QUINZENA
ABRIL de 2014
Fale a verdade:
quando o seu cachor-
ro olha com aquela
expressão, você não
resiste e dá um peda-
ço do que está comen-
do? Pois saiba que essa
atitude contribui para
a crise de obesidade
entre animais de esti-
mação. De acordo com
pesquisa da instituição
People’s Dispensary for
Sick Animals, 87% dos
donos têm esse hábito,
que leva a 2,5 milhões
de cães e a mais de 2
milhões de gatos ao so-
brepeso no Reino Uni-
do. Os dados são do jornal
Daily Mail.
O levantamento anali-
sou dados de 2.078 donos
de pets e constatou que
muitos fornecem alimen-
tos de alto teor calórico,
incluindo biscoitos, salga-
dinhos, batatas fritas e até
mesmo álcool, para os ani-
mais de estimação. Apesar
disso, 91% sabem que a
obesidade pode encurtar a
vida dos bichos.
A instituição disse que o
problema é que os proprie-
tários compartilham seus
Quando os pais se sepa-
ram, um projeto não deu
certo. Ambos se escolhe-
ram, apostaram suas fichas
um no outro, o resultado
não agradou, seguiram jo-
gando os dados, tentando
dar certo, pulando casas,
voltando atrás, até que um
dia o tabuleiro termina e o
jogo chega ao fim. É claro
que é um momento tris-
te. Mas tanto o casamento
quanto a separação são es-
colhas.
Os filhos não veem, nem
sentem desta forma. Para
eles não é uma opção, é
uma imposição. Uma ver-
dadeira catástrofe do desti-
no. E estão de mãos atadas.
Eles não viveram o processo
de construção do relacio-
namento, a junção de dois
mundos independentes que
se tornaram um só e agora
voltarão aos seus estágios
anteriores. Não há um an-
tes e depois. Há o agora. O
universo familiar, tal como
é, não será mais. Inexistem
referências nas quais se
apoiar. Há mistério e um
grande vazio.
Mesmo que tudo seja
bem explicado, conversa-
do, entendido, acatado,
são perspectivas diferen-
tes. Para o casal desman-
cham-se sonhos. Para a
Separação sem dramas Pesquisa: 87% das pessoas dão
guloseimas indevidas aos pets
próprios hábitos alimenta-
res pouco saudáveis com
seus animais de estimação
em uma “tentativa bem-
criança, desmancha-se a re-
alidade. Essa dualidade de
pontos de vista deve ser a
premissa básica para tentar
compreender o que se pas-
sa na cabecinha e no cora-
ção de uma criança diante
da nova situação, e para
melhor ajudá-la.
Quando me separei, a
Bia tinha 1 ano e 8 meses.
Fomos morar em Porto Ale-
gre, o pai ficou no Rio de
Janeiro. Poderiam pensar:
“Meu Deus, ela afastou a
filha do pai”. Mas o pai
dela trabalhava na Mari-
nha mercante, passava três
meses no mar, um em terra.
Essa era a realidade da Ana
Bia, sua zona de conforto
era que o pai ia embora,
mas sempre voltava. Muda-
mos de cidade, deixei claro
que continuaria voltando. A
cada desembarque ele pas-
sava uma ou duas semanas
com ela. Esse entendimento
a deixou segura. Para cada
criança que viveu uma se-
paração, haverá um porto
seguro. Cabe aos pais aju-
darem a encontrá-lo.
Se um dos pais é me-
nos presente, viaja muito
ou mesmo sai cedo para o
trabalho e só volta quando
as crianças já estão dormin-
do, interagindo mais aos
finais de semana, talvez na
separação os filhos sintam
menos sua ausência, por-
que a convivência diária
não é alterada. O que eu
aprendi na pele é que não
faz tanta diferença no pós-
-rompimento quem leva na
escola, busca do balé, faz o
café - coisas com as quais
nos preocupamos de ime-
diato. Mais do que a altera-
ção de logística, o que afeta
as crianças é a mudança na
rotina de afeto. Elas preci-
sam continuar se sentindo
amadas.
-intencionada, mas
equivocada, de fazê-
-los felizes”.
“Leva a problemas
de saúde de longo
prazo para animais
de estimação, que
podem reduzir sua
expectativa de vida
em até dois anos. A
obesidade nos pets
aumenta significati-
vamente o risco de
desenvolver proble-
mas de saúde, como
diabetes, artrite e
doenças cardíacas,
e também pode pro-
vocar o aparecimen-
to dessas doenças crônicas
muito mais cedo”, afirmou
a veterinária Elaine Pendle-
bury.
A estação mais fria do
ano chegou e com ela as op-
ções de cores e texturas para
a maquiagem de outono/in-
verno. Durante o verão, as
cores vibrantes e de muito
brilho foram as que reina-
ram. Agora, neste período
que se aproxima com dias e
noites mais frios, a maquia-
gem chega com ar mais só-
brio, priorizando a pele com
tons o mais natural possível.
Os últimos desfiles interna-
Tendência de maquiagem para outono/inverno
cionais mostram peles com
produtos leves, como o BB
Cream com pouco ou ne-
nhum corretivo, e apenas
uma camada fina de pó para
tirar o brilho. A maioria das
cores de batons e gloss apre-
sentados foram tonalidades
claras, como nude, rosa cla-
ro, coral e caramelo, tornan-
do-se uma boa aposta para
o dia. Nos olhos, o desta-
que fica por conta dos tons
mais marcantes. Aposte nas
sombras marrom, preto, be-
terraba e também dourado
com delineador marcado,
além de bastante máscara
nos cílios. As sobrancelhas
vêm mais grossas, marcadas
e fortes.
Boca marcante: para as
mais ousadas, que adoram
uma boca bem marcada, vale
apostar em cores quentes.
Nas noites frias use e abuse
das tonalidades que estão em
alta, como o vinho e o roxo.
Evite: esse outono anda
bem democrático e não des-
carta as sombras coloridas,
a make de outono. Os tons
de marrom são um clássico
já há vários invernos. Os
vermelhos que estão em
alta desde o verão, ainda dá
para aproveitar.
Delineadores estão
liberados: o delineador
gatinho, que já faz sucesso
há algum tempo, veio com
tudo nas passarelas! E à noi-
te aposte nos cílios postiços.
Eles conferem um olhar
mais dramático e feminino.
porém evite os tons mais
abertos e deixe-os para o
verão. Cuidado também na
hora do rímel: evite passar
muitas camadas.
Sem exageros: evite ex-
cessos de blush, use apenas
o suficiente para dar uma
leve corada, pois essa esta-
ção pede pele mais natural.
Temporada anterior:
com certeza tem muitas coi-
sas da última estação que
podem ser combinadas com

7. P á g . 7
2ª QUINZENA
ABRIL de 2014
Quando sua empresa diz
não ao trabalho infantil,
muita gente pode dizer
sim para sua marca.
Invista nas crianças e adolescentes do
Brasil e tenha o selo de reconhecimento
da Fundação Abrinq.
Seja uma Empresa Amiga da Criança.
Saiba mais pelo site
www.fundabrinq.org.br/peac
ou pelo telefone 11 3848 4870
Uma iniciativa:
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
Anuncio_PEAC_14-08-2013.pdf 1 02/09/2013 17:23:19
Frequentadores do
PET – Parque Esportivo
do Trabalhador (antigo
Ceret), no Jardim Anália
Franco, tiveram uma gra-
ta surpresa na noite da úl-
tima quinta-feira, dia 24.
Isso porque, nessa data
foi realizada na entrada
principal do parque, a 1ª
edição do projeto “Dança
no Parque”.
A iniciativa da Sub-
prefeitura Aricanduva/
Formosa/Carrão, através
da Supervisão de Cultu-
ra, contou com a colabo-
ração das academias de
dança: Movimento Espa-
ço do Corpo e Companhia
Marks, que enviaram ao
PET, professores e alunos
para apresentação de be-
las coreografias dos mais
variados ritmos musicais.
Quem esteve no par-
que para fazer caminha-
da e outras atividades,
também aproveitou para
conferir as performances
dos dançarinos e muitos
até interagiram, seguin-
do os passos criados pelo
pessoal das academias.
Programado para
acontecer na quinta-feira
da semana passada, dia
17 de abril, o evento teve
sua data adiada a pedido
dos parceiros, em virtude
do feriadão de Páscoa,
onde muitos professores
e alunos não poderiam
No mês de abril o bairro
de São Miguel, foi palco do
VIII Encontro da Cultura Hip
Hop e Aliados. O evento foi
gratuito, e é promovido há
oito anos pela Fundação
Tide Setubal com nomes do
cenário da região.
O objetivo do Encontro
é valorizar a produção lo-
cal. “Divulgar a criação de
artistas locais é fundamen-
tal para a construção da
identidade cultural do bair-
ro. Além disso, utilizar a rua
para fazer arte é uma ação
de democratização do espa-
ço público”, comenta Inácio
Pereira dos Santos Neto,
organizador do encontro e
coordenador de cultura da
Fundação Tide Setubal.
O evento reuniu todos
os elementos do Hip Hop,
foi possível assistir apresen-
tações de Rap, Break, MCs,
Djs, B-Boys e Graffiti. Entre
os convidados estiveram
, os grafiteiros RV, Ma-
nulo, Alex Chuck, Xyrox,
Ozi, Galo, Feik, Robson Bó,
Emah Oli da zona sul e Sa-
Áries.
Alguma instabilidade
doméstica facilita bus-
car e encontrar solu-
ções criativas para os
problemas aflitivos, fazendo as
mudanças necessárias em suas
atividades de forma a estimular
os progressos pessoais e profis-
sionais. Mas evite radicalizar.
Touro.
Transformações
podem ocorrer inte-
riormente diante de
preocupações com
pessoas na família, bem como
é necessário entender os ex-
cessos e melhorar em sua pro-
fissão com apoio de parceiros,
servindo-os para obter apoio.
Gêmeos.
Submisso a situações
profissionais e fami-
liares, poderá ter que
agir em função de fa-
zer as mudanças para o equilí-
brio, mas é necessário rever si-
tuações pessoais e domésticas,
para não criar problemas mais
sérios e ter que voltar atrás.
Câncer.
É necessário fazer as
coisas certas, com cri-
tério e paciência, se já
não tenha que agir des-
sa forma diante dos obstáculos
presente. Mas fique certo que
novas idéias irão surgir para
seus progressos pessoais e pro-
fissionais. Mantenha a calma.
Leão.
As preocupações finan-
ceiras devem ser supe-
radas ao reavaliar ou
rever formas de traba-
lhar, mudando o enfoque para
melhores resultados. Confie
em surpresas agradáveis que
podem ocorre em harmonia e
com apoio de parceiros.
Virgem.
Muitas idéias através
de amizades e parcei-
ros podem surgir para
aliviar tensões fruto
do momento presente, que é
de grande exigência em orga-
nizar sua vida como um todo.
Os progressos financeiros po-
dem ocorrer transformando
situações.
Libra.
Apoio de parceiros
podem lhe auxiliar a
transformar situações
profissionais e finan-
ceiras, de forma a encontrar
soluções favoráveis. Mas deve
fazer uma reavaliação de pla-
nos, dos seus desejos mais ín-
timos e do que quer na vida.
Escorpião.
É um momento im-
portante para rever
problemas e dificul-
dades através de uma
avaliação profunda, criando
possibilidade de transforma-
-las favoravelmente ao dire-
cionar seus esforços com criati-
vidade, para objetivos futuros.
Sagitário.
Talvez fatos e aconte-
cimentos o leve para
uma reavaliação de
suas ações com acor-
dos e em sua vida profissional.
Para entender o momento e
fazer qualquer mudança com
sucesso, deve submete-la a
apreciação de seus parceiros.
Capricórnio.
A profissão precisa
ser tratada com mui-
ta atenção às pen-
dências, acertos de
contas para que os resultados
sejam favoráveis. A harmonia
com parceiros é fundamen-
tal, bem como sua criativida-
de facilita planos e projetos.
Aquário.
É necessário enfati-
zar sua auto-estima e
confiar na expressão
de seus talentos com
afetos ou em qualquer empre-
endimento, que realize nesse
período. Conflitos interiores
obrigam a encontrar melhores
condições de saúde e vida.
Peixes.
Iniciativas com par-
ceiros e afetos ten-
dem a ser bem suce-
didas pois suas habilidades
para transformar situações
que quase sempre estão
exaltadas, facilitando seu
sucesso. Valorize a família,
suas raízes e vida doméstica
para maior harmonia.
São Miguel Paulista é palco do VIII
Encontro da Cultura de Hip Hop e Aliados
MCs, Djs, B-Boys e grafiteiros, coletivos de saraus se reunirão no CDC Tide Setubal
piens Questione da Zona
Norte. A discotecagem fi-
cou por conta dos Djs Elvis
e Negrito. O Encontro tam-
bém contou com a presen-
ça dos Bboy Ninjinha, Dory
Oliveira, grupo Primeira-
mente, Dragões de Komo-
do e do rapper Rapadura
(vindo de Brasília). Parti-
cipação especial do Sarau
da Cozinha com o Coletivo
Marginaliaria e sarau do
MAP(Movimento Aliança
da Praça).
A programação contou,
também, com a exibição
do longa documentário
“Cidade Cinza”, dos dire-
tores Marcelo Mesquita
e Guilherme Valiengo. O
filme discute a relação da
cidade de São Paulo com
a arte de rua. O longa foi
gravado em 2008, quando
a prefeitura implementou
uma política de “limpe-
za urbana”, que mandou
cobrir de cinza todos os
graffitis. “O documentário
trata questões do direito
à cidade e aponta a falta
de percepção do poder
público do papel e signi-
ficado do graffite para a
identidade de São Paulo”,
finaliza Inácio Pereira dos
Santos Neto
Após a exibição do docu-
mentário haverá uma roda
de conversa com Sergio
Franco, sociólogo e pesqui-
sador da Cultura Hip Hop.
Programação: RAP: Ra-
padura, - Dragões de Ko-
modo, Primeiramente e
Dory Oliveira - DISCOTECA-
GEM: DJ Negrito, DJ Elvis.
GRAFFITI: Fernando RV,
Manulo, Alex Chuck, Xyrox,
Ozi (Stencil), Galo, Feik, Ro-
bson Bó, Emah Oli da zona
sul e Sapiens Questione da
Zona Norte
EXIBIÇÃO: Documentá-
rio “Cidade Cinza”, dos di-
retores Marcelo Mesquita e
Guilherme Valiengo
ENCERRAMENTO: Rapa-
dura.
Serviço: Evento: VIII En-
contro da Cultura Hip Hop
em São Miguel Paulista e
Aliados - Entrada: gratuita
- Local: CDC Tide Setubal
End.R Mario Dalari, 170 –
Jd. São Vicente – São Mi-
guel Paulista.
Projeto Dança no Parque agita o PET
comparecer. E mesmo
com o adiamento, noite
fria e com garoa fina, a 1ª
edição do Projeto Dança
no Parque foi um suces-
so tão grande que a 2ª
edição do evento já está
marcada e acontecerá no
próximo dia 22 de maio,
também numa quinta-
-feira, às 19 horas, na en-
trada principal do PET, à
Rua Canuto de Abreu, s/
nº - Bairro: Jardim Anália
Franco.

8. P á g . 8
2ª QUINZENA
ABRIL de 2014
Dor na coluna, nas
articulações e nos om-
bros são comuns para
quem trabalha em es-
critório e passa o dia
sentado.
Segundo o Minis-
tério da Previdên-
cia Social, 180.063
auxílios-doença fo-
ram concedidos ape-
nas em novembro de
2013, sendo o estresse
e as dores decorrentes
de postura inadequa-
da as principais causas
de concessão.
De acordo com
a fisioterapeuta Sil-
via Canevari Barros,
membro da Sociedade
Brasileira de RPG e diretora
do ITC Vertebral de Jundiaí,
o estresse piora ainda mais
os problemas na coluna. “A
musculatura sofre uma ten-
são muito grande por causa
do estresse, o que reduz a
circulação sanguínea dos
tecidos e comprime articu-
lações, discos e ligamen-
tos”, explica.
O esgotamento físico e
emocional causado por es-
ses fatores, além de dimi-
nuir o rendimento do tra-
balhador, pode acarretar
em problemas como dor de
cabeça, lombalgia, cervical-
gia, hipercifose (curvatura
da coluna dorsal) e tendini-
te. “Na pior das hipóteses,
doenças crônicas também
podem aparecer, como es-
coliose e hérnia de disco”,
alerta a especialista.
As longas horas de tra-
balho sentado aliadas a ví-
cios posturais podem, ain-
da, ser responsáveis pelo
surgimento de DORT (doen-
ça osteomuscular relaciona-
A prevenção e a recupe-
ração da saúde ocular das
crianças é o foco do projeto
Visão do Futuro da Secre-
taria da Educação do Esta-
do de São Paulo que, neste
sábado, dia 12, promovem
mais um mutirão de con-
sultas oftalmológicas na ca-
pital de São Paulo (veja lo-
cais abaixo). Em dois anos,
o programa desenvolvido
em parceria com a Secreta-
ria de Estado da Saúde, já
encaminhou para avaliação
33.096 alunos do 1º ano no
Ensino Fundamental e dis-
tribuiu sete mil pares de
óculos gratuitamente.
Na etapa deste fim de
semana, serão examinados
3.318 alunos indicados por
126 escolas estaduais da
capital. Essa triagem feita
Má postura no trabalho pode
causar doenças crônicas
Alunos da rede estadual passam
por consultas oftalmológicas
Programa Visão do Futuro é destinado a estudantes de 6
e 7 anos; em dois anos já foram distribuídos sete mil pares
de óculos na capital de São Paulo
em sala de aula foi possível
graças à capacitação que os
professores recebem para
realizar testes de acuidade
visual nas crianças e, assim,
encaminhar para exames
com especialistas aqueles
que demonstram dificulda-
des, sinais ou sintomas.
Em 2013, o programa en-
caminhou para avaliações
um a cada cinco alunos do 1º
ano do Ensino Fundamental
- um total de 15.915. Aos es-
tudantes e responsáveis está
garantido o transporte até
o serviço de saúde, além de
lanche, consulta e acompa-
nhamento ambulatorial, se
necessário.
“Muitas vezes, uma difi-
culdade de aprendizado na
verdade é gerada por uma
deficiência visual que a
da ao trabalho), LER (lesões
por esforços repetitivos),
cujos sintomas incluem dis-
túrbios do sono, além de
doenças degenerativas na
coluna vertebral.
Para se prevenir, é pre-
ciso praticar exercícios fí-
sicos de correção postural,
como alongamento ou Pi-
lates, além de respeitar os
próprios limites. Para Silvia,
fazer pausas periódicas é
essencial para quem traba-
lha sentado. “É preciso se
levantar de hora em hora,
por uns cinco minutinhos,
isso ativa a circulação e me-
lhora a nutrição celular “,
aconselha.
Quem trabalha no com-
putador deve adotar postu-
ras adequadas ao se sentar.
A fisioterapeuta explica
que os pés devem se man-
ter fixos numa prancha de
apoio, os joelhos num ân-
gulo de 90º e a lombar deve
tocar o encosto da cadeira.
“Os braços e punhos tam-
bém devem ficar retos e os
cotovelos apoiados
sem elevar os om-
bros”, indica.
Mas cuidar da
postura não é in-
cumbência apenas
de trabalhadores.
Segundo a especia-
lista, cada um deve
ficar atendo à pró-
pria postura durante
as tarefas do cotidia-
no, mas “governo e
empresas tem o seu
papel e responsabi-
lidade na prevenção
das patologias da co-
luna”.
O Ministério do
Trabalho e Empre-
go alterou em 2007
a Norma Regulamentado-
ra 17, que agora exige das
empresas um laudo ergonô-
mico que comprove que ela
está em conformidade com
“parâmetros que permitam
a adequação das condições
de trabalho, às caracterís-
ticas físicas e mentais dos
funcionários, visando seu
conforto, segurança, saúde
e melhoria do seu desempe-
nho”.
Os móveis do escritório,
portanto, devem ser bem
escolhidos. A cadeira deve
ter rodinhas, regulagem de
altura, regulagem do en-
costo e do apoio dos bra-
ços. O monitor deve estar
posicionado na linha dos
olhos, “para quem usa ócu-
los bifocal, o monitor deve
ficar um pouco abaixo da
linha dos olhos para a ca-
beça não rodar para cima,
já que a parte de baixo das
lentes contém o grau ideal
para leitura”, explica Dra.
Silvia Canevari Barros fisio-
terapeuta.
criança possa ter e não sabe.
No entanto, vários casos po-
dem ser resolvidos com um
simples teste de acuidade
visual. Daí, a importância
da participação dos educa-
dores também na saúde dos
olhos dos alunos”, afirma a
coordenadora do programa
na Secretaria da Educação,
Regina Gonçalves.
Locais de consultas:
CEMA: Rua do Oratório,
1.369 - Mooca
Santa Casa de Miseri-
córdia: Rua Dr. Cesário Mota
Júnior, 112 – Santa Cecília
Instituto Suel: Rua Ta-
mandaré, 693 – Liberdade
UNIFESP: Rua Sena Ma-
dureira, 1500 – Vila Mariana
AME Leste: Rua Ma-
ruins, 15 - Itaquera.