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Algumas palavras a modificar no seu vocabulário para aumentar bem-estar
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As pessoas da Oficina de Psicologia
A Oficina de Psicologia (OP) é uma equipe terapêutica diversa com membros que possuem percursos variados, interesses paralelos e carreiras múltiplas. Apesar de suas diferenças, a equipe é unida por sua paixão pelo trabalho, espírito criativo, energia, foco no cliente, aprendizagem contínua e a crença de que a diversidade de experiências é uma de suas principais forças.
Direitos das crianças
Este documento descreve os direitos fundamentais das crianças, incluindo o direito à proteção contra discriminação, o direito ao desenvolvimento pleno com liberdade e dignidade, e o direito à alimentação, habitação, educação e cuidados médicos.
Dia mundial da saúde sexual
O documento discute o Dia Mundial da Saúde Sexual, definindo saúde sexual como bem-estar físico, mental e emocional no contexto da sexualidade. Ele lista onze Direitos Sexuais declarados internacionalmente, como liberdade sexual, privacidade, igualdade, prazer e educação sexual. O documento pede o reconhecimento e respeito desses direitos para promover a saúde sexual de todos.
Direitos das crianças
O documento lista os direitos fundamentais das crianças, incluindo o direito ao amor, igualdade, boa alimentação, saúde, lazer, educação, proteção contra abusos, expressão livre e prioridade para crianças vulneráveis como refugiadas ou deficientes.
Burnout
O documento descreve o que é burnout, seus sintomas e causas. Define grupos de profissões em maior risco e formas de prevenção, como definir prioridades, fazer pausas, delegar tarefas, não trazer trabalho para casa, procurar ajuda quando necessário.
12 dicas para enfrentar crises
Os momentos de crise requerem cuidados excepcionais - deixamos-lhe algumas dicas para que, da crise, renasça um passo à frente!
Dia mundial dos direitos das crianças
O documento descreve os direitos das crianças segundo a Convenção das Nações Unidas sobre os Direitos da Criança, listando 54 artigos que abordam o direito à vida, saúde, educação, proteção contra maus-tratos e exploração entre outros. Exemplos ilustram situações em que os direitos das crianças são respeitados ou violados em diferentes partes do mundo.
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Dismorfia corporal
1. A Dismorfia Corporal é uma perturbação mental caracterizada por preocupações excessivas e comportamentos repetitivos relacionados com a aparência física.
Poc distorcoes-cognitivas
1) As principais distorções cognitivas presentes na Perturbação Obsessivo-Compulsiva incluem a sobrevalorização do risco, da responsabilidade e do perigo, assim como a intolerância à incerteza e ao desconforto emocional.
2) Pessoas com POC tendem a fundir pensamentos com ações e atribuir demasiada importância aos seus pensamentos.
3) Estas distorções cognitivas levam a comportamentos compulsivos destinados a evitar ansiedade.
Optimismo
Como são os mecanismos de atribuição causal que permitem distinguir pessimismo de optimismo? E qual a forma de modificar uma visão pessimista para um hábito mental de optimismo?
Gerir as micro-agressões
Incivilidade, falta de cortesia e microagressões no ambiente de trabalho podem causar alta rotatividade, clima ruim e insatisfação profissional. É importante definir o que é aceitável, discutir abertamente experiências negativas e praticar diariamente a comunicação assertiva e a resolução de conflitos de forma não violenta.
Agorafobia
Agorafobia is a mental health condition characterized by intense fear and anxiety over being in situations where escape may be difficult or help may not be available. Such situations can include being outside the home alone, in crowds, on bridges, or in open spaces. The presentation discusses agorafobia including its symptoms and causes over 10 pages with various illustrative photos.
Procrastinação
This document contains links to 6 photos shared on Flickr under various Creative Commons licenses. The photos are credited to different photographers and were created using the Haiku Deck presentation app.
Reflexoes para um verao ensolarado
The document is a collection of 11 photos from Flickr shared under various Creative Commons licenses. The photos show different scenes and were uploaded by several photographers for non-commercial reuse online.
Snapshot
This document contains 8 photos from Flickr with Creative Commons licenses. The photos depict various nature scenes and objects but have no other accompanying text. They are credited to different photographers and have licenses that allow for non-commercial sharing and modification.
Happiness
Maybe it's not that difficult. Maybe practising being happy is all it takes to raise your happiness level!
https://oficinadepsicologia.com/new-zealand/
Gratitude
This document is a collection of 7 photos from Flickr shared under various Creative Commons licenses. The photos show a variety of subjects including bicycles, landscapes, people, and religious imagery. All photos are sourced and cited as being from Flickr with their corresponding Creative Commons licenses listed.
Being happy
How about some tips? From your fingers :)
Or from your psychologists at Tauranga
https://oficinadepsicologia.com/new-zealand/
A hug
This document contains 5 photos shared under various Creative Commons licenses on Flickr. The photos depict nature scenes and objects but no additional context or captions are provided to describe the content or purpose of including these photos.
30 questions to ask your partner instead of the dull how was your day--
This document is a collection of photos from Flickr shared under various Creative Commons licenses. It includes 20 photos in total attributed to different photographers. The photos cover a variety of subjects and were shared with licenses that allow for both commercial and non-commercial reuse with attribution.
7 habits + 1
The document contains links to 11 photos on Flickr shared under various Creative Commons licenses, allowing for both commercial and non-commercial reuse with attribution in some cases and non-commercial use only in others. The photos cover a range of subjects and were uploaded by different photographers.
Guia rápido de perturbações psicológicas
As perturbações psicológicas mais comunscom os critérios de diagnóstico que permitem a sua identificação
Dicas para comunicar de forma autentica
O documento fornece dicas para comunicação autêntica através do método dos 4 passos: 1) Observação dos fatos sem julgamentos, 2) Expressão dos sentimentos, 3) Identificação das necessidades escondidas por trás dos sentimentos, e 4) Pedidos claros em vez de exigências ou avaliações. O objetivo é evitar reações defensivas, compreender melhor as necessidades um do outro, e ter mais chances de ter os pedidos atendidos.
Como lidar com a preocupação excessiva
O documento fornece 5 dicas para lidar com preocupação excessiva: 1) reservar 20 minutos por dia para relaxamento; 2) meditar focando no momento presente; 3) substituir pensamentos "E se..." por pensamentos sobre o presente; 4) usar os 5 sentidos para focar no presente; 5) praticar exercício físico para aliviar a ansiedade.
Como vencer a autosabotagem emocional?
Saiba o que é autosabotagem emocional e como a vencer!
http://oficinadepsicologia.com/portfolio-items/train-op/
Amar na medida certa
This document is a 12-page presentation created with Haiku Deck presentation software. It was created by Oficina Psicologia and contains photos on each page with captions in Portuguese.
Mapa pessoal
Veja tudo sobre mapa pessoal em http://oficinadepsicologia.com/portfolio-items/mapa-pessoal/
Leia o artigo sobre personalidade em http://oficinadepsicologia.com/eu-nasci-assim-eu-cresci-assim/
A-Importancia-da-Saude-Mental-na-Juventude.pptx
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