O documento descreve uma receita de um batido caseiro para aliviar a obstipação. A receita inclui iogurte natural, ameixas secas, mel e, opcionalmente, leite para dar uma consistência mais líquida. A autora compartilha que o batido tem um sabor agradável e produz resultados positivos para o problema de prisão de ventre.

1. SEGUNDA-FEIRA, 21 DE ABRIL DE 2008
BATIDO ANTI-OBSTIPAÇÃO
Obstipação = Prisão de ventre = Dificuldade em ir à casa de banho = Ventre
inchado = Desconforto = Má disposição = Humor péssimo = Etc, etc, etc....
Acho que toda a gente já percebeu do que estou a falar. Eu
própria sofro deste mal constantemente, por isso ando sempre
em busca de "mezinhas" naturais que me possam aliviar o
problema.
Descobri este batido no livro "Viva Melhor" e já o fiz diversas
vezes. Fica um batido bastante saboroso e produz resultados
positivos, por isso decidi partilhá-lo convosco.
Pequeno-almoço:
1 Iogurte natural
6 ameixas seca descaroçadas
3 colheres de sobremesa de mel (reduzi e pus apenas 1,5
colheres)
Passar tudo no liquidificador e tomar ao pequeno-almoço.
Nota: servi numa taça e polvilhei com canela (que é uma coisa
que eu adoro). Fica com a consistência de batido mas bastante

2. cremoso, por isso dá perfeitamente para comer à colher.
Se quiserem que fique com uma consistência mais líquida
sugiro que adicionem um copo de leite.