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1. CIUMES
Franciz Mendes
Vasculhar diariamente as mensagens e a agenda de telefones do seu namorado,
ligar de uma em uma hora para saber aonde ele está, impedi-lo de realizar algumas
actividades de lazer, como jogar bola com os amigos, não desgrudar um só minuto e até
mesmo não deixá-lo vestir uma roupa nova… Se familiarizou com essas atitudes? Então
saiba que esses são alguns dos sintomas dos ciúmes excessivo e doentio.
Segundo psicólogos, sentir ciúmes durante um relacionamento é algo normal,
afinal um relacionamento é baseado na parceria existente de amor e fidelidade entre
casal. No entanto, ele torna-se preocupante a partir do momento que passa a avigorar o
sentimento de posse e controle perante o companheiro(a).
São inúmeros os motivos que podem desencadear os ciúmes. Ele aflora durante
um momento em que não há avaliações cognitivas e reacções emocionais envolvendo
um misto de emoções, como medo, tristeza, raiva, ansiedade, indignação, culpa,
constrangimento, dependendo da pessoa. As avaliações cognitivas podem envolver
preocupação sobre o parceiro ser atraído por outros e suspeita da existência de um outro
relacionamento, por exemplo.
Apesar disso, o distúrbio não é considerado uma doença, mas ele pode tornar-se
patológico ou desencadear sintomas de alguns transtornos, como o TOC (Transtorno
Obsessivo Compulsivo), alcoolismo, demência e esquizofrenia, por exemplo.
Para evitá-lo, há muitas formas de tratamento. Assim, a ajuda de um profissional torna-
se necessária, a partir do momento em que os ciúmes estão fora de controlo,
prejudicando o relacionamento e predispondo o sofrimento.
O tratamento pode ser feito com psicoterapia (a linha cognitiva comportamental tem boa
aceitação nesse sentido) e, no caso dos ciúmes patológico, também medicação
psiquiátrica, como neuropáticos.
Já para aqueles que são vítimas do ciúmes, o melhor que se tem a fazer é
conversar com o parceiro, explicar seus motivos para ter agido dessa ou daquela
maneira nas situações que desencadearam os ciúmes, desfazer o mal entendidos, não dar
motivos reais para que ele sinta-se inseguro e reafirmar seu interesse e amor pelo
parceiro, demonstrando isso das maneiras que se adeqúem ao seu caso em particular.
Caso o ciúme do parceiro persista é necessário procurar ajuda profissional.
Saiba que é possível sim, banir os ciúmes da mente, afinal as emoções são como
os termómetros, os quais calculam exactamente o grau em que o sentimos em
determinadas situações, nos ajudando na nossa própria sobrevivência. No entanto, saiba
que bani-los por completo também não ajuda certas pessoas, afinal não senti-las seria
tão ruim quanto sofrer com elas.
Portanto, o melhor que se tem a fazer e controlá-lo de maneira saudável e que
beneficie a ambos, mantendo a sua relação feliz por toda a vida!