2. Introdução Os fumadores têm menor resistência física, menos fôlego e pior desempenho no desporto e na vida sexual do que os não fumadores. O tabaco traz bastantes malefícios, como por exemplo: o cancro do pulmão, doenças cérebro vasculares, etc. Há cada vez mais empenho em encontrar ajudas ou apoios para as pessoas que pretendem deixar esse vício. O tabagismo é um problema da nossa actualidade.
19. Para deixar de fumar: Retire todos os cigarros e cinzeiros da sua casa, automóvel e local de trabalho...
20. Para deixar de fumar: (cont.) Procure apoio especializado (por exemplo, médico, enfermeira, farmacêutico ou psicólogo para deixar de fumar).
21. Para deixar de fumar: (cont.) Distraia-se com outra coisa quando sentir vontade de fumar. Fale com alguém, passeie ou dedique-se a um “hobby”.
22.
23. Parar de fumar… Parar de fumar é difícil e algumas pessoas necessitam de 2 ou 3 tentativas antes de parar em definitivo. Qualquer pessoa pode parar de fumar. Não importa a sua idade, condições de saúde ou estilo de vida. A decisão de parar e o sucesso em conseguir será resultado do desejo da pessoa.
27. Conclusão Conclui-se que há vários recursos de diferentes tipos para deixar a dependência do tabaco. Também concluímos que o tabaco faz mal a saúde… e ao fumar estamos a prejudicar a nossa saúde e a de quem nos rodeia.
