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Procure limitar o consumo de gorduras. Banha de porco, manteiga, peixe,carne vermelha, carne de aves, margarina, frituras,...
Exercícios Ajudam::: Controle do peso – a taxa metabólica é aumentada pelo exercício e assim maiscalorias                 ...
» Dor no peito, dentes, mandíbula, pescoço e braços.» Dificuldade em respirar.» Sensação de tonteira.» Batimentos cardíaco...
Água pura é o melhor líquido para nosso corpo. A maioria das bebidas contémaçúcar, o qual pode retardar a digestão, contri...
Você provavelmente reconhece a importância do sol para a vida na Terra. Vocêsabe que ela provê aquecimento, luz e alimento...
Propriedades curativas são encontradas na luz solar. Feridas na pele sãocuradas muito melhor através de curtos períodos de...
coisa. Um viver desequilibrado ou intemperante rouba os homens e as mulheresde uma vida rica, saudável e satisfatória.Álco...
Tabaco – Uma das mais viciantes de todas as substâncias para os sereshumanos, que mata 1200 norte-americanos cada dia é o ...
quando em repouso. O exercício físico aumentará a circulação de células dosangue ricas oxigênio para todas as áreas do cor...
Algumas áreas do mundo lutam com a poluição do ar. Se isto é um problemaem sua cidade, tente permanecer longe das piores c...
» Engaje-se em exercícios ativos diariamente para melhor contra-atacar afadiga mental e emocional. Caminhe, pratique nataç...
Estresse emocional pode causar doença física. Desânimo, amargura e raivadeixam seu corpo exausto e enfraquece o sistema im...
Um relacionamento real com o Deus verdadeiro, nosso Criador, nunca éopcional, mas sim a verdadeira raiz da saúde.Fonte: Po...
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Oito remedios de deus

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Oito remedios de deus

  1. 1. Os 8 Remédios NaturaisPosted on 26/06/2009 by Blog Sétimo DiaA dieta original dada pelo Criador dos seres humanos, conforme podemos verna Bíblia em Gênesis capítulo 1:29, consistia de frutas, vegetais, grãos e nozes(Usaremos o termo “nozes” nesta série de temas significando amêndoas,castanhas, avelãs, castanhas de caju e do Pará, etc.). Somente mais tarde,segundo o relato bíblico, após o dilúvio, foi liberado o uso de alimento cárneo.Estudos científicos têm provado que a dieta básica original dada por Deus aosseres humanos ainda é a mais saudável. Muitas doenças podem ser prevenidas efrequentemente revertidas, através do comer alimentos no seu estado natural,não refinados e sem aditivos.Coma com prazer. Os alimentos devem ser preparados de forma que sejamatrativos ao olhar assim como saborosos. Nossa dieta deveria incluir umavariedade de alimentos cada dia. Combinando diferentes tipos de comidaasseguramos estar recebendo todos os nutrientes necessários para uma boasaúde.As proteínas podem ser obtidas de muitas fontes sem ser da carne. Ervilhas efeijões são excelentes fontes, especialmente quando ingeridos com algum cerealintegral como o arroz integral, trigo integral, aveia ou milho. As nozes sãotambém ricas em proteína, mas deveriam ser usadas em menor quantidadedevido ao alto conteúdo de gordura. Mesmo vegetais como o brócolis e batatascontêm proteína e são ricos em vitaminas e minerais também. Existem muitosmitos à respeito das necessidades de proteína. A maioria das pessoas consomemuito mais proteínas do que necessita, o que faz com que haja uma sobrecarganos rins e produz doença renal.Os carboidratos são importantes fontes de alimentos energéticos. É melhor,entretanto, limitar o consumo de carboidratos simples (açúcar comum)encontrados na maioria das sobremesas, biscoitos, refrigerantes e cereaisadoçados. Boas fontes de carboidratos estão nas batatas, arroz integral, pãointegral e cereais integrais em flocos.
  2. 2. Procure limitar o consumo de gorduras. Banha de porco, manteiga, peixe,carne vermelha, carne de aves, margarina, frituras, cremes, maionese e queijocontêm gorduras saturadas não saudáveis. As gorduras encontradas no reinovegetal como em abacates, azeitonas, sementes e nozes, quando usadas emmoderação, são mais saudáveis. Se você usar laticínios, escolha os sem gordura.As fibras são como esponjas que limpam nossos corpos para manter nossosistema digestivo limpo e funcionando bem. Frutas frescas, vegetais, nozes egrãos integrais são ricos em fibras. Carnes, produtos do leite e alimentosrefinados não contêm fibras e tendem a obstruir o sistema digestivo, causandodoenças. Pesquisas têm revelado que uma dieta alta em fibras diminui o risco demuitas formas de câncer.O sódio – sal de cozinha – está escondido em muitos alimentos tais comocarnes, picles, enlatados, produtos feitos com bicarbonato de sódio, e mesmoem certos cereais usados para o desjejum. Excesso de sal produz pressão arterialalta e doença cardíaca. Preste atenção à quantidade de sódio que você ingere elimite seu uso na sua dieta.O que eu deveria comer? Uma dieta equilibrada é a melhor. Cada diadeveríamos desfrutar de porções liberais de vegetais e frutas. Coma grãosintegrais, eles têm toda a fibra, vitaminas e minerais que são perdidos nosprodutos refinados. Eles também ajudam a prevenir o comer em excesso e aobesidade porque satisfazem mais com menos quantidade. Não se esqueça deincluir legumes e nozes em sua dieta diária.O desjejum (café-da-manhã) é a refeição mais importante do dia! Umforte desjejum deveria conter a maior quantidade de calorias de qualquer outrarefeição. Escolha os alimentos ricos em proteína e carboidratos complexos. Nãose esqueça das frutas. Tente comer um bom almoço cerca de cinco horas após odesjejum e um lanche leve à noitinha, evitando “beliscar” entre as refeições. Istolhe dará a energia que você precisa para o dia e um bom descanso à noite.Seu corpo é uma máquina maravilhosa. Ao colocar seu corpo para trabalhar háum aumento de sua força física e resistência às doenças. Exercícios podemrealmente melhorar suas perspectivas na vida!
  3. 3. Exercícios Ajudam::: Controle do peso – a taxa metabólica é aumentada pelo exercício e assim maiscalorias são queimadas!:: Aumentam a capacidade pulmonar e recarrega o suprimento de oxigênio.:: Melhoram a pressão arterial, a circulação e fortalece seu coração.:: Diminui o colesterol e melhora o fluxo do sangue nas artérias – e pode atémesmo ajudar na reversão da arteriosclerose!:: Alivia o estresse, a tensão e a depressão.:: Melhora o sono natural – sem os efeitos colaterais dos medicamentos.:: Promove a habilidade do corpo para se livrar de toxinas.:: Melhora o metabolismo – ajuda a prevenir e tratar a diabetes.:: Fortalece os ossos e combate a osteoporose.:: Aumenta a força física dos músculos – quando não usados regularmente osmúsculos podem atrofiar, enfraquecer e ficar flácidos.:: Melhora a postura e diminui problemas nas costas.:: Previne o câncerQue tipo de atividade física é a melhor? Caminhar é o exercício ideal. Outrasatividades boas incluem a natação, andar de bicicleta, jardinagem, etc. Um dosbenefícios especiais dos exercícios ao ar livre é que você pode combinar pelomenos três dos princípios de saúde: luz solar, ar fresco e exercício.Um programa diário de pelo menos trinta a quarenta minutos é o melhor paraum máximo benefício. É muito importante que você desfrute o que faz e façaregularmente.Precauções quanto aos exercícios físicos::: Comece devagar e aumente progressivamente.:: É melhor exercitar-se antes de uma refeição do que logo após.:: Use um tempo para aquecimento e para desaquecimento.:: Interrompa os exercícios físicos e procure uma avaliação médica em caso de:
  4. 4. » Dor no peito, dentes, mandíbula, pescoço e braços.» Dificuldade em respirar.» Sensação de tonteira.» Batimentos cardíacos irregulares persistindo durante o exercício e nomomento de relaxamento.» Desconforto ou inchação nas articulações.» Fadiga excessiva.» Perda de peso inexplicável.» Náusea ou vômito repetidos após o exercício.Um programa balanceado e planejado de exercícios é um dos mais sábiosinvestimentos que você pode fazer. Escolha uma atividade física que você gosta,determine um tempo cada dia para ela e pratique-a!Água é o maior componente de nosso sangue. Cerca de 70% de nosso peso totalé água. Seu corpo utiliza a água para limpar-se e para resfriar-se e para manterum equilíbrio químico apropriado. Você perde água quando perspira (suor),quando respira e através da urina e fezes. Uma perda de 20% da água de seucorpo poderia ser fatal.Pesquisadores descobriram que os atletas que bebem água somente para saciara sede não têm a resistência daqueles que bebem o tanto que perderam. Osatletas que bebem mais água não se tornam tão fatigados e sua temperaturacorporal permanece perto do normal.Quanta água deveríamos ingerir?Forçar nosso corpo a trabalhar com limitadas quantidades de fluídos é comotentar lavar as louças do almoço usando só um copo de água. Deveríamos beberbastante água o suficiente para manter a urina clara. Isto significa cerca de oitocopos de água por dia. A sede não é um instrumento de avaliação seguro paranossa necessidade de água.Todas as bebidas contêm água, isto significa que não importa o queeu beba?
  5. 5. Água pura é o melhor líquido para nosso corpo. A maioria das bebidas contémaçúcar, o qual pode retardar a digestão, contribuir para o ganho de peso,provocar uma oscilação nos níveis de açúcar e requerer mais água para ometabolismo. As bebidas tipo “cola” contêm substâncias que podem prejudicaro cálcio do corpo enfraquecendo os ossos. Praticamente todos os refrigerantescontêm aditivos artificiais que podem irritar o estômago ou sobrecarregar osrins e o fígado.A cafeína é encontrada no café, chá e em muitos refrigerantes. Ela podeaumentar a pressão arterial, o açúcar e gorduras no sangue. Ela estimula osistema nervoso e pode causar irritabilidade, ansiedade, tremores, fadigacrônica e insônia. A cafeína e o álcool são diuréticos e assim privam o corpo daágua ao invés de hidratá-lo.O que ocorre se eu não tomo água suficiente?Os rins têm que trabalhar mais arduamente para eliminar as substâncias tóxicase podem ser lesados. Cada célula no corpo necessita de água para funcionarbem, portanto, quantidade inadequada de água ingerida pode causar malfuncionamento e doença. Fadiga e dor de cabeça são resultados comuns doingerir pouca água.Existem muitas indicações para o uso da água fora do corpotambém.Banhos regulares ajudam a limpar a poeira e outros produtos não saudáveis dapele. Água fria pode ajudar a reduzir a febre e água quente pode aquecer umcorpo que treme de frio. Um banho morno frequentemente ajuda se você estálutando para tentar dormir melhor. Você tem dificuldade em levantar pelamanhã? Tente terminar seu banho de manhã com água fria ou friccionevigorosamente sua pele com uma esponja mergulhada em água fria.Lembre-se: a água é de vital importância – use-a abundantemente para sua boasaúde e vitalidade.
  6. 6. Você provavelmente reconhece a importância do sol para a vida na Terra. Vocêsabe que ela provê aquecimento, luz e alimento. O que a luz solar pode fazerpara sua saúde pessoal?A luz solar mata germes. Por isso é importante expor lençóis, travesseiros eoutros itens que não são lavados tão frequentemente à luz solar e ao ar fresco.Abra as janelas de suas casa tanto quanto possível. Isto permitirá a luz do solmatar bactérias em seu lar tão bem quanto ajudará a prevenir o mofo.A imunidade é aumentada pela exposição à luz do sol, e a resistência de seucorpo à infecção é aumentada. Aumentam os glóbulos brancos sanguíneos,especialmente os linfócitos. Anticorpos são também aumentados. Estes efeitospodem durar por três semanas. Mesmo dez minutos de exposição ao sol duasvezes por semana pode reduzir grandemente a incidência de resfriados. Ummoderado bronzeado da pele ajuda a resistir às infecções também.Os ossos são fortalecidos pela luz solar. Ele permite o corpo fazerVitamina D a qual ajuda a absorção do cálcio pelos intestinos e o depósito decálcio para construir ossos saudáveis. A luz do sol previne o raquitismo e ajuda aprevenir e a reverter a osteoporose. Existe também uma conexão dela com adiminuição da incidência de cáries dentárias.As células sanguíneas vermelhas funcionam melhor após aexposição do corpo ao sol. Ocorre um aumento da habilidade delastransportar e distribuir oxigênio nas células do corpo. Isto aumentará suaenergia e a resistência assim como ajudará na prevenção de muitas doenças.O colesterol é mudado em Vitamina D na pele na presença de luz solarnão filtrada. Isto pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol no sangue.Uma sensação de bem-estar é promovida pela luz solar e o humormelhora. Exposição diária ao sol estimula a liberação de melatonina quemelhora o sono. Para a maioria das pessoas a luz do sol é uma importanteterapia especialmente se combinada com exercício na prevenção e tratamentoda depressão aguda e crônica. Lembre-se de tentar pegar qualquer raio de soldurante o inverno e tempo nublado.
  7. 7. Propriedades curativas são encontradas na luz solar. Feridas na pele sãocuradas muito melhor através de curtos períodos de exposição ao soldiariamente. A luz do sol ajuda também a aliviar a dor de articulações inchadaspela artrite e até mesmo alivia alguns sintomas da Síndrome ou Tensão Pré-Menstrual (TPM).O câncer do seio, do cólon e da próstata são menos encontrados em pessoas quetomam bastante sol.Cuidados:Pequenas quantidades de luz solar são ótimas. Grandes quantidades sãoperigosas. Coloque um limite para expor-se ao sol. Uma meta de no máximo 30minutos por dia é realística para a maioria das pessoas. Inicialmente você podenecessitar limitar este tempo para cinco minutos se você tem pele clara ouquinze minutos se tem pele escura, aumentando gradualmente. Lembre-se deque pele úmida queima mais rápido assim como a areia e a água podemaumentar a exposição solar por causa da reflexão. Os raios ultravioletas podemqueimar mesmo em dias nublados.Nunca permita queimar-se sob o sol. Isto aumenta o risco de câncer de pele. Omelanoma maligno, que é o pior tipo de câncer de pele, mata aproximadamentesete mil norte-americanos por ano.Sabemos que a luz solar pode ser curativa ou destrutiva, dependendo de como ausamos. Ela é o beijo da vida ou da morte. Desfrute o sol sabiamente e sua luzaumentará sua vitalidade e saúde.Uma vida equilibrada – Uma definição simples de “temperança” é“moderação”. Usamos inteligentemente boas coisas e evitamos as coisas ruins. Ameta de uma vida equilibrada é buscar alvejar um bem-estar físico, mental,emocional e espiritual.Temperança não envolve somente álcool, tabaco e uso de drogas. Refere-se atodos os aspectos de nosso estilo de vida, seja comer em demasia, trabalhardemais, brincar demais, ou seja, muito pouco ou demais em relação a qualquer
  8. 8. coisa. Um viver desequilibrado ou intemperante rouba os homens e as mulheresde uma vida rica, saudável e satisfatória.Álcool – Milhões de pessoas consomem bebidas alcoólicas. Propagandasmostram pessoas que bebem álcool como sendo felizes, simpáticas e amantes dadiversão. Mas elas falham em mostrar que milhões de pessoas são alcoólicas;elas falham em contar à respeito dos acidentes de carro, assaltos, abuso sexual,assassinatos e suicídios causados por pessoas que têm estado sobre a influênciado álcool. Cada dose de álcool destrói irreparavelmente células cerebrais. Oálcool promove pressão sanguínea alta e é diretamente tóxico para o músculo docoração, o miocárdio. O álcool aumenta o risco de derrame cerebral, falhacardíaca, úlceras do estômago e câncer. Um ou dois drinques podem produzirespasmo (contração) das artérias coronárias, diminuindo o suprimento deoxigênio para o coração. Cirrose hepática é comum em abusadores de álcool. Oálcool rouba vitaminas e minerais do corpo.Talvez as estatísticas mais tristes sejam aquelas sobre bebês lesados compermanente retardo por causa do consumo de álcool pelos pais.Drogas – Apesar de toda a educação sobre drogas ilegais, continuamos a verum aumento do seu uso e abuso. Muitos começam a usar drogas porcuriosidade, para agradar amigos, prover um meio de escape da realidade oupara evitar ter que lidar com problemas. Uma vez que as drogas não resolvemproblemas, os usuários frequentemente se deparam com o fato de que ao invésde escaparem dos seus problemas, eles terminam adicionando mais um – adependência química (adicção).Repetido uso de certas drogas pode resultar em dependência física oupsicológica. Alguém que é dependente de alguma droga, a usa para evitar ossintomas e desconforto associados ao interromper seu uso. A necessidade dadroga se torna frequentemente tão forte que os usuários recorrerão a atividadesperigosas e ilegais para continuar a obter seu suprimento. Cerca de 70% dospresidiários estão encarcerados por crimes relacionados com o consumo dedrogas.Lembre-se, é muito mais fácil prevenir um problema de drogas do que tratá-lo.Se você ou alguém que você conhece está viciado em drogas, procure ajuda!
  9. 9. Tabaco – Uma das mais viciantes de todas as substâncias para os sereshumanos, que mata 1200 norte-americanos cada dia é o tabaco. “Fumar é acausa de morte mais simples de prevenir na América.” (US Surgeon General).Além do câncer de pulmão que todos sabem, o tabaco atua para produzir muitosoutros tipos de câncer. Sua composição de mais de vinte venenos leva à doençastais como: enfisema, úlcera de estômago, doença cardíaca, diabetes e bebêsnascidos com menos peso, etc. Fumar é caro – custa aos norte-americanos umbilhão de dólares por semana em cuidados de saúde extra e despesas comseguros.O bom senso muda seu estilo de vida e pode adicionar anos, talvez décadas, àsua existência. E melhor, sua qualidade de vida pode melhorar muito. Planejeagora mesmo desfrutar os anos que podem ser acrescentados à sua vida atravésde uma qualidade de vida altamente equilibrada, temperante!Um ser humano pode sobreviver vários dias sem comida, uns poucos dias semágua, mas somente alguns poucos minutos sem ar. Este elemento é essencialpara o sustento da vida. Sem ar por cinco minutos uma pessoa poderia ter lesõescerebrais permanentes.Por que o ar é tão importante? O ar que respiramos contém oxigênio. Ascélulas vermelhas pegam o oxigênio dos pulmões e o transportam para ascélulas do corpo. Cada célula necessita de oxigênio para fazer funcionar suas“usinas” de energia. As células vermelhas do sangue, portanto, transportam odióxido de carbono de volta para os pulmões. Quando nós expiramos, o gáscarbônico é expulso com o ar pobre em oxigênio.Deficiente ventilação de quartos pode resultar em dor de cabeça, tonteira edificuldade de concentração. Motivo? Quando o ar é respirado e respirado maise mais, o conteúdo de oxigênio diminui e o dióxido de carbono e outros tóxicosaumentam. Má qualidade do ar e respiração deficiente são condições e hábitosque promovem depressão, irritabilidade, exaustão e fadiga crônica.Quando fazemos exercícios cerca de 100 litros de ar é movimentado paradentro e para fora em nossos pulmões por minuto, mas somente uns 4 litros
  10. 10. quando em repouso. O exercício físico aumentará a circulação de células dosangue ricas oxigênio para todas as áreas do corpo. Seu nível de energia esensação de bem-estar melhorará.Solução:1. Abra as janelas de sua casa e deixe o ar fresco entrar! Durma com uma janelaaberta sempre que possível.2. Faça exercícios ao ar livre. Isto fortalecerá seus músculos respiratórios eaumentará sua capacidade pulmonar.3. Pratique bons hábitos de postura. Sente-se com a coluna reta e ombros paratrás. Assim você poderá respirar mais profundamente.4. Concentre-se em respirar profundamente. Pare onde estiver algumas vezesdurante o dia e faça algumas respirações lentas e profundas.5. Cultive algumas plantas vivas. Elas removem muitos poluentes do ar e usa odióxido de carbono, substituindo-o pelo oxigênio.Ar envenenado:Um dos piores inimigos da boa respiração é o tabaco. Fumar obstrui apassagem normal do ar causando obstrução e irritação no aparelho respiratório.A nicotina contida no tabaco contrai pequenas artérias; o monóxido de carbonointerfere diretamente na habilidade das células vermelhas do sangue detransportarem oxigênio. Juntos eles diminuem e promovem o estreitamento eendurecimento das artérias.Muitos fumantes não percebem o perigo que o fumar tabaco exerce sobre todasas pessoas. Fumar passivamente pode ser tão letal quanto o é para o fumanteativo. As crianças filhos de fumantes estão em especial risco porque têm querespirar este ar mortal por um longo período de tempo.Fumantes que param de fumar começam a obter a cura imediatamente. O maiorfavor que você pode fazer para seu corpo é: dê um pontapé no hábito defumar e respire livremente.
  11. 11. Algumas áreas do mundo lutam com a poluição do ar. Se isto é um problemaem sua cidade, tente permanecer longe das piores concentrações de poluição.Evite praticar exercícios ao ar livre quando a poluição está muito ruim. Sepossível, mude para um lugar sem ou com muito menos poluição do ar.Hoje em dia a vida é rápida, excitante e exaustiva. Poderia ser mais descanso aresposta? Uma noite de sono refrescante e ininterrupto é uma vantagem real,mas a maioria das pessoas trabalha em atividades sedentárias, com datas limitepara tarefas e vivendo problemas que drenam emoções. Para estasfrequentemente é difícil conciliar o sono e descansar em paz. A fadiga é uma dascausas mais comuns que leva a pessoa ao médico.Dormir é essencial para manter uma mente bem equilibrada e saúde docorpo. Dormir permite seu corpo renovar-se a si mesmo e obter melhorescondições de cura. O descanso fortalece o sistema imunológico e pode adicionaranos à sua vida. Com um sono inadequado ou insuficiente ocorre uma exigênciamuito grande do corpo utilizar as fontes de energia de reserva. Se você vive istohabitualmente, pode esperar ter pouca resistência para as doenças e estresse.Quanto sono é suficiente? Usualmente 7 a 8 horas de sono por noite é omelhor para adultos. As primeiras horas de sono antes da meia-noite são asmais restauradoras para o corpo. Se você necessita um cochilo, a melhor ocasiãopara isto é durante a manhã.O que dizer sobre os medicamentos para induzir o sono caso vocênão consiga dormir? Durante o sono normal uma pessoa tem períodosalternados de sono leve e profundo. Os sonhos parecem ser um canal natural dealívio e ocorrem durante o sono leve. Medicamentos indutores do sonofrequentemente suprimem este estágio do sono e ao acordar você pode não sesentir restaurado apesar do aparente dormir profundamente. Se permanecerusando os medicamentos para dormir, eles poderão causar fadiga crônica.Os melhores indutores do sono são os meios naturais:
  12. 12. » Engaje-se em exercícios ativos diariamente para melhor contra-atacar afadiga mental e emocional. Caminhe, pratique natação ou trabalhe no jardim aoinvés de assistir TV.» Tome um banho morno (não quente) ouvindo alguma música suave aomesmo tempo em que diminua a luz ambiental para relaxar o corpo e a mente.» Beba uma bebida morna. Mas evite cafeína, mesmo durante o dia. A cafeínaé um estimulante que comumente causa insônia.» Mantenha um horário regular para ir deitar à noite e levantar de manhã.» Um estômago vazio promove um sono melhor. Coma sua refeição da noitevárias horas antes de ir deitar e faça dela a mais leve do dia.» Tente estes simples exercícios para ajudar a relaxar: Faça um alongamentocom rotação do seu pescoço em círculos lentos e largos, sorria e segure o rostocom o sorriso por uns 30 segundos e relaxe em seguida, levante as sobrancelhas,mantenha-as assim por 30 segundos e relaxe depois, inspire e expireprofundamente algumas vezes e relaxe.» Evite ficar ruminando seus problemas do dia na hora de dormir. Conte suasbênçãos e encha sua mente com gratidão e agradecimentos.» O máximo descanso é encontrado em Jesus. Deixe seus fardos com oSENHOR e aceite Sua paz e perdão.» O SENHOR nos tem encorajado a trabalhar seis dias na semana e descansarno sétimo dia – este é Seu plano para um adequado equilíbrio entre o trabalho eo descanso.Nós agora possuímos mais conforto e conveniências do que nunca, contudomuitos se sentem cada vez menos satisfeitos. Na atual vida de agitação aspessoas frequentemente se sentem tão sob pressão e estresse, tão cheias de dor,desapontamentos e desesperança que estão dispostas a arriscar sua saúde emesmo suas vidas em quase qualquer coisa que prometa alívio.
  13. 13. Estresse emocional pode causar doença física. Desânimo, amargura e raivadeixam seu corpo exausto e enfraquece o sistema imune. Deus tem prometidolevantar estes fardos se os levarmos a Ele. “Lança o teu cuidado sobre o Senhor,e Ele te susterá” Salmo 55:22.Emoções positivas tais como o amor, alegria, fé e confiança produzemsubstâncias protetoras que fortalecem o sistema imunológico e nos protegem.Paz mental pode ter uma influência vitalizante e revigorante. “O coração alegreserve de bom remédio, mas o espírito abatido virá a secar os ossos.” Provérbios17:22.Mesmo muitos que são saudáveis carregam dentro de si um profundo desejo dealguma coisa mais. Na raiz de nosso ser existe a necessidade para um grandepropósito e significado na vida. Um estilo de vida excelente inclui não somentesaúde e boa aptidão, mas também crescimento espiritual.O cérebro é o mestre que controla nossos corpos. Quando nossos cérebros nãoestiverem entorpecidos pelo álcool, tabaco, drogas, falta de sono ou comerdemais, quando praticarmos exercícios físicos e tomarmos ar fresco e luz solar,estaremos aptos para pensar claramente. Estaremos aptos para tomarimportantes decisões e fazer escolhas que permitirão o SENHOR falar-nos.Confiar em Deus supre uma peça que está faltando em nossa vida. Trássatisfação e esperança para o futuro. Confiar em Deus abre as portas para Suasmiraculosas intervenções. Muitas pessoas acham até que um relacionamentocom Deus é a chave para o sucesso em alcançar um estilo de vida saudável.Para confiar nEle precisamos conhecê-Lo. Invista algum tempo com Deus,melhore seu relacionamento com Ele. Reserve um tempo para meditação, forado burburinho e das obrigações diárias. Explore o profundo lado da vida. Separeum tempo para analisar e pensar sobre que coisas são mais importantes paravocê.Use algum tempo para ler a Bíblia. Ela é a especial carta de Deus para os sereshumanos. A Bíblia é reconhecida como fortalecedora de nossa mente e pode nosdar nova esperança e direção.
  14. 14. Um relacionamento real com o Deus verdadeiro, nosso Criador, nunca éopcional, mas sim a verdadeira raiz da saúde.Fonte: Portal Natural

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