O documento discute como alcançar a mente calma através do controle mental. Ele explica que a mente calma traz benefícios como boa saúde, inteligência funcional e defesa passiva. O documento também descreve como reduzir pensamentos negativos e aumentar pensamentos positivos como compaixão para transformar a mente e alcançar a felicidade suprema da paz interior.

1. M e n t e
Realidade: Interdependência
C a l m a
Ignorância Sabedoria
(Cuidados para a felicidade de si mesmo apenas)(Cuidados para a felicidade dos outros)
Autocentrada Mente: Mente Altruísta (Razão):
*Obsessão *Compaixão
*Arrogância *Quente Coração
*Ganância ... etc *Gentileza ... etc
Fluxo Emoção Destrutiva:
*Ira, Ódio
Mente Calma:
*Paz de Espírito
Mente
*Ciúme *Amizade
*Medo, Tristeza ... etc *Cooperação ... etc
Motivação Negativa Motivação Positiva
Carma Negativa Carma Positiva
Conseqüência Negativa Benefício
2012/3/22 1
2012.3.14 Sofrimento Felicidade Hitoshi Tsuchiyama
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2. Conteúdo
1. O que é Mente Calma?
2. Efeitos da Mente Calma
3. Como ganhar Mente Calma
4. Como transformar nossa mente
2012/3/22 Tsuchiyama.
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3. 1. O que é Mente Calma?
1. Mente calma é um sinal de Sabedoria de Interdependência e
Força Interior.
2. Mente calma tem uma atitude neutra.
* Não há arrogância ao os inferiores
* Não há ciúme ao os superiores
3. Mente calma nos traz a felicidade suprema de paz interior.
(Estado mental com cheio de amor e compaixão e sem
sofrimento), (Diferente de satisfação sensorial confiando em
matéria externos como música e esporte)
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4. 2. Efeitos da Mente Calma
1. Boa saúde (mental e fisicamente)
2. Função normal da inteligência
1. Não projeção mental por obsessão e ira
2. Vendo a realidade através da Visão holística
3. Sucesso através da abordagem realista
3. 'Melhor defesa' e 'Ofensa passiva'
* Fazer um inimigo irritado sem estar zangado com o inimigo
através da mente calma
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5. 3. Como ganhar Mente Calma
Através do controle de nossa mente
1. De menos ao zero (Para eliminar o sofrimento)
1. Reduzir a auto-centrado mente (Obsessão, Ganância, Arrogância ... etc)
2. Controlar as emoções destrutivas (Raiva, Ódio, Ciúme, Medo, Tristeza ...
etc) através de Paciência, Tolerância, o Perdão ... etc
3. Não realizar ações negativas para evitar conseqüências negativas.
2. De zero a mais (Para aumentar a felicidade)
1. Aumentar mente altruísta ou razão (Compaixão, Coração quente,
Suavidade, Bondade ... etc)
2. Praticar Compaixão e ações positivas para obter benefícios.
3. Manter mente calma, paz de espírito ou paz interior.
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6. 4. Como transformar nossa mente
1. Convicção da realidade última da
“Interdependência"
2. Prática de "Compaixão"
[Compaixão : Razão : Universais Ética Morais] :
Compaixão, Quente coração, Suavidade, Bondade, Cuidado,
Sinceridade, Honestidade, Auto-confiança, Confiança, Respeito,
Apreciação, Modéstia, Auto-disciplina, Paciência, Tolerância,
Perdão, Simpatia, Empatia, Generosidade, Não-violência ... etc
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7. P r a t i c a r ' C o m p a i x ã o '
Ação
Para sua significativo, Fala
saudável e feliz vida
Carma
Corpo
Pensamento (Motivação)
Instinto e Emoção [Transformado]
Razão (Compaixão)
Mente
Emoção
Instinto
Estrutura Espírito
Humano
Sorriso
Controlador
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