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Controle da Ira através da Compaixão
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Controle da Ira através da Compaixão
1.
C
o n t r o l e d a I r a Realidade: Interdependência Ignorância Sabedoria (Cuidados para a felicidade de si mesmo apenas)(Cuidados para a felicidade dos outros) Autocentrada Mente: Razão (Altruísmo): *Obsessão *Compaixão *Arrogância *Quente Coração *Ganância ... etc *Suavidade ... etc Fluxo Emoção Destrutiva: *Ira, Ódio Mente Calma: *Paz de Espírito Mente *Ciúme *Amizade *Medo, Tristeza ... etc *Cooperação ... etc Motivação Negativa Motivação Positiva Carma Negativa Carma Positiva Conseqüência Negativa Benefício 2012/2/10 1 2012.2.6 Sofrimento Felicidade Hitoshi Tsuchiyama Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
2.
Conteúdo 1.
O que é Ira? 2. Processo crescente de Ira 3. Como abordar A Ira 4. Como prevenir Ira 5. Como transformar nossa mente 2012/2/10 2 Tsuchiyama. Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
3.
1. O que
é Ira? 1. Ira é uma emoção destrutiva que não deseja outra felicidade. 2. Ira surge quando nos deparamos com um problema e perturba nossa mente calma em um instante. Assim, a raiva é um sinal de fraqueza. 3. A ira parece nos proteger contra o nosso inimigo através de cego energético, mas na verdade é muito perigoso porque perdemos visão holística para ver a realidade, devido à projeção mental. 4. A ira é inútil, apenas destruição (bom sono, apetite, mental e saúde física, a função normal de inteligência ... etc) 2012/2/10 3 Tsuchiyama. Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
4.
2. Processo crescente
de Ira A ira cresce de acordo com as seguintes fases: 1. Alguém faz alguma coisa errada → 2. Sensação desagradável desenvolve → 3. Irritação desenvolve → 4. Frustração desenvolve → Bom cronometragem para lidar com a ira é quando o nosso 5. A ira desenvolve → sentimento desagradável está 6. Ódio desenvolve → prestes a se desenvolver. 7. Violência (mental, verbais, físicos) * Devemos controlar nossa ira em um estágio inicial. Porque é muito difícil de controlar nossa ira depois de nossa ira se desenvolve totalmente. 2012/2/10 4 Tsuchiyama. Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
5.
3. Como abordar
A Ira * Evite o contra-ataque imediato de raiva e manter uma pequena distância de A ira como se segue: 1. Paciência: Respire fundo antes de tuas ações (mental, verbais e físicos). Para evitar tua ira para se conectar com as tuas motivações. 2. Simpatia: Diga em tua mente (ao teu inimigo): "Piedade de você!" Ou "Mercy em você!". Estas são palavras milagrosas para acalmar tua mente irritada imediatamente. 3. Tolerância: Diga em tua mente (ao ti mesmo): "Não é nada!" Ou "Não importa muito!". Ao mesmo tempo pergunte-se: "O que beneficia da ira?". Estas são milagrosas palavras para evitar muita preocupação para um problema pequeno e ser tolerante. 4. Perdão: Considere tua ira como verdadeiro inimigo e perdoar o seu inimigo (Pecador). Não perdoar os pecados. * Nós podemos aprender Paciência, Simpatia, Tolerância e Perdão apenas através de nossos inimigos. apenas atravé 2012/2/10 5 Tsuchiyama. Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
6.
4. Como prevenir
Ira * Continue a praticar o teu Amor e Compaixão para evitar o surgimento de tua ira através da Razão seguinte (Cuidados para a felicidade dos outros): 1. Compaixão 2. Quente Coração 3. Suavidade 4. Bondade ... etc * Quando a ira surge, apenas deixe a tua ira "Vêm e Vão" dentro de alguns segundos. 2012/2/10 6 Tsuchiyama. Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
7.
5. Como transformar
nossa mente 1. Convicção da realidade última da “Interdependência" 2. Prática de "Compaixão" [Compaixão : Razão : Universais Ética Morais] : Compaixão, Quente coração, Suavidade, Bondade, Cuidado, Sinceridade, Honestidade, Auto-confiança, Confiança, Respeito, Apreciação, Modéstia, Auto-disciplina, Paciência, Tolerância, Perdão, Simpatia, Empatia, Generosidade, Não-violência ... etc 2012/2/10 7 Tsuchiyama. Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
8.
P r a
t i c a r ' C o m p a i x ã o ' Ação Para sua significativo, Fala saudável e feliz vida Carma Corpo Pensamento (Motivação) Instinto e Emoção [Transformado] Razão (Compaixão) Mente Emoção Instinto Estrutura Espírito Humano Sorriso Controlador 2012/2/10 8 2012.2.6 Hitoshi Tsuchiyama Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.