www.sabersobreosabertreinar.com Índice do trabalho de investigação Saber Sobre o Saber Treinar, actualizado até ao final de 2013.

1. ÍNDICE ........................................................................................................................................................................... 6
ÍNDICE DE FIGURAS........................................................................................................................................................ 9
APRESENTAÇÃO .......................................................................................................................................................... 20
INTRODUÇÃO.............................................................................................................................................................. 21
O CONTEXTO EVOLUTIVO ............................................................................................................................................................................................ 21
O DESPORTO COMO FENÓMENO CULTURAL............................................................................................................................................................... 23
O RENDIMENTO DESPORTIVO ..................................................................................................................................................................................... 28
COMPETÊNCIAS DO TREINADOR DE FUTEBOL ............................................................................................................................................................. 33
MISSÃO ........................................................................................................................................................................................................................ 37
LIDERANÇA .................................................................................................................................................................. 39
VALORES HUMANOS.................................................................................................................................................................................................... 45
RESPEITO ................................................................................................................................................................................................................ 47
SOLIDARIEDADE...................................................................................................................................................................................................... 49
AMBIÇÃO................................................................................................................................................................................................................ 50
MODELOS DE LIDERANÇA ............................................................................................................................................................................................ 52
LIDERANÇA CARISMÁTICA ...................................................................................................................................................................................... 53
LIDERANÇA TRANSFORMACIONAL ......................................................................................................................................................................... 53
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL .................................................................................................................................................................................... 54
LIDERANÇA INTEGRADA ......................................................................................................................................................................................... 55
COMUNICAÇÃO ........................................................................................................................................................................................................... 55
COMUNICAÇÃO NÃO VERBAL ................................................................................................................................................................................ 58
CRÍTICA ................................................................................................................................................................................................................... 58
ERROS COMUNS NO PROCESSO DE COMUNICAÇÃO.............................................................................................................................................. 58
COMPORTAMENTOS GERAIS A ADOPTAR DE FORMA A MELHORAR A COMUNICAÇÃO COM A EQUIPA............................................................... 59
PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA .................................................................................................................................................................... 60
TREINADOR .................................................................................................................................................................................................................. 61
ESPECIFICIDADE PROFISSIONAL.............................................................................................................................................................................. 62
FORMAÇÃO DO TREINADOR DE FUTEBOL .............................................................................................................................................................. 64
AVALIAÇÃO DA COMPETÊNCIA DE UM TREINADOR ............................................................................................................................................... 70
FILOSOFIA DO TREINADOR DE FUTEBOL................................................................................................................................................................. 73
RESPONSABILIDADES DO TREINADOR .................................................................................................................................................................... 78
GESTÃO DA EQUIPA ..................................................................................................................................................................................................... 79
ORGÂNICA .............................................................................................................................................................................................................. 80
FORMAS DE MELHORAR O FUNCIONAMENTO DA EQUIPA .................................................................................................................................... 80
EQUIPA TÉCNICA .................................................................................................................................................................................................... 83
JOGADORES ............................................................................................................................................................................................................ 87
CLUBE ........................................................................................................................................................................................................................ 125
CULTURA .............................................................................................................................................................................................................. 126
ADEPTOS .............................................................................................................................................................................................................. 127
ORGÂNICA ............................................................................................................................................................................................................ 129
ORGÃOS SOCIAIS e DEPARTAMENTOS ................................................................................................................................................................. 130
INSTALAÇÕES ....................................................................................................................................................................................................... 142
MATERIAIS DESPORTIVOS .................................................................................................................................................................................... 142
EQUIPAMENTOS DESPORTIVOS............................................................................................................................................................................ 142
PROJECTO ............................................................................................................................................................................................................. 143
BALANÇO FINANCEIRO ......................................................................................................................................................................................... 143
AUTO-AVALIAÇÃO E CONTROLO .......................................................................................................................................................................... 144
MOMENTOS PARTICULARES................................................................................................................................................................................. 144
RELAÇÕES EXTERNAS ................................................................................................................................................................................................. 144
ADVERSÁRIOS ....................................................................................................................................................................................................... 145
ÁRBITROS ............................................................................................................................................................................................................. 145
COMUNICAÇÃO SOCIAL........................................................................................................................................................................................ 145
METODOLOGIA DO TREINO ....................................................................................................................................... 147
DEFINIÇÃO ................................................................................................................................................................................................................. 149
METODOLOGIA..................................................................................................................................................................................................... 149
TREINO ................................................................................................................................................................................................................. 150
FORMA DESPORTIVA ............................................................................................................................................................................................ 163
DESTREINO ........................................................................................................................................................................................................... 163
HISTÓRIA DO TREINO DE FUTEBOL ............................................................................................................................................................................ 164
O TREINO SINCRÉTICO – «A GERAÇÃO ESPONTÂNEA»......................................................................................................................................... 168
A PERIODIZAÇÃO FÍSICA E O TREINO ANALÍTICO – A INFLUÊNCIA DO PENSAMENTO ANALÍTICO, QUANTITATIVO, LINEAR, CARTESIANO,
MECÂNICO E NEWTONIANO: A DESINFORMAÇÃO NO TREINO DE FUTEBOL ....................................................................................................... 168
O TREINO INTEGRADO E SINTÉTICO – TENTATIVA DE REINTEGRAÇÃO DOS “FACTORES” DO RENDIMENTO DESPORTIVO ................................. 180

2. NECESSIDADE DE UMA RUPTURA EPISTEMOLÓGICA................................................................................................................................................. 186
SÉCULO XXI – A PERIODIZAÇÃO TÁCTICA DE VÍTOR FRADE ....................................................................................................................................... 218
A NATUREZA DO JOGO: O CAOS, DESORDEM E INCERTEZA ................................................................................................................................. 227
O PENSAMENTO SISTÉMICO E COMPLEXO ........................................................................................................................................................... 232
DIMENSÕES DO RENDIMENTO NO FUTEBOL........................................................................................................................................................ 243
AUTO-ORGANIZAÇÃO, FRACTALIDADE E EMERGÊNCIA........................................................................................................................................ 310
PERIODIZAÇÃO TÁCTICA – A CONCEPÇÃO............................................................................................................................................................ 317
MODELAR COMPORTAMENTOS ........................................................................................................................................................................... 328
REPETIÇÃO SISTEMÁTICA ..................................................................................................................................................................................... 338
MUDANÇA, EVOLUÇÃO E REALIMENTAÇÃO......................................................................................................................................................... 354
GARANTIR A CRIATIVIDADE, AUTONOMIA E LIBERDADE DE DECISÃO ................................................................................................................. 355
PLANO INDIVIDUAL .............................................................................................................................................................................................. 359
ERROS METODOLÓGICOS NA OPERACIONALIZAÇÃO DA PERIODIZAÇÃO TÁCTICA .............................................................................................. 361
COMPONENTES ESTRUTURAIS DO ESTÍMULO DE TREINO ......................................................................................................................................... 367
DOMINANTE TÁCTICA .......................................................................................................................................................................................... 367
REGIME DA INTERVENÇÃO ................................................................................................................................................................................... 368
INTENSIDADE........................................................................................................................................................................................................ 371
VOLUME ............................................................................................................................................................................................................... 373
COMPLEXIDADE.................................................................................................................................................................................................... 392
MASSA MUSCULAR SOLICITADA ........................................................................................................................................................................... 392
CONDIÇÕES OBJECTIVAS E CONCRETAS DE REALIZAÇÃO DO MOVIMENTO ......................................................................................................... 393
DINÂMICA DO ESTÍMULO / DINÂMICA DA ADAPTAÇÃO ...................................................................................................................................... 394
NÍVEIS DO JOGO DE FUTEBOL .................................................................................................................................................................................... 398
FUTEBOL DE RUA .................................................................................................................................................................................................. 401
FUTEBOL DE FORMAÇÃO...................................................................................................................................................................................... 410
FUTEBOL DE RENDIMENTO AMADOR .................................................................................................................................................................. 456
FUTEBOL DE RENDIMENTO PROFISSIONAL .......................................................................................................................................................... 457
FUTEBOL DE LAZER ............................................................................................................................................................................................... 459
MACROCICLO ANUAL................................................................................................................................................................................................. 459
PERÍODO PREPARATÓRIO ..................................................................................................................................................................................... 460
PERÍODO COMPETITIVO ....................................................................................................................................................................................... 474
FÉRIAS .................................................................................................................................................................................................................. 475
MESOCICLOS .............................................................................................................................................................................................................. 475
MORFOCICLO ............................................................................................................................................................................................................. 475
ALTERNÂNCIA DO TIPO DE CONTRACÇÃO MUSCULAR......................................................................................................................................... 480
ANÁLISE DA EQUIPA NO ÚLTIMO JOGO ............................................................................................................................................................... 483
OBJECTIVOS NO MORFOCICLO ............................................................................................................................................................................. 484
AS CARACTERÍSTICAS DO ADVERSÁRIO SEGUINTE ............................................................................................................................................... 486
ESTRATÉGIAS ........................................................................................................................................................................................................ 487
MORFOCICLO PADRÃO NO FUTEBOL DE RENDIMENTO – UM JOGO POR SEMANA ............................................................................................. 487
MORFOCICLO PADRÃO FUTEBOL DE RENDIMENTO – DOIS JOGOS POR SEMANA ............................................................................................... 505
SESSÃO DE TREINO .................................................................................................................................................................................................... 509
TIPOS DE SESSÕES DE TREINO .............................................................................................................................................................................. 511
UTILIZAÇÃO DO GINÁSIO COMO MEIO «AUXILIAR» DE TREINO........................................................................................................................... 515
PLANEAMENTO DA SESSÃO DE TREINO................................................................................................................................................................ 519
FASES DA SESSÃO DE TREINO ............................................................................................................................................................................... 525
JOGO .......................................................................................................................................................................................................................... 525
AQUECIMENTO..................................................................................................................................................................................................... 525
EXERCÍCIO .................................................................................................................................................................................................................. 527
ASPECTOS QUE GARANTEM A QUALIDADE DO EXERCÍCIO................................................................................................................................... 530
CRIAÇÃO DE EXERCÍCIOS ...................................................................................................................................................................................... 535
REGULADORES COMPORTAMENTAIS E DE COMPLEXIDADE DOS EXERCÍCIOS ..................................................................................................... 537
TIPIFICAÇÃO DOS EXERCÍCIOS .............................................................................................................................................................................. 542
MÉTODOS DE ENSINO - DIDÁCTICA ...................................................................................................................................................................... 548
MODELO DE JOGO .................................................................................................................................................... 572
TERMINOLOGIA TÁCTICA ........................................................................................................................................................................................... 578
CORREDORES DE JOGO......................................................................................................................................................................................... 578
ANÁLISE SISTÉMICA DO JOGO DE FUTEBOL ............................................................................................................................................................... 579
FASES DO JOGO (MOMENTOS DO JOGO) ............................................................................................................................................................. 581
CENTRO DE JOGO ................................................................................................................................................................................................. 588
PRINCÍPIOS DE JOGO ............................................................................................................................................................................................ 588
FACTORES DO JOGO (ACÇÕES DO JOGO) ............................................................................................................................................................. 593
FORMAS DO JOGO (ACÇÕES DO JOGO) ................................................................................................................................................................ 594
MÉTODOS DE JOGO (ACÇÕES DO JOGO) .............................................................................................................................................................. 595
ANÁLISE DA EQUIPA .................................................................................................................................................................................................. 598
FUNÇÕES E TRAÇOS INDIVIDUAIS......................................................................................................................................................................... 598
RE-ADAPTAÇÃO DE FUNÇÃO ................................................................................................................................................................................ 599
CONCEPÇÃO DO MODELO DE JOGO .......................................................................................................................................................................... 600
A ORGANIZAÇÃO TEÓRICA DO MODELO DE JOGO ............................................................................................................................................... 605
A ESCOLHA DO MODELO DE JOGO ....................................................................................................................................................................... 607
MENTALIDADE DE JOGO....................................................................................................................................................................................... 622

3. A CRIATIVIDADE – UMA “DESORDEM ORGANIZADA” .......................................................................................................................................... 624
O MODELO DE JOGO ENQUANTO PROCESSO EM PERMANENTE EVOLUÇÃO ...................................................................................................... 626
TRANSMISSÃO DE UM ESTADO MENTAL PARTICULAR ......................................................................................................................................... 629
COERÊNCIA E CONFIANÇA NO MODELO DE JOGO IDEALIZADO ........................................................................................................................... 630
CULTURA DO JOGO .................................................................................................................................................................................................... 631
HISTÓRIA .............................................................................................................................................................................................................. 631
TREINADORES HISTÓRICOS .................................................................................................................................................................................. 658
EQUIPAS HISTÓRICAS ........................................................................................................................................................................................... 669
JOGADORES HISTÓRICOS...................................................................................................................................................................................... 709
CULTURAS ESPECÍFICAS ........................................................................................................................................................................................ 716
TENDÊNCIAS FUTURAS NA ORGANIZAÇÃO DAS EQUIPAS .................................................................................................................................... 731
MODELO DE JOGO IDEALIZADO ................................................................................................................................................................................. 733
ATRIBUIÇÃO DE FUNÇÕES ESPECIAIS ................................................................................................................................................................... 745
SISTEMAS TÁCTICOS ............................................................................................................................................................................................. 745
ORGANIZAÇÃO OFENSIVA – PRESERVAR A BOLA, FAZENDO O ADVERSÁRIO SENTIR-SE DEFENSOR .................................................................... 751
TRANSIÇÃO DEFENSIVA – DESEJO IMEDIATO DE TER A BOLA .............................................................................................................................. 909
ORGANIZAÇÃO DEFENSIVA – UNIDADE IMPENETRÁVEL, SOLIDARIEDADE, ATACAR A DEFENDER ...................................................................... 918
TRANSIÇÃO OFENSIVA – AVALIAR E DECIDIR A TRANSIÇÃO ............................................................................................................................... 1062
REGIME DA CONTRACÇÃO MUSCULAR .............................................................................................................................................................. 1078
LEITURA E ANÁLISE DO TREINADOR ........................................................................................................................................................................ 1079
ANÁLISE COLECTIVA ........................................................................................................................................................................................... 1080
ANÁLISE INDIVIDUAL .......................................................................................................................................................................................... 1082
ANÁLISE EM JOGO .............................................................................................................................................................................................. 1082
ANÁLISE PÓS JOGO ............................................................................................................................................................................................. 1083
ESTRATÉGIA ............................................................................................................................................................................................................. 1083
FACTORES CONDICIONAIS ENVOLVENTES .......................................................................................................................................................... 1086
VARIAÇÕES PONTUAIS DO MODELO DE JOGO POR RAZÕES ESTRATÉGICAS ...................................................................................................... 1087
SUBSTITUIÇÕES .................................................................................................................................................................................................. 1096
BIBLIOGRAFIA .......................................................................................................................................................... 1098