Salut mental i depressió

1. H e m t r i a t a q u e s t a c a n ç ó , j a q u e l a d e p r e s s i ó i e l s
p r o b l e m e s d e s a l u t m e n t a l c o n v i u e n a m b n o s a l t r e s
d i à r i a m e n t , p e r ò c o n t i n u e n e x i s t i n t m i t e s , t a b ú s i
b a r r e r e s p e r p a r l a r i v i s i b i l i t z a r u n a r e a l i t a t p r e s e n t
e n l a n o s t r a s o c i e t a t , p e r ò i n v i s i b l e p e l q u e f a a l
t r a c t a m e n t i r e l l e v à n c i a q u e l i a t o r g u e m c o m a
s o c i e t a t .
L a d e p r e s s i ó é s u n a c o n d i c i ó m e n t a l s e r i o s a i
d e b i l i t a n t q u e a f e c t a m i l i o n s d e p e r s o n e s a t o t e l
m ó n . N o e s t r a c t a s i m p l e m e n t d e s e n t i r - s e t r i s t o
d e s a n i m a t t e m p o r a l m e n t ; é s u n a m a l a l t i a q u e p o t
i n t e r f e r i r s i g n i f i c a t i v a m e n t e n l a c a p a c i t a t d ' u n a
p e r s o n a p e r a d u r a t e r m e a c t i v i t a t s d e l a v i d a d i à r i a .
L a d e p r e s s i ó p o t m a n i f e s t a r - s e d e d i v e r s e s m a n e r e s ,
p e r ò a l g u n s d e l s s í m p t o m e s c o m u n s i n c l o u e n
s e n t i m e n t s p e r s i s t e n t s d e t r i s t e s a , f a l t a d ' i n t e r è s e n
l e s a c t i v i t a t s q u e s o l i e n s e r p l a e n t s , c a n v i s e n l ' a p e t i t
o e l p e s , d i f i c u l t a t s p e r a d o r m i r , f a t i g a , s e n t i m e n t s
d ' i n u t i l i t a t o c u l p a e x c e s s i v a i p e n s a m e n t s d e s u ï c i d i .
E l q u e f a q u e l a d e p r e s s i ó s i g u i e n c a r a m é s p r e o c u p a n t
é s q u e s o v i n t é s i n v i s i b l e p e r a l s a l t r e s . L e s p e r s o n e s
q u e p a t e i x e n d e p r e s s i ó p o d e n s o m r i u r e i a p a r e n t a r
e s t a r b é e x t e r i o r m e n t , m e n t r e q u e i n t e r i o r m e n t e s t a n
l l u i t a n t c o n t r a u n a t e m p e s t a i n t e r n a d ' e m o c i o n s
n e g a t i v e s i d e s e s p e r a n ç a . R e s u l t a e s s e n c i a l
c o m p r e n d r e q u e l a d e p r e s s i ó n o é s s i m p l e m e n t u n a
q ü e s t i ó d e " v o l u n t a t f e b l e " o f a l t a d e c a r à c t e r . É s u n a
m a l a l t i a m è d i c a l e g í t i m a q u e p o t a f e c t a r q u a l s e v o l
p e r s o n a , i n d e p e n d e n t m e n t d e l a s e v a e d a t , g è n e r e ,
r a ç a o e s t a t u s s o c i a l . A f o r t u n a d a m e n t , l a d e p r e s s i ó é s
t r a c t a b l e .

2. L a t e r à p i a p s i c o l ò g i c a , c o m l a t e r à p i a c o g n i t i u -
c o n d u c t u a l , p o t s e r m o l t e f i c a ç p e r a a j u d a r l e s
p e r s o n e s a e n t e n d r e i m a n e j a r e l s s e u s p e n s a m e n t s i
e m o c i o n s n e g a t i v e s . A m é s , e n a l g u n s c a s o s , l a
m e d i c a c i ó p o t s e r r e c e p t a d a p e r p r o f e s s i o n a l s d e l a
s a l u t m e n t a l p e r a a j u d a r a e q u i l i b r a r e l s q u í m i c s e n e l
c e r v e l l i a l l e u j a r e l s s í m p t o m e s . É s f o n a m e n t a l q u e l e s
p e r s o n e s q u e p a t e i x e n d e p r e s s i ó b u s q u i n a j u d a ; p a r l a r
a m b u n t e r a p e u t a , p s i c ò l e g o p s i q u i a t r e p o t m a r c a r
u n a g r a n d i f e r è n c i a e n l a v i d a d ' a l g ú q u e e s t à l l u i t a n t
c o n t r a a q u e s t a m a l a l t i a . A m é s , e l s u p o r t d ' a m i c s i
f a m i l i a r s t a m b é e x e r c e i x u n p a p e r c r u c i a l e n e l p r o c é s
d e r e c u p e r a c i ó .
L ' e d u c a c i ó i l a c o n s c i è n c i a p ú b l i c a s ó n c l a u p e r a
e l i m i n a r l ' e s t i g m a a s s o c i a t a m b l a d e p r e s s i ó i a l t r e s
m a l a l t i e s m e n t a l s . C o m m é s c o m p r e n g u e m i f e m c o s t a t
a l s q u i l l u i t e n c o n t r a l a d e p r e s s i ó , m é s p o d r e m f e r p e r
a a j u d a r - l o s a v i u r e v i d e s p l e n e s i s i g n i f i c a t i v e s
m a l g r a t e l s d e s a f i a m e n t s q u e e n f r o n t e n . L ' e m p a t i a , e l
s u p o r t i l a c o m p r e n s i ó s ó n f o n a m e n t a l s p e r a a j u d a r
l e s p e r s o n e s a s u p e r a r l a d e p r e s s i ó i a r e c u p e r a r l a
s e v a q u a l i t a t d e v i d a .
V i v i m e n u n a s o c i e t a t e x c e s s i v a m e n t p r e s c r i t a
f a r m a c o l ò g i c a m e n t , e n c o m p t e s d ' i n v e r t i r r e c u r s o s a
o f e r i r s u p o r t p r o f e s s i o n a l a l e s p e r s o n e s p e r m a n e j a r
l a s e v a s a l u t m e n t a l , i e m p o d e r a r - l e s a d e s e n v o l u p a r
h a b i l i t a t s p e r a a f r o n t a r n o u s r e p t e s e n e l f u t u r . A i x ò
p o t i n c l o u r e t è c n i q u e s d ' a f r o n t a m e n t , t e r à p i a
c o g n i t i u - c o n d u c t u a l , m i n d f u l n e s s i a l t r e s e i n e s .