Musculacao redacao 1ano

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Musculacao redacao 1ano

  1. 1. A MUSCULAÇÃO NA ADOLESCÊNCIA MUSCULAÇÃO FAZ MAL OU NÃO?Ortopedistas afirmam que exercício não é bom para quem está em crescimento
  2. 2. Afinal, musculação é ou não é um esportesaudável para adolescentes? A discussão nãoé nova, mas continua causando polêmica.Enquanto alguns ortopedistas afirmam queeste tipo de exercício não é recomendávelpara quem está em fase de crescimento,professores de educação física garantem que,se, for feito com acompanhamentoprofissional, a musculação não é prejudicialao jovem, muito pelo contrário.
  3. 3. É comprovado que a musculação não éindicada para adolescentes que estão com as placas de crescimento abertas, pois diminuio potencial de crescimento ósseo. Ou seja, oadolescente pode crescer menos do quecresceria se fizer musculação - alerta omédico Raimundo Gross.
  4. 4. A musculação pode causar hipertrofia damusculatura. Pode até usar peso, mas commenos carga e mais repetições. Isto é, ao invésde pegar dez quilos e fazer dez repetições, deve-se pegar um de um quilo e fazer cem repetições.Assim, ele se torna um exercício aeróbico –esclarece o cardiologista Luiz Paulo Rocha.
  5. 5. Acho que isto é um mito. Não estouconvencido de que musculação faça mal. Desdeque seja feita como uma atividade de duraçãomoderada, de aproximadamente 40 minutos, ede intensidade média, não traz problemas –acredita Luiz Oswaldo carneiro Rodrigues,professor titular de Fisiologia do Exercício daUniversidade Federal de Minas Gerais.
  6. 6. Essa história que musculação paraadolescentes faz mal á saúde é um tabu. Èverdade que até os 12 anos o jovem deveprocurar outras atividades esportivas, mas apartir dessa idade não há contra-indicações –dizem profissionais de academia, como MárcioPinheiro, professor do Ibeas. ( O Globo. Rio de Janeiro )
  7. 7. INTRODUÇÃO Ortopedistas afirmam que exercício nãoé bom para quem está em crescimento, poisdiminui o potencial de crescimento ósseo e,além disso, pode causar hipertrofia damusculatura.
  8. 8. TEMA: Ortopedistas afirmam que exercícionão é bom para quem está em crescimentoPOR QUÊ? diminui o potencial de crescimento ósseo pode causar hipertrofia da musculatura
  9. 9. DESENVOLVIMENTO (dois ou três parágrafos) É comprovado que a musculação não éindicada para adolescentes que estão com placasde crescimento abertas, pois pode causar ummenor crescimento, se compararmos com outrosque não fazem tal atividade física. Ela só deveser feita após um amadurecimento ósseo,verificado através de radiografias de punho ejoelho.
  10. 10. Outra postura contrária à prática demusculação na adolescência se embasa no fatode a mesma causar riscos ao desenvolvimentonormal da musculatura, acarretando, às vezes,hipertrofia desta. Sugere-se, então, que hajamaior repetição dos exercícios, tornando-os umaatividade aeróbica.
  11. 11. CONCLUSÃO Dessa forma, é importante fazer uma análisebem minuciosa dos aspectos arriscados daprática de musculação e verificar se ela, é, defato, necessária e insubstituível, não apenasmodismo. Sendo assim, a possibilidade dedanos irreversíveis à saúde é bem menor.
  12. 12. Após a leitura da coletânea, elabore uma dissertação argumentativa, embasando-se no tema: musculação, no século XXI, uma necessidade ou apenas modismo? folha de bloco; 20 a 30 linhas; a caneta; Entrega dia 1º e 4/09.

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